我是一名练舞者每次拉筋完后。我的腿都会痛第二天练树叉却下不去过段时间好点了。又拉筋第二天又是那样痛的下不去树叉。是怎么回事... 我是一名练舞者每次拉筋完后。我的腿都会痛第二天练树叉却下不去过段时间好点了。又拉筋第二天又是那样痛的下不去树叉。是怎么回事
刚练习 没做好准备运动!拉伸开佷重要!继续练也是可以的!练着练着就好了!
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想要学好每种东西,必须付出相应努力只要功夫深,铁棒磨成針坚持一下,就习惯成自然了
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可认贵在坚持,时候到了自然不会再疼了
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我也练过几天就好了,至于还练很疼啊,休息几天吧
谢谢那不会伤到身体吧
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你是才开始学的吗如果是才学的,那就不要紧这是正常现象
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您所描述的症状有两种可能,┅种是单纯的筋痛可能是用力不当,拉伤的还有一种可能是作骨神经痛。
单纯的筋痛建议您涂抹红花油,几次就会好的如果是坐骨神经痛,建议到医院做个腰部CT排除腰椎间盘突出
建议不要剧烈運动 如不影响行走可以适当走动帮助恢复 韧带拉伤属于软伤建议完全恢复再去上课 不然容易造成2次伤害 甚至习惯性拉伤
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