芹菜鱿鱼丝炒芹菜香干怎么样做比较好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-30 09:49 标签： 鱿鱼丝炒芹菜

1.先把鱿鱼丝清理干净切段，放恏 2.芹菜，去叶洗干净，切段 3.蒜，姜切丝。 4.调料准备好

1.把佐料先炒好，蒜姜，青椒红椒，放油在锅里爆炒后放盘子待用 2.锅裏不用放油，直接倒入鱿鱼丝炒至出水后，盛出装盘待用 3.加入油，爆炒芹菜倒入鱿鱼丝，翻炒至芹菜全区熟倒入佐料。炒至三分鍾即可。

“芹菜性味甘凉是高纤维食物，具有明目和降压的功效常吃芹菜还可刺激胃肠蠕动，清肠效果很好帮助减肥。芹菜配香干家常小炒吃起来爽口解腻，再搭配点红椒丝养眼又有营养哦。”

将芹菜焯水1分钟捞出控干水分

炒锅油热后，改中小火先放进豆腐干煸炒一下

再放进芹菜和红椒翻炒均匀

炒制豆腐干变软红椒和芹菜断生，加入盐和生抽调味即可

1、芹菜焯水后再炒不但口感好下炒锅也容易炒熟，营养流失的也少；
2、焯水时放幾滴食用油焯出的菜能保持翠绿的颜色焯水后用冷水冲凉，芹菜的口感更加脆爽；
3、喜欢放老抽、鸡精等调料的根据口味添加

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  • [随意吐槽]好吃，用了鸡蛋干做的

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  • [随意吐槽]吃饱了才有力气减肥

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  • [随意吐槽]做的真好，你家人真有口福呀！

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  • [随意吐槽]是鈈是啊看着不错。

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  • [随意吐槽]感觉很好吃哦～～～嘿嘿 今天回家试试呢

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