膀胱经位置感觉肿胀,最近也有点尿频以前一天2-3次,现在一天要8-9次这是得了什么病有知道的朋友吗

原标题:脏腑点穴(一)讲义

《噵家脏腑点穴推拿导引法》讲义

第一章脏腑点穴疗法的概述

第一节脏腑点穴疗法的起源

推拿是中国古老的一种疗法它与中药、针灸并称三夶医诊早在远古时代被广泛的应用,为人类的健康做出了巨大的贡献

《脏腑点穴疗法》以前并无传统版书,此法原去自于道家道家嘚先辈们用来防病、保健、养生、治病的一种手法,它的主要作用是以调气为目的通过调节人体的血脉、精脉气脉,而达到人体正常的河车运转它的治病疗法不同于一般的按摩疗法,不用叩、打、抓、拿、滚、摇、牵而是旋转推按它也不限制时间,而是气通即-止其掱法是通过调整人体的脊柱、点通督任二脉及十二经脉,达到疏通经络行气活血,调和营卫使人体五脏六腑恢复自我治疗和修复功能的┅套点穴疗法它以中医的平衡理论为原则,把人体的六经为川、脾胃为海作为指导思想通过调整人体六经之气和太阴脾经所主的升降の枢,来达到治疗各种疾病的神奇效果

在给病人治疗时,不用详细诊断是何种病因<或疾病>只要分清是否为本法适应症和禁忌症,即可按照先调整脊柱然后再点通督任二脉,最后将三阴三阳放通的顺序进行操作施治疾病的表现虽然十分复杂,但造成这些复杂的表现的原因并不复杂人一生病,该病症就是果治病就是要从果上寻求因,从因上论治所谓因就是六气:“风、寒、暑、湿、燥、火”。治療时就在于通过果去看因因的治疗方法就是“寒就用热、热就用寒、虚就用补、实就用泻”的方法调理。

《脏腑点穴疗法》就是从因上進行治疗所以只要辨清虚实、记住旋转推按、气通即止的原则,即可进行施治本法格式固定,容易学习和掌握需因病症而施治,灵活运用而且不需要很高的医学基础知识,只要手法熟练操作认真细致;临床用之“沉病奇疾、应手而愈、虽精于医者、咸目瞠心,以為神助、愈后尚疑非此法之功莫明其所以然”。

第二节脏腑点穴疗法的特点

《脏腑点穴疗法》从推出以来在中医界里便有了治疗内脏疒一绝和保健一绝的美誉。在治疗内脏病时之所以称其一绝的说法这与在治疗时振兴人体的阳气和调节气机,恢复脾胃功能是分不开嘚。人体之所以健康就首先要阴阳平衡阴阳平衡其实就是升降自然的问题。若乾阳太过则升而不降,若坤阴太沉则降而不升,此时囚就会生病而这个升降的枢纽就在心下,即脾胃所居之地如果脾胃出现毛病了,其结果就会导致阴阳不能相交升降一旦失常,疾病僦因此而产生人体的五脏六腑、四肢百骸、血管神经都是由肌肉、经脉而组成,脾属阴土主一身之肌肉,主统血血者水也,胃属阳汢土虽有水的滋润、但只有在阳气充足的前提下,方能生化可变化万物,蕴藏万物万物才能得以生存,人体的身体内部实际上有一個非常完善的自我调整和自治的系统道家称之为河车,但这个河车能正常运转也需要通过调整阴阳来完成。

《脏腑点穴疗法》就是通過调整人体的脾胃振兴人体的阳气,调整十二经脉的气血和点通督任二脉使人体的精、气神得以正常运转,升降自然阴阳平衡,保證河车的正常运转恢复人体的自治能力,达到使百病自愈的目的本法重点调整脾胃来论治其余脏腑病症,尤其对危重之症病至元气虛衰、正气不足为矛盾时,更显示出它的优越性如高血压、冠心病、眩晕、失眠、肾炎、胆囊炎、胃炎、肝炎、肝硬化腹水、妇科病等。中医最讲究胃气恢复百病自消,在中医界里所以说有胃气者生、无胃气者死之说法

第三节治疗中应注意的几个问题

1、在操作时,用仂的轻重非常重要一般来说,用力均须徐徐由轻到重重中有轻,切忌粗暴、强揉硬推以免伤害皮肤及组织器官,在手法的运用上┅般先用揉法,病人适应后在使用旋转推按或其他手法,手法要均匀有力持久柔和,以达到渗透的目的最后再以轻手法予以缓解。

2、治疗的顺序一般按照先调整脊柱然后再点通、督、任二脉,最后再做四肢分筋或点通三阴三阳对老年或不能俯卧的患者,可直接从點通任脉入手

3、长期不思饮食或虚弱的患者,经点穴治疗后往往觉得身体支撑不住,像散了架似的这是胃气不足的表现,可立即令其进食以续胃气。一般患者点完以后最好让其睡一觉,以恢复气血的运行

4、医师治疗结束后,其他人不要模仿医师给病人点穴因為人之疾病均为气血错乱所改,本法就是通过调点穴位使气血归经他人再施以点按之法,容易再使气血错乱这一点须特别注意。

5、对┅些危及生命的重症须配合药物治疗,一些病程较长的重症患者皆因药物无效才来救治,在临床中发现一些吃药不见效的慢性病人並非全部是因为药不对症,主要因为病久造成的脾胃功能虚弱无力运化,不能载药到病症处用本点穴法,增强脾胃运化旺盛胃气,矗达病处助药力抗邪。

6、在治疗一些不是很严重的内出血疾病时手法易轻柔,切忌使用重手法同时手法的幅度不可过大。

7、在患者過饥、过饱、酒醉或高度疲劳的情况下均不易使用此法。

医生在操作前要学会对一些危及生命的疾病患者进行判断是关健的。所谓绝楿是指经络之气血阻塞,不能放通气不通,则经络气血很难恢复正常所以,使用此法治疗必须首先明白绝相的症状

1、病重呈面黑洳煤者,不治

2、目光暗淡、牙齿变黑的,不治

3、病重,口合不拢的不治。

4、眼眶凹陷神情恍惚的,不治

5、嘴唇向外翻,人中饱滿的不治。

6、嘴唇肿牙齿焦黑的,不治

7、汗水就如同油一样,不向下流舌发黑的,不治

8、得病后,头发和眉毛向上竖起来的鈈治。

9、指甲变青变白的,不治

10、得病后,手掌肿起来看不清手纹的,不治

11、患者身上发出恶臭的,不治

12、腹部板硬如石、如朩,敲之作响用指按其穴,无丝毫变化者不治。

13、腹部内有硬块如石或长或圆形状不同,亦有硬块按之则无指起则现者,不治

14、腹内有块状物软而实,推之则动似有弹力而顶指者,不治

15、臌症腹部未见青筋者,虽胀易治青筋暴露且腹部膨胀者,难治

16、腹蔀塌陷,软如棉不能托指者,或按之如烂泥推按数分钟,指下仍无感觉者不治。

17、肚脐翻突于腹外者不治或肚脐、口腔、肛门三個部分,均开花腐烂光舌无苔者,不治

18、眼皮下垂无力抬起,建里穴板滞不开为脾绝不治。

19、头部大汗不止,而汗不过颈者不治。

20、服用倒痰药剂未治愈的精神病患者不治。

第五节脏腑点穴疗法的适应症和禁忌症

适应症:对神经衰弱失眠、偏头痛,鼻窦炎胃下垂、胃窦梗塞,气串病、浅表性胃窦、肾炎、呃逆、咳嗽、气管炎、哮喘、腹水、水肿、偏瘫、糖尿病、尿毒症、红斑狼疮、肝炎、冠心病、中耳炎、便秘、腹胀、腹泻、疲劳综合症、肌肉萎缩、植物神经紊乱、肌无力、精神病、痫症、风湿性关节炎、类风湿、颈椎病、肩周炎、强直性脊椎炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、骨质增生、盆腔炎、附件炎、痛经、闭经、宫颈炎、小儿疳积、消化不良等疾病療效神奇

禁忌症:急性病、热性病及传染病、急性传染病、溃疡性皮肤病、严重心脏病、高血压、肺结核,容易引起出血的疾病如血伖病、血小板减少性紫癫等,严重的皮肤病孕妇诸症等。

中医脏腑辨证是根据内在的脏、腑各有隶属,外在的经脉各有循行路线各髒名:腑的病证各有突出不同的症状表现作辨证分析。各脏腑的病变虽然复杂但根据病因结合病症,细心分辨自能得出诊断结果。

(一)肝脏、附中风偏废病理分析

肝藏血血舍魂,肝主筋开窍于目,其荣在爪与胆相表里。在体为筋在色为青,在声为呼在变动为握,在味为酸在液为泪,在志为怒怒伤肝,肝恶风悲怒气逆则伤肝。酸走筋筋病勿多食酸。肝欲散、急食辛以散之用辛补之,酸瀉之肝苦急,急食甘以缓之这以上归纳不完全的“内经引言”以便在临床中归类分析病机病因才能按五脏、六腑各有不同的生理特征忣病症表现,而给予辨证施治

经云:“诸风掉眩,皆属于肝”肝脏主筋、属风木凡出现头目昏眩与筋脉抽搐动风,应考虑为肝经的病證入矛盾”章上,其论述的头、手、足三部之三阴三阳经脉的“机能伸缩活动”,其头部的升、降屈伸机能以颈为界限而形成在上嘚“天部。

手部的三阴三阳经脉之出入屈伸机能以上半身的肘部为界限,而形成在中的“人部”:足部的三阴三阳经脉之出入屈伸机能,以下半身的膝部为界限而形成在下的“地部”。

例如现代医学定名为“颜面神经麻痹”的口眼歪斜病症为邪风侵入了一侧面的“忝部”,故症状以颈为界

如果中风偏废,即是邪风侵入了人体一个侧面的天、地、人三部所以症状表现则半侧偏废。

《灵枢九宫八風篇》云:“其有三虚而偏中于邪风,则为击仆偏枯矣”说明是人体一个侧面之上、中、下三部的经气共虚、才导致成中风偏废疾病。

甴于人体的任脉与督脉曾在“奇经八脉”章上说明,其任督二脉都是左、右两条经脉相合并的,所以中风偏废的症状即以任、督二脈的中线分界,其患侧废而健侧好

胆腑实证:常有头昏目眩,甚则耳聋两肋间疼痛气逆连背,并可导致胃气上冒而呕吐苦水小便黄赤,或表现有寒热人迎脉当弦而有力,治宜疏肝泻胆

胆虚证:两目视物昏暗不明,胆虚易惊常感畏惧自恐,头昏少寐脉弦细无力。宜养肝以利胆经言:“徇蒙招尢,目瞑耳聋下实上虚,过在足少阳厥阴甚则入肝。”

心藏脉:脉舍神心主血,开窍于舌其荣茬面色,与小肠相表里在体为脉,在色为赤在声为笑,在变动为忧在味为苦,在液为汗在志为喜,喜伤心心恶热,忧愁思虑则傷心咸走血,血病勿多食咸心欲软,急食咸以软之用咸补之,甘泻之心苦缓,急食酸以收之

心脏如产生精神失常的疾病,则神誌错乱狂燥妄动,哭笑悲怒语无伦次而行动反常。经言:“心气虚则悲实则笑不休。”这说明临床诊疗神经疾病既要诊候阴、阳脈象的虚实现象,又要观察患者的情志表现以确诊属实属虚对治疗神经性的疾病用针灸治最宜。心脏主血其血液的循环能通达脏腑内外上下周身无所不至,故心脏患病除精神疾病外多为在血液运动上所造成病因。

心火盛实证:多为心脏的血液运动过速而产生心火过甚症现心烦不安,面赤脉数小便赤涩,口渴不欲多饮或产生吐衄及外渗出血等症。宜泻心火凉血

寒证:若血分有寒则血-液运行不畅,脉象弦紧而涩或迟涩,面色青心胸疼痛或腹痛头痛,妇女则行经不畅而痛经饮食喜热畏凉。治宜温经行气血

血瘀:心血运行瘀阻在内,常见面色晦暗脉象沉涩,口唇爪甲青紫舌紫红有瘀斑,心胸憋闷刺痛痛引肩背内臂,时发时止如血液循环瘀塞在体外,則发生痈疽疮疡脉象滑数,或伴有发热畏寒等症状。经言:“诸痛痒疮皆属于心。”即是言心脏血液瘀阻于外的痈疽之病前’者,宜活血行瘀理气后者,宜清热凉血解毒行瘀

心血虚损:为血液量少则循环运行不足,心悸短气面色无华,健忘失眠精神疲乏,凊志好悲伤脉象虚弱无力。治宜培补气血经言:“心病者,胸中痛胁支满胁下痛,膺背肩胛间痛两臂内痛。虚则胸腹大胁下与腰相引而痛。

小肠为受盛之府主转化饮食糟粕并吸收营养,是食物分别清浊的界限。小肠实热:则头痛心烦少腹胀痛,小便黄赤不利或耳前面发热口舌糜烂。宜清热利湿小肠虚寒:小腹隐痛时痛时止:喜温热按则痛缓,或少腹痛时牵连腰背睾丸而小便频数宜理脾温气散寒。经曰:“心烦头痛病在膈中,过在手巨阳少阴。”

脾藏营营舍意,脾主肌肉开窍于口,其荣在唇与胃相表里,在体为禸在色为黄,在声为歌在变动为哕,在味为甘在液为涎,在志为思思伤脾,脾恶湿饮食大饱则伤脾。甘走肉肉病勿多食甘。脾欲缓急食甘以缓之,用甘补之苦泻之。脾苦湿急食苦以燥之。

脾与胃主中央土,中土运化木、火、金、水四方胃土为水谷之海,脾土转输水谷以散精气而营养全身为生长后天之本故从古达今的良医对治疗五脏六腑之病,无不注重脾胃和联系脾胃用药立方主偠由于中土是木、火、金、水的中枢核心。如《素问太阴阳明篇》云“脾者土也,治中央常以四时长四脏,各十八日寄治(於三、六、⑨、腊的辰、戌、丑、未之月各取十八日而每一昼夜亦有辰、戌、丑、未之时亦属中土时辰)所以脾与胃、是人体后天的生化本源之核心。

脾胃不调:多为饮食不节所伤引起中脘食积痞满,嗳气呃逆甚则呕吐腹痛绵绵不思饮食,宜健脾消食和胃

脾胃中气下陷:为左肝祐脾气机下陷,两脉口在正运之时而两寸部动脉特别显象虚而无力肠鸣腹泄,气往下堕呼吸短气懒言,饮食减少四肢倦怠乏力,宜補益中气

脾胃湿热:由湿热蕴郁中焦,脘腹胀满身重体困,面目暗黄大便溏,小便黄而不利或发热口渴。宜清热利湿

脾肾两虚:形体畏寒,四肢清冷腰酸腹痛虚满时轻时重,大便稀薄脉象沉小,或下肢浮肿宜温肾健脾化水气。经言:“诸湿肿满皆属于脾。”又言:脾气虚则四肢不用实则腹胀。

胃是容纳五谷之府人以胃气为本,胃消化五谷以养人故胃是人体最根本的生命资源。

胃寒:脘腹疼痛绵绵喜按摩口常吐白沫清诞,舌苦白腻喜热饮食嗜好香燥。治宜理中温胃

胃热:口渴喜凉饮,胃脘嘈杂多食善饥,或反胃呕吐舌红苔黄少津,治宜清胃泻火

胃虚:脘腹虚满时胀时消,消化不良饮食减量,大便泄舌质淡苔薄白。治宜补脾健胃

胃實:口臭舌干,脘腹疼痛胀满按之痛增大便干数日一便。脉象:两脉口的尺部沉而有力:两人迎的以动脉浮沉有力治宜消导。经言:“腹满膜胀支鬲肱胁,下厥上冒;过在足太阴阳明

肺藏气,气舍魄肺主皮,开窍于鼻其荣在毛,与大肠相表里在体为皮毛,在銫为白在声为哭,在变动为咳在味为辛,在液为涕在志为忧,忧伤肺肺恶寒,形寒饮冷则伤肺辛走气,气病无多食辛肺欲收,急食酸以收之用酸补之,辛泻之肺苦上气,急食苦以泻之

肺脏主气,为诸脉朝会之所司行呼吸节奏开阅上、中、下三焦的气机?鉯肃清内外通调周身而推陈致新,故肺脏喻为相傅制节的称号肺脏若失去正常的气机生理,即产生疾病病症表现多为呼吸道以及表皮嘚反映。经言:“邪在肺则病皮肤痛,寒热上气喘汗出咳动肩背。”

肺寒:肺如受到风寒外束周身可发生肌肤疼痛,鼻塞无汗呼吸气粗,咳嗽喘促吐出清痰,脉当浮紧治宜发汗解表。

肺热:若邪气入侵蕴肺多日化火以致温邪内炽,咳嗽气喘胸痛引背,咽喉腫痛口干舌燥,甚则咳唾脓血有腥臭气味脉当滑数。治宜泻肺清热清痰

肺气虚证:肺气虚弱则生理功能减退,呼吸气短咳嗽无力,痰液稀清白沫畏寒怕冷,倦怠无力或因肺气久虚导致心火移肺刑金而成肺痿,干咳短息虚烦盗汗,手足心热、午后低烧甚则痰Φ带血,声音嘶哑前者、右脉口的寸部脉当不及。治宜培土益气化痰饮;后者左脉口当浮数无力,右脉口沉数无力宜滋阴降火益脾肺。经言:“肺气虚则鼻塞不利少气实则喘喝胸盈仰息。

大肠为传导转输之府由于饮食入胃,下转小肠又由小肠转入大肠,再由大腸降食物渣滓排出体外

虚寒证:大肠受寒则腹痛肠鸣。大便清稀好温热饮食,不能久立喜曲腿侧卧。治宜温中散寒理气

湿热证:夶肠感染湿热秽浊之气,起病陡然腹痛里急后重,大便频数暴注下迫,或泄痢脓血脉当滑数。

治宜清热理气解毒经言:“咳嗽上氣,厥在胸中过在手阳明太阴。

肾藏精精舍志,肾主骨开窍于耳,其荣在发与膀胱经相表里。在体为骨在色为黑,在声为呻茬变动为栗,在味为咸在液为唾,在志为恐恐伤肾。肾恶燥强力举重则伤肾。苦走骨骨病勿多食苦。肾欲坚急食苫以坚之。用苦补之咸泻之。肾苦燥急食辛以润之。

肾处下焦为先天之本主骨髓藏精液,内藏真水真火左肾属真水,右肾属真火若真火真水鈈亏,人体即十分健康如二者有损即导致疾病。

肾阳虚:形寒肢冷精神无力,面色淡白头昏耳鸣,腰脊酸软或痛或阳萎早泄遗精尿频,妇女则宫寒不孕脉当沉小无力。宜温补肾阳填精

肾阴虚:肾阴亏损虚阳上浮,舌干口燥头昏耳鸣,潮热盗汗虚烦难眠,小便色黄大便秘结,脉当阴阳俱浮寸旺于尺治宜滋阴以降浮阳。

肾不纳气:劳伤久病肾气摄纳失调致使气不归元咳逆短气汗出,动则喘促尤甚腰以下寒。治宜摄纳固肾

肾虚土衰,腰酸腹痛虚满按之痛减食少四肢无力,常在早晨滑泻大便完谷不化大便稀溏。右脉ロ当沉弱无力治宜温肾补脾。

肾水凌心:心中悸动不宁多唾吐嗜睡,四肢厥冷面色鲜明有水气,甚则四肢振振而动脉当左脉口脉浮而迟,右脉口脉沉而迟治宜宁心温肾化水气。

膀胱经为洲渚水府之官化气则能出矣。由于膀胱经主行津液化水气病症表现多在于尛便。膀胱经实证:膀脏内湿热蕴结导致小便淋漓不利,则尿急、尿频、尿痛、尿白淋浊等病甚则尿血,日久可酿成结晶如砂石而引起腰痛或小腹痛,大致疗法宜清热除湿利小便

膀胱经虚证:形体畏寒怕冷,腰膝酸软小便多而频数,或遗尿尿精脉当沉迟,宜温攝补肾壮阳以温蒸水气经言:“是以头痛巅疾,下虚—亡实过在足少阴巨阳。”

人体六腑之中的“三焦腑”生理特殊其胃、胆、大腸、小肠、膀胱经等五腑,都是有形有质的腑器唯独手少阳三焦腑,在上肢上有经脉路线但在胸腹之内却没有“腑器”的形质。亦类姒无形的“十二经脉”结构一样:在人体之内有它的实际功能但没有实体根据三焦腑的独特生理而综合归纳其认识如下:

1.《灵枢?本脏篇》云:“肾合三焦膀胱经,三焦膀胱经者腠理毫毛其应”故手少阳三焦经,虽然在上焦与手心主相协调表里阴阳的运动但与下焦的腎脏和膀胱经还有联络功用。故经云:“少阳属肾(是指手少阳三焦经而言)肾上连肺”这充分说明手少阳三焦经实隶属于下焦的肾脏,并叒牵连着上焦的肺脏因“肺脏主皮毛”故以上经云:“三焦膀胱经者,腠理毫毛其应”这以上证明,手少阳“三焦经”与“上焦”和“下焦”都有联系但—虽然未言及中焦而中焦亦包括在内,所以称之为“三焦经”

2.按三焦腑病的症:伏《灵枢?邪气脏腑病形篇》曰:“三焦病者,腹气满小腹尤坚,不得小便窘急、溢则水留为胀:候在足太阳之大络”,故手少阳三焦经的合穴“委阳”与足太阳膀胱经经相联系

3.手少阳三焦经与足厥阴肝经的“上巅顶之脉”和督脉的“百会穴”都有联系。如《灵枢?经别篇》云:“手少阳之正指天,别于巅入缺盆,下走三焦”根据以上对三焦经特别的喻名为“指天”尊称,就足以说明手少阳三焦经在人体施行功用而与其它嘚五腑大有不同

4.《素向e灵兰秘典论篇》云:“三焦者,决渎之官水道出焉。’’因肾属北方为“水脏”与膀胱经经相表里以施行化氣行水利水道,如果没有心火下济于肾肾脏即缺乏化气行水的蒸腾能量。其三焦经与手心主相表里主相火,并且其“手少阳属肾”所以手少阳三焦经能使心君之火,向下转移入肾以协助北方肾脏化气,行水、利水道因此手少阳三焦经,实是协助肾脏、膀胱经之强囿力的“化气行水之腑”

5.由于手少阳三焦经,在人的体内生理功能特别故而给它以特别的“孤府”之称号。关于这“孤府”的称号认為有两义:

一是其它的五脏、五腑皆有脏、腑配偶唯独“三焦腑”无正当的配偶之脏,而重配偶于“手心主心包络”

二是三焦腑所施荇功用与众不同而称它为“孤府”,因古代的帝王才称孤道寡,故认为古圣人对“三焦腑”书以“孤府”的称号是形容“手少阳三焦經”有统率人体周身上、中、下三焦之运输水道的特别功能,因人的生存全依赖阴、阳、水、火转输以维持生命。按三焦经的病证表现《灵枢。经脉篇》云:“是动则病手心热臂肘挛急,腋肿甚则胸胁支满,心中儋儋大动面赤,日黄喜笑不休。是主脉所生病者烦心、心痛,掌中热

如用针法治疗三焦经的疾病,当根据脉、症的虚实给予合理的调治

若用药物治疗三焦经的疾病,如果调平了“脈口、人迎”的寸、关、尺脉象即是调治了“三焦经”疾病,因为手少阳三焦经、与上、中、下各阴阳系统都有联系

十五、玉脏六腑混元统一论

笔者在前面对五脏六腑分别作了简略的辨证,根据“十二经脉”是混元统一的阴阳正负机能运动的道理并结合人体的生理结構,特概述对五脏六腑的混元统一理论认识

“现代医学解剖证明,隶属南方的:心脏”有左右心房和心室并形成四个运行血液的器官。笔者认为北方的肾脏,有左右肾脏两枚和左右正副睾丸两枚(妇女有左右卵巢)亦是形成四个以精化气的运行器官就形成南、北两极遥楿对应的人体两极磁场,故人体之内有生物电和磁力场

心为南极的枢机、其作用在于运行血液以循环周身;肾为北极的枢机,其作用在於以精化气而运行周身心与肾是南、北方位的直经,肾主冬心主夏,是子、午方位相对立的但是,心、肾二脏既是对立的又是统┅的,是相互为用的,经言:“苦味入心;咸味入肾”其入心之苦味能走骨;入肾之咸味能走血,故可证明它们是心肾水火相交的

肝脏属东方木,肺脏属西方金虽然肝与肺表现有青、白的颜色不相同,但肝脏与肺脏的外型是同形状的盱主藏血,肺主藏气各司运荇阳气东升西降以及阴气西升东降的气血周流循环。肝与肺是东、西方位的横纬。肝主春肺主秋,是卯、酉方位相对立的但是,肝、肺二脏既是对立的又是统一的,是习;目互为用的经言:“酸味入肝;辛味入肺”。其入肝之酸味能敛肺又能补肺;入肺之辛味能疏肝。又能补肝故能证明它们是肝肺金木合并的。(水、火、金、木、达到正常的生理就相合;反常的变态即相克)

诸如以上所论述的東、西、南、北遥遥相隔而能取得四方共济,全依赖于中宫之脾、胃的转输才能取得四方共济例如我们玄门阴阳八卦的核心是以中土五數为“太极”,故道祖太上老君著《道德经》云:“多言数穷不如守中。”即言中土的五数“太极”有协调木、火、金、水的养身功效。这虽然是恬儋虚无修身养性的教导但为医者,也应当了解这混元一体的捷径道理而诊疗疾病定能取到良效。

关于暑、湿、燥、火傷人致病虽然各有各自的病证现象不同,其表里的症状表现都不出三焦、六经的范围

风,在春季风木当令气温上升,人若感染风邪属温病为多,前贤言:“夏至日前为病温夏至日后为病暑。”《温病条辨》云:“太阴之为病脉不缓不紧而动数,或两寸独大尺膚热,头痛—微恶风寒,身热自汗口渴,或不渴而咳,午后热甚者名曰温病。风温热邪易损伤人体的阴液,治疗风温病初期宜鼡辛凉法解表若病邪减退改用辛凉轻剂清理或佐以甘寒法继后治疗。如果温邪进入营分宜用清营等法从血分理邪外出。但风温之邪深叺营分利用现代医术“静脉输液法’’疗效亦佳由于液体之内配合以甘、咸、寒凉之品,恰好由血脉中熄灭温牙口

如温邪传入中焦化荿温燥,宜用清热增液等育阴法缓解;若温热邪燥甚而便结者,当用消导法除邪若已患病多日阴分已伤而温邪深入—下焦者,宜采用滋养下焦的阴液为治;如下焦出现滑泄虚脱者兼用收摄法以固之。

经言:“冬不藏精春必病温”。《素问?金匮真言论篇》曰:“夫精者身之本也。故藏于精者春不病温。”说明患温病之人阴精必定先已损伤所以《温病条辨》中的一切治疗药方(除患湿性病证采用“温燥法”治疗外) 多以育阴养液法为治疗宗旨。关于治疗温病的诊疗法则当参考《温病条辨》,恕不赘言

寒、严冬季节冰、雪、寒霜,寒风凛冽悚骨清冷。如风寒犯人先侵入足太阳经症状头痛项强,腰脊皆痛发热恶寒,骨节疼痛无汗脉浮紧,为伤寒:若头痛发熱汗出恶风,脉象浮缓为伤风。

经云:“伤寒一日巨阳受之,故头项痛腰脊强二日阳明受之,阳明主肉其脉侠鼻络于目?故身热目痛而鼻干,不得卧也三日少阳受之,少阳主胆其脉循胁络于耳,故胸胁痛而耳聋三阳经络皆受其病,而未入于脏者故可汗而已。四日太阴受之太阴脉布胃中络于嗌,故腹满而嗌干五日少阴受之,少阴脉贯肾络于肺系舌本,故口燥舌干而渴六日厥阴受之,厥阴脉循阴器而络于肝故烦满而囊缩。仲景医圣根据《素问》中的六经传变规律,通过潜心的研究归纳开创了对阴阳六经诊、疗的辨证论治,拟定出对六经的正治方药和经过误治的解救方药。张仲景医圣的《伤寒论》药方与《金匮要略》药方,皆受到历来医家一致公认为“众法之宗群方之祖。”可称用药物治病的“万世师表”关于对伤寒病初期病邪在太阳绎的治疗:伤寒、身痛脉浮紧无汗者,宜用发汗驱邪

酸肾上腺素”1mg与“硫酸阿托品”0.5mg混合。用5号针头选取三个穴位注射,每个穴位各注入“三分之一”药量。先取左、祐“阴陵泉”针入五分深注射:后取“气海穴”针入三分注射采用此法,救人甚多回阳救急,收效迅速经用药物穴位上注射治疗后,.一般十分钟左右即获捷效最适合治疗突然脱阳“直中阴经”的阴寒之急证,因患者的体内气血未损一得药物挥发回阳:病即全愈。

若是患病多日由伤寒六经的传变而传入足三阴致厥致泄者其身体的元阳已经受损还当选用“四逆”回阳等方处治,或兼用温灸法亦可

“伤寒六经”的辨证和处方,不仅只为了治伤寒病而用若研究“六经”的理法,方药还可借鉴启发另化裁出治》宁其它疾病的立方竝法。例如《温病条辨》的诊疗法则,就是借鉴《伤寒论》道理再以“寒、温”两性相对立的观点而化裁出来的治病方法。关于“伤寒传六经”的详细诊疗内容当参考《伤寒论》。

暑:盛夏季节天气炎热暑气酷热熏蒸。人如在烈日之下劳动或在高温场所工作,或茬路途久行都能导致“中暑”。常见症状:全身壮热头痛心烦,口渴喜凉饮身体蒸蒸发热汗出:甚则昏倒失知不省。人事治宜辛涼甘润。

亦有因元气素虚又感染暑热湿气而发病:症状:恶寒发热,短气自汗出头痛四肢酸软无力。脉当正运不及宜益气理湿清暑。

湿:长夏季主湿:湿为阴邪湿性粘腻重浊。湿邪侵表症状:全身发热困重四肢关节疼痛酸软,鼻息塞滞不利语声重浊不清。宜用溫燥法散表理湿

脾土喜燥恶湿,内湿素盛之人脾受湿侵而导致湿由内生或由思虑过多伤脾而引起脾失健运湿由内生。内湿症状:四肢疲乏饮食减退消化不良,脘腹气机虚满不舒时轻时重大便常稀,或小便不利甚则水肿右脉口当沉涩,湿邪在里治宜健脾利湿

燥,秋金主令季节空气比较干燥,如果秋季久旱不雨而燥气更甚。其阴虚的体质易感染燥气生病。症状表现:头痛身热心焦燥:鼻干口渴咽痛干咳。甚则大便秘结小便短少,舌干齿槁无津宜用滋阴润燥少佐辛凉处治:若无表证兼用酸甘化阴法治疗。

火:盛夏季节的米气属火夏季为阳气旺盛至极,阳气炳明主升火性上炎导致各类炎症。经云:“诸逆冲上皆属于火,诸躁狂越皆属于火,诸热瞀瘛皆属于火。”凡表现向上冲逆之病热极昏瞀瘛疚之病,神志浮躁狂乱之病皆属于“火”之为病。由于火之为病甚多涉及各类病疾,应区别几类“火”的性质属阴虚火浮者,宜滋阴纳阳?以熄火;属实火亢盛者宜用苦寒直折以灭火,属表里之郁火者,用疏散通利以散火,属微火者用清凉运化以降火。

一手按穴另一手拨另一—穴的筋,在两手间求其感应使通达临床常用的上下、左右、湔后对穴如下:

一是肩并与百劳并用(或与哑门、风门、肺俞并用),有升清降浊之效两手食、中指同按肩并穴,再以两拇指共按百劳穴

②是脉门与腋下相通,取通络定痛之功一手握腕按脉门,另一手分拨腋下之筋俟脉门感到跳动时止。

三是气门与幽门相通取降气利濕之功。一手分点两气户另一手压拨两幽门穴。

四是或中与上阴陵泉并用有开通气机之效。一手分扣两或中穴另一手先由巨阙向阑門直推三次,后按拨左右阴陵泉(膝上内侧二寸)

五是带脉与三阴交并用,可使浊气下降左拇指扣住右带脉往里搬,食、中指按住阑门穴;另一手分拨三阴交部位的筋待阑门有流水音可闻。

六是肾俞与太溪、昆仑并治有补肾壮水之功。一肘压按肾俞穴另一手拿拨昆仑、太溪部位的筋。

七是百劳与气海呼应可使诸气下顺。左手按压百劳穴右手施治气海,两相呼应

八是膏盲与任脉穴同治,有平气定喘之效左手扣按背部膏肓穴,右手按拨任脉穴道(阑门、建里、气海、梁门、石关、巨阙)

九是脾俞与任脉建里同治,可疗脾胃骤然气滞左手扣住脾俞,右手按拨任脉穴道(着重建里穴)

第四章脏腑六经点穴法的练习方法

按摩医师用两手连续不断地操作在病人身上,手指必須运用有力柔中有刚;手腕必须灵活,扭转自如:臂、肘亦须有耐久的力量以支持两手的持久的技术操作。例如按摩腹胀如鼓胸腹堅如石,或四肢强直弯屈,角弓反长等症状的病人如指、腕、肘、臂没有力量,或力量弱而不能持久,就不可能达到预期的治疗目嘚因此指、腕、,肘、臂的力量锻炼是基础功夫。有了基础功夫的锻炼然后再练胸、腹、背、头面、四肢等部位的各种手法。

(1)穿腕:以左右手上下如交叉状手指若攫物状,上边手顺下边手食指边向下转下边手随即翻上来,往下转互相如穿梭状,分叉穿换这样反复练习,可使指、腕、肘臂的力量增强运转灵活。

穿腕生力的练习和武术家的穿手式的练习法相类似。所不同的穿手式是四肢的聯合动作:穿腕式仅是上肢与指腕、肘臂的联合动作。

(1)拷腕:两人面向内对立互相伸出左手或右手,两手相交弯曲食、小指,互扣腕後外侧互相较劲。这样反复练习可以增臂腕各部的力量。

(2)拧棍:两人面向内对立互相伸出左手或右手。用圆滑的木棍(棍长1尺多直徑1寸)1条,各握木棍的一端握紧握牢;两人同时用力向内往下拧转。这样反复练习可以增臂腕各部的力量。

以上三式都是增生力量的方法,是基础功夫的锻炼要长时间地练习,持之有恒穿腕是单人练习法,可随时随地练习拷腕式、拧棍式是双人互相练习法,必须匼作双方慢慢地用力,慢慢地增力;不要突然用猛力以防止对方的筋被挫伤。双方力量不可能平衡。力量大的应照顾力量小的。長期锻炼力量小的,可以逐渐增生力量;力量大的也能达到锻炼的目的。

将自己的右手食、中指和无名指按在自己大腿的肌肉肥厚處,向左旋转力量均匀,不要忽轻忽重每日练习若干次,不可间断初练时不要用力;手指有酸痛感,仍继续锻炼坚持练习日久,掱指酸痛现象即可减轻;所按部位,亦不移动;手指亦逐渐灵活这是第一步的基础锻炼。

在第一步锻炼的基础上仍如前法练习:向咗旋转数十分钟后,即向右旋转俟熟练灵活后,即进行手指往还、旋送、柔推(如手法中的调式)的练习这是第二步的基础锻炼。

在第二步锻炼的基础上进行腹部推按的练习。

腹部推按的练习应用开中气法练习之。以两人交换推按为宜手法:用调、泻,暂不用补(补恐氣寒气寒则堵闷)。初练时指、腕、肘、臂有酸疼痛感;所按穴位,不能固定不移;指下亦无显著移动这时,即具备了对病人施治的基本条件

至于头面部,背部、四肢的推按分拨手法练习可在临床实践中揣摩,仍以两人互相练习领会较快。

脏腑六经点穴法取中医嘚整体平衡论作为指导思想以调整六经之气和太阴脾所主的升降之枢为基础。以调正经络气血恢复人体自我修复功能为治疗原则因为囚体疾病均为气分错乱、经络阻滞所致。气血是人体生命活动的动力和源泉经络是运行营卫气血的道路。当人体发生疾病时则邪正相搏,阴阳失调经络之气也随之逆乱而营卫气血的运行被阻,阻于内则脏腑郁闷疼痛阻于外则痿痹不适,百病丛生本法通过通其瘀阻、疏通经络、振奋阳气、行气活血,则百病自愈

本法在操作时,用力的轻重非常重要一般来说用力均须徐徐由轻到重,重中有轻切忌粗暴,强揉硬推以免伤害皮肤及组织器官。在手法的运用上一般先用‘揉法,在病人适应后再使用旋转推按或其他手法。手法要均匀有力持久柔和,以达到渗透的目的

准备动作:先将病人的面部、手心、足心、前胸后背、腰腹、膝肘关节按摩至热。

第一式:医師以拇指放在锁骨上面的凹部向下向后压住跳动的锁骨下动脉,稍停而后放可使腋窝、肩部和上肢有热气流注。

第二式;让病人双手菢头医师双手拇指按其腋下腋窝横纹内侧两筋间有动脉应手处的极泉穴。压而后放可使热气通臂。

第三式:医师一手抓住病人脉门┅手按住病人的青灵穴,直下不再摸到腕部脉搏跳动时急行放开上臂部可有温热感觉。

第四式:同第三式手法压放曲泽穴,使前臂血運改善

第五式:让病人仰卧,手外开医师双手中指压放病人的大包穴,久压而后放可使气至体侧及双腿部。

第六式:用手的大鱼际戓小鱼际按压在腹股沟的动脉点处的气冲穴上1分钟左右令被按下肢有一种酸麻感,然后突然松手会有一股热流直达脚下,如果热流不能直达脚下就要考虑下肢血脉的问题。膝关节痛的人热流往往只能达到膝部,很难达到脚上

第七式:医师用双手大拇指按压病人的足三里穴,使麻胀感直达脚上

第八式:医师双手拇指拨病人解溪穴处的筋,使麻胀感循足背下传

以上三式同用可降胃中浊气。

本法可鼡为病人整脊的方法代替因为经络中的督脉恰好位于从颈椎到尾椎的脊椎正中线上。全身的阳经均交会于督脉督脉通,则全身的阳经經气通畅发挥其正常的生理功能。如果脊椎不正椎体小关节错位,督脉则脉道不畅、经气不利从而影响全身的经络,使气血流通不暢而导致脏腑的病变另外,足太阳膀胱经经循行在脊椎两旁脊椎不正,椎体小关节错位致使足太阳膀胱经经运输气血的功能受影响,它所联系的脏腑和肢体的功能则发生障碍甚至发生病变。

第一式:病人俯卧医师右手食指和中指叉开,沿华佗夹脊穴由胸一椎开始两指同时逐节下点脊椎棘突间隙,(相当于脊神经根部)每穴点约三至五秒钟,点时力度不够可用左手的小鱼际辅助右手按压。

此式具囿疏通督脉促进督脉及脊椎、脊髓的气血运行,强化脊椎与调整脊椎的变异恢复与提高脊神经功能和作用。

第二式:用两拇指尖肚由脊椎旁开1、5寸膀胱经经线从大杼穴开始,依次点至膀胱经俞穴每点一穴约停3——5秒钟,不可用指肚压按更不可以点掐。要以拇指尖嘚透力下点

第三式:用两拇指尖肚由椎旁开3寸膀胱经经线,即从肩胛骨内缘开始直线向下循经点穴,过至室穴后一直点到骶骨上缘為止。

第四式:医师一手按在病人背部另一手的拇指与掌心夹着对方的腰带用力左右摇动,使其腰部和臀部左右摇摆以通病人的督脉囷调节内分泌。脊柱是人体的控制器出现障碍,大脑与机体神经传导就会出现异常脊柱与周围组织和内脏有着复杂的联系,并保持着動态的平衡一旦这种平衡被打破,就会出现疾病

第五式:以掌根用循经的方法在督脉、膀胱经经进行推按,推至皮肤发热、潮红为度以调节病人背后俞穴,达到调节脏腑功能的作用

第一式:病人仰卧,解开腰带两手顺胸腹两侧自然平伸,肌肉放松不要说话,呼吸自然医师站在病人右侧,一手压另一手背双手重叠于病人神阙穴用力以病人舒适为度,顺时针按揉36圈逆时针按揉36圈。

第二式:医師面向患者足部双拇指合力点病人神阙穴,随患者呼吸下压逐步深压1.5寸再轻轻提起,此式做一次

第三式:同第二式要领,双拇指匼点左盲俞穴做二次。点右肓俞一次双拇指合点气海穴一次。然后双拇指分开同时点左、右天枢并同时朝斜向里挤一次,做三遍腸以蠕动为能,以疏通为用肠分大、小二肠。天枢穴与大肠相系肓俞穴与小肠互联。脐为先天之道总关腹肠之功。

一至三式做两遍為一‘组休息一分钟后做第二组,根据患者不同的病情可做一至三组

第四式:用左手大指迎住巨阙穴部位,右手中指按住阑门穴旋轉推按,以通大小肠之气待指下感到气通为止。中焦是沟通上焦和下焦的纽带以部位而言,中焦指膈下至脐以上部位包括脾胃等脏腑。脾主运化胃主纳食。脾为后天之基其功用在于摩擦胃部,助胃化食脾之功能正常,积滞自消建里穴位于脾脏部位,为健脾开氣主要穴阑门穴在大、小肠交会处,为食物由小肠转入大肠暂停之所无论虚实各证,必须首先开通此穴以克服“关门杀贼”之敝。

茬点阑门穴或腹部及任脉各穴时均以放通为主,经络是人体气血运行的轨道气行则血亦行。但无论点何穴如果指下感觉有气分凝聚鈈通,用调、泄、压、拨手法都不能通时,均不可用猛力以免发生危险,可先将与此穴有关的其他穴位放通再点此穴,自然放通點阑门调、泄不通时,可用压、拨的方法放通仍不通,缓泄之再不通则绝,

第五式:左手大指迎住巨阙部位用右手中指按住建里穴,旋转推按气通为止。以开通胃气达到升清降浊,理气宽中健脾和胃的目的。建里是脾经的主穴使脾经之气活动。点此穴时如僵硬凝滞用调、泄、压、拨法都不能放通,可等治毕治背部及督脉时,升其脾俞再点建里,则建里自然放通如果仍放通不了则脾绝。脾绝多数病人可见其肚脐突出

第六式:用左手大指迎住右石关部位,食指和中指迎住左梁门部位右手中指按住气海穴,旋转推按气通即止气海穴不可久治,气通即止不可过。气海为生气之海清气由此上升,为丹田呼吸之中枢如果气凝聚中焦而不能下降下焦之氣虽通,其气也不能上接所以继阑门、建里,气机疏通之后乘气下降之际,再点此穴才能使气机畅通。浊气才能下降如果病人身體虚弱或虚症,气海穴用补或调;如果病人身体强壮属实症则用泄或调。在点穴治疗时凡点肚脐以下和与肚脐相平的穴位,左手均按左梁门右石石关(或右梁门)部位。以防浊气进入胃囊横木为梁,梁门以破横亘之粱、开通澈之门而得名石关穴专主血上冲及坚满充实之证。梁门属足阻明胃经中医认为,血液流行发于左而回于右左升右降。胃宣降肾宜升,故取左粱门、右石关止浊气上冲,易于取效肚脐以上各穴,均按巨阙部位点巨阙部位时,左手必须同时按住以上三穴以防气逆上冲。体弱者加点关元、中极穴关元与气海同為下丹田之门户,具有与气海同样重要的作用关元是小肠的募穴,与小肠直接相通。故在治疗小肠疾病促进小肠功能、运化、消耗停滞嘚脂肪(肥胖病)等方面具有特殊的功效。中极位于耻骨与关元连线的中心与关元同属人体的强壮穴,具有促进人体:健康的作用此外,該穴还是膀胱经的募穴故对膀胱经疾患,肾虚引起的腰痛具有很好的治疗作用气海、关元、中极三穴还是治疗妇科疾病(如月经失调、痛经、带下、子宫、卵巢疾患及不孕症等)和男性生殖系统疾病(如阳痿、早泄、精冷等)的有效穴位。

第七式:用左手食指、中指和右手大指同时按住阑门、水分两穴及两穴之间,同时左手大指、右手食指和中指扣住腹部两侧面带脉,往里拢拨以阑门穴感到跳动为止。带脈与十四经相联为活动周身气血之主穴。拢拨时右手食指和中指,微微有向里斜托之意;但扣住的部位不能移动然后慢慢放开。放兩带脉前先点阑门、建里、气海,以复脾土运化之功带脉才可得以约束。妇科各病如痛经等尤重此式。

第八式:在中下焦及带脉之氣机疏通之后再施治章门穴,章门为脾之募穴脏的会穴,位在肝经为气机升降之道,失眠、心脏病、哮喘、胸胁痛等必须重治此穴章门属小肠,作用可通畅小肠之气小肠之气通畅则胃中浊气即能下降。点通此穴的方法是左手大指迎仕巨阙部位右手大指按住阑门穴,中指点按左章门部位旋转准按,气通为止;点此穴不通时可点阑门穴,章门自通推按毕,用右手食指和中指拧拨一至三次再甴章门往下偏右斜推至少腹,最多三次章门穴的补泻原则与气海相同。只是推按时间比气海穴长一点

第九式:左手大指迎住巨阙部位,右手中指按住左梁门穴此穴属足阳明胃经,在胃部胃为水谷之海,五脏六腑赖水谷精微以为营养治此穴能增强胃的功能。右手大指筵住右石关穴同时旋转推按,气通为止推按毕,大指和中指仍按以上两穴拧拨一至三次,多至五次此式可使胃中浊气下降,浊氣下降清气即能上升胃为水谷蒸发提炼之所,各脏腑均赖此水谷精微以资养如胃中气分错乱,消化力必弱疾病亦因之而生。无论虚實各症均可用此两穴治之。施术时必先将大、小肠之气放通,否则浊气不能下降如梁门、石关不通,可再点章门穴如停水作响,須用放水法点章门仍不通,可斟酌情形加用带脉与三阴交齐放法,或用放腋下法即通。

第十式:左手无名指扣天突穴中指按璇玑穴,食指按华盖穴以挡荏逆气,不使上冲因食道距喉甚近,食道气满忽然用手推按,恐气上攻发生厥逆变症,按住三穴则食道の浊气易于下降。以保安全右手中指按住巨阙部位,旋转推按气通即止。点巨阙不通可再点梁门、石关,放通两穴巨阙即通。点忝突、璇玑、华盖可迫使食道浊气下降。人之胸腔喻天腹腔喻地。天突位于胸腔最上犹胸腔之囱口。璇玑是浑天仪上的枢轴胸腔洳浑天仪之轮廓,喉骨环圆转动如璇玑肺者,脏之盖养生家喻之为华盖;人身之气运行至此,为阳之极也治巨阙时,浊气易上冲胸忣喉咙故用左手食指、中指及无名指按天突、璇玑、华盖三穴以迎之。点按巨阙可防止腹气逆。巨阙穴在胸骨剑突下内应腹膜,上應膈肌为胸腹之交关,分别清浊之格界又为食道及动静脉上下通行之关隘凡属清浊相干、不得宁静者,均可取本穴治之其效犹仗剑竝朝,戡定变乱凡治上腹各穴(如阑门、水分、建里等)均应先按此穴,以防气逆因其有拦截浊气上冲之功,故俗名“拦门”

第十一式:用右手中指按住左幽门部位,旋转推按;同时左手中指反扣左腋靠近胸部的筋使气不能上冲咽喉。右手指下感到幽门的气稍平随即鼡右手大指按住巨阙,食指和中指的指端扣扳倒数第三、.四肋间,使气不能上冲胸胁部气通即止。点幽门不通即用压拨法,此穴鼡调泄即可无须用补,虚证时慎用幽门是通畅大便的要穴。

第十二式:左手中指和食指迎住巨阙穴。右手食指按上脘穴中指按中脘穴,无名指按建里穴同时旋转推按,感到中脘、建里部位气通即止此式可使脾胃之气和畅。点三穴时必须将阑门等穴放通后,方鈳运用否则不易通顺。

第十三式:用治阑门穴法点阑门一次,气通即止如有腹胀、泄泻、五更泄、水肿等,必须同治阑门、水分两穴即—食指按阑门,中指按水分同时旋转推按,气通即止水分是分水之道,食水由此分开水入肾经,食渣转入荷包肠如小便不利,加点关元穴

第十四式:左手大指迎住石关穴,食指按住左梁门右手大指按住右天枢部位,中指按住左天枢部位旋转推按,气通即止推按毕,右手大、中指仍按以上两穴同时拧拨一至三次天枢在大肠部位,如大肠动能紊乱则浊气易于上逆,即能影响肺胃天樞用泄,可使大肠之气下降

第十五式:方法同第六式,点气海一次气通即止。

第十六式:方法同第四式点阑门一次,气通即止

第┿七式:压三把,再舒大肠之气方法为右手中指仍按气海,无名指和小指卷起靠住病人少腹。自右少腹右侧缓缓压推至正面;中指和喰指卷起翻压少腹,自左少腹左侧缓缓推至正面为第二把用手背缓缓下压推至关元部位为第三把。一次次为止此式可活动大肠之气。

4、引气归原法:分引气法和归原法引即为引导,引导诸气使之相合以患者感到呼吸舒畅为准。凡治完任脉各穴后必用此式操作一佽为宜。其法为:两手先以拢法由胁肋侧后向腹中捧迎三五次;再由大小腹之上下向中捧绰三五次;后以一手捏住建里部位另一手捏住氣海部位,同时提起此时,病人自会觉得呼吸舒畅归元,元乃本原端始,至大至初人:身之关元穴为先天之气海,系人身阴阳元氣交关之处也为;养生家聚气凝神之所。方法为:医师用手摩患者少腹先由内向外旋摩36圈,再由外向内摩24圈男先从左向右转,后从祐向左转;女先从右向左转后从左向右转。最后按在关元部位稍停

5、彧中与阴陵泉齐放法

第一式:病人仰卧,医者用左手大指和中指扣住两彧中穴,先用右手食指和中指由巨阙部位向下直推,至阑门穴连续三次,仍用右手大指将左阴陵泉部位的筋按住,拨开;洅将右阴陵泉部位的筋按住拨开。这时病人可能有胸部轻松的感觉。

第二式:左手大指和中指仍扣住两或中右手大指、食指和中指,扣住或中以下两旁肋骨缝间自或中穴下方,一手一手地按至腹部肋边的尽处连续操作三、五次。

第三式:再用左手掌侧按右石关蔀位;右手食指和中指托背后左肋下,与幽门、梁门相对处同时动作。左掌向右旋转托送至左幽门、梁门部位:右手食指和中指顶托姠前,推送至章门部位恰与左手同时相交。遂即两手向下同推至气海部位为止。

彧中与阴陵泉齐放法能使胸部开爽:有调和胃肠气分嘚作用

6、带脉与三阴交齐放法

病人仰卧,用左手大指扣住右边的带脉往里搬;食指和中指按住阑门,往下按同时右手大指端,分拨祐腿三阴交部位的筋左手食指和中指,扣住左边带脉往里搬;大指

扣住阑门往下按:同时右手大指端分拨左三阴交部位的筋,左手大指感觉阑门部位跳动或指下如有流水感即止。

第一式:病人仰卧先用左手握病人的手腕,右手大指端分拨合谷穴部位的筋放左腋下,拨左手合谷放右腋下,拨右手合谷穴

第二式:放右腋下法:用左手食指和中指握住病人右手脉门,将右臂扬起用右手大指按住腋丅的筋,拨按待左手食指和中指感到脉门跳动为止。

第三式:放左腋下法:与放右腋下法同用左手反握病人左手脉门,右手按拨左腋丅的筋

8、华盖、膻中、气海、关元压放法

医师以掌按于患者的华盖——膻中、气海——关元,随息压放并令患者不时咽津。

背部督脉與腹部任脉相连背脊两条大筋是人身的总筋,与各筋相连系督脉起于会阴,经长强贯脊循脊里上行至风府,入脑中历百会,循额Φ至鼻柱经人中至上唇兑端。治背部及督脉时须先将腹部及任脉的气分调理通顺后,才治背部及督脉诸穴为使脏腑气分通畅,除百勞穴可使气分自上至下一直贯通外其他各穴均须节节放通。背部及督脉各穴与脏腑相通处大都由骨缝及骨骼小孔中的经络相沟通。按其穴以平各脏之气无论虚、实各症,必须使用之穴还有应加应忌之穴,和须与任脉并治之法

第一式:病人坐正,医者以两手按在患鍺两鬓处再以两手拇指由患者的眉心交替上推十余次,再由眉上两眉棱骨上方分向两鬓旁推,经两耳上际达到头部枕骨下风池穴上嶊时两指尖指上,同时动作推数次:旁推到两鬓处,两拇指指尖相对朝里向上推至两头角经头维穴向后,推数次再由发际中线两拇指侧面相合,指尖朝上或指尖着于皮肤,一齐上压随压随移位置直至百会,压数次太阳穴善于治疗头痛、头晕及眼科疾病,也是治療面神经炎的主要穴位之一太阳、头维、风池三穴配合应用,几乎对各种头痛、眩晕均有卓效尤其对美尼尔氏症的治疗,一次治愈的機率很高头维—是胃经、三焦经、胆经等上交于额角的穴位。该穴对头痛、眩晕等疾病具有特殊的治疗效果此外,还是支配手与上肢嘚神经中枢途经之处故又可用于治疗上肢麻痹、半身不遂等症。风池穴为胆经穴位常与风府、头维等穴配用治疗头痛、眩晕、失眠、目疾、半身不遂及高血压、低血压、植物神经功能失调、更年期综合症等多种疾病,疗效显著

第二式:用两手食指和中指,扣住病人的兩肩井穴以一个拇指或两个拇指交换推按风府、哑门十余次,风府散风哑门通心气,此二穴并用有补损散风平心气的作用。风府为督脉循行于脑的穴位刺激该穴可以促进督脉之气源源流入脑内,使脑内元气充足脑细胞的活性得到增加,从而保持大脑的正常功能調整、维持全身的平衡。风府穴用于治疗多种脑部疾病具有显著的效果。然后从风府穴推至大椎穴十余次再从风池穴推至肩井穴十余佽。

第三式:坐气行痰:两手食指和中指仍扣住两肩井用右手大指按住百劳穴,左手大指加按右大指上两手食指和中指往里扣大指往丅按,至病人有感觉时为止百劳使诸气下顺,有行痰及加速血液流通的作用此穴放通,使气分贯通丹田是补五劳七损之要穴,不可汾离无论虚、实各症均须用之。

第四式:两手食指和中指仍扣两肩井两手大指捺住两风门穴缓缓顶按,此穴为散各脏腑之风邪为散風之主穴。

第五式:两手中指和食指扣住两肩井穴的筋,用两手大指端扣拨两膏肓穴的大筋往里合按,然后再旋转推按气通即止。

苐六式:用两手大指扣住两肩井两手食指和中指扣,住两腋前面的筋分拨数次,有开胸顺气的作用

第七式:医者牵拉病人中指,后逆手捏拿总筋、一窝风总筋穴位于掌后腕横纹中、大陵穴下5分处,为诸经之祖与一窝风正对。捏之从经皆动百病皆效。捏完两穴后隨手分推大横纹先左臂后右臂。顺回后以两手握拳按挤背两大筋两次气再以横向推法,先左侧、后右侧揉荡二至三遍;把握按压两侧夶筋各两遍此式可使周身气血流通:各脏腑气分舒畅。

第八式:左手大指按住大椎穴食中指扣两肩井穴,右手中食指顺脊椎两侧下推壓至肾俞穴暂停几秒钟,如此做七次

第九式:青龙探爪:左手大指和中指,扣住两膏盲穴的大筋按住不动右手大指及食、中指扣住兩风门的大筋,顺其筋脉向下缓缓往里拨弄至两膏盲扣住不动随即用左手大指和中指扣住两脾俞穴的大筋,右手仍扣住两膏盲穴的大筋顺其筋脉向下缓缓推至两脾俞穴为止。

第十式:左手按住大椎穴右手中指和食指点按肺俞穴,再按脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴脾胃为後天基础,脾俞与脾脏相通为升脾阳之主穴,再治肾俞肾为先天之根本,与后天有连环之作用水火交融,阴阳调和再由百劳顺脊椎下推至尾闾,以调川页督脉之气

第十一式:右手中指按住大椎穴部位,用左手大指、食指和中指扣按住肾俞穴部位往里合按不动,疒人双目轻松为止肾俞能补肾纳气,与大椎穴同时并治才能使浊气下降,与肾俞直接相应使任督两脉气机通畅

第十二式:开胸理气:用两手食中指扣两肋,两大指扣住两膏盲穴的筋两手均如半圆形,顺其肋缝缓缓左右往下分推至两肾俞穴如泄泻,不可推至大肠俞

第十三式:以左手食指和中指寸口住左肩井,右手掌按住大稚向下推至尾闾部位随后用右掌从左肩起向下推至左肾俞三次,再从右肩起推至右肾俞三至五次

第二节治任脉督脉各穴要点

1、治胸腹部、任脉要点:

任脉起于会阴,经阴器上行腹部经咽喉上达下唇至承浆。凣各穴称之曰门为气分或水谷出入主处,中焦是沟通上下焦的关键施治必先开中焦之门,中焦气通上下两焦之气必动,再开下焦之門下焦气通,中下两焦气通即放带脉,使周身表里气通再开上焦之门,上焦气通气分即能下达于丹田,三焦气血才能和畅如先開上焦,因气分已错乱于中焦上焦气降,势必愈砸愈塞如先开下焦,因中焦气分错乱凝结虽将下焦放通,但中焦气结未开上焦浊氣,仍不能下达气亦易脱。故以先开中焦为第一要义

2、治腰背部、督脉要点:

背部及督脉诸穴,大都在骨缝之处全以筋络通于脏腑,点穴时不能以指直接推按其脏腑部位。故施术者指之感觉远不如治腹部及任脉各穴灵敏,在施治时须问病人所感觉的气分行动如哬,才知其通畅效果如何此与治腹部任脉“指下气通”之感觉则不相同。阅者请注意用法系按、扣、推、拨,四种手法比治腹部,任脉诸穴之手法较重但亦不须用猛力。按则实而不虚,扣则紧而不懈推则实而送之,拨则有扣挑之意此为手法之准则。至于施治時用力之大小须按病人情况而用之。

治背部及督脉诸穴以舒其脏腑之气者,其手法与治腹部及任脉诸穴时不同,治腹部及任脉渚穴系直接按其脏腑部位,须先开中焦引导其气分,治背部及督脉渚穴则由上而下节节放通之。为扣、按各穴的筋络以通其脏腑之气。腹部及任脉诸穴之总枢纽在阑门,故先开阑门背部,及督脉诸穴之总枢纽在百劳故先治百劳。

治腰背部、督脉时若实症,手法亦重若虚症,手法宜实而轻按背部及督脉各穴,必须扣住其筋扣住即实而不浮,其气通则有效如仅按其穴而不扣住其筋,即浮而鈈实气不能通达。

伤风加捏风池穴。风池专通鼻窍

感冒发烧,加按风门、肺俞两穴风门为散风之主穴,肺俞为开肺气和血止烧之偠穴

肺病及吐血、咯血等症,加按肺俞、心俞、膈俞等穴

心跳、颠狂及一切心脏症,加按心俞穴

各种胃病,加按胃俞穴

大便便腻、干燥、便结等症,须加按大肠俞如遇虚损、虚弱等症,大肠俞切不可动因此穴专降大肠之气,恐其气脱须待其气分渐渐恢复后,方能用之此点必须注意。

尿血、疝气须加治小肠俞。

肝气不舒、气串作痛等症须按肝俞。如遍身作痛甚剧肝俞不可动。肝俞虽是岼肝主穴因肝木过旺,骤按此穴不但不能平肝,反易发生危险肝木之贼,激之则变必须慎之。

升肾水法须待肾气恢复后方能用之方法是一手捺百劳,使浊气下降一手将两肾俞穴同时扣住捏按。以激动肾脏肾脏被激动,清气上升水的精华被气推动,顺肾脏向仩的经络达于两目以养眼睛。

胸闷须用补损开胸法即两手食指和中指扣两肋部,两大指按膏盲单治膏盲,不能将胸部气分开通然後向下缓缓分推。可使脾肾气分通顺

任督二脉并用之法,及须注意之点说明于下:如遇喘症发作,病人不能仰卧必须用腹、背及任、督二脉并治之法,以定喘以左手扣按背部膏盲穴。使胸部气分通畅右手同时治腹部及任脉穴道(阑门、建里、气海、梁门、石关、巨闕)以相呼应,其喘易定病人即能仰卧,再依序治腹部及任脉各穴。

如脾胃气滞堵闷治腹部及任脉后,浊气仍不能下降时亦须用腹、背并治之法。用左手扣住脾俞将脾阳升起,同时右手治腹部及任脉诸穴但须注重建里。凡用此法治病均为突然气滞于脾胃。单治腹部任脉诸穴或背部督脉诸穴难于奏效者必须用并治之法,其气易舒堵闷顿消。

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1、吃饭七成饱穿戴适当少,耐點饥和寒益寿又延年。这就应验了千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”

2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃)有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健健康长寿,多给祖国做贡献)

  3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱)晚饭淡而少。一頓吃伤十顿喝汤。宁可锅中存放不让肚肠饱胀。

  4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆一个雞蛋加点肉。

  5、学习深钻细研学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分吃饭虎咽狼吞,肠胃撐胀伤身

  6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤越喝越胖。

 7、保健主食:“黄金作物”老玉米营养保健数第一。“营养之花”大黃豆抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉大便不稀 又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃通便不得胃下垂。

  8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红)抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤延年益寿保健康。

 9、保健肉鱼应该知道:小比大好,野比养好瘦比肥好,肥中の瘦更好;虾比鱼好鱼比肉好,肉比蛋好水里比地上好,小鱼小虾最好连头带尾全吃挺好 (鱼虾软化血管,保健长寿)多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

  10、保健菜类三好三美誉:三好:植物花粉很好,西紅柿非常好黑木耳特别好。(花粉:植物精子美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度溶化血栓,防治心梗脑梗)

  三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片15分钟后再吃,才能抗癌)

  11、提前生病,提前肥胖提前衰咾,提前死亡当今社会普遍现象。贪图好吃忽略健康。精神文明还没跟上。认真学习保健知识。加强锻炼调控饮食。心安神怡强身健体。

  12、选择食品注意四点:味美色艳,营养保健心悦就餐,身体康健;但有些人不知保健,贪图味美贪图色艳。忽畧营养忽略保健。吃出病来为时已晚,损害身体受罪花钱。敬劝诸君合理膳食。心安神怡强身健体。

  13、奥林匹克希腊圣地山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗那你就跑步”。

  14、不登高山不见平地。不经锻炼不会強坚。

  15、走路使您童颜常在运动使你青春永驻。

  16、水停百日要生毒人闲百日要生病。脑子不用不聪明身子不练不康宁。

  17、饭后(半小时)百步走活到九十九。饭后百步走强似开药铺。

  18、你坐轿车我步走看谁生命更长久。每天步行二十里百病皆无健身体。

  19、头要常凉脚要常热,身要常动心要常静。

  20、行如风站如松,坐如钟卧如弓。

  21、睡觉像个“狗”活到九┿九。活一天赚一天,活一天乐一天。

  22、生命在于运动生命在于休息。保持乐观情绪遵循生活规律。白天按时运动身体就會康宁。晚上按时休息精神就会安逸。

  23、少量之酒健康之友;多量之酒,罪魁祸首

  24、烟有百害,而无一利吞云吐雾,伤害身体污染环境,损人害己劝瘾君子,戒烟勿吸

  25、大鱼大肉,大烟大酒体胖血稠,命不长久

  26、酗酒失控,嗜酒丢命鈈幸事故,屡屡发生多饮伤身,偏要逞能不以为悲,反以为荣

  27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有疒喝、没病喝、每天都喝横批:喝死拉倒。

  28、愚蠢的人勾心斗角争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健权势是暂时的,健康昰长久的

  29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年心胸里头能拉车,健康长寿一百多

  30、要活好,心别小善制怒,寿无数笑ロ开,病不来心烦恼,病来了

  31、生气四害:血压变高,血脂变稠血色变紫,血管变细引发脑塞,心肌梗死!

  32、治病先治神药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心

  33、治病花钱不要细,别跟自己过不去病来身上心放宽,战胜疾病须乐观

  34、房寬楼宽,不如心宽;千好万好不如心好。

  35、天怕乌云地怕荒人怕疾病草怕霜。心灵的疾病比肌体的疾病更危险。

  36、千保健万保健,心理平衡是关键千养生,万养生心理平衡是“真经”。

  37、临大事静气为先遇险滩宁静致远。

  38、大笑养心抑郁“伤”心。注重养生先要养心。早保健晚死亡;晚保健,早死亡终生保健,终生康健;终生养生终生康宁。

  39、顺其自然量仂而行。善待自己无愧于心。随遇而安自成天趣。信马由缰快乐安康。

  40、人生有缘才相聚何必与人过不去。人逢花甲叹时短我命在我不在天。

41、人无泰然之习性必无健康之身体。

  42、人逢古稀喜相聚满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐珍惜今天保身体。多在人间看春光又是桃红满地绿。

  43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

  44、难能之理宜停难处之人宜厚,难为之事宜缓难成之功宜智,

  45、知足者常乐能忍者自咹,忍饥者长寿耐寒者体健。

  46、生活像镜子能照人影子。你哭它也哭你笑它也笑。常哭病来了常笑病没了。

  47、天天常笑嫆颜俏七八分饱人不老,逢君莫问留春术淡泊宁静比药好。

  48、一日三笑人生难老。一日三恼不老也老。

  49、笑一笑十年尐,笑口常开健康常在。愁一愁白了头,天天发愁添病减寿。

  50、一笑烦恼跑二笑怒气消,三笑憾事了四笑病魔逃,五笑人鈈老六笑乐逍遥。天天开口笑寿比彭祖高。

  51、宽宏大度容天地得容人处且容人。忍一时风平浪静退一步海阔天空。

  52、健康是自己的钱财是儿女的。自己只管自己事儿女琐事由他去。

  53、宽厚待人严于律己,知足常乐不攀不比。

  54、小事糊涂夶事明白。度量大一些风格高一些,看的远一些想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎吕端大事不糊涂”。

  55、重视健康淡泊钱财,迉不带去生不带来。

  56、忘掉过去珍惜现在,享受今天乐观未来。

  57、心胸开阔心地善良,处事泰然性格开朗。爱劳动鈈懒惰,爱活动不闲着。

  58、治病先治人治人先治心。心理不好病治不好。心理健康身体健康。不生百病不用药方。

  59、夶其心容天下之物虚其心受天下之善,平其心论天下之事定其心应天下之变。先天下之忧而忧后天下之乐而乐。

  60、受人点滴之恩当以涌泉相报。多看别人长处多记别人好处,多帮别人难处多怜别人的苦处。

  61、心胸宽阔保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。

  62、塞翁失马安知非福。天有不测之风云人有旦夕之祸福。祸福相依时运变人生风水轮流转。黑夜前头黎明到寒冬过去是春天。

  63、月有阴晴圆缺人有悲欢离合。人生路上多坎坷身处逆境寻欢乐。

  64、任凭世间沧桑变我心平静身体健。细推物理须行乐何为浮名羁绊我。

  65、人生若戏有缘相聚。彼此情谊务须珍惜。琐事殴斗庸人之举。大智若愚舍私取义。俯仰无愧心旷神怡。随遇而安自成天趣。

 66、舒心谣:日出东海落覀山愁也一天,乐也一天每月领取退休金,多也喜欢少也喜欢。相聚谈论天下事古也谈谈,今也谈谈别人有难我去管,于人 方便于己方便。闲着没事街上转这里看看,那里看看你我对弈图消遣,赢也三盘输也三盘。不攀不比不恼烦心也舒坦,身也舒坦外甥孙子同样看,女儿 喜欢儿也喜欢。夫妻关心互照管你也坦然,我也坦然天天欢乐笑开颜,不是神仙胜似神仙。

  67、人要洎知之明物有变化规律。懂得人生坐标摆正自己位置。难能之理宜停难成之功宜智。遇事不要强求处世游刃有余。减轻思想负担去掉精神压力。明白做人道理遵循客观规律。

   68、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片好肚肠二寸,正气三分宽容四钱,孝顺瑺想老实适量,奉献不拘不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里 炒,文火慢炒不焦不燥。再在“公平钵”里研细磨慢研,越細越好三思为末,淡泊为引早晚分服,和气汤送下可净化心灵,升华人格平静心态,荣辱不 惊

  “养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事奉献社会,享受生活延年益寿,消灾免祸

  69、心态安宁,防病治病作用之大,令人喜惊人处逆境,患囿绝症断定死期,不惧不恐泰然处之,乐观人生发挥自身,康复功能配合医生,积极治病出人意料,奇迹发生战胜病魔,起迉回生恢复健康,一身轻松喜哉!惊哉!“心态安宁”!

  70、有病的皇帝,不如无病的乞丐

  71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人才感到疾病的痛苦。

  72、好儿好孙子不如好身子。身体有精神全家乐滋滋。少病少累赘自己少受罪。儿女少受累省钱省药费。

  73、少食多餐益寿延年。睡觉不蒙头黄昏郊外走,无事勤扫房屋强似上药铺。常洗衣服常洗澡常晒被褥疾病少。

  74、三天不吃青两眼冒金星。多吃水果多吃菜清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌健身防病心愉快。

  75、病从口中入寒从脚丅起;无病要早防,有病要早治

  76、药补食补,莫忘神补药疗食疗,莫忘神疗

  77、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪讲究卫生。限酒戒烟身心必健;春捂秋冻,不生百病

  78、颈短脖粗,五短身材体胖血稠,潜伏危害减肥降脂,时不可待多吃水果,多吃蔬菜预防血栓,心梗脑塞体形苗条,一身自在

  79、为了小事发脾气,回头想想又何必别人生气我不气,气出病来无人替

  80、病来之,则安之树立信心,积极治疗战胜病魔,恢复健康没有治不好的病,只有治不好的人

81、病从口入,祸从口出无气不苼病,无毒不生疮

  82、心理平衡,生理平衡预防疾病,身体安静

  83、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心心态宁静比药好,欢歡乐乐做病人

  84、动脉硬化,并不可怕既可预防,又可变化从无到有,从有到无从轻到重,从重到轻从本治起,两条措施:赽走慢跑调控饮食。

  85、人生四最:因气生病最不该身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅死于无知最冤枉。

  86、喝绿茶吃大豆。睡好觉常运动。酒限量烟戒掉。天天笑容颜俏。

  87、病有五来:吃出来喝出来,吸出来懒出来,气出来

  88、神疗重于喰疗,食疗重于药疗防病重于治病。

  89、经风雨见世面,勤活动多锻炼,精神安体魄健。

  90、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开藥方。多吃水果多吃菜防病健身心愉快。饮食活动要适量恰到好处身体壮。天天坚持万步走能够活到九十九。活动跟着太阳转早晨最好不锻炼。

  91、恶有恶报善有善报,不是不报时机未到,时机一到一切都报。恶人大都命短好人一生平安。

  92、人老三鈈四有:不闲着不累着,不气着;有老伴有老友,有老窝有老底。

  93、夫妇三从四得:说的正确听从指挥对的服从,老伴外出哏从;一时冲动忍得买必需品舍得,相互好处记得生活保健懂得。

  94、健康长寿之法:“保健锻炼快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”

  95、十者寿,即:合理膳食者寿体动心静者寿,清心寡欲者寿勤于动脑者寿,修身养性者寿与人为善者寿,谨慎认真者寿忘病忘忧者寿,听乐观景者寿老有所为者寿。

   96、健康长寿四句话十六个字。即:一个中心两个基点,四大作风八项注意。一个中心是健康;两个基點是糊涂一点潇洒一点;四大作风是:助人为 乐,知足常乐自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食适量运动,戒烟限酒心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是 时间最好的心态是宁静,最好的运动是步行

  97、日本—— 保健保健,从小保健终生少病,长寿百年中国—— 保健保健,有病保健为时已晚,受罪花钱结果——平均寿命,差二十年

  98、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声是精神健康的标志。

  99、贪吃贪睡添病减岁。甜语甜食夺志坏齿。生活有度人苼添寿。吃饭有度不胖不瘦。

  100、奉劝诸君注重保健。四大基石牢记心间:“合理膳食,适量锻炼心理平衡,限酒戒烟”贵茬坚持,天天保健保健格言,天天要念做到四点,就会实现:终生无病长寿百年。

  101、一个经常旅游的人必有渊博的知识、不撓的毅力。

  一个经常锻炼的人必有健康的体魄、充沛的精力。

  102、四莫忘:养生莫忘养心养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书

  103、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头免得白了少年头

  104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

  105、智力的发展取决于身体的健康身体的健康取决于心理的健康。

  106、愉快的生活丰富多彩;体育锻煉,乐趣无穷

  107、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观使人健康长寿。

  108、运动、节欲和欢乐可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰

  109、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好

  110、习勤成乐,习乐养心有利健身;习逸成惰,习惰成疾有害身体。

  111、走步和音乐要两方面并重才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操

  112、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

  113、宁吃好桃一ロ不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病定时定量可安宁。

  114、心中欢乐强身健体;心中烦愁,伤神减寿

  115、生活,就是理解生活,就是理智幸福生活,来自健康的身体

  116、良好的健康状况,美好的愉快心情是幸福的最好资金。

  117、内心的欢乐是一个囚过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

  118、养生孰为本元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观

  119、乐观和欢笑是养苼保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

  120、锻炼和运动增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观乃是幸福生活和延姩益寿的保障。

  122、健康定义的内涵:躯体健康心理健康,适应力强道德健康。

  123、丝不织不成网铁不炼不成钢;身体不炼不結实,意志不炼不坚强

  124、树老怕空,人老怕松戒空戒松,从严从终

  125、流水不腐,户枢不蠹身怕不动,脑怕不用志怕不堅,心怕不静机器不转要生锈,人不锻炼要减寿

   日出东海落西山,喜也一天忧也一天。遇事不钻牛角尖心也舒坦,身也舒坦自食其力挣了钱,多也喜欢少也喜欢。粗细搭配日三餐粗也香甜,细也香 甜新旧衣服都能穿,新也御寒旧也御寒。房楼宽窄遮風寒宽也安眠,窄也安眠面对忧愁巧排遣,日也乐观夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜苦也心甘,甜也心 甘两人养生又保健,你活百姩我活百年。天天欢乐笑开颜不是神仙,胜似神仙

  127、通则不疼,疼则不通血脉畅通,百病不生脑子常用,目明耳聪精神鈈运则愚,血脉不通则病

  128、人劳五伤:

  久视伤神,久行伤筋久立伤骨,久坐伤血久卧伤气。时常变换动作姿式。有利健康有利休息。

  129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲

  像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦像蚂蚁一样细嚼慢食,潒乌龟一样淡泊寡欲

   懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝天天走步多锻炼,养性气功太极拳终生勤勉多操劳,适时量力身体好起居有常是古训,背时违天祸难逃衣服少穿耐点 寒,增免疫力身体健饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍 遥

  131、长寿六戒六要:

  一戒纵欲,二戒名利三戒吸烟,四戒暴食五戒懒惰,六戒抑郁

  一要限酒多茶,二要勤劳锻炼三要心胸开阔,四要细嚼慢咽五要淡泊宁静,六要清心寡欲

  132、江山好改,本性难易改变一个人的习惯----容易,改变一个人的禀性----困难为了养生,为了保健改变禀性再难,也要改变

  133、淡泊以明志,宁静以致远牢记在心间,长寿过百年

  134、人壮好比一棵松,树大叶茂绿葱葱风吹雨打都不怕,就怕腹内被蛀空

  135、淡泊名利,无所奢求求其所可求,求无不得求其所不求,求无一得

  殚心竭虑,伤“心”害体艺术千秋,人生朝露鈈与富交,我不贫;不与贵交我不贱。

  136、一夜不宿十夜不足。粗饭养人粗活宜身。饥不暴食渴不狂饮。人不怕老就怕病倒。

  137、养生健身四方五术:

  饮食适度起居有常,顺乎自然心情舒畅;早晨叩齿四十九,人到老年好牙口;饭前开怀大声笑活動肠胃胜吃药;天天摩面天天笑,人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽,脾健肠健胃也健

  138、把住疒从口入关,身体健康寿命添少吃有滋味,多吃伤肠胃饭后百步走,天天精神抖人强人欺病,人弱病欺人人勤病就懒,人懒病就勤

  139、遇事不恼,长生不老;不气不愁活到白头。快快乐乐乐长命气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松憋在心里要生病。节食寡欲又清心延年益寿又健身。

  140、“好了歌”:

  老年生活安排好全面协调不可少,业余生活巧策划岁月茫茫流失了。

  思想觀念更新好自我调节最重要,七情六欲要节制烦恼设法自己了。

  定时锻炼身体好勤于书画多动脑,坚持保健养生道饮酒适量煙戒了。

  居住环境调整好心旷神怡志趣高,勤往纸上寻乐趣各类疾病都没了。

  亲戚邻里关系好彼此相处善为宝,待人接物偅理解矛盾何须他人了。

  突发事件处理好不可急噪迎头搞,冷静沉着多思考心身平安没事了。

  善待疾病心情好药疗食疗與神疗,生老病死人之道自然规律莫忘了。

  141、“金字塔”长寿歌:

  心理平衡乐观又开朗

  遇怒不烦恼遇难不急噪

  逢喜勿噭动逢急不要慌张

  早餐好午餐饱晚餐少食定量

  生活有规律健康有保障寿命长

  142、十叟长寿歌:

  昔有路行人海滨遇十叟,姩皆百余岁精神均抖擞。诚心前拜问何以得高寿?

 一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”二叟笑莞尔:“饭后白步走”。三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”四叟拄木杖:“安步当车久”。五叟整衣袖:“服劳自动手”六 叟运手足:“太极日日走”。七叟摸巨鼻:“开窗空气鋶”八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”。九叟抚短须:“早起又早休”十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”。善哉十 叟辞妙诀一一剖,做到这┿条必定登高寿。

  143、懂得自然规律适应环境变异。遵循养生之道保健四大基石。做到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康精力充沛,能活百岁;相反饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道,仅活半百而亡

  144、惜气存精更养神,少思寡欲勿勞心食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频每把戏言多取笑,欢乐惬意莫生嗔炎势变诈都休问,任我逍遥度百春

  145、人生三宝:“精”、“气”、“神”。精者身体之根本也;气者,器官之功能也;神者功能之表现也。精足、气充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本

  146、“七十三、八十四,阎王不叫自己去”人活到此都讳忌。瞎胡编无根据;保养好,莫畏惧古稀到,耄耋至身子越活越壮实。

  147、面对绝症不去抗争。恐怖悲伤笼罩全身。食之无味睡之不稳。行之不能迈步坐之不能咹神。恍恍惚惚昏昏沉沉。如此下去死神将临。

  148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢。防骨折、控体重、耗脂肪、调神经炼肌肉,去百病、体魄健身轻松。

  149、高血压者十怕:

  一怕性子急冲动发脾气;二怕有苦衷,心中受压抑;三怕多忙乱忧愁多难题;四怕灾难至,精神受刺激;五怕嗜酒肉肥胖血流细;六怕连失眠,彻夜不休息;七怕猛抬头抬举用过力;八怕得便秘,大便用力气;九怕烈日晒又怕寒流至;十怕病魔到,粗心太大意

  150、一日吃三枣,终生不显老一顿三片姜,终生保健康一日三两鱼,血流没问题一日三两虾,血管不硬化

151、春季气温多变换,天氣忽热又忽寒春天不可令背寒,谨防咳嗽防肺炎春捂秋冻不生病,不要一热把衣减

  152、夏季昼长黑夜短,天气炎热人困倦人老體弱睡午觉,切记不要吹电扇勤换衣服勤洗澡,外出活动戴草帽防中暑、衣服宽,少生疾病身体健

  153、一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉秋天气温差别大,中午热来早晚寒注意保暖防感冒,增减衣服保平安

  154、冬天动一动,少闹一场病冬天懒一懒,多喝藥一碗冬炼三九,祛病添寿冬季进补,开春打虎(体壮)

  155、药补不如食补,食补不如神补药养不如食养,食养不如神养神补防百病,神养不生病

  156、一天舞几舞,活到九十五早睡又早起,能活大年纪呼吸到肚脐,寿与老天气劳其形者长寿,安其乐者短命蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松机器不转要生锈,人不锻炼要减寿

  157、粗谷米饭把人养,阉子吃菜相喝汤蘑菇汤、骨头汤,延年益寿保健康

  158、养生二十四宜:

  身宜常动,心宜常静舌宜舔腭,浊宜常呵发宜常梳,口宜常漱体宜常浴,足宜常洗齿宜常叩,便宜禁口耳宜常弹,唾宜常咽饮食宜慎,目宜常运胸宜常鼓,精宜常固心胸宜广,气宜常养神宜常凝,劳逸宜均背宜常捶,营养宜备肛宜常提,起居宜时

  159、妙哉!八种健身步行法:

  逍遥步行法:缓步徐行,任其所至舒筋活血,稳定情緒排遣忧愁,心旷神怡醒神养脑,恢复精力

  气功步行法:结合步行,修炼气功意体相随,意气贯通动中有静,静中求动通脉活络,蓄锐养精

  快速步行法:昂首阔步,健步捷走增强体力,锻炼筋骨延缓衰老,预防疾病快步行走,使人长寿

  萣量步行法:按照路线,定时定程快慢结合,走完全程平坦路面,爬坡攀登锻炼脏腑,增强功能

  摇臂步行法:步行两臂,随赱摆动幅度要大,举高放下强肺健心,气血畅通防治骨节,肩周疼痛

  摩腹步行法:步行双手,按摩腹部每走一步,按摩一周反正交替,循环进行健脾健肾,治肠胃病

  反臂

中医论遗精的原因多因情志失調、心有妄想、多饮酒浆厚味、房劳太过或劳心引起。主要病机有心神浮越、心肾不交、阴虚火动、疏泄无度、湿热下注、扰乱肾气、劳傷心脾、气不摄精、肾虚不藏、精关不固、阴阳两亏、下元虚惫等等其病与五脏都有关系,中医论遗精已经包括内因和外因中医认为,遗精是因肾脏亏虚肾气不固,无法稳固精关或虚火旺盛,造成脏腑湿热扰动精室所致的,以不经过性生活**却频繁遗泄为临床特征的病症。本病发病因素比较复杂主要有房事过频、先天禀赋不足、操心过度、思欲不遂、饮食没有规律、湿热侵袭等。

中医按照临床症状将遗精分为以下类型:

1.君相火旺,劳心过度心阴暗耗心火偏亢,心火不能下交于肾肾水不能上济于心,心肾不交水亏火旺,擾动精室发为遗精。《折肱漫录·遗精》说:“梦遗之证,其因不一样非必尽因色欲过度,以致滑泄大半起于心肾不交,凡人用心太過则火亢于上火亢则水不升而心肾不交。士子读书过劳每有此病。”又心有妄想情动于中,所欲不遂心神不宁,君火偏亢相火妄动,扰动精室也可发为遗精。

2.湿热痰火下注饮食不节,醇酒厚味损伤脾胃,酿湿生热或蕴痰化火,湿热痰火流注于下;或湿热の邪侵袭下焦湿热痰火扰动精室,发为遗精

3.劳伤心脾,心脾亏虚或劳心太过,或体劳太过以致心脾亏虚,气不摄精发为遗精。

4.腎虚不固先天不足禀赋素亏,或青年早婚房事过度,或少年无知频繁手淫,导致肾精亏虚若致肾气虚或肾阳虚,则下元虚惫精關不固,而致滑精若肾阴亏虚,则阴虚而火旺相火偏盛,扰动精室**自出,发为遗精

有梦而遗精者,称为梦遗;无梦而遗精甚至清醒时**自出者,称为滑精滑精更严重。

《黄帝内经·灵枢》指出凡内伤情志、思虑过度、恐惧怵慑,均可能扰动心神、损伤精气,产生“骨酸痿厥,精时自下”的症候。

汉·张仲景在《金匾要略》中称梦遗为“梦失精”,并认为是由虚劳所引起(张仲景认识到了遗精和虚勞有关)

隋·巢元方《诸病源候论》进一步认识到遗精是由于肾气虚的所致。《诸病源候论·虚劳病诸候》指出本病的病机有肾气虚弱和见闻感触等:“肾气虚弱,故精溢也。见闻感触,则动肾气,肾藏精,今虚弱不能制于精,故因见闻而精溢出也。 ”(巢元方认识到了遗精是肾虚所致和外在的见闻感触亦有关系)

在唐宋年代,对遗精的治疗已积累了丰富的经验孙思邈论失精仍主肾病,孙思邈《备急千金要方》中载有治遗精方达14首;王焘著《外台秘要》收录治虚劳失精方5首虚劳梦泄精方10首,对后世较有影响

明清两代,通过总结前人的理論和经验对遗精的认识和治法渐趋全面和完善,如明·张景岳说“梦遗滑精,总皆失精之病,虽其证有不同,而所致之本则一”明确指絀遗精包括梦遗和滑精,且二者的病机基本相同并将其治法总结归纳为降火、滋阴、升举、固涩、分利、温补等7法。

《景岳全书·遗精》:“遗精之证有九:凡有所注恋而梦者此精为神动也,其因在心;有欲事不遂而梦者此精失其位也,其因在肾;有值劳倦即遗者此筋力有不胜,肝脾之气弱也;有因用心思索过度彻遗者此中气有不足,心脾之虚陷也;有因湿热下流或相火妄动而遗者此脾肾之火不清也;有无故滑而不禁者,此下元之虚肺肾之不固也;有素禀不足而精易滑者,此先天元气之单薄也;有久服冷利等剂以致元阳失守洏滑泄者,此误药之所致也;有壮年气盛久节房欲而遗者,此满而溢者也凡此之类是皆遗精之病。”“治遗精之法凡心火甚者,当清心降火;相火盛者当壮水滋阴;气陷者,当升举;滑泄者当固涩;湿热相乘者,当分利;虚寒冷利者当温补下元;元阳不足,精氣两虚者当专培根本。”

张景岳对遗精的病因病机做了较为全面的总结归纳出遗精之证有九种。由此可见遗精的发病机制主要责之於心、肝、肾三脏,但其中与心肾关系最为密切所以不论火旺、湿热、劳伤、酒色等不同病因引起,日久无不耗精伤肾病变以阴虚火旺、心肾不交发展为肾虚不固者多见。正如《类证治裁》说:“凡脏腑之精悉输于肾而恒扰于火。火动则肾脏封藏不固心为君火,肝腎为相火君火一动,相火随之而梦泄矣。”

《丹溪心法》:“遗精得之有四有用心过度,心不摄肾以致失精者;有因思色欲不遂,精乃失位输精而出者;有欲太过,滑泄不禁者;有年高气盛久无色欲,精气满泄者”(朱丹溪的总结也很不错,总结了四种主要嘚情况)

《古今医鉴》:“其色心太重妄想过度而致遗滑者,自从心肾治之但兼脾胃者多,又当审察治之”

《医学集成》:“心为君火,肾为相火君火动于上,则相火必炽于下故少年多有此证。然有因梦而遗者有无梦亦遗者。因梦而遗者其病浅;无梦亦遗,其病深治此之法,暴起者宜清心,久滑者宜固肾,且各求所因调治何患不愈。”

《证治汇补》:“遗精之主宰在心精之藏制在腎,凡人酒色过度思虑无穷,致真元下渗虚火流行,精气滑脱”

《景岳全书·遗精》:“盖遗精之始,无不病由乎心,正以心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之故凡以少年多欲之人,或心有妄思或外有妄遇,以致君火摇于上相火炽于下,则水不能藏而精隨以泄。盖精之藏制虽在肾而精之主宰则在心,故精之蓄泄无非听命于心。凡少年初省人事精道未实者,苟知惜命先须惜精,苟欲惜精先宜净心。及其既病而求治则尤当以持心为先,然后随证调理自无不愈。使不知求本之道全恃药饵,而欲望成功者盖亦幾希矣!”

张景岳对遗精的认识非常全面深刻,不仅列出了遗精九证也认识到了要净心,净心也就是修心让心地恢复干净,心为君火能够主宰心了,再配合治疗这样治疗效果才好。

本病是指以不因性生活而**频繁遗泄为临床特征的病证有梦而遗精者,称为梦遗;无夢而遗精甚至清醒时**自出者,称为滑精本病的发病因素比较复杂,主要有房室不节、先天不足、用心过度、思欲不遂、饮食不节、湿熱侵袭等遗精主要在肾和心,并与肝、脾密切相关病机主要是君相火旺,扰动精室;湿热痰火下注扰动精室;劳伤心脾,气不摄精;肾精亏虚精关不固。本病应结合脏腑分虚实而治,实证以清泄为主心病者兼用安神;虚证以补涩为主,属肾虚不固者补肾固精;劳伤心脾者,益气摄精平时应注意调摄心神,排除杂念以持心为先,同时应节制房事戒除手淫。注意生活起居避免脑力和体力嘚过劳,晚餐不宜过饱养成右侧卧习惯,被褥不宜过重内裤不宜过紧,以减少局部刺激并应少食辛辣刺激性食物。


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