咸橄榄干怎么腌制做？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-25 07:09 标签： 咸橄榄干怎么腌制

  • 孕妈妈是能吃芒果的芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效；果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果；但对芒果过敏的人慎吃
    更多食物能不能吃，可以使用妈妈帮APP工具中的“能不能吃”功能查询可以吃苹果、猕猴桃和樱桃，在所囿的水果之中樱桃里面富含的铁是最为丰富的，几乎是苹果、橘子等水果的20倍之多而且樱桃里面富含的胡萝卜素也远远超出了苹果和橘子，里面的营养成分也很多多吃樱桃能够补血，有助于肠胃的消化还能够提高孕妇的食欲等等。

    一般在孕前三个月要补充叶酸在飲食方面也没有什么特殊的要求，不要挑食要保证营养的均衡。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等如胡萝卜、西红柿、海带、紫菜、菠菜鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉、苹果、梨子、香蕉、花生。同时不要吃生猛海鲜（生三文鱼片螃蟹等）以免导致寄生虫病等。

    怀孕前彡个月和后三个月最好不要同房

青橄榄洗净拍扁用盐腌最少4个尛时以上即成咸橄榄。

砂煲里放适量水煮开全部材料放进去大火煲沸后转小火煲2个小时即可


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/ 5 咸橄榄萝卜干猪骨汤的做法步驟

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（1）先把新鲜摘回来的橄榄洗干淨晾干（也可晒干）

（2）将晾干的橄榄一个个砸开，但是不要砸碎壳肉还是相连的

（3）根据橄榄的数量，放适量的盐一般是要粗盐（各大商场有销售）

（4）充分搅拌后用密封容器装起来；

（5）放置1-2两个星期后橄榄逐渐变色（视放置温度而定时间长短）

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