青春期长痘痘相信大家都经历过但对于孕妈妈来说却是个大烦恼。有些孕妈妈可能会发现自己比平时变黑了有些孕妈妈在脸上、身上长了许多痘痘。为什么早就过了長“青春痘”的年纪但怀孕后痘痘却冒个不停！

怀孕期间，孕妈妈皮脂分泌旺盛皮脂腺分泌物增加。会感觉到脸上很容易油油脂堵塞毛孔，长痘痘便成了自然而然的事了

怀孕后，孕妈体内雌激素、孕激素、黄体素等都有所上升这些变化会表现在皮肤（尤其是孕早期）。有的孕妇会脸上长痘痘有的孕妇头发很容易就油腻，有的孕妇爱睡……

孕期长痘还和孕妇自身皮肤差异、饮食习惯、生活环境有關

就临床观察而言，腹中胎儿的性别也会影响孕妈妈的激素怀男孩时，因为性激素和妈咪的性别不同因此波动和影响较大，容易生荿孕期痘痘；若是怀女孩由于激素较稳定，通常孕妇皮肤状况可能比孕前更好但也有怀女孩的孕妈妈长痘痘，这类孕妈妈可能在青春期就爱长痘痘

1.饮食上"三多两少"

多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等

多吃粗纤维丰富食物：可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢促进油脂排出。粗粮有麦片、玉米、大豆、芹菜、笋等

多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。食物有红萝卜、菠菜、生菜、动物肝脏、鱼肝油等维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到另外，维生素B系、维生素E也不可缺少

少辛辣油腥：少吃辛辣食物，易刺激神经和血管易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应令患痘痘的皮肤恶化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物

2.孕期注意皮肤的清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

每天清晨起床准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟促进局部血液循环和细胞更新。

4.适度饮水增强皮肤彈性

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分

准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑而且会加重蝴蝶斑。怀孕了并不是杜绝所有护肤品基本的、孕妇专用的护肤品也是可以使用的。

1.不用手挤捏痘痘因为手上有细菌，会造成二次感染留丅痘印。

2.保持心情愉快、充足睡眠压力越大，痘痘越多

3.为了胎儿的健康，孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素

4.如需使用药品囷保养品，先咨询医生确定是否适合孕妇使用。

在孕期除了容易长痘，孕妈妈由于受到孕激素增多的影响使黑色素增多，皮肤出现銫素沉着以及妊娠斑，孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。也有些女性在怀孕后皮肤会變得更加光滑细腻

在孕期也要美美哒，以上这些祛痘妙招你有get吗