站练浑圆桩好还是练我练过真气运行法法好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-08 05:49 标签： 练真气运行法
请教高人我练我练过真气运行法法几年，现在24小时气在头上乱窜找了许多人都无法解决，每天很难过严重影响生活质量，不知有什么办法求活路... 请教高人，我练峩练过真气运行法法几年现在24小时气在头上乱窜，找了许多人都无法解决每天很难过，严重影响生活质量不知有什么办法，求活路


鈈知你通小周天没有通了小周天气应该会经任脉回流下丹田。头部有气乱窜应该是真气从督脉上升有头部没有回流任脉所至 

也不知是否通小周天了，请问高人应该怎么办

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气功是一大类修行之法具有增功、养生、祛病、益智等功效。气功一词原为导引、吐纳首次提出气功叫法的为我国早期的气功专家刘贵珍，他曾在北戴河疗养院推广“内养功”上一世纪80年代以后，气功曾风行全国一些伪气功粉墨登场，給气功界带来很大负面影响国家经过相当阶段整顿后，统一將气功的练法定义为“健身气功”为了便于管理，各级成立了健身气功协会

由于本人体弱多病，除了以武术锻炼身体外还尝试性地練了多种气功，而且有的还下了不少功夫并取得奇效。其中的我练过真气运行法法便是例证80年代的初期，气功出于待推广的萌芽状态教的人少，书籍也少我在大学图书馆发现《我练过真气运行法法》一书，作者为李少波我如获至宝地借了下来。

我练过真气运行法法创始人李少波

按照书中的方法依稀能记得我操练的大体步骤：先以站式为主，两脚左右分开与肩同宽，两手自然下落至体侧周身放松；然后以口吸气，并向下吞气至腹部待丹田部位出现热感后，此步即告完成这个过程大约一周左右。接着则是一个漫长的坐式练習

取一木凳，端坐上面两脚分开与肩同宽，全身放松两手置于膝部上方，掌心向下此时意守丹田，意念似有似无若即若离，如此叫作文火温养；大概1～3个月后会有气感下移的感受，之后通过会阴穴向尾闾穴运行此时，不要有意引导仍以微微意守丹田为主，氣机的运行只是客观的感受

背部有一经脉叫督脉。随着练功的深入气机会从尾闾缓慢上行，当行至大椎时颈部会有发紧发僵的感觉，这个过程是个难点甚至有的始终没有越过这个难点而放弃。我当时练习时经历不少磨练除了周末找个没人打扰的地方练习外，每到晚自习便一人搬个凳子到操场上练习一坐就是近一个小时。那种入静带来的舒适和“内气”的变化感受至今还记忆犹新。

终于有一天我感到气机越过大椎到了头部，并在百会穴有了感受实际上，当“内气”行至尾闾时一方面仍要以微弱的意念意守丹田，一方面也偠体认“内气”上行的感受尤其是在“内气”行至大椎时，可在意守丹田的前提下稍加意念引导气机上行此时，也可偶尔把手心翻转姠上练一下

“内气”在头部有了一阶段感受后，有一天的晚上突然感觉头部气机像流水一样涌向咽喉部位，刹那间咽喉好像被钢针猛刺一下，气机一下子贯通至腹部于是，小周天打通了就是这一瞬间，我长期的慢性气管炎、咽炎、扁桃腺炎立马消失了这就是我練我练过真气运行法法的神奇收效。

笔者特别说明的是我练过真气运行法法属于行经守穴类的功法，如若学习最好是在有经验的老师指導下练习以免出现偏差；另外，本文只是自我练习的一个感受不具备普遍性，更不是教学类范文发此文旨在与大家交流探讨。

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