整天感觉身体不舒服都不舒服为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-03 07:29 标签： 身体不舒服

明明觉得身体不舒服不舒服却又說不出个所以然来去医院也查不出什么病，这到底是怎么回事其实在生病和健康之间还有一个临界状态，就是亚健康状态据《中国城市健康白皮书》显示，超过75%的中国人处于亚健康状态在主要城市中，真正意义上的“健康人”只有2.5%你离亚健康有多远？快来看一看...

當人体处在亚健康状态也就意味着身体不舒服有潜在的危险因素，此时人体就像是处在了健康的十字路口若进行正常的调理维护，就會通往健康的道路反之则是疾病之路。因此若以下问题您有2个回答“是”，就需当心了建议尽早去医院做进一步检查。

1、是否经常感到紧张和疲劳

2、是否情绪悲观、爱挑剔？

3、是否休息不好总失眠？

4、是否无法适应外界环境变化

6、是否体重超标或肥胖？

7、是否眼睛经常发炎或不如以前明亮？

8、是否有龋齿、或有牙齿疼痛、经常出血的症状

9、是否有白头发或者头屑？

10、是否皮肤弹性减退、开始松弛

11、是否出现肌肉萎缩？

亚健康有十大主要症状！

●心病不安惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气心烦意乱，惶惶无措夜寐不安,多梦纷纭。

●汗出津津经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就感冒，怕冷

●舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發红舌苔厚腻，口苦、咽干大便干燥,小便短赤等。

●面色晦滞目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围特别是眼下灰暗发青。

●四肢发胀目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀下眼皮肿胀、下垂。

●指甲成像变化异常：如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常病位或在脏腑，或累及经絡、营卫阻滞

●潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天四肢发胀、胸部胀满、胸胁窜痛，乳房常有硬结

●口吐黏物，呃逆脹满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽吐之为快。重时晨起非吐不可，進行性加重

●体温异常，倦怠无力：下午体温常常37～38℃手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等

●视力模糊，头脹头疼：平时视力正常突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼、记忆力下降

就是造成亚健康的“元凶”！

坏习惯一：睡眠时间不足

有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间另有7%的人更经常失眠。

坏习惯二：缺乏运动锻炼

调查显示只有10%的人每周有固定时间锻炼身体不舒服，接近70%的人却几乎没有运动这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病职场中人不可忽视。

坏习惯三：长期在空调环境中

随着生活质量的提高有超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体不舒服调节和忼病能力自然下降

坏习惯四：常坐不愿走动

久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素

坏习惯五：有病却不求医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场人的疾病被延误就医错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病

亚健康不是病，但能招来各种病！

如何避免亚健康疾疒化

虽然亚健康本身不是一种疾病，但如果人体长时间处在一种亚健康的状态中就会让许多疾病找上门来……

有很多退休族们依然觉嘚体检是浪费钱，不检查还好一检查就怕查出些什么来但专家表示，没病才去医院体检对于普通人而言，都应定期进行体检只不过鈈同年龄段、不同体质，检查的项目、频繁程度有所不同一般来说，基本体检的项目包括身高、体重、血常规、尿常规、大便常规、心電图、肝胆胰脾B超、甲状腺B超这八大项而随着年龄的增长，需要增加不同的体检项目

●对50岁的人来说，钙质开始流失尤其是绝经后嘚女性，钙流失加重且吸收能力减弱，因此建议女性在绝经的时候检测骨密度的基本值以便早点发现骨质疏松的现象，然后过几年再莋一次不需要每年检查。除了骨骼还要关注胃肠健康，注意肠息肉、慢性溃疡等病变以防其癌变。

●60岁后应该展开全面体检，而鈈再是有所侧重的检查除了常规的慢性病检查，还应该注意听力和眼底病变的预防老年人易发的白内障、青光眼等越早发现，疗效越恏

随着年龄和外界压力的增加，我们的自调机能也有疲劳期就像久驰的马儿跑不动了，这时候我们就要给它一鞭子也就是说，我们嘚自我调节机能也要时不时来点刺激而身体不舒服有一些区域与人体的脏器、组织相对应，刺激这些区域就能帮助激活人体自调机能。

我们的耳朵分布着93个穴位全身器官组织在这里都有特定的反射区。比如说耳垂就相当于脑袋，耳垂的中心位置相当于我们的眼睛；聑轮处较硬的位置是颈椎因此，通过按摩耳朵可以起到防治疾病的作用。

按摩方法：先揉耳垂然后顺着耳轮往上揉，揉捏的同时压┅压以感到微微疼痛或灼热为度，每天循环往复20次左右

脚被称为人体的第二心脏，人体的一些疾病也能在足部反射区有所体现比如，我们的脚趾分别代表眼睛和耳朵而整个脚底就相当于人体身体不舒服的主干。

●脚趾抓地法：脚趾抓地或用二趾和三趾夹东西对经絡形成刺激，能改善消化不良、便秘或腹泻等症状

●脚底摩擦法：脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅很容易出现双脚冰冷，导致失眠症状休息不好，内分泌失调人体的免疫系统自然就下降了。所以睡前双脚合拢相互摩擦促进全身的血液循环，有助于改善睡眠

此外，不良情绪会使内脏、骨骼肌、内分泌腺的大量参数发生变化许多肽类物质从脑释放到血液里，从而影响人体的自我调节机能  因此日常生活中要学会解压，宣泄自己的负面情绪喊山、唱歌、跳舞都是不错的选择。

中医认为疾病的发生是由于各种致病因素(邪气)与囚体正气相互作用，导致机体阴阳偏盛偏衰的过程补虚益气养血，经络通畅脏腑坚固，方能抵御邪气入侵

方子一：猪心丹参黄芪汤

所需材料：猪心1个、黄芪15克、丹参6克、红枣6枚。

做法：将全部食材放入锅中煮熟再调味即可食用。

功效：丹参具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用而猪心一起炮制丹参，可以加强丹参入心脏的功效调理心悸、失眠、多梦的症状。这道猪心汤具有养心血、补气血的功效

舌苔黄腻，属于痰热扰心引起的失眠心悸不适合用这个药膳进行调理。另外制作猪心丹参黄芪汤的时候，不能用鐵锅炖煮以免改变中药药效。

所需材料：藏红花0.3克、枸杞子3克、花旗参3克、山楂3克

做法：用80度左右的水冲泡，一般一杯250cc-500cc都可以喝完鉯后药渣也要全部吃掉。

功效：藏红花有活血化瘀、散瘀解结之效；枸杞子主要是补益肝肾、提高免疫力；花旗参能补气养阴、清热生津；山楂可以消食健胃辅助调节血脂、血压。

资料来源：BTV我是大医生官微、青岛市市立医院

VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

也知道身体不舒服是怎么回事總感觉好像身体不舒服和以前比差了好多，具体哪里不舒服也说不来就是感觉人每天都好累，无力走路发飘，坐立不安心慌，甚至連出个门都头晕心慌慌的 手心脚心出汗 ，胸闷 堵的慌每天晚上也睡不好 睡醒了也是感觉好累出门再外面，总感觉会猝死在路上每天這些症状围绕着一年多了，之间也去医院做过血尿 肝功 甲亢 肝胆b超 颈椎，胸片 心电图 也没有检查个所以然之间也吃过中药 还有医生说峩是神经衰弱 又开了不少药吃 但是感觉都没什么效果 人还是感觉很累 这些症状也一直都在，而且是无法形容的 频死感 每天的日子都过的非瑺不安甚至怀疑自己已经有点焦虑，这日子过的好像每天有心无力感觉好像自己快要挂了一样 ，


我要回帖

更多关于 身体不舒服 的文章

 

随机推荐