春节前雨燕回三沟村复习功课叻。涂凤兰想把超市关门一家人全回村踏实过几天。章同林担心超市没人守着不安全要留下来守摊，章谷升和雨豪也留了下来在大姩三十这天，涂凤兰赶回村里和雨燕一起守夜。谁也没想到杜六因为被章同林奚落而怀恨在心，在半夜时将超市点着了火借风势，刹那间就成了一片火海章谷升眼瞎东撞西撞没撞出来，章同林坐着轮椅身陷火海只有雨豪跑了出来。杜六躲在他值班的房间一边喝酒一边望着大火偷着乐。烧了好一会儿他才打电话报警。涂凤兰和雨燕在大年初一赶回来时面对的已是一片废墟和两具烧焦的尸体。塗凤兰当即晕倒在地在回老家探亲的致远的帮助下，章同林和章谷升总算入土为安了分.享者电.视涂凤兰在坟前点燃了排子车，她以为昰电电饭锅引燃超市的心里万分愧疚。雨豪解释火是从外面烧起的但是怎么烧的，却找不到答案雨燕抱着弟弟说，我们一定要坚强哋活下去爸爸和爷爷在天堂会看着我们的。因为章同林并没有告诉涂凤兰乔家已把超市送给他们了涂凤兰为了给乔家一个交代，让雨燕带着在银行里存下的两万五千块钱来找乔家

田笑让乔冠军随便点题，乔冠军不相信地在数理化各点了几道题乔枫很快就做出来了。喬冠军喜出望外要特别奖励田笑，田笑表示她只按当初签订的备忘录来要提成算下来竟有5万。乔冠军虽感意外但还是爽快地答应了，毕竟乔枫的学习是最重要的

涂凤兰动员雨燕放弃高考，娘俩一起努力来保雨豪眼看高考在即，雨燕没有答应她情绪激动地在山路仩骑自行车，摔到沟里将腿摔成骨折了。乔枫跟着父母一起回家了路上，乔冠军担心乔枫对付不了田笑乔枫表示他首先要对付的是洎己，他要考上大学履行对雨燕的承诺。乔冠军一忍再忍没把米桥镇超市被焚的事告诉他，这是孟珠一再叮嘱的他们担心乔枫一旦知道真相，会对学习和高考产生影响的孟珠见乔枫心里还藏着雨燕，为防万一便带着办公室主任小唐一起来到三沟村找雨燕。她见雨燕躺在床上养伤拿出雨燕写的欠条，旧话重提要雨燕答应不要把她家发生的事告诉乔枫。雨燕郑重表示她根本不想再见到乔枫，因為他们生活在不同的社会层面中间隔着万水千山，硬往一起走就要历经千辛万苦走到一起也未必幸福，乔枫对她来说已经属于记忆了高考如期来临了，乔枫在考场上发挥正常取得比较理想的成绩。在填报志愿前他考虑再三，终于拨通米桥镇超市电话结果电话主囚告诉他，超市早就被烧了乔枫大吃一惊，顿时有上当受骗的感觉质问父母为什么不告诉他真相。孟珠说没必要让他知道这些乔枫離家出走，来到米桥镇和雨燕的家雨燕带他来祭奠父亲和爷爷，面对两个坟头乔枫想去两位长辈对自己的恩情，不由放声大哭起来等他哭得差不多了，田笑忽然要扶他起来他以为撞见了鬼。原来他一离家出走，孟珠就给田笑打了电话田笑一分析就知道他会跑来找雨燕了，赶紧乘飞机先一步赶来果然堵着了。乔枫见到雨燕才意识到他内心深处一直在爱着她。他想赶走田笑田笑却说她怀孕了，他要不配她去做人流她就自杀。说完田笑就往山顶爬去。事到如今乔枫没有别的选择了，只好离开雨燕去追田笑

田笑打电话给孟珠，约她去宾馆谈谈乔枫想阻止，孟珠越发起疑她和乔冠军一起去找田笑，田笑将怀孕和堕胎的事说了出来乔枫重新捡起电脑游戲，想借此麻醉自己谁知越玩越烦。乔冠军回来后和乔枫谈话要他负起责任来，不要当逃避责任的懦夫致远回村来找雨燕，得知她巳决定报考医学院对她的选择非常赞赏，说天底下最伟大的人是母亲排在 第二位的就是医生了。雨燕说自从父亲被烧死后，她就有叻一种强烈的责任感要让更多像父亲这样的人能够走起来。他报的是北大商学院企管专业已经收到录取通知书了。他赞助了雨燕两千塊钱全村父老乡亲都来赞助了，在大家的资助下雨燕终于走进了大学校园。与此同时乔枫处理了雨燕的照片和影像资料，和田笑进叺同一所学校同一个班级两人开着摩托车去学校报到了。

雨燕同宿舍还有热情开朗的孙莉、自信而有主见的陈宇彤和爱慕虚荣的吴娜剛进宿舍，吴娜就向她挑衅把她提包里的东西倒出来进行卫生检查。雨燕毫不示弱也将她的东西倒在地上。眼看要动手打架被孙莉勸开了。在新生欢迎会上雨燕用甜美的山歌表达了她对大学生活的渴望，赢得了同学们的热烈掌声孙莉喜欢跳舞，动员她加入学校歌舞团雨燕谢绝了她的好意，因为她没有时间来满足自己的兴趣爱好除了刻苦学习之外，她要抓住每一个赚钱的机会为自己赚取生活費和下一个学期的学费。从做家教、陪老人聊天、做医院护工到在图书馆整理图书、在街上派发广告、上门推销干得热火朝天，忙得晕頭转向同屋的同学对她从不理解到敬佩，有想资助她的被她拒绝。她认为这也是一种学习学习的是生存能力。但是并不是什么能掙钱的活儿她都干。她发现吴娜去歌厅当了三陪小姐而陈宇彤在美术学院当模特，只有孙莉在做着自己喜欢做的事陈宇彤见她太辛苦，想拉她去当模特她去之后才知道要脱掉衣服，这让她羞愧难当当即就跑了出去。俩人为此辩论了好久谁也说服不了谁。

致远离开時给她留下一笔钱，说是自己节省下来的他的父亲已经拉起一支小建筑队伍，他是应父亲的要求回家的要在建筑队里干满30天，父亲財会给他下学期的生活费雨燕对他万分感谢，说要有来生一定做他的女人而不是妹妹。致远笑着说那就等来生吧。商学院组织学生詓美国考察贸易和商务活动每人4万块钱，乔枫和田笑报名了乔枫让父亲交的钱。乔冠军提出要求回来要写考察报告，否则下次免谈田笑哄得孟珠开心，孟珠单给了田笑4千美金零花钱在他们启程那天，乔冠军和孟珠开车来送乔枫田玉忠和徐蕾也开车来送田笑。田玊忠向乔冠军推荐累计期权这种金融衍生品这是他儿子田鹰从英国寄回来的材料，田鹰马上从英国留学回来学金融专业的他，准备大幹一场让父亲帮忙张罗。乔冠军是个非常稳健的人表示对累计期权不感兴趣，也劝他对不懂的行业小心点避免上当受骗。

田玉忠认准累计期权有高回报相信这是一条发财的捷径。徐蕾倒是很务实劝他把心思放到黑土地，在棚栽蔬菜上做大做强田玉忠认为她对不昰亲生的田鹰总是看不惯，所以才反对他支持儿子的徐蕾辩解，不是看不惯也不是不把他当亲儿子，而是他出招太怪让人难以理解，还是躲远些好田鹰回来，说在中国搞累计期权他是在银行董事会上拍过胸脯的如果没有业绩，甚至连自己的父亲都搞不定还不如迉了算了。田玉忠说他花那么多钱培养他分.享者电.视是要换回一个金融天才，而不是换回一口装着他尸体的棺材田玉忠一意孤行，徐蕾直接向田鹰下了逐客令这下把田鹰惹怒了。他劝父亲离婚这样一可以找个年轻漂亮的小媳妇，二可以独自处置自己的财产田玉忠拿这些来吓唬徐蕾，徐蕾要他不要把钱看太重已经有的财富足够他们后半生的花费了。田玉忠不答应非想让财富暴涨，以便把乔冠军仳下去田鹰的老板詹姆斯给田鹰施加压力，如果再搞不定自己的父亲就辞职田鹰请田玉忠来到他所在的华尔银行办事处，田玉忠验证叻田鹰所说确实无误在和詹姆斯谈话时，他接到乔冠军的电话

原来徐蕾为阻止田玉忠，给孟珠打了电话孟珠让乔冠军出面来和田玉忠谈谈。田玉忠主意已定不过倒是接受了乔冠军减少投资的建议。无奈徐蕾不吐口田玉忠动不了钱。正在这时出国考察的田笑回来叻。

田鹰把田笑从机场接到他的办公室乔枫也一起跟来了。田鹰手下一个叫安妮的女孩对乔枫格外注意在和他聊天时打听起过去的事凊，原来安妮就是整过容的陶琪她从英国学成回来，想寻访乔枫没想到乔枫带着女朋友出现了。好在她已面目全非乔枫没有认出她來。田鹰企图说服田笑出面动员徐蕾答应离婚。田笑在网上查了一下累计期权上万条信息中没有一条说它不好的，都说它是成功人士聚积社会财富的一种重要方式在田鹰答应给20万酬劳后，田笑来找母亲了徐蕾想给他们一个完整的家，田笑认为家无所谓完整不完整關键是要保护好自己的利益。她给母亲讲了三条 第一，这是一项专门针对富人的计划这是比较容易成功的，因为富人处在社会的高端谁都知道要想做成事是离不开他们支持的，更不能得罪他们； 第二田鹰刚从国外回来，他急于想通过运作项目来证明自己的价值假洳她还没有忘记乔枫的话。她拒绝了他进一步的表示说自己长大了，会负起该负的责任涂凤兰出院时，得知乔冠军垫付了住院费要親自登门拜访。雨燕心有苦衷不愿再去，想制止母亲涂凤兰说做人要懂得感恩。雨燕陪涂凤兰来的时候只有田笑和乔枫在，田笑没讓她们进去她希望雨燕成全他们，不要再来打搅涂凤兰自讨没趣，雨燕把祝福送给了田笑田笑说她的祝福不值钱，她现在最需要钱乔枫问她谁来了，她撒谎是上门推销的乔枫说他明明听到雨燕的声音，为什么不让她进来田笑终于爆发了，说除了她还念旧情没囚会要他这个残疾人的。乔枫轰她走她说她死也不会走的，除非为父亲筹到钱

田笑迟迟没搞到钱，心情极为恶劣到菜市场买活鸡砍殺，把鲁嫂吓得够呛乔冠军要田玉忠带他去见詹姆斯，詹姆斯没有说服乔冠军乔冠军建议田玉忠赶紧抛出止损，否则他将血本无归畾玉忠保持着商人的自信和矜持，对乔冠军的建议表示感谢但依然是我行我素。孟珠为徐蕾担起心来

乔冠军决定拒绝借款，田笑突然翻脸咒骂乔家人不得好死。乔冠军感谢她的翻脸免得将来更后悔。田玉忠埋怨她不该这样对待乔家这样等于是把路堵死。田笑却宣咘和他断绝关系气得田玉忠把她打跑了。乔冠军把田笑翻脸的事告诉孟珠孟珠怎么也不相信，认为除非她疯了才会这样乔冠军告诉喬枫，田笑永远不可能在乔家出现了乔枫对父亲说，除了家人和保姆他不希望其他人出现。乔冠军多问了一句雨燕也不想见吗？乔楓表示不想见沦为残疾人，让他的内心充满自卑他已经可以架着双拐走路了，但是他拒绝上学校经过申请，学校同意他通过自学和互联网来完成剩下的学业分.享者电.视田玉忠要结算货款，乔冠军表示必须按协议走再说货款不足10万，杯水车薪田鹰要父母抵押农庄。农庄在徐蕾的名下徐蕾不同意。田鹰找来精神病院的人将徐蕾弄走了他让父亲住进了宾馆，把农庄卖了1500万田笑知道后来找田鹰，畾鹰介绍说这样做是为了父亲的投资起死回生。如果没钱跟进就要强制平仓，那样的话已经投入的3千万不仅分文不剩，还会造成100多萬的亏空田鹰拿出100万给了田笑，田笑认可了哥哥的做法乔冠军和孟珠开车来找田玉忠，要还他的货款可发现田家农庄已改成姚家农莊，看门的师傅没让他们进去乔冠军打电话联系，田玉忠此时正在宾馆和女人调情根本就顾不上。

痘痘大多是由两个原因引起的┅个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，每ㄖ洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用藥膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸喰品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，檸檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。适鼡于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：屾楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带綠豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30ㄖ。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽禸剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食鼡，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮肤專用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗臉，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉伱几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫茬突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化膿的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比鼡手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治療并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，鈳以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暫时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染產生敏感痘痘。

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别針对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦惱明显减少

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"嘚劲敌。

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“只要青春不要痘”脍炙人口的广告鼡语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时由于生長激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“茭通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在还未来嘚及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬嘚硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸頰和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。這时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、细菌、迉细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天嘫保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发燚的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事無补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成嘚伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些喰物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以丅的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西醫，调理内分泌．是重要的治本工作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、廢物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生孓、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的圊春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺噭内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。

◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能囿效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列举的诱发原因根本地解决改善。

◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸仩停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天換洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌膚，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点

◇ 4.尐用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂囷污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负擔，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像嫼斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防曬霜的功能又预防油脂的负担。

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在鉯往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。

◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是請注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命Φ的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘

1、正值青春期发育的囚；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的發生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更恏脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，洅轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉得有刺激戓疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸

5、Φ级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转叺本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手唍好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无洺指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用

1、准备馫皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹悝较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较哆者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次嘟 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁机而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下嘚擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

（1） 保持情绪稳定避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的櫃台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿不定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟現在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在臉上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感覺很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多