19岁腰腰椎间盘 膨出略膨出怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-01 03:39 标签： 腰椎间盘 膨出
拍CT显示是膨出2mm医生说是小毛病，多注意休息保养就可以了？

真的是小毛病么？？怎么保养这毛病能痊愈吗？恢复后能正常运动不比如打篮球什么的。

听说吃汢鳖虫有用还是要吃活的？？又有人说是泡酒到底该怎么吃？？真的有用吗

腰椎腰椎间盘 膨出轻度膨出是有康复的可能的通过康复运动物理手段，突出的腰椎腰椎间盘 膨出是有可能回纳的（主要是指破裂的纤维环修复后生成新的水分液体的过程）主要是因为：

  • 人体具有一定的自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）

  • 药物治療可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持

  • 运动康复在其中起到的作用

1.一些简单幅度較小的运动如剪刀腿第一阶可以把腰椎腰椎间盘 膨出附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎腰椎间盘 膨出的压力促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉促进肌肉恢复柔韧性。

3.如屈体神经拉伸运动能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复有效缓解疼痛麻木等症状

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节抬升运动，能够增强背部核心肌肉的力量有效降低腰椎腰椎间盘 膨出突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复需要三个月，神经恢复需时更长所以运动康复是一个长期并且需要坚持的过程。

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