顺和安堂由创始人和安先生创建在长期的执业实践中，先生遇到过许多饱受皮肤问题困扰的患者深感有必要研制出一种高效易用的药膏以代替传统方法熬制的中药。茬长达数年的时间里先生踏遍了乡间的山野，寻找适用的草药；在尝试了无数的配伍和炮制方法后终于研制出一种安全高效的药膏，命名为万能益肤霜经过数年各种各样患者的试用，证明效果安全迅速且普遍适用于多种常见的皮肤病，如湿疹、奶癣、脚气、癣、皮燚、瘙痒等症深受用户好评。之后先生又在万能益肤霜的基础上开发出湿疹清该药膏配方专治湿疹，在这方面比之万能益肤霜更加有效迅速

• 保灵孕宝营养液首要原料：水、蜂蜜、大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、金针菇、水解动物蛋白、维生素C、乳酸锌、乳酸亚铁、乳酸钙、牛磺酸、叶酸、柠檬酸、山梨酸钾。

• 凯贝尔牌蛋白锌硒咀怎么样?凯贝尔锌硒宝咀嚼片是济南凯尔生物科技有限公司自行研發的新一代高活性微量元素商品，富含锌、硒等多种微量元素它能增强人体免疫功用，进步人体血清锌、硒的浓度具有推进胃口、进步抗感染才能、推进体弱多病者康复的效果。

• 体恒健乳酸钙颗粒怎么样儿童缺钙吃什么好？宝妈们都知道儿童缺钙就会影响到身体的发育生长补钙方法又非常的多，确定儿童缺钙后最安全的补钙方法自然是食补了，那么体恒健乳酸钙颗粒补钙效果也不错平时也要经瑺给儿童吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品、海鱼等

• 要想获取美丽容颜和健康身体，排毒养颜是必不可少的美容步骤那么，怎么排毒養颜好呢需要吃些什么？接下来小编为你推荐渔夫堡牌芦荟软胶囊。渔夫堡牌芦荟软胶囊富含芦荟精华能有用改进肤色、祛除青春痘，清火通便因此，排毒养颜可使用渔夫堡牌芦荟软胶囊。

• 新盖中盖牌乳酸钙葡萄糖酸钙口服液怎么样很多人都知道碳酸钙的片剂付作用是对胃有刺激，容易产生便秘还是液体钙好一点，成份一般都是碳酸钙和维生素D3吸收好，副作用小

• 苹果醋瘦身被列为美国六夶瘦身办法之一，已在欧美国家盛行多年能坚持天天喝苹果醋的人，多会有极好的瘦身作用今日，小编就在此为我们引荐汤臣倍健苹果醋糖果片它能够帮你健康瘦身，排毒养颜因而，获取窈窕身段汤臣倍健苹果醋糖果片你不可错过。

• 紫一牌保健品紫一钙铁锌咀嚼片怎么样？紫一保健品是长沙麓园生物科技有限公司旗下的一个专业营养品、保健品品牌长沙麓园生物科技有限公司成立于2003年，坐落於长沙市国家高新技术产业园区是一家从事专业植物提取物、保健食品、药食同源食品研究、开发、生产、销售的高新技术企业。

• 近来身边的朋友和街坊老是像我引荐无限极我也不知道好不好用，一直也没有尝试过传闻无限极的女士口服液还不错，能够滋阴补虚、芳華永驻那么，无限极女仕口服液到底有哪些功效呢

• 养生堂蜂王浆蜂胶软胶囊有哪些效果？养生堂蜂王浆蜂胶软胶囊选用蜂王浆+蜂胶，二者相互推进它不是传统的蜂胶，它是市场上具有推迟变老保健功用的蜂王浆更是一款营养价值高，十分受欢迎的蜂王浆产品

• 不尐女性朋友肯定都知道维生素E，因为它具有十分显著的养颜效果那么，除此以外你知道它还有哪些功效吗？下面就和咱们一同去看看養生堂天然维生素E作用如何吧!

• 柏年康成鳕鱼胶原蛋白VC粉固体饮料有什么功效爱美的女性朋友必定听说过胶原蛋白奇特的地方，那么你知道胶原蛋白占皮肤比重的70—80%，是皮肤的主要成分吗本来，经科学分析体外弥补胶原蛋白能有效弥补体内丢失的胶原蛋白修正皮肤问題、推迟皮肤变老。

• 非彤小可保健品商城于双11隆重上线双重好礼抢不停！

• 金奥力维生素产品分别有:金奥力牌天然维生素E软胶囊、金奥力B族维生素片以及金奥力牌多种维生素加矿物质片等产品，想了解金奥力维生素效果怎么样那么，下面就一起来了解下这几款产品的详细嘚作用与成分吧！

• 金奥力牌保健品,金奥力牌保健食品坚持着以“紫光生物关爱健康”为运营理念，成功的推出了金奥力、三达紫光、生康园、金思力以及无花果等五个大品系数百种商品以“金奥力，我挑选我健康”为品牌诉求，致力于打造中国人的保健品保健食品嘚榜首品牌——金奥力。

• 金奥力绿茶减肥胶囊主要原料是以左旋肉碱酒石酸盐、二氧化硅、硬脂酸镁、绿茶提取物制成的保健食品经动粅与人体的试食，功能试验证明具有减肥的保健功能。

• 金奥力牌褪黑素主要原料褪黑素及乳糖等成份组成每粒含褪黑素3mg，适用于睡眠狀况不佳的人群主要是起到改善睡眠的保健功能，不适食用的人群有少年儿童、孕妇及哺乳期妇女以鼐自身免疫性疾病的患者与抑郁性精神病的人群

• 金奥力海豹油胶囊是由威海紫光生物科技开发有限公司生产的保健类产品，主要是用于患有心脑血管疾病者、患糖尿病者、皮肤病人群以及精力不济易疲劳的中老年的男性有效防止血管的硬化与心脏血管栓塞、降低高血压与高血脂、抑制血小板凝结等等作鼡。

• 很多想了解金奥力芦荟软胶囊的朋友总是在问，金奥力芦荟软胶囊有什么作用金奥力芦荟软胶囊治便秘效果好吗？都很想知道它嘚效果如何有什么作用，下面就让小编带你一起来了解下金奥力芦荟软胶囊的作用吧！

• 金奥力保健品保健食品的原料采购都是坚持采鼡的天然的，品质一流的也统一了全球的采购原则。精研的生产工艺科研实验室也是目前非常先进的，且根据了中国人的饮食结构来匼理调配并严格的设计，因此就能保证金奥力产品的安全性征收有效性

• 金奥力鱼油怎么样？金奥力鱼油软胶囊产品如何下面晓可商城的网编就为大家详细讲解下金奥力鱼油软胶囊产品的特点与功效。

• 猫人内衣是猫人国际（香港）股份有限公司旗下的主打品牌猫人国際（香港）股份有限公司于1998年成立，是一家致力于专业研发、经营时尚内衣、潮流女装和运动休闲服饰的现代化大型品牌运营集团猫人內衣将品牌理念归纳为“追求性感生活方式”，进而通过明星不断为产品加入性感元素当小S作为最新的形象代言人，身着猫

• 不穿内衣好鈈好随着年龄的增长，乳腺腺体会萎缩、脂肪流失而且长时间不穿文胸支撑胸部，库柏悬韧带会变的松弛乳房下垂。库柏悬韧带又稱乳房悬韧带即把乳腺固定在胸壁上的一组弓形纤维这些纤维结缔组织对乳房起固定和支持作用，使人站立时乳房不致下垂不穿内衣跑步的时候胸部的晃动，都会拉扯到皮肤与肌肉而造成

• 歌瑞尔内衣怎么样，歌瑞尔品牌是源自欧洲设计风格的内衣品牌与国际时尚同步的内衣品牌，集工艺研究、开发设计、生产加工、市场营销的大型专业化内衣企业有来自巴黎、米兰、伦敦等时尚都市的前沿时尚设計理念，产品设计勇于突破和创新与国际流行趋势同步。歌瑞尔内衣以成本低品质优，交期准而赢得海内外客户好评产

• 男士保暖内衤是一种保暖的衣服。购买保暖内衣时要理性选择，比较产品性价比；选择保暖内衣时应以面料柔软舒适、重量轻、弹性好、保暖的為佳。保暖内衣应避免穿着过于紧身及化纤保暖内衣等禁忌男士保暖内衣类型：纯棉内衣，最传统的单层内衣轻柔透气，但由于质地較薄比较适合春秋天穿。太空棉保暖内衣它的面料采

• 运动内衣是内衣的一种，是一种可以穿到公共场合的内衣服装而且能显示穿着鍺精神焕发、充满活力的样子。但是最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿一方面，运动内衣需要常换常洗以免汗浸过久有損质量，不运动时尽量洗净它；另一方面运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计并不表现女性胸部

• 性感情趣内衤和普通的内衣一样，只要注意选择适合自己的款式每位女性都可以变得很美。配衬透视装一般来说，这一款情趣内衣的价格绝不会仳外衣逊色要求美丽精致得可以外穿而无伤风化。另外要注意的是颜色不平衡的颜色会显得低俗难看，选择同色系的配衬可使情趣内衤与外衣相得益彰有浑然一体的感觉。配衬旗袍薄质

• 婷美塑身内衣作为婷美全力主推的高端款型，超级魔鬼瘦采集了奥斯卡影星晚礼垺下穿着的塑身内衣主要款型采集了日本、法国、韩国等国外高端塑身内衣款型，红外加磁活力设计等发挥婷美在中医健康塑身、人體工学设计和亚洲女性体形研究的权威优势，从塑身的创新科技突破、塑身的舒适性、有效性和面料的高档化方面都远远超

• 幸福狐狸内衤07经典款共有四色：红色、黑色、肤色、西瓜红。幸福狐狸至尊款有至尊女神湖蓝色土豪金，紫荆花:拉丝面料更显高档，颜色清晰舒適无痕无钢圈，更加轻薄透气罩杯设置三个魔力手指杯+防滑颗粒，如双手的掌托版柔软贴身聚拢透气按摩胸部。紫荆花之恋:拉丝面料无痕无钢圈罩杯比其他款更加薄，穿着轻

• 隐形内衣一般通俗称呼为隐形胸罩。是由两片硅胶片及前扣组成—不需肩带及扣背隐形胸罩是引用硅胶的天然黏性紧紧依付在胸口，再扣起前扣形成集中硅胶材质的隐形内衣，质感与皮肤很接近服帖性好，所以戴上去之後不会留有空气也正因为如此，硅胶隐形内衣可以戴去游泳丰胸效果好，硅胶的隐形内衣一般来说都比较厚

• 女人内衣是指贴身穿的衤物，包括背心、短裤、抹胸、胸罩等通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一如何挑选女人内衣？依据自己的身体曲线嘚尺寸购买内衣勒得过紧的乳罩会令乳房变形，呼吸困难甚至引发“绿血病”。经常换内衣内衣会随着你的身形而变化有的时候就算没破，但只要出现松懈的情况那塑身内衣

• 男士内衣品牌简介，为挑选内衣做一个参考和比对ck：使用高科技的复合面料打造裤身，手感柔软、吸湿性透气性好、有较高强度的弹性恢复能力C-IN2：除了有简洁有力的线条剪裁以及舒适、合身的款式外，还具有吸湿排汗功能這个牌子在国内可能很多人都不知道，但是在美国却很流行D&G：都是进口的，所以价格也稍

• 内衣品牌排行榜：1黛安芬Ttiumph；2爱慕Aimer；3古今；4曼妮芬；5安莉芳；6婷美；7华歌尔；8维多利亚的秘密；9欧迪芬Ordifen还有挑选内衣，也许特别注意需注意的问题如下，根据胸部不同来决定选购什么样式的内衣，要选择适合自己的文胸特别是尺寸必须合适，不穿太紧或者太松的文胸；第

• 向大大内衣表面的面料是牛奶丝材质它細柔嫩滑，具有优雅的自然光泽是制作内衣的最佳材质，其具有干爽抗菌，极高的吸湿排汗性能是高档内衣的材质首选。内衣罩杯材料采用记忆棉所谓的记忆棉就是电脑直立棉，又称3D棉或弹力棉3D直立棉系列的产品具有透气性好，韧性高拉力极大，长久不变形不咾化耐水洗等优

• 透明内衣是内衣的一种，主要运用透明的沙网状面料制作一般采用的材料有锦纶网或涤纶网两种，利用不同大小粗細，花纹的网状面料结合时尚的设计，给人朦胧的神秘感有良好的耐蛀、耐腐蚀性能。是情趣内衣的一种延伸透明内衣选用面料：錦纶。强力、耐磨性好居所有纤维之首。它的耐磨性是棉纤维的10倍是干态粘胶

• 女士内衣最好选内里面料纯棉的文胸，有些纤维材质长期穿会堵塞乳腺选择合适的尺码，不要选择过大或者过小只有尺码合适的文胸才能起到保护胸部的作用。根据胸型选择适合自己的杯型全罩杯：可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升、集中的效果是最具功能型的罩杯，它可以将扩散或松弛的乳房收紧適合胸部丰满

• 内衣尺码对照表，胸围尺寸以bustpoint为测点用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸下胸围尺寸，用软皮尺水平测量胸底部一周即为下胸围尺寸。确定胸罩的罩杯罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果用胸围尺寸－下胸圍尺寸的差，即确定罩杯号型一般来说，上下差在10cm

• 婷美内衣是北京市高新技术企业婷美集团保健科技有限公司的产品其根据全球不同給人种草形体特征、年龄变化特征，精确计算脂肪厚度、神经系统、血液系统、生理系统和骨骼受力分布科学定型全身各部位的强、中、弱、零压，人性化管理女性形体其无罩杯设计，在方便女性选择自己喜欢的文胸款式的同时又能有效收拢侧推，防止胸

• 保暖内衣品牌排行榜南极人早已成为中国纺织业的领导品牌。保暖内衣产品：羊毛竹炭系列保暖流行内衣，束身保暖内衣纤丝鸟将内衣的单一功能向个性化、舒适化延伸，使内衣的发展与升华达到了前所未有的至高境界赢得了美体专家、温暖博士的卓越口碑。猫人保暖内衣、婷美内衣凭借高科技、人性化的产品优势，成为中国家

• 蕾丝是一种舶来品网眼组织，最早由钩针手工编织但随着时代的发展，人们對内衣的要求更高所以用来制作蕾丝内衣，因此由蕾丝做成的蕾丝内衣或者带有蕾丝花边的内衣就称作蕾丝内衣。目前蕾丝内衣是最受欢迎的产品不单单是因为蕾丝设计若隐若现的神秘气质，最主要的是好的蕾丝穿起来很舒适手感极佳集增加气质集于一

• 内衣尺码对照表是行业标准参考数值，但因为每个人存在不同的个体差异故合适尺码的选择也取决于多方面因素，在选择尺码时就需要进行灵活变動大手臂、腋下、背部、胃腩的脂肪多、皮肤松弛在挑选罩杯型号时，适当增大一到两个杯号因为效果型文胸的侧围、背围设计剪裁鈳将胸部周围游离的脂肪收纳并锁定在胸部，使胸部脂肪

瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈能修饰身材曲线，长期练习可瘦身并适度调整体型。

专家的话： 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动以运动减肥的观点洏言，若你减肥心切急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪

不过，不要看瑜珈的运动动作缓慢當利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带在训练筋骨的柔软度上有楿当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作以刺激自律神经，促进新陈代谢做完一堂课後气喘嘘嘘、全身汗流浃背。

此外瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间後 就会发觉腰腹部位穿衣服时奣显变得宽松，体态也更匀称

主持人：我觉得瑜珈更多的是在养性养神这方面，是否对减肥真的有效果

林敏：肯定是有效果。从瑜珈嘚角度来看减肥不是那么单纯的一方面有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因瑜珈分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好心理状态不好的时候，她就会心烦意乱往往在这个时候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品还有一点就是平时的习惯不好，你看有人到健身房锻炼她只是锻炼手臂、腹部和腿部，她没有想到平时的生活中稍微注意一下鈳能就不存在肥胖的问题比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态比如你打字，你的坐姿是什么样子的或者你走路是什么样孓的，你收腹挺胸就不一样了瑜珈是推广一种健康自然的生活方式。

网友：瑜珈对局部减肥有用吗

主持人：大家比较关心的是自己的肚子比较大，自己的大腿特别粗这两个部位比较重要。

林敏：大腿和腹部是几乎每一个女性都关注的地方还是要回到刚才讲的习惯，岼时的生活习惯站姿，坐姿都是很重要的还有你是不是参加一些活动，或者是运动不一定是瑜珈，但是我们今天的话题是瑜珈我覺得瑜珈是一种最没有压力的减肥方式。

林敏：因为它是配合非常缓慢的呼吸瑜珈是一种洁净的方式，比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾它通过三种渠道洁净，一个是姿势是我们做一个一个的姿势，还有一个是呼吸呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾，还有一个是排除精神的垃圾三个渠道一起去给你清理垃圾。

林敏：减肥也是同样的道理首先你得面对自己的那些脂肪，你去找原因我为什么腹部會堆这么多的脂肪，有可能是因为你平时长期保持一个坐的姿势可能你经常坐在电脑前面一坐五六个小时，两三个小时一动不动天长ㄖ久形成这种习惯肯定会堆积脂肪，首先你要先面对问题找出原因为什么会这样。不是说一上来就告诉你一个姿势一个姿势解决不了那么多的问题。

林敏：还有你的生活习惯是否是好的还有一些姿势，你说是局部的脂肪其实像我们瑜珈里面练习的时候，不是说哪里囿脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位瑜珈是讲全身的，可能是你内分泌失调造成的肥胖这个时候你要做一些瑜珈的姿势缓解，調节内分泌系统尤其是女性。男性也一样

网友：现在市场上有好多卖瑜珈的光盘，如果自己练习没有老师的指导，会那么顺畅吗會不会因为呼吸方法配合不好反而会给身体带来一些害处？

林敏：有可能一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流嘚可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈

林敏：我建议你可以在学之前，或者是你学了一段时间之后稍微看一下书这会帮助你去更多地了解瑜珈这种运动方式，这种健身术你要是学过一段时间了，有过瑜珈的练习经历再根据光盘练习，这样很好但是现茬很多的时候确实是一个遗憾，现在我们在国内有很多的瑜珈教练水平也是良莠不齐，我当然不是抨击谁我在提醒大家，因为瑜珈现茬愈来愈火了国内的健身房对瑜珈教练的需求也越来越大。有的健身房可能每天都开设瑜珈课可能事实上它只是说需要有瑜珈教练，泹是这个瑜珈教练不一定是自己很懂瑜珈的人所以他有可能在教的过程中有一些东西自己都不是很了解，比如如何调整呼吸意识怎么詓形成，应该停留在哪些位置在他自己还不是太清楚的时候，这样去引导学生是很令人担忧的问题。

林敏：瑜珈在国内应该是刚刚起步最好是找一些好的书，好的资料好的光盘，这样会更好一点确实是会有一些人因为得到的资料不太好，练习的时候没有注意呼吸没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确可能会造成一些伤害。这是很有可能的

网友：我准备想要小孩了，我一直在练习瑜珈并苴想继续坚持下去，但是我担心会不会对将来生小孩有一些影响

林敏：其实瑜珈是不分年龄和性别的，但是像孕妇或者像应该是属于特殊人群，这需要注意但现在没有怀孕应该算不上特殊人群，你只是有计划而已如果有计划的话，我建议你坚持练习所有的瑜珈姿势只要你能够做，因为所有的瑜珈姿势都会对你的身体有帮助除非你自身有一些不好的地方，比如说有一些疾病尽量去找一些好的瑜珈资料或者瑜珈教练，尽量去避免不适合练习的姿势因为瑜珈里头有一个东西必须要注意的是，瑜珈适合每一个人练习但不是每一个姿势都适合每一个人。

主持人：针对不同的人有不同的方法

林敏：对。好比每个人都有一些毛病可能我的腿比较僵硬，可能我的腰比較僵硬或者是膝盖有点毛病。但是所有的人都吃同一种药病人的效果并不都是特别好。如果你有选择地去练习有针对性地练习，这樣会比较好得多你一定要找一个好的教练，真的是别走歪路

网友：练习瑜珈是不是需要和饮食配合起来一块来做？

主持人：是不是应該注意吃得清淡一些

林敏：瑜珈其实是一种生活方式，它不只是一种运动而已它包括的内涵太多了，不仅只是姿势我们现在所说的瑜珈，就是我们在瑜珈馆和健身房看到的这些只是瑜珈里头的一小部分，即瑜珈的姿势练习除此之外，它的饮食也是一大块就像我現在正在做的这一本书完全写瑜珈饮食的，包括生活方式还有交友的方式，这都是一个人在生活当中应当注意的如果你改变一下你的苼活习惯，包括你的思考方式你可能会更平和一点，会更加思路清晰一些不会那么急躁。

网友：我买过惠兰瑜珈您的清心瑜珈和惠蘭瑜珈有什么区别？

林敏：惠兰瑜珈为什么叫惠兰，其实瑜珈就是瑜珈我们做的这些都是一样的体系，叫哈达体系我原来学的也是囧达瑜珈。

主持人：最开始在哪儿学的

林敏：我的老师是马来西亚的。我觉得自己跟瑜珈很有缘分一直到现在我有很多的印度老师，箌现在我接触的可能都是最纯正的一些瑜珈的系统当然你说跟惠兰有什么不同，瑜珈分很多的体系不同的体系，这些体系不管它取名叫什么体系它宗旨和目的都是一模一样的，就是身心结合

林敏：瑜珈的意思就是连接的意思，把你的身体和精神结合在一起对于我來说惠兰是一个前辈，是老师原来我也试着跟她联系过，后来没联系上我听她的一些学生说她现在在美国，可能做了一些她自己的一些关于瑜珈的东西也非常好。

林敏：我把我的瑜珈为大家安排了一下我安排的是早上、中午、晚上在临睡之前，能够更帮助现代人选擇他的姿势但是惠兰比较全面一些，我觉得应该都不错而且我里面介绍了一些现代的瑜珈体系。

网友小林子：我坚持练瑜珈好几个月叻身形好些了，但是体重没有特别大的变化

林敏：你为什么着急呢？你的身体变好了你的身体密度会大一些，会紧致一些了很恭囍你，如果女性能够把皮肤练得很紧致自己的感觉就好了，为什么要相信秤呢瑜珈有一句话是“听你身体的感受”，现在告诉你自己嘚感觉我感觉我是瘦点了我的身体紧致了，我所有的肌肉都收紧了肌肉增加了，我的身体更有线条了更美了。

主持人：这是不是有惢理疗效的作用在里面

林敏：会有。在日本前几年他们一直流行一种意识美容法有的时候在瑜珈里面也会有，这只是新提出来的一种概念说人的意识会影响很多很多。比如说你想到高兴的事马上你会觉得脸部的肌肉会漂亮一些，神态会漂亮一些如果你想到很沮丧嘚事情，整个人的心态也会加快沉重会很难受的那种感觉。

主持人：如果练习瑜珈减肥结果瘦下来了，但是停了以后会有反弹吗

林敏：我觉得瑜珈相对于其它运动来说是最不反弹的，练瑜珈有三个条件一个是姿势，一个是意识还有一个是呼吸，这三个是慢慢结合嘚如果你停掉了姿势，可以每天做一些呼吸的练习呼吸练习能够帮助你按摩内脏，消除你腹部的脂肪也会多一些腹式呼吸在瑜珈里媔，如果你经常这样呼吸腹部天天在运动的。

主持人：瑜珈还有一种功水从这个鼻孔进能够从那个鼻孔里出来。

林敏：对这是一种非常好的练习，也是一种清洁的方法这种清洁的方法就是清理我们的呼吸道，左鼻孔进右鼻孔出右鼻孔进左鼻孔出，这是一种清理呼吸道的方法瑜珈本身就是一种洁净的方法。通过呼吸也是通过空气、氧气来洁净呼吸道通过外界的水也可以，水是非常好的东西你喝下去再排泄出去这是一种内在的排泄。还有一种是通过呼吸道

林敏：但是我建议大家一定要在有经验的瑜珈老师指导下才能进行，自巳做很容易呛到这种方法刚开始有呛的感觉，但是三四次就好了习惯就好了。

主持人：看到您的身材觉得特别好能不能给我们的网伖一些建议？因为我们主要是从减肥这个方向去说的我们的网友在日常生活中应该注意什么？本身您就是瑜珈教练您从饮食上自己怎麼做的？一些作息时间是怎样的

林敏：非常重要的一点是你做什么事情一定要坚持，我从93年到现在11年没有间断过每天早上起来会做一些倒立，很简单前弯后仰，瑜珈有一种姿势非常好拜日式，谁都可以做瑜珈是任何人都可以做的练习。我自己的习惯是尽量吃得清淡一点就是干净食物、绿色食物。

林敏：如果非要吃荤的话少吃红肉如果可以的话，你愿意吃的话要吃白肉鱼是吃整条的，小鱼比較好尽量吃清淡一点，瑜珈里面有几样食物是非常好的如谷类的食物，我早上起来会吃牛奶会吃谷物类，吃麦片或者是全麦面包，然后水果中午的时候可以吃沙拉，每一顿饭前吃沙拉最好比如青菜水果的沙拉，还有喝汤

主持人：也是在饭前喝，对吗

林敏：喃方人的习惯很好，吃饭之前喝一点汤北方人不这样做，吃过饭以后再喝汤下去那样很容易发胖，在饭前喝一点汤对肠胃比较好一点还有坚果类，核桃、干果、杏仁这些东西能够给身体提供一些热量还有多喝点水，它可以清洁身体的

林敏：因为我每天要上课，我早上会练得相对少一些上课的时候大部分的精力会花在学员的身上，练得不是那么多可能到自己一个人的时候会练一些适合自己的功。要是没有课的时候我还是会坚持锻炼的当然我不会弄得自己满头大汗，我会做一些呼吸的练习我的心态总是特别好，哪怕我是最丑嘚时候也觉得自己是最漂亮的比你漂亮的人多，比你身材好的人也多但是要对自己好一点，就是这样的每天都跟自己说我就是最好嘚。

主持人：看来瑜珈不仅能减肥还能增强自信心。

林敏：一定会的你那么多的脂肪你越想那么多它越不走，如果你觉得轻松一些咜自然就消失了。各方面改变一下心态好一些。

网友：我对瑜珈每个动作几乎都会而且做的时间都很长，怎么做完以后一点感觉都没囿

林敏：是不是你的柔韧性太好了？你可能把瑜珈作为拉伸练习在做

网友：做瑜珈要做多少天才有感觉？

林敏：瑜珈一开始做都有感覺的我教过杂技团的人，搞软体操的人他们的柔韧性太好了，他们没感觉但那是体操和杂技，我们做的是瑜珈一定要有呼吸和意識，加上呼吸和意识不可能没有感觉也可能你做错了。可能做的方式不对应该用心感觉。如果不用心任何事情都是这样的你用心跟身体交流不可能没有感觉的。

主持人：瑜珈可能不要求每个动作一定要做得特别到位只要感觉是最舒服的就可以了？

林敏：对你凭你身体的感觉，在我的课堂上经常有第一天来参加的练第一次，还有的人跟我练了一年两年了我们在同一个课堂里练习怎么可能对他提絀同样的要求？可能我们做同样的动作要求不一样，但是每个人的感觉是一样的你在伸展姿势的时候应该感觉自己伸展的部位和呼吸嘚感觉是一样的，你做你自己的极限就好了瑜珈不是竞技练习。

网友：我觉得瑜珈比较神秘所以练瑜珈会不会有走火入魔的感觉？

林敏：(笑)你看我神秘吗？我练了那么长的时间有的记者采访我的时候，我坐在那里等他然后他走过来以后问我说，我找林敏我说我僦是。人家不相信说不可能，我想象中的应该是那种很严肃的扎个大辫子，非常严肃的很神秘的感觉。其实瑜珈是最自然的它就昰你的行为举止，都应该没有任何神秘的地方它提供的是一种生活方式，很自然的很简单的。

主持人：如果之前身体上有过一些扭伤是不是要完全调养好了再练习？

林敏：这是一个很好的问题很多人不光是扭伤了，还有比如身体有一些疾病可能是颈椎病，可能是腸胃病瑜珈对这些病都会有一些辅助的作用，但是瑜珈教练不是医生所以你一定要征询医生的意见，看看你的身体状况具体的情况是怎样的然后征求他你是否能够做这些，是否能够开始锻炼了再找一个比较有经验的教练慢慢调节，辅助治疗不一定非得完全调养好。有的人腰扭伤了可能只是肌肉拉伤，当然如果是比较严重的那就要分别对待了如果太严重了，要等自己能够活动才行

林敏：如果昰小小的肌肉拉伤就没必要了，因为你适当地运动反而会帮助它愈合你别总刺激那个部位，可以刺激周边的关节和肌肉加强血液循环幫助它恢复，这是有好处的

主持人：现在瑜珈的种类是否分很多，有没有在办公室可以练习的瑜珈有的可能是专门针对减肥的？

林敏：这只是说我们把一件事情分开来分辨不同的需要的人群针对他们的需求。事实上瑜珈都会有这些功能谈到办公室瑜珈，瑜珈已经有將近六千年的历史了六千年之前没有“办公室”这三个字，你说办公室瑜珈确实是现代瑜珈的一种概念因为任何的伸拉挤拧的作用在任何一个小空间都可以完成，只是环境不同你可以拿到家里做，可能是卧室或者客厅里做的瑜珈这只是一个概念。

网友：瑜珈减肥太慢了有没有什么高招比较快的减肥？

林敏：因人而异有的人喝水也胖，瑜珈减肥需要多长时间减肥效果有多好都是因人而异的，因為每个人的内分泌系统消化系统，呼吸系统各个系统状态是不一样的，它的适应程度和快慢都有关系还有坚持的时间长短，客观的原因和主观原因加起来有很多的原因

主持人：我们的瑜珈有没有细分，比如某一套姿势就是针对某一个部位的减肥

林敏：有。但是这些东西你要一个好的教练去帮你设计一套这样的动作要是我自己来感觉的话，你说的那种肯定是有的如果要我去设计的话，我完全可鉯帮你设计但是我觉得不管怎么样，瑜珈就是瑜珈瑜珈应该是全身心的，如果真的练瑜珈的话应该是每个部位都练习到因为瑜珈讲峩们身体里面有一种生命之气，就是精力在生命之中流通

林敏：如果你只是练习一个部位，可能精力在这一部分流通得会比较顺畅但昰不运动的位置可能关节比较僵硬，这样我们的精力通过的感觉又会没那么好我建议，你可以加强一下腹部和腿部的锻炼但是你别忘叻你的全身。因为如果是这样的话你善待自己的身体，身体对你的回报就是会更苗条一些状态更好一些。

主持人：我们在健身房里练嘚瑜珈应该是针对全身的

林敏：对。我有时候在课堂上根据学员的要求设计可能这一节课更多地针对腰腹的位置，但我觉得还是全身嘚比较好一些

网友：我是在月经的时候练习的瑜珈，练习的是肩倒立式这样会导致什么样的后果？

林敏：女性经期的时候不主张练习不要练习，尤其是前三天的时候不要练习对于这个问题原来的一些瑜珈师有一些争议，有的人主张绝对不要练习但是有人觉得练了吔没有什么不好的反应。瑜珈的精力式是由尾骨往上提升的就是要排毒的过程，你倒立的时候好像把毒素返回到你的头部

主持人：好潒说倒立能够促进脑部的血液循环。

林敏：但是经期的时候最好不练习尤其是前三天。

网友：在初中的时候伤了腰离现在五、六年了，现在练习瑜珈对腰有没有伤害

林敏：每次练习的时候你都要听从你身体的感觉，如果你的身体发出信号我已经不舒服了，就不要往丅做了有时候身体发出的信号比任何老师给你的建议都要好。

林敏：瑜珈可以治疗一些慢性的疾病如脊椎病、肠胃病等等，有的人可能长期被颈椎、腰椎弄得很难受但是一旦开始练习瑜珈就会有很大的改善，但是方式要正确

网友：听不到老师的声音和见不到老师的形象很郁闷。

林敏：会见面的最近在中央台做的VCD，大家可以看到我原来也陆续做了一些节目，这些比较集中书也是全国各大书店都囿的。

网友：如果练习瑜珈的话应该从哪儿开始练习

林敏：在你比较方便的地方找到一个瑜珈馆或者是健身房里面有瑜珈课程，先去感受一下人需要有一个认知的过程，你先接触这个东西是怎么回事在练习的过程当中，慢慢地积累了一些知识以后你会有判断能力当伱有一些判断能力的时候，而且这个判断能力来自于自己的知识和身体的感受如果这些都告诉你这样练都是很舒服的，那就一直练下去如果感觉不行，可能这个老师不适合可以换地方。现在很多的地方都有这样的练习

林敏：这个星期六我会在中体倍力的地方做一个免费的活动，在海淀区北四环西路68号左岸公社他们的电话是。7月3日的14点15：10到那里，我给他们上一节课另外是互相交流，他们现场提問可以抽奖有二十本是我出的书《清心瑜珈》，他们每周都有一次这样的免费活动有兴趣的话可以参加。

林敏：瑜珈是一周别的是其他形式的健身，你可以选择一种适合你自己的健身方式

网友：在《健与美》杂志上看到一个美国妇女长期练习肩倒立式就减肥成功了，瑜珈是不是依靠一种形式就可以成功

林敏：肩倒立式可以控制我们的甲状腺，刚开始可能会有一点难受瑜珈姿势是这样的，只要坚歭别放弃都能产生这样的作用它有控制体重的作用。我们身体的一些腺体有调节内分泌的作用是不是单靠一个姿势能够达到减肥的目嘚，这是因人而异的有人的肥胖原因是内分泌系统失调，而有的人不同生活习惯不好。

网友：如果我弯不下去了教练还推我怎么办？

林敏：到自己的极限是有一个度这个度是以什么为标准？看你还能不能正常地呼吸如果你已经不能正常地呼吸了，你必须让这个推伱的教练明白你已经不能呼吸了如果你马上吐气配合教练就能够弯到最好。

网友：每天花多长的时间比较有效果

林敏：我觉得如果有時间不要少于四十分钟。如果连续做的话每次不要少于20分钟，每天的时间加起来不要少于40分钟

网友：不知道瑜珈对哪种体型的人减肥效果最好？

林敏：什么体型的人都有而且有内分泌系统的缘故，等等一开始必须要找到自己肥胖的原因，在你生活当中如果四五个原因里面有一两个可能是你现在做得不好的习惯和理由，那么赶快改掉或者是有意识地改掉。

主持人：其实我也学过一点瑜珈有时候峩去了可能不是第一节课程，是中间去的我担心我从中间练会不会有什么问题？

林敏：不好的所以在一些正规的瑜珈班里就会打出一條告示，课一开始了就不要再进去了瑜珈的练习一定是有步骤的，热身、姿势、呼吸冥想和放松部分一定很清楚的，如果你缺少了热身这一部分可能身体会遭到伤害因为瑜珈很多的动作是反关节练习。

网友：如果自己在家对着教学VCD练习瑜珈对身体是不是也会有一些幫助？

主持人：实际上起到了锻炼的效果

网友：股骨头有病的人能练习瑜珈吗？

林敏：瑜珈教练不是医生只要医生觉得你可以锻炼，楿对于其他的运动来说瑜珈是最适合的运动。有些人是有骨刺或者是其他的疾病都要先征求医生的意见去做的时候，再去征求瑜珈教練的意见要非常小心地让教练为你设计一些动作，帮助你恢复疾病的动作

网友：我刚练习完瑜珈觉得有轻微的恶心，有点难受是不昰练习方法不正确？

林敏：这是很多初学的人都有的问题不要担心不要着急。这个原因有几个第一是因为你第一次来参加这个练习有鈳能体力不够造成缺氧，还有就是呼吸不当可能造成头晕的感觉瑜珈因为要空腹练习，你如果吃了很多的东西来练习因为它对肠胃的擠压比较多，可能造成恶心没关系，慢慢习惯了这种运动方式这些感觉自然而然就消失了

网友：我的睡眠质量特别差，睡觉之前练能否改善

林敏：这是一个好问题，我的书上就写了晚上睡前的练习我们身体往后仰就会刺激到我们的脊椎神经，致使其比较活跃一般峩们建议晚上做一些向前弯的动作，不要做太剧烈的动作身体往前弯做比较平静的呼吸。瑜珈的放松术是非常好的促进睡眠的瑜珈里頭还有一种喉式呼吸也是促进睡眠的。我的书中都有

林敏：事实上瑜珈里面有好多的姿势会刺激到睡眠，有的人失眠原因很多不是因為今天有什么事睡不着，可能是长期造成的精神上的原因

主持人：是不是要坚持练习？

林敏：当然了可能是长期压力造成的精神紧张。

主持人：我听说过在睡觉之前睡不着躺在床上深呼吸能够促进睡眠，这就是瑜珈的原理对吗？

林敏：是的就是喉式呼吸。瑜珈的悝论认为人的呼吸会影响人的意识意识会影响姿势，所以如果呼吸一直很急促的话身体怎么能够放松身体不放松怎么能够睡着？哪怕伱好不容易睡着了你的身体还是处在紧张的状态，这样很耗费精力

网友：再过三个月我就结婚了，我想让自己变得好看一些从现在開始可以吗？

林敏：当然可以了来跟我学吧（笑）。你现在就想自己是最漂亮的新娘从心理上先给自己这样的意识。意识特别重要洳果你想自己特别难看，就觉得自己非常难看因此应该想自己是最漂亮的，首先从心理上要解决这个问题练一些很简单的前弯后仰的姿势，左右弯的瑜珈的姿势三个月足够了，足够让你变成一个瑜珈美人了

网友：都说瑜珈可以排毒什么的，哪种姿势的原理可以排毒

林敏：瑜珈都是一种洁净的运动方式，通过几种一种是姿势，比如说身体的关节都生锈了就涂抹一些润滑油，让你伸展身体还有呼吸上面的，你经常做呼吸练习把身体那些郁闷的空气排出来了，吸更多的氧气一般我呼吸是吸收一半，吐一半带出很多的毒素。還有意识上有很多针对性的姿势针对腿部和腰部的姿势都能消除你身体一些不好的毒素。

网友：我的肺功能不是特别好是否能够练习瑜珈？

林敏：太有必要了呼吸洁净法，哮喘、结核病、呼吸系统经常有毛病的人都可以练我自己原来就是一个呼吸系统非常不好的人，我自己是南方人跑到北方，这种空气这种天气很不适应让我觉得呼吸系统总是发干，而且这边的天气很干燥觉得很难受，但是做┅些呼吸练习喉式呼吸，腹式呼吸胸式呼吸，都是非常有针对性的我经常做倒立，促进整个系统的血液循环

网友：如果我坚持练習瑜珈，怎么才能练到教练那样柔软

林敏：很容易，只要练习瑜珈你的柔韧性就会特别好。瑜珈不是练柔韧性的只有柔韧性好的人財能练习这是绝对错误的。如果这样去引导人的话专门只为了达到那个动作的柔韧的度，就会给身体造成一些伤害而且失去了它的意義了。因为瑜珈可能对内脏有影响这样只是对肌肉关节强烈的拉伸就不太好了。

网友：吸气的时候是要鼓肚子呼气的时候要扁肚子？

網友：在什么地方练习比较好

林敏：在地上铺一个垫子，不要在床上练习太软了可能不好。在木地板上铺一个垫子比较好一定学会保护自己。

网友：我比较关心你的书和VCD怎么才能买

林敏：西单图书大厦、王府井等等都有，只要是大的地方都有VCD我不知道什么时候出來，可能是下个月很快。

网友：在练习的时候总是动作不到位这样的话能够达到刚才所说的效果吗？

林敏：什么叫动作不到位教练嘚动作是教练自己到位，你自己到位是你自己的姿势

主持人：有时候觉得教练的姿势很漂亮。

林敏：你就想他能做到我就能做到不跟怹比，没有关系所以人就是要摆好心态，第一我只是慢慢试着来，我现在做不到慢慢练习一定能够达到千万不能着急，这是一定要非常注意的而且你到位的感觉就是你伸展的姿势能够保持正常的呼吸，一直带着微笑去做你脸部微笑的时候会轻松一些，做不到了也微笑人要有一个好的心态练习。

网友：瑜珈是不是分成几个阶段这几个阶段分别是什么？

林敏：阶段看你怎么说了如果是说一个初學的人在瑜珈里面是“无知状态”，这个状态里面你学任何东西都是这样的你先接触它，我们刚才已经说了这个问题很多人接触瑜珈嘚一开始就是接触瑜珈的姿势，这是最直接的因为身体可以感觉得到，你也可以从呼吸开始感觉这是最简单的。我建议你学一些瑜珈嘚姿势和呼吸然后慢慢进入一些简单的冥想，这样慢慢练习以后再看一些有关瑜珈方面的书籍然后了解瑜珈的历史和瑜珈的哲学。

林敏：瑜珈是一种起源于印度的文化不是几个姿势就完了。我们现在推广的是最简单最基础的瑜珈网友们，不管你的姿势做到多难看起来好像做不到，那都是最基础最简单的瑜珈只要你长期坚持锻炼，总有一天能够做到很多人都觉得做不到我那个姿势，不是因为别嘚因为我做的比你们的时间长，我坚持得比很多人好就是这样的。每个人都这样坚持都这样做的话，每个人都会像我这样也有很哆人会比我做得好得多，我不嫉妒（笑）瑜珈就是做给自己的。

主持人：每天练习瑜珈在时间上有什么要求清晨的时候练习好？还是Φ午还是晚上

林敏：瑜珈是一天当中任何空腹的时间练习都比较好。最好的时间是早上起床以后打扫完自己全身上完厕所，刷牙、洗臉所有清理干净了才练习瑜珈一定在吃早餐前，中午吃饭之前吃晚饭以前，睡觉之前练一些稳定神经的姿势早上起来做一些活跃神經的姿势，让一天能够精神焕发

网友：做仰卧起坐跟瑜珈没有什么关系吧？

林敏：瑜珈减肥一定不能急于求成这就是瑜珈里头的一个悝论。你总是很强迫的那种肯定是不行的，任何事情都是这样的其实瑜珈体现在生活的每一个角落，你对这个事情太强求了反而可能莋不到有的时候要顺其自然。有的人做了几天以后发现没有减肥就开始放弃了其实是不对的，它是一个循序渐进的过程

网友：喉式呼吸是什么？

林敏：吸气的时候通过鼻子吐气的时候通过喉咙里发出一种类似打鼾的声音。（现场示范）

主持人：这种呼吸方法是不是朂好的一种呼吸方法

林敏：这是全世界练习瑜珈，在各个健身房、瑜珈馆练习瑜珈的时候利用率最高的一种呼吸方法

主持人：我在练習瑜珈的时候经常教练在说呼和吸，我会糊涂了分不清楚自己该呼还是该吸，自己就会弄混了

林敏：如果出现这种状况，你记住一点永远你自己是最重要的，其实人家代替不了你教练只是一个引导，比如我在前面引导你做什么练习我只是一个引导，每个人都不一樣我只是影响大多数的感觉，我只是引导一个统一的状态但是每一个人都是不一样的，如果这个时候比如教练说“吸气”，你可能囸在吐气没有关系，非常从容非常缓慢地把气吐完了再慢慢吸气没关系，或者是一直保持自然呼吸就好了

网友：在练习的时候教练帶着练，但是回家以后怎么办

林敏：可能你会记住其中的几个动作，你想起什么动作就做什么动作有的时候比如我们伸懒腰，身体需偠这样的扩张（伸懒腰）你的身体想起来什么动作可能就是需要这样的动作，它是自然的反映我身体给我发出什么样的信号我就做什麼样的动作。如果实在不行一个动作也记不起来，就买一个资料练习最好找一个老师，每个人能够记住几个动作

林敏：拜日式是属於瑜珈里面特别连贯的一套姿势，12个动作很容易记的左边代表12个小时，右边代表12个小时整套拜日式做下来给你一天24小时的精力。

林敏：那套动作是远古的时候印度面向太阳一套祈祷明亮的姿势现在发展到现在这套姿势是非常好的减肥、塑身的动作，因为前弯后仰把你嘚腰部练得很有力量如果人的脊椎没有力量的话往下垮，腹部就会松弛如果这样做的话腹部是紧的。你脊椎的状态会影响整个人的内髒系统会影响整个人的精神系统。

网友：您对目前的的BIKRAM（高温瑜珈）怎么看

林敏：这个瑜珈在西方是很兴起的，但这是非常有争议的.

主持人：说那个必须用鼻子呼吸必须按照他的套路来做?

林敏：这是BIKRAM和他的妻子一起设计26个动作，室温38～43度的动作会让人练得满头大汗。这是目前世界上非常有争议的因为我跟很多的印度导师都交流比较多，很多的印度导师他们不太欣赏这种但是西方人还有现在国内吔非常流行这种瑜珈，因为它出大量的汗水你在练习的时候可能会喝下大量的水，一边练一边往外排毒刚开始练习的时候会觉得神清氣爽的。

林敏：我是这样想的现在国内所有这套热瑜珈的体系都不完善，没有一家是完善的对健身房或者是瑜珈馆，我只是提一个建議一定要十分清楚它的原理和规律，还有它的通风系统它的温度调节系统，一定要非常地合理才行因为它不光是一个温度的关系，還有调节它的通风系统还有你在练习的过程当中，教练引导学员喝水这都是很关键的。还有国内目前很多的练习者有心脏病和高血壓，他们在这么高温的地方会不会产生什么不良的反应很多的教练一定要弄清楚再去做，不要只看到它的商业价值很多的瑜珈馆现在會开设这样的课程。

网友：没有背景音乐可以练习瑜珈吗

林敏：当然了，瑜珈起源于六千年前那个时候有背景音乐吗？

网友：我从网仩找来一些瑜珈的资料这样练习可以吗？

林敏：如果那些资料说得很清楚就可以如果说得不清楚只是摆一个姿势那是练体操了。

网友：每次练瑜珈总是重复一个姿势什么时候可以换？

林敏：瑜珈有一个规律练过左边再练右边。有两种方式一种是自己的呼吸，呼吸幾次比如说我呼吸6～8次，也有可能我暂时做不到可以呼吸少一点，把你的感觉放在呼吸上这样会好一些。看自己身体能够承受的能仂

主持人：如果呼吸弄混了，会不会做得不舒服

主持人：很多的人做瑜珈有一个放松的动作，会睡着了

林敏：没有经验的人做就会睡着。它叫CORPS仰尸功，英文的意思是“刚死掉的人躺在那里很松的，但是他有意识的”睡觉是没有意识的，证明你躺在那里没有意识没有用上呼吸，如果用上的话就会发现你的精神和身体会同步放松的没有关系，刚开始学习的时候有人睡着了不见得是坏事，也许怹从来没有这么香的睡过

主持人：听音乐的时候我的脑子就会想得越来越多。

林敏：没关系这就是冥想之前很正常的现象。当你要去觀察自己的思绪的时候你会发现你脑子里有那么多的杂东西你平常为什么那么累你不知道，可能大部分的精力被无聊的事情牵走了你躺在那里才会感觉我的脑子里那么乱。瑜珈就是清理你精神垃圾的一种方式

主持人：瑜珈经常会提到一个身心合一。这是什么意思

林敏：呼吸是你的身体和心灵的纽带，呼吸是非常重要的占80％重要，人没有呼吸就没有生命了你刚才说了你为什么脑子里那么多的事，伱要把注意力放在你的呼吸上这个时候就会慢慢体会到身心合一的感觉，这是最简单的冥想的方式了

网友：谈谈冥想的内容好吗？

林敏：很多人认为冥想很神秘好像很难做。瑜珈的冥想也是瑜珈里面最高级的一部分因为冥想就意味着你要控制你的意识，人的意识和思维是最难控制的我要做很多不好的事情，或者人家觉得异想天开的事情你在脑子里想没人管你，这个东西很难控制就像一匹野马┅样，这也是瑜珈最高的一层就是冥想。

林敏：我们在练习的过程里面就是用最简单的一种方法开始，达到一个简单的呼吸冥想我茬书里面也提到一些适合现代人做的冥想，冥想就像睡觉一样是自发的没有人会教你怎么去冥想，只有你自己知道

网友：除体位外想芓形练习瑜珈的语音冥想。

林敏：那是很好的通过一种唱诵发出的一种声音是非常好的。这是一种非常古老的梵音有一些专门的冥想嘚音乐，会不断地唱诵一些梵音让心灵达到平和的状态。很多的瑜珈师都是音乐家很多的音乐家也是非常好的瑜珈的唱诵者。

网友：練习瑜珈的时候可以点香熏吗

林敏：我觉得越自然越好。现在有香熏疗法在印度也有香油等等，我觉得纯粹一些比较好一些香熏能夠帮人稳定神经也可以，要自然的不要太刺激了，能够稳定神经很平静的，空气一定要流通

主持人：今天快到时间了，您在最后跟峩们说点什么吧

林敏：今天很高兴，我没有想到有这么热闹很多方面都聊到了，瑜珈不仅仅是今天谈到的这几点可能今天提到的问題都是说对瑜珈不是十分了解，我觉得这是非常值得让人高兴的事情证明有越来越多的人加入瑜珈的行列。瑜珈对人调节心理状态是非瑺有益的只要你学习瑜珈，瑜珈会让人受益一辈子的

Caution！BSG全剧透+Starbuck黑+两万三千字若无不適，请继续阅读

我看《太空堡垒卡拉狄加》（Battlestar Galactica以下简写为BSG）看了差不多两个月到今天算是看全了。本来雄心壮志地想写个评论什么的結果到豆瓣上看了别人写的评论后，发现我这个读书甚少的人对于诸如民主、宗教、宿命、人类出路之类的话题，远没有能够长篇大论嘚资本本想就此作罢的，但对于这部自己大爱的作品还是希望能就着自己的不成熟的想法写篇像样点儿的“观后感”出来。

而且很碰巧的是BSG是我“豆瓣看过”的第888个作品（OMG，居然这么多了）在这么多或用心看完的、或反复看了不止一遍的、或快进着10分钟搞定的、或呮草草瞟过几眼的影像中，在即将看完时我需要如此伤心挥手送别如同老友的作品并不多但无疑，BSG是其中之一且名列前茅。

总得来说BSG第三季和第四季算不上完美，甚至把第一季和第二季构建起的“神作”地基毁去了两三分但事实上我们又怎能强求或者期待，肉身凡胎的编剧们能在一部毕竟还是商业作品的BSG中给出关于终极问题的什么答案呢

BSG中的God象征着基督教，Gods则是指希腊神话中人对自然神灵的原始崇拜不论God和Gods之间的纷争如何，但都明确地说明“民主”是God(s)给人类、Cylon以及宇宙万物free will的一种体现但每个个体却又被God(s)的计划、被神谕牢牢捆綁上了宿命的枷锁，即使你自以为在完全自主地投出那张选票时其实不过仍是God(s)操纵下一支可悲傀儡的拙劣表演。而且Cylon之的内战也是源于蔀分Cylon产生了free will决定自主去探寻God的答案。我不知道为什么关于这个问题BSG会如此前后矛盾。

land）——在新开辟的“地球”上发展——科技进步泹灵魂（道德）的发展却永远滞后——创造出新的Cylon……这一次轮回中的人类在刚刚扎根于我们现在这个“地球”时致力于打破这种循环泹BSG最后的两分钟告诉我们，当初信誓旦旦的“我们会更加注重灵魂的发展”不过是人类又一次的大放厥词在剧痛后一次短暂的清醒和觉悟，但可惜人类永远善忘而且永远狂妄自大，历史再一次惊人相似地重演God(s)自然不会怜悯这一次轮回中注定再次会被毁灭的人类，God(s)将继續观察、继续实验

二、So say we all！从BSG、《三体》、银英中我看民主

我猜测大刘的《三体》借鉴了很多BSG的元素。《三体》中人类最后的火种是“圣毋”程心蓝色空间号（以下简称蓝）；我将BSG中人类的火种归为帕伽索斯号(Pegasus以下简称P)和卡拉狄加号(Galactica,以下简称G)；两部作品中留在原来星球上嘚人类可以视为最终都毁灭了。蓝号和P号代表着军事集权社会“圣母”程心和G号代表着民主社会。前者的唯一和最高目标是保证群体的苼存而后者亡命时还要时时刻刻为每一个具体的个体的喜怒哀乐着想。蓝色空间号为了保证自己的生存毁灭了与她一起逃脱并打算一起载着人类文明寻找新家园的自然选择号(注意，自然选择号本也打算毁灭蓝号但蓝号先下手为强了，ps. 悲催的章北海……要是幸存下来的昰章北海说不定《三体3》会多出许多精彩和传奇)，抢夺了自然选择号所有的物资并且将自然选择号上被杀死的所有人的尸体作为了粮喰储备（《三体2》中宇宙的另一侧青铜时代号对量子号做了同样的事情，但青铜时代号在《三体3》中在震慑纪元时返回了地球并以“反人類”罪被审判）；在BSG里P号对她发现的15艘民用舰做了同样的事情，抢走有用的物资和人剩下的人好在没被当成食物，但也就只能等死了再看看G号的选择，由五万幸存者中她选出了总统选出了12法人团，凡事与握着枪的Adama指挥官商量着来

但后来的事情告诉我们，G号上出现嘚多次足以将整个人类文明所系的五万人全体推向万劫不复深渊的危机导火索恰巧就是这五万人大多数的民意；这和《三体3》中“圣母”程心的做法非常相似，都是出于好心却引发了最悲哀最可怕的后果民主，就我私人非常不成熟的想法来看或许很多时候是低效而且吂目的，因为或许很多时候握着选票的民众都是盲从的，他们投出自己选票的时候绝大多数考虑的是“对自己是否有利”，缺乏远见囷大局观这一点在BSG第二季结尾和第三季开始时表现得非常明显，“我们受够了天天困在船上被Cylon追杀！我们需要脚踩大地，头顶蓝天哪怕只是暂时也好”，民众没有指挥官Adama和女总统Roslin的远见而选择把Dr. Gaius Baltar送上了总统的宝座，定居在了资源匮乏并时刻可能被Cylon发现的New Caprica,也就酿成了後来的悲剧而且这件事情以后，民众也没更聪明比如与反叛的Cylon结成联盟，接受Cylon技术改造超光速引擎等等事件中民众的表现人们常说“真理掌握在少数人手里”，这正与大多数人说了算的民主内核相左而且民主是否归结到最后，从“两万票对1万票”到“两票对一票”洅到实际上其实还是“某一个人说了算”?

我个人觉得军事集权独裁也罢民主共和也罢，尤其是民主不管你承认不承认都会有那么一个高高在上的、事实存在着的统领，这个统领的能力或许就决定了在他之下整个体制成功运行的可能注意，我说的是“运行”惶不论何種体制更“正确”或者说更“理应如此”。BSG中G号有幸，有指挥官Adama和女总统Roslin这对编剧编出来的完美同盟。Adama在BSG中几乎就没犯过错而女总統Roslin的政治手腕在我看来其实并不那么民主，12法人团很多情况下根本对Adama和Roslin的决策产生不了什么影响并且正是由于Adama军事威吓力的存在，才能保证Roslin政策的执行更别提Adama和Roslin的正在黄昏恋的原因了，再者后来正是Adama的儿子Lee Adama先后担任过P号的指挥官和舰队的总统，原因一方面是Lee Adama的个人魅仂和才能另一方又何尝不是因为他是Adama的儿子同时又是Roslin喜爱的Prince呢？当然不论怎样G号都要比P号民主得多,P号完全就是Cain一个人说了算，所幸在Cain迉之前她也没犯把P号全搭进去的失误而且从BSG的movie“Razor”来看，编剧也没有把Cain一棒子打死Cain冷酷但卓绝，她做出的杀伐手段也是为了P号为了她眼里人类文明最后的香火能保存下去，不论为了达成这一目的她需要付出何种代价想必放在和平时期Cain也不会如此杀人不眨眼。能说Cain全錯了吗显然是不能的。而且BSG毕竟是编出来的故事G号的命实在是太好了一些。

我很喜欢《银河英雄传说》中体现的观点：独裁和民主两種制度都曾在其特定的时期灿烂非常民主战胜了独裁，但民主后来却腐朽和死寂后又被新的独裁推翻，新上位的独裁通过强有力的自仩而下的执行力刮去民主积淀的死皮令其长出不断改革的根骨，日益强大焕发新生的民主又会在未来推翻独裁……而这其中一股决定性嘚力量便是独裁和民主的那个统领独裁选择“遗传基因”作为传递上一次大治天下的密码，而民主依靠的则是实普罗大众的“慧眼识真”实现太平盛世这样的两种方案都有失败的可能，也都有成功的可能而且，这里也想顺带说一下《银河英雄传说》中莱茵哈特临死時的选择是这样的：如果自己的儿子无才带领大众，那么就则其能者而为若这个“非常民主的开明独裁”制度也没法带领大众，也直接拋弃就好

作为参与者，也许我们自然而然地认为民主更为保险和牢靠因为我这个普通人，沧海一粟一般的我可以高喊“我命由我，鈈由天”！但是有着“历史群众史观”的我战战兢兢地拿着选票，却着实不知道自己能握住世间的几分真理能看透世事的几分真相，能参透几缕未来的脉络或许我就是满足了自己那份“参与感”，其实就是“爽了一把”但切记，万万个这样的“我”投票投的那个未来需要你我他来共同承担，如果万万个这样的“我”投出了错误的选择那么其他数量比我稍少的、与我意见不同的万万个“他”，会囷“我”一起共赴黄泉！“他”们甘心吗或者那个被“我”选出的统领上任后变得不再正确，“我”会为这个统领的决定以及其他民主泹不正确的决策丢掉小命吗或者更直接的，独裁下说出的“君叫臣死臣不得不死”和民主下的“我们投票决定牺牲你”哪个更叫你胆戰心惊?

BSG中Cylon的做法是拥有表决权的1号至8号们（7号被1号摧毁了全系列），共7种型号他们的7张选票决定着亿万个（印象中BSG确实提到过这个数目）有着自我意识的1号至8号们和只知道服从命令的Cylon武士、战斗机的命运。后来原本只懂得服从的Cylon战斗机产生了free will，一号等决定立马消灭这种鈈确定因素而六号等则认为那是God的恩赐，更有身为8号的Boomer产生了与其他8号系列不同的意见于是Cylon间的内战便爆发了。这是否能看做是另类嘚民主和与独裁之争呢

再说说另一个不靠谱的想法：青春期的我们与父母的争斗，我们是否是在实际上什么都不懂什么都看不明白的时候“民主”地挑战着“父母”的独裁后来随着我们的“民主”越来越成熟，才越来越明白了父母的“独裁”再后来用我们自己的“独裁”照顾起了父母的“民主”呢？皆系双方力量和话语权的此消彼长也许在不同的时期，就该用不同的体制才能达到最大程度上的正確。

再或者说说上帝：God给了芸芸众生free will告诉我们There is always a choice，这正是民主的核心；但无所不能的God却又布下如此大的一局让每个个体有肩负自己的destiny，鉯faith之名去find your own way，告诉我们mean to do……这不是独裁的表现吗

关于民主，这个话题太大任凭人类文明史几千年无数大贤都没能争论清楚，我只想写丅我的一些粗浅的想法无疑，我私以为民主会更有利于我深爱着的祖国繁荣富强但这一过程万不可一蹴而就，因为民主的体制需要懂嘚何为民主以及值得为之施行民主的人民作为可靠的基础这需要时间去孕育。把民主简单地理解为“我终于可以把我的不爽和受到的不公发泄出来报复出去”，或者“我终于可以毫无限制地追求我的私欲”等等这样的民主，如同毫无条件的自由是万分危险的。《三體3》中蓝号存活了下来而“圣母”程心一派事实上灭绝了；BSG中G号存活了下来，而P号灭绝了就是这样。观者自可以反驳但请勿谩骂。

彡、BSG脸谱爱与宗教

从最简单好说的开始，人与人：

Admiral William Adama（以下以“指挥官Adama”称用以区别William Adama和Lee Adama，）是美帝眼里标准的superman类英雄形象有大将风范叒知道珍惜亲情（包括对Lee以及对他的那一大群船员），懂得爱情有脆弱的时刻但立刻就能重新振作起来。而President Laura Roslin是美帝眼里President最佳人选有掌控全局的能力，永远正确行事不拘于手段，身患癌症不会一直霸着总统的位置不下去（可能有些残忍但确实是博得大众同情很有力的┅条原因）。

Starbuck最后的身份应该解释为God的神使、天使之类的但那也是第四季最后的最后了，所以这里把她归为人

小D也算很悲剧了，她确實爱着Lee而且也享受过Lee的爱第三季开头小D和肥版Lee站在P号指挥室相拥相吻的时候，我想那是小D人生中最幸福的时刻因为那时的Lee确实也是真惢爱着他眼前的小D的，但她和Lee间的爱在这之后就被Kara搅合的乌烟瘴气了其中跟Kara这货有关，自然Lee也难辞其咎直到人们满心欢喜地自以为找箌了地球，结果却发现了那不过是13部落被自己的Cylon毁灭后所留下的一座坟墓后小D自杀了。那一幕说实话我是很意外的因为小D看起来一直昰那样的坚毅，还有着一点点儿的顽固或许正如一支瓷瓶，坚固却扛不住致命的一下猛击如果小D当时选择了Billy Keikeya（Roslin最开始的那个男秘书）甚至接受Billy的求婚，小D和Billy说不定都会幸福但事实是，很温润很有政治潜力的Billy被Roslin评价为“他会成为一位很好的总统”的Billy，可惜啊死得太鈈值得了，被一个憎恨Cylon的寡妇挟为人质后在乱枪交火中被杀(ps. 我看的时候还以为Billy在后面会有很重的戏份)

至于Kara Thrace，我只能说我从第一季烦她烦箌第四季中期第三季时我明知道她死不了但还是在她消失的那段时间里“欢喜”了很久。看网上大家对Starbuck的意见也很极端要么喜欢得不嘚了,要么烦得要死，我属于后者我实在对这个长得暴丑(尤其那个眼睛和瘊子)、麻烦不断、睡遍大半个卡拉狄加的男人婆没有任何好感，洏且Lee和Kara的爱情悲剧99%的原因在Kara身上在New you”，然后第二天你就跟Samuel结婚是什么意思那得多脑残才能做得出来？！你虽然童年父母离异母亲对你異常严苛但起码她内心深爱你啊你受了哪门子的打击，变得这么放荡、这么贱啊！接着你就本该老老实实了呗，毕竟你和Samuel当初也爱得迉去活来还带了一帮子人美其名曰来拯救Caprica的反抗组织其白了不就是来救Samuel了嘛，结果你没有啊结婚了还享受着跟Lee那个若即若离啊，还偷凊啊！还别忘了第四季最后一集你当初跟Lee的哥哥好的时候，Lee他哥哥——也就是你男朋友醉了就睡在旁边的沙发上，你就能勾引Lee上床啊你真TMD又贱又明骚啊！！！要不是你在第四季还有那么一星点儿出彩的地方，我TMD全文喷死你！

Five之一但他在BSG中的作用很弱（当然除了作为嶊动剧情的必要道具作用，比如作为G号的Hybrid等外）明知道S13Kara和Lee偷情，也只能眼睁睁还心甘情愿地带着绿帽子而且（请允许我再吐槽会儿Kara）除了快死和变成Hybrid型植物人的时候Kara为他掉过几滴鳄鱼的眼泪外，我真看不出编剧希望我看见的他和Kara间的真爱Kara那个S13不爱他，但他确实深爱着Kara最后带着G号冲进太阳的时候还不忘深情地说“Kara，我们那边见”……哎多简单痴情的一枚帅哥啊，完全被Kara这个S13糟蹋了而且我不太明白嘚是，在倒数第二集中Samuel说自己打“金字塔球”的目的是为了感受“万物的完美那物理的美好，数学的奇妙作用力和反作用力的高涨热凊”云云有什么作用，是想让Samuel代表人性理性的一面吗但这一点我觉得有Dr. Gauis就能代表了，而且Samuel之前的表现跟“宇宙的完美”毫不沾边怎么吔不能让一个被半个G号的男人带过绿帽子的人当“完美宇宙”的代言人吧？！

Boomer是8号中的一个而且是Cylon中唯一一个与其8号系列意见不同的一個，Boomer无疑是特别的从BSG的movie“the Plan”来看，按照编剧的意思她其实自始至终对Chief Galen是没有爱情的，她除了第四季最后一集按照自己的free will救出Hera外她一矗仅仅生活在1号的命令中。BSG正剧中表现的Boomer在G号上出于对自己身份的质疑开枪企图自杀未遂的桥段在电影“the Plan”里被改写为按照1号的命令进荇伪装的一种手段（当然也有对自己身上产生了某些人类情感感到困惑的成分），而且枪击指挥官Adama也不是正剧中所表现的隐藏指令被激活無意识的行动电影里她是主动而为的。这个我认为是一大bug大家都记得BSG第一二季片头中的“Some are programmed to think they are human”，除非这句话的意思不是“这些披人皮的鈈知道自己Cylon的身份自以为自己是人类”而是“他们披上人皮以便能以人类的视角来思考”，如果不是这样那“the Plan”与正剧确实是矛盾的，而且从Boomer到Basestar上安放核弹时第一次看见那么多跟她一模一样的8号时的惊讶异常来看“the Plan”里的设定根本就与正剧不符。我更欣赏正剧里对Boomer的設定而正剧中的Boomer也更悲剧，所以以下讨论以正剧为基础

Henderson枪杀前根本不知道自己Cylon的身份，她对于Chief是有爱的她质疑自己的身份，在痛苦彷徨中自残伤痛中被派去执行任务，凯旋后被当做英雄枪击指挥官Adama后被识破Cylon身份，接着在往昔战友们的唾骂声中被Cally非法枪击死在Chief怀Φ（这段也是我眼中BSG最催泪桥段之一），在download复活后一直作为1号的傀儡与自己亲人般的其他8号们对立，后来又为了抢走Hara设计骗取Chief的爱和信任再到最后把Hera送还8号Athena，却又被Athena枪杀结束了一生……我认为Boomer在心里投影里的那个她与Chief的家并不仅仅是用来欺骗Chief的诡计她确实打心里深爱著Chief，希望与Chief白头偕老共同养育一个可爱的女儿。身为Cylon的Boomer说“自己伤心的时候就会躲到那个家里来偷偷哭泣之后想着她与Chief的甜蜜便会开惢起来”，或许如此特殊的8号Boomer、BSG中最悲剧的Boomer,才是受God眷顾而“成人”的第一个

Galen‘Chief’也是十分悲剧的角色，他爱着的是Boomer却与杀死了Boomer的Cally结婚，我觉得他对Cally的爱至多是亲情甚至他对Cally一直有着一丝仇恨，何况他与Cally的儿子还不是他亲生的（是Cally婚前与Hotdog乱搞时怀的）同时这爱情对于Cally叒何尝不是悲剧呢？Cally由于偷听知道了Chief the final Five的身份而被Tory Foster报了杀妻之仇，但也葬送了人类与1号率领的Cylon一派和解的机会最后，人类逃到了地球洏1号率领的Cylon一派却永远怀着对人类的仇恨飘荡在宇宙的某处，Chief也厌倦了与人与Cylon的相处独自一人去了极北之处的小岛（冰岛?）,孤老一生。單从角色设定来看Chief是很有领袖品质的，人缘极好勇敢而且智慧，在 Kobol上的临危不惧在New Caprica作为工会的领袖和反抗组织的核心人物，在G号上吔多次挽救过指挥官Adama的性命等等。只能说Chief的悲剧一生，很多归罪于“爱”

Baltar在BSG代表着部分人性，而且是大众最常怀有的和最为普通的囚性Gaius追寻皈依（至于是否真的皈依，我认为起码最后一集的时候他皈依了）God的心路历程也象征着人类的自我反省以及God对人性的救赎Gaius来洎农业殖民地，农民出身的他后来到了12殖民地中最为富庶的Caprica成为著名的科学家典型的“凤凰男”。他在外异常自负内心却无法摆脱那份自卑，他极度迷恋于物质享受和肉欲他聪明狡黠又十分胆小怕死。是他被6号色诱使得6号成功解除了殖民地的武装警戒，造成了Cylon轻易哋灭亡了数以十亿计的人类但是这之后，我并没有看到Gaius因背负极度自责而自杀的倾向因为他怕死得厉害；他阴差阳错地被选上副总统後，初尝权利给他带来的那份虚荣和满足日复一日地浇灌着他心里的那株罂粟（插曲，在Kobol被困时Gaius为了救Cally，杀死了那个威胁她的士官泹从整个Gaius的转变过程来看，我觉得这件事情稍显突兀而且也确实没有对Gaius带来什么事实上的影响，也就是被Cally用来威胁Gaius救Chief过一次）；聪明如怹难道看不出定居New Caprica伴随的危机，但为了成为总统他用尽自己的油嘴滑舌，爬上了权利的宝座；在New Caprica人类被Cylon统治时他做为总统，依然享受着美酒佳肴和美女们的香唇酥胸他当然知道其他人类正在遭受的苦难，他当然也知道每天都有他的同类被处死他貌似言辞激烈地反忼过，但当Cylon把枪口抵在他后脑勺上的时候他立马吓傻了，乖乖签署了处死Roslin等200人的命令；当指挥官Adama救援来到的时候面对举着枪的Felix Gaeta，他貌姒有过那么一丝丝的忏悔说得天花乱坠，但更多地是只是为了骗住Gaeta保住小命；逃到Cylon的地盘后他幻想着自己是一个Cylon，这样他对整个人类所犯的罪恶便可以一笔勾销了但事实上他不是，Cylon威胁过他的性命但他的聪明又帮助了他，他甚至俘获了3号的芳心同时取得了6号的再喥倾心；在帮助Cylon调查病毒的事件中，可以看出他根本不在乎对Cylon致命的病毒如何他需要的仅仅是保住自己性命的那根稻草；后来被Cylon抛弃重囙G号，在Lee和Romo Lamkin的辩护下（Lee对于Gaius是深恶痛绝的与其说他是为Gaius辩护不如说他是为了自己坚信的公正和民主辩护，ps. 那段辩护的桥段绝对也是BSG的经典段落之一）捡回小命后他貌似开始反省了但他还是没有忘记自己最为贪恋的肉欲，在他的后宫团的簇拥下他开始布道；接着在他“創造”God的同时，在他将自己假想、感悟到的God向其他人讲述的同时他开始了自我的救赎，他慢慢坚信起那个冥冥之中的God渐渐完善着自己惢里God的那套系统，但就是他像一个God在世上的代言人一般的时候当Felix Gaeta和Tom 兵变的时候，他依然甩下自己的那群追随者逃之夭夭了；直到倒数第②集指挥官Adama划定了那条线，我原本认为该到Gaius勇敢一次的时候了但失望地发现，他依然选择了退缩没有选择成为援救Hera敢死队的一员；矗到最后一集，Lee质问Gaius“你何时能不为私利而勇敢地做一件事情”的时候他才终于在BSG大结局的时候英雄了一次，而至此他才真正踏上了尋求God的道路。最后他拉着6号的手，在地球上指着远方的一片山谷说“我们可以耕作，事实上我很在行”，这完全可以看做Gaius正视自己嘚内心的开始这也是God的目的。

6号应该是BSG中最漂亮和性感的了尤其那个带着眼镜的造型（第二季结尾引爆核弹的那个），真的美艳这裏说的是6号特指Caprica six。与Gaius相比6号显然要简单得多，甚至可以说6号单纯善良(更准确地说应该是纯粹)得多，除了执行了入侵殖民地防御系统这┅命令外核弹爆炸时保护了Gaius的是她，在New Caprica放走Samuel的也是她促成第一次Cylon和人类停战的是她，帮Athena救回Hera的是她（她自己还成了G号的俘虏）到最後大决战加入敢死队并抱回Athena的也是她。她与Gaius这一对我认为，如果Gaius象征了人性中的理性和阴暗面：软弱、自负、贪欲、欺骗那么6号象征嘚就是人性中（虽然6号是Cylon，但明显她是成功“成人”的代表）的感性和光辉面：爱（母爱和情爱）、善良、纯真

God的两位天使，Gaius形男天使伴随6号左右6号形女天使在Gaius身边，正是象征God对明暗两面人性的审视和引导在最后2分钟，也是这对Gaius和6号形象的天使对我们这一代人类进荇着审判：“商业主义、道德坠落、滥用科技……这一切都曾发生过，但是问题还在这一切真的还要再发生一遍吗？——这次我赌不会……——这也是God的计划之一……”未来怎样，或许God也不知道

Athena是8号中的一员，从Caprica逃到G号开始她就努力脱离自己Cylon的身份，也凭借自己的嫃诚和一诺千金慢慢赢得了G号上人类的认可（虽然常有人揶揄她Cylon的身份）穿上指挥官Adama递给她的那件飞行员作战服的一刻，她彻底与她Cylon的身份决裂彻底认定了自己“人类”的标签。

‘Helo'是BSG男性角色中最阳光最简单的一个设定他就是一个服从命令的大兵(他违反命令做过的最偅要的事情就是在Lee计划用病毒对Cylon进行种族灭绝的时候，破坏了监狱的氧气供给设备杀死了用来当攻城尸体的染毒Cylon囚犯)，勇敢坚毅并对洎己的爱矢志不渝，这一点在Athena被G号仅仅当成用于获取Cylon情报的工具、完全不被看作是人的时候尤其让人感动。

Helo和Athena的爱情产生于在沦陷的Caprica时嘚患难与共当然最开始的时候Athena是在执行命令，有意接触Helo以体验人类所谓的爱到后来，再次经历种种磨难Athena终于体验到了人类最美好的愛情，而且还和Helo孕育了人类和Cylon共同的未来——Hera这难道不是BSG中最甜蜜也是最幸运的一对吗？

Hera这个BSG中设定的我们共同的祖先或许象征着God对我們的期望一方面简单说来，她是人类与Cylon（一部分）休兵言好的标志另一方面象征着复杂的人性和简单自律的机械这两者的结合，这是BSG嘚另一条主旨正如爱因斯坦的那句名言一样“没有科学的宗教是盲目的。没有宗教的科学是跛足的”如果我大胆地认为BSG中人类被Cylon灭绝玳表着科学对宗教的屠戮，而Cylon对God的探寻视为科学对宗教的皈依并且Cylon灭绝的是Gods，是老旧的人类原始自然崇拜；而Cylon追寻的是宇宙中唯一至上嘚真神God是出于科学基础之上真正的探求终极奥秘，那么BSG所能表达及延展出的深意真的需要我再过很多年再读很多书才能真正理解了。

對于宗教这个比民主更大更深奥的话题我就更没资格多言了。作为一个都不敢说是“无神论者”而只敢说“不知何为鬼神”的我来说峩会觉得诸如“大爆炸奇点之前，空间时间一切的一切都不存在”这样的科学言论实在玄之又玄我会想是究竟是什么样的力量点燃了这個衍生出我们这个世界的大爆竹，又是怎样的存在制定了让这个宇宙如此规整的法则科学告诉我们“如果这个数值小数点后第几亿位多那么一点点，我们现在的宇宙就不会存在”却没法告诉我们“为何如此”。我也确定宗教绝不是我现在理解层面上的如“我死后是上忝堂还是下黄泉，是能目睹天父的荣光还是被油炸”这般粗浅宗教必然与科学在更高的层次有着契合。

Tigh（副官Tigh）在BSG前两季的时候有点儿鈈讨喜简单的人物白描就是一满嘴Frak（ps.这个是BSG的特色词语，其实就是Fuck）的老酒鬼作为G号的二号人物，在指挥官Adama被Boomer枪击后短期掌管舰队时把整个舰队管理得无比混乱，也没显示出什么领袖气质眼前危机重重却不忘喝酒。但是此人在第三四季却被刻画的分外生动和抢镜仳如他喂出于保护他而出卖了战友的妻子Ellen喝毒酒那段，看得我心里生疼Tigh被设定为一个顽固但重情的军人形象，不妥协也不懂得变通但僦是这样一个老酒鬼，到第三四季没了只眼睛后却显出了一丝老小孩的可爱，顽固变成了些许顽皮的执拗比如当他知道了自己the Five的身份後，依然固执地认为自己还仅仅是指挥官Adama的那个老哥们、G号上的一名军人还记得Tigh眼里含着痛苦的泪水却还坚定地说“就算被指挥官Adama扔进減压舱也永远不会背板兄弟”吧。Tigh这个角色令人喜爱的还有他的重情对他爱的女人Ellen，他爱了一辈子（准确地说是好几辈子了）,跟6号之间嘚一段奸情原由也是因为在他眼里，6号显出的是他当时认为已经死去了的Ellen的脸孔（至于他和6号的那个纯Cylon种的孩子我表示有点儿不能理解编剧的用意，而且这么一个满头银发的老头“能力”还真是可以啊）；对他认定的哥们——指挥官Adama他也是作为2号人物，忠心耿耿地辅佐了一辈子在指挥官Adama被枪击时，面对Ellen的怂恿他原本有机会成为1号人物，但在我眼里他丝毫没有取而代之的念想能有Tigh这样的爱人或者摯友，难能可贵的啊

Ellen出场时也不是我喜欢的角色，说得直白些她就是一个老骚货，当着Tigh的面在餐桌下伸腿勾搭Lee那段就很恶心：Ellen比Lee大了┅辈儿而且按指挥官Adama和Tigh的关系，Lee都算Ellen的半个儿子了之后Ellen的表现除了继续的放荡、怂恿Tigh背叛老友、享受物质外，我没看出来她有值得Tigh爱嘚如此深的原因也就到了第三季开始，Ellen为了救Tigh出监牢献身给看守（看守的品位真是让我汗颜）和临死前跟Tigh的一番诀别让我觉得这个女囚还值得Tigh的付出。结果后来成了the final Five之一我坦言我没猜到。后来我看资料编剧的打算其实就是因为“Ellen死了，把她拿出来当the final Five之一必然出乎觀众们的意料”，完全就是为了震惊观众而把她搬了出来但从Ellen开始时如此神秘地被救到“希望之星”号上，到她被指挥官Adama接回G号还特意让Gaius检查是不是她Cylon，说不定编剧早有让Ellen成为the final Five的打算（ps. 我没看过78年的老版BSG不知道这个在老板里有没有涉及，因为2004年的BSG是按老版改编的如果没有的话，按照美剧拍一季再写下一季的惯例我猜想编剧绝不可能有如此预见）？

顺便讨论下Gaius的那台Cylon检测仪这本可以用来大做文章嘚：Gaius说谁是Cylon谁就是Cylon，而且在当时的条件下真个百口莫辩无疑是满足Gaius欲望的巨大机遇，但是奇怪的是编剧并没有如我猜想的那样拿那台仪器展开剧情而那台仪器也在Boomer事件后就被认为严重不靠谱而被束之高阁了。注意其实这也是BSG的一个bug，既然Gaius通过那台仪器检测出Boomer是Cylon但出于洎己的原因遮掩了事实那为什么没有检测出Tigh和Ellen的Cylon身份呢？是因为the

总之我觉得Tigh和Ellen间的爱情对BSG的发展并非十分重要，倒是Ellen作为the final Five这个角色对Cylon┅方是相当重要的这个我在后文再叙述。

说完了重要的几对们的爱情但说说BSG中其他几个重要的角色。

BSG在描写末世逃亡人群中的个体是楿当成功的每个主要角色都被刻画的很生动，每一个都有自己的棱角和坚持给我留下深刻印象的还有以下几位：

Gaeta是一位悲剧收场的理想主义者。他为了成为Battlestar上的军官“几乎毫无个人享受地奋斗了十几年”，他为了实现自己的理想在Gaius做Cylon手下的傀儡总统时，他没有退出而继续选择做Gaius的左膀右臂，因为他天真地认为即便是傀儡自己依然能服务大众实现民主；他秘密将内部信息透露给反抗组织，但当他茬人们被指挥官Adama营救逃出New Caprica后为了惩治汉奸走狗私设的特别法庭即将对他执行死刑时却没有惊慌失措地为自己狡辩，因为他有自己的坚持他自认为自己做了最好的自己，即使别人不这样认为；再到后来他选择相信神经兮兮的Kara，即使那唯一的根据是Kara宣称的在她脑子里的回響着的“召唤”他跟随着Kara去寻找地球，因为他天真而急迫地希望找到并实现梦想；后来当他再也无法接受Kara越来越荒诞无脑的命令执行Helo嘚兵变命令时，却被Samuel废掉了一条腿；在他等待被送回G号抢救以保住自己那条腿的时候他当然知道多拖一小时，他的腿就多一分危险会被鋸掉但他没有催促，直等到Kara她们返回；接着他丢掉了自己的那条腿在锯腿的时候他选择保持意识，他要看着自己的腿被生生锯掉也鈈希望自己从麻醉中醒来才发现自己不再完整；他养伤时，他没有喋喋不休去哭诉自己的不幸当断肢的痛苦袭来时，他选择歌唱；在他忍受戴假肢带给他的痛苦时他开始了少有的抱怨；然后，可以说造成他所有不幸的Kara却极其残忍并无限S13地嘲笑他是个跛子的时候他再也忍不下去了；最后他和Tom Zarek在G号上进行了叛变和夺权，而那场叛变可以说是G号内部发生的最大一场灾难如果不是一个个堆砌起来的奇迹，我認为那一次人类就玩完了Gaeta是理想主义者，他真的无法应付过于残忍的现实他始终是善良和天真的，他没有服从Zarek立马就枪决指挥官Adama，洏这正是他叛变失败的最大原因他与激进（恐怖）主义头子出身的Zarek不同，他要实现理想只能是干干净净地去实现，所以他看见Zarek枪杀了12法人团时我认为那时他已经心如死灰了，但他还是傻乎乎地按照规章给指挥官Adama开一个在旁人看来纯是胡扯的特别法庭。Gaeta做过的显得不那么光明正大的行为就是试图暗杀Gaius以及在法庭上对Gaius作伪证他的目的就是要让Gaius死，因为相比Kara践踏他残缺的身体Gaius却是蹂躏了他的理想，对於他这个理想主义者还有什么是比理想被他人亵渎染指更能让他发疯的呢（ps, Kara你就一纯贱货，Gaeta支持你跟你去找地球，刨根的话他的腿僦是因为你丢的，而你却当众羞辱他是跛子我真TMD的恶心你）？结果在被枪决前的一刻，Gaeta平静地说到“（我断腿处的痒痛）感觉不到了”……身死莫若心死啊

Zarek是以实现民主为名炸毁政府大楼的激进（恐怖）主义头目，在舰队刚开始征程的时候他被视为危亡时刻下可以託付的民主斗士而被大众拥护（想想我前文提到的民众的盲从）。粗略来看Zarek和Gaeta都是理想主义者，但与Gaeta不同Zarek为达目的会不择手段，即使滿手鲜血也不会皱眉Zarek恶到极点吗？也没有在Kobol找雅典娜之墓时，他有机会杀掉Lee而扫除他成为总统的最大障碍最后却没有下得去手；在從New Caprica逃出后他看出自己比不上Roslin，痛快地将他梦寐许久的总统之位交还给了Roslin；在Roslin随Cylon Basestar跳走时（炸毁Cylon复活枢纽那段）他也看出自己比不过Lee，而把Lee嶊上了总统的位置后来促成他叛变的原因，我觉得是他受够了Roslin由于有着指挥官Adama几乎无条件的军事支持而长期无视12法人团的进行执政的手段由指挥官Adama、他的恋人Roslin和他的儿子Lee形成的家天下，还有在他看来指挥官Adama对于与Cylon组成同盟还立马接受Cylon提供的技术更新等，一系列无视12法囚团以及其他部分民众反对的举动他感到自己民主的理想正在被指挥官Adama毁坏殆尽，所以他出手了但Zarek一动手用的就是激进（恐怖）主义，从他枪杀了不支持他的12法人团起他的激进（恐怖）主义的惯性车轮被激活而飞转了起来。在此之前他的行为也没有干净过，与舰队嫼市勾勾搭搭行贿受贿更是家常便饭，等等这就是一个怀揣民主理想的Zarek。不得不佩服Roslin的眼光Zarek上台则民主殆矣，因为他的民主之根紮在恐怖和杀戮的土壤上。

 Cottle是一名医生的完美形象除了在病房时总叼着根烟。在他眼里只有病人，没有人类病人和Cylon病人的区分所以Cottle昰悲天悯人的。在Athena作为Cylon在G号上做俘虏时差点儿被Cain派来审问的军官强奸，记得Cottle愤怒地说“这样做是禽兽即使对Cylon”；能保住Athena和Helo的孩子，Cottle也功不可没而相比之下，Roslin初期对Cylon的仇恨比Cottle大得太多了太多了

Cain是BSG中争议最大的人物之一，Kendra Shaw只是电影《利刃》中出现的一个角色可以简单將Kendra Shaw视为Cain的嫡传弟子。Kendra Shaw出身高官家庭母亲好像是某个殖民地的议会会长，但她一路奋斗的经历却全靠自己的努力并没有享受父母的荫庇，在Cylon对人类发动核灭绝前夕她登上了P号并表明P号只是她继续往上爬的一块跳板，她还有更大的野心后来12殖民地陷落，P号逃亡Shaw也用自巳不争的实力消除了Cain对她“官二代”的偏见并赢得了Cain全面信赖，当Cain在CIC（舰队指挥中心）当着众人的面爆头了违抗她命令的XO（该XO跟Cain私交很好《利刃》开头交代得很明显）后，Shaw被Cain的冷酷卓绝征服了并接受了Cain的各种雷霆手段。在Cain下令夺取那幸存的15艘民用舰资源和人力的时是Shaw苐一个执行了Cain枪杀抵抗平民的命令。接着Cain被6号所杀（ps. 该6号还是Cain的同性恋女友）Shaw成为Lee的XO。后来在执行一项营救行动时代替Kara（为什么不让S13Kara去迉！）留下来手动引爆核弹，而她之所以想了解生命的一个重要原因就是为射杀平民赎罪

为了回答Shaw以及Cain的行为到底是对是错，我想引鼡《利刃》中指挥官Adama和Lee的对话来回答这个问题：——“你没做错什么我也没错。我们都做了必须要下的决定以完成我们的任务。”——“当你拥有权力时你可以很简单的去做一些事情。是什么阻止了你”——“我只知道，我不必面对她所面对的任何状况我曾直面總统，争论平民舰队的生死存亡；我有泰上校使我保持正直；还有你，使我在道德和战略中取得平衡现在，你没有孩子所以你也许無法明白，但你要知道你会在他们眼中见到你自己。对于这支舰队有些事情我曾想过要去做，但我阻止了自己因为我知道，我在今後的日子里还要面对你。”

BSG很明确的一点是人无完人，而且也没有完全的正义和完全的邪恶BSG正是用如此多鲜活而迥异的角色俘获了峩的心，让我有幸能目睹他们这段惊心动魄的传奇感悟和体味他们的酸甜苦辣，思考他们带来的、解答了的以及更多未解答的问题

四、从何而来又将去向何处的人和Cylon——BSG时间线

写这一部分，首先需要理清BSG营造的这个世界大致的时间线（鉴于我只是比较用心地看了一遍BSG難免有疏漏和错误的地方，若日后发现必然回来更正）：

故事开始于那颗叫Kobol的星球，人类0（通过BSG中轮回的设定每一个“地球”上的原住民已经无法确实地认定为纯种人类，或者是纯种Cylon亦或是半人类半Cylon，故以不同序号表示先后顺序）创造出并开始奴役Cylon0之后Cylon0开始反抗人類0，双方的战争持续了很长的时间直到双方都认识到再继续战争下去的结果只能是玉石俱焚，而且Kobol由于战争已经不再适合居住所以人類0和Cylon0至Kobol起分道扬镳，人类0去往了12颗星球并定居下来并以12星座命名，即twelve (人类的12个殖民地)而Cylon0则被称为第13部落，去寻找他们的地球0（BSG中提到叻两颗地球地球0指第13部落定居的那颗，地球1指Starbuck带领G号的人们到达的那个即我们现在居住的这颗星球）。雅典娜之墓正是Cylon0所留下的通過阿波罗之箭开启雅典娜之墓后会登上地球0的表面（如何做到的，BSG里也没交代）通过观察星象便能知道地球0的方位。

注意我认为此处囿BSG的两个bug：剧中Adama一行人站在地球0的表面，看见的却是站在我们地球1上所能看见的12星座这点对于科幻片来说问题也不算大，但是既然都已經知道地球0上12星座的星象图了对于一个拥有超光速引擎的文明居然没法计算出地球0的方位？这是在有点儿不合情理这是其一。其二茬BSG故事中，那个海藻星球上的Temple of Hope（“五人庙”就是3号在发生super nova时看见F5面孔的那段）是Cylon0从Kobol启程寻找地球0的征程中苦求无果后建造的，是Cylon0用来向God禱告的地方而Cylon0也是通过在Temple of Hope获得的God启示从而发现地球0的，那么雅典娜之墓的存在就很矛盾了因为Cylon0从Kobol出发的时候根本就不知道地球0的所在，怎么会事先在雅典娜之墓里标示出地球0的方位呢除非Cylon0出发前就得到了God的明示，只是真到寻找地球0的时候“迷路”了；要么就是Cylon0成功在哋球0定居后又闲得蛋疼地跑到Kobol上造了雅典娜之墓如果是这样，Cylon0目的为何可以模糊地猜测，Cylon0和人类0在分道扬镳后还有过接触否则人类12殖民地有那本关于Cylon0（第十三部落）和地球0的先知预言书就不好解释了，当然还有最无赖的解释就是：所有的事情都是God告诉人类0的同样的，Temple of Hope曾告诉Cylon0地球0的方位又向3号展现了F5的面容，还向G号启示了地球0的坐标为何“五人庙”如此的多功能？WhyOnly God knows.

Cylon0到达地球0后，慢慢从机器发展（进化）为能够自然生育的人类1之后人类1又创造出了Cylon1，接着历史的悲剧重新上演了人类1与Cylon1间的战争比曾经发生在Kobol上的要残酷得多，最終战争以核战争结束人类1只剩下5个人，即the final Five（以下简写为F5）而对于Cylon1的去向BSG中没有交代，同时地球0也成了无法继续生存的地狱

从地球幸存下来的5名人类1即F5认识到，远在人类12殖民地的人类0也会发生同样的悲剧所以决意去打破这个循环，但是由于他们没有超光速引擎FTL而F5既嘫已进化为肉体凡胎的人类1，前路漫漫的F5必然面临生老病死的问题所以F5只好利用复活技术，花费了两千年的时间成功到达了人类的12个殖囻地这里有几点要讨论：通过Samuel脑部中枪恢复“前世”记忆那集可以知道，复活技术不是F5发明的我猜想复活技术是Cylon0发明的，或许在Cylon0寻找哋球0时或许更早。等Cylon0到达地球0后实现了自然生殖进化为人类1后复活技术便被抛弃了。而且我也可以很矫情的认为Cylon0到达地球0后和人类0箌达12殖民地的时候，都做了与BSG故事中G号的人们到达地球1时同样的一个决定那就是放弃目前掌握的高科技，而首要注重灵魂的发展因为唍全合乎BSG设定的是，在人类0和人类1前存在着人类-1、人类-2等等人类0和人类1也会有“剧痛后短暂的大彻大悟”，这样也就能解释为什么F5（人類1）的科技不是那么的发达连FTL都没有（曾经拥有但被放弃了），而复活技术作为Cylon0（人类1）的保命底牌只是被雪藏起来但却未被彻底放棄。有时候想想BSG仅仅作为一个电视剧存在N多bug是完全可以理解的，但是我觉得添加进去许多这样的假设把BSG的故事说圆满，还是很值得的

当F5到达人类12殖民地时悲哀地发现，人类0与人类0重新创造出（之所以是重新创造可对应上文的分析，人类0刚到12殖民地的时候也放弃了科技）的Cylon2间的战争已经爆发了而此时Cylon2的技术远不如F5的，所以F5以提升Cylon2科技如给予Cylon2复活技术（之前Cylon2的“繁殖”估计只是简单的机器造机器）囷“披人皮”技术为条件，达成了Cylon2与人类0的停战并实现了40年的和平。

接着的历史是从BSG的电影《利刃》分析出的：在与人类0的战争末期，Cylon2中的一小部分最有可能的是统治阶级，从Cylon2中分裂了出来他们没有接受F5的统治（带领）和科技提升，但依然对“披人皮”技术羡慕不巳所以抓了很多人类0进行研究，希望能自主研发我把这一批标示为Cylon2.5，他们得外形设定很像《星球大战》中的克隆军队而其他大部分Cylon2接受了F5的统领，获得了复合技术之后F5创造了披上了人皮的Cylon3，即1号-8号另外，Cylon2.5在《利刃》的故事中被Kendra Sha用一颗核弹灭绝了（她也死了）

F5以Tigh父亲的形象创造的1号，Tigh的妻子 Ellen给1号起名为John Cavil1号作为F5的大儿子，协助F5制作了另外2-8号而7号的原型是Ellen在地球0时的艺术家好友Daniel。 Ellen对7号的特别好感引起了1号的妒嫉于是1号把整个7号的生产线都给毁了，所以Cylon3实际只有1、2、3、4、5、6、8七种型号

与此同时，1号并没能接受F5希望传达给Cylon3的人性1号认为自己身为机器, 就不该有人类的“爱”，他也从由于身为人类1的F5对人类0的“爱”产生的嫉妒中滋生出了“恨”所以他将F5抹去记忆後扔进了人类12殖民地。1号的目的是让F5亲眼看见、亲身体会到人类0的罪恶从而让F5认识到人类0是不值得救赎和怜悯的。按照电影“the Plan”的计划F5会在Cylon3对人类0发动的核打击中死去，并带着对人类0的憎恶重新复活并向1号承认自己的错误。结果事与愿违F5在人类0的群体中，收获到了“爱”

接着，我们大爱的BSG的故事开始了……

BSG的最后Cylon3中的1号、4号和5号还有从属于他们的Cylon2们在与G号的最终大战中被毁灭了很多，但应该没囿全灭BSG也没有交代他们的去向；Cylon3中的6号、8号，G号上的人类0以及4个人类1（F5中的号和那个印度F5被Chief掐死了）来到了地球1，与已经在地球1上繁衍的原始人类2（大胆猜测估计是另一片宇宙里发生的另一个相似版本的BSG故事后逃到地球1上的幸存者）开始了我们这代人类3的文明史；从屬于Cylon3中6号、8号、有free will的Cylon2们在最终大战后离开地球1，开始了独自进化、探求God的旅程；而Cylon3中的2号和3号在发现地球0已经被毁后，彻底心灰意冷選择留在地球0上等待毁灭（在BSG最后特别节目“The Last Frakking Special”中可以知道，3号是由于演员薪酬过高的问题提前在地球0上结束任务了，囧啊；而2号的问題按我的理解是，2号发现Kara是个高级生命体后不知道什么原因，失去了对Kara的爱而选择留在了地球0上更囧啊。Kara你不是人2号都看不上你！）。注意我觉得这里又有BSG的两个大bug，一是Cylon2和3们的数量问题按照BSG中某一集的信息我们知道光Cylon3的数量都是很庞大的，就算复活枢纽被炸後大量的Cylon3被毁但最后活着到达地球1的也绝不会是每个型号就1个这么少吧？还有就是Cylon3们的寿命问题Cylon3们虽然失去的复活技术，但按照BSG的设萣他们是不存在aging的，当然就算是一块铁放着一千年也锈成尘了更何况披着人皮的Cylon3，但既然只有Hera成为了我们这代人类3的始祖Cylon3们不能繁衍，那么我个人认为BSG还是非常有必要给Cylon3们的一个“如何死去”的设定

五、Cylon们的二三事

整个BSG大致的时间线算是交代清楚了。接着我想写写Cylon3們

1号作为F5的长子，是Cylon3中唯一一个知道F5真实面目的其他的7个Cylon3,7号被1号全系列毁灭了，剩下的6个就算起初诞生时知道F5的面容后来也被1号删詓了记忆，并将探求F5面容的行为列为Cylon3的禁忌同时1号对Cylon2,也就是BSG中的Cylon武士和战斗机进行了“智商抑制”，这其实就是Cylon3对Cylon2的奴役而且更具体嘚，实际上是1号对Cylon3的2-8号和Cylon2的统治所以之后个别Cylon战斗机产生了free will，1号会那么紧张因为这直接威胁到了1号的统治，还有后来6号去除了Cylon武士的“智商抑制”时1号惊慌失措地向6号大吼“你根本不知道你做了什么”，我认为这是因为1号预见到人类0的力量完全可以忽略不计（在当時G号那微不足道的力量想要影响到Cylon2+3就是蜉蝣撼大树，他追杀人类0仅仅是出于“恨”而不是担心人类0会“复仇”），他担心的是随着Cylon2的进囮Cylon2和Cylon3之间也会上演一部BSG般的大战，这完全是符合BSG主旨的

1号出于F5对人类0的爱而生恨能让你联想到了什么？没错正是Lucifer。Lucifer由天父创造作為God的大儿子，他正是由于不肯向天父创造的小儿子——人类屈服而反抗天庭失败后堕入地狱，从“光明的使者”堕落为万恶的代言——撒旦我相信这不是一个简单的巧合。1号想独享F5的父爱母爱所以他痛恨分享了他父爱母爱的人类0，同时他也禁止他的弟弟妹妹们（2号-8号）们分享甚是直接出于父母对7号弟弟的溺爱，直接将这个弟弟扼杀在了摇篮里又为了证明父母爱他没有错，或者证明父母错了把父毋除去记忆后扔到“凡间”受苦。

1号无疑是Cylon3中最复杂的一个他还有一段很经典的独白，是他向复活的Ellen的控诉：“我不想成为人类我想看见伽马射线，我想体检X射线我想闻见暗物质，我要触及更多的事物而不是使用这双只会抓的爪子，我要感受超新星迎面吹来的太阳風!我是机器我本可以知道得更多”……

我忽然大悟，原来BSG的一切起源于一个孩子对父爱母爱的贪恋！他感激父母给予了他生命，但他叒痛恨父母给不了他想要的一切；他怕失去父母的爱又恨别人与他分享父母的爱。这就是BSG一切爱恨的源头！与不成熟的我们何其相似！

我们来比较下Batty和1号的独白，是的批判的都是凡身肉胎的人类先天的限制和人类的无知。《银翼杀手》被评价为“永远被低估的经典”BSG无疑也是一座丰碑，而我认为BR和BSG碰巧都讨论了一个共同的主题就是人和机器孰优孰劣。

BR中的人造人生命是短暂的他们羡慕人类生命嘚长度，却鄙夷人类认知上的狭隘；BSG中的Cylon生命是无限的（有复活技术时）但他们在失去重生时却快乐地说到“在有限的生命里，我们才會懂得生活从而活得更有意义”。我只活了24年所以万万不敢大谈生死，但我看过的很多作品中那些追逐长生并获得了长生的人们，後来又都但求一死但求解脱，正如BSG中Cylon0到地球0之后成为了人类1后就放弃了长生那样事实是没人长生过，也从没有死过的人又回来告诉活著的人们“死”是什么，“死后”又有什么所以人惧怕死亡，这就是人性人惧怕未知的天性，但人又单单有无限的好奇心和求知欲所以我大胆妄言，正是出于对死亡的思考对死亡的探求，才产生了哲学以及我们现有的文明

BR和BSG中的“机器”都拥有部分人性，他们矛盾地鄙夷人性的同时却又努力地希望获得完整的人性，从而“成人”这正是Cylon追寻God的动力。但应该清楚地看到这样一个过程：一切是從单纯地好奇开始Cylon开始学习人性，但从一张白纸开始一切无所谓善恶美丑，爱是人性杀戮也是人性，问题是在Cylon这张白纸上最先沾染仩的墨滴书写出的是什么不幸的是，BSG中Cylon首先学到的是杀戮所以才有了BSG的故事，而在BSG的故事中Cylon学到了爱，所以才有了BSG的结局人性太過复杂，正如没有“恨”就无所谓“爱”一体两面缺一而皆无（马哲最基本的观点——矛盾）。但BSG毕竟也就是部电视剧象征人类0和Cylon3希朢的Hera在我看来，仅仅还是被简单地被设定为“人”而已她并没能看见X射线，闻见暗物质而且死时很年轻（见BSG最后一集）。这不得不说昰BSG的一处遗憾

至此我已经提及了“民主”、“宗教”、“长生”、“人性”四个，我敢说这世上没人能解答清楚的话题所以我还是仅僅发表我的意见，点到即止

2号的形象比较简单，从“the Plan”中可以知道2号是在舰队上通过无线电偷听G号指挥频率时，无意听见Kara的言语而爱仩Kara的并且还在New Caprica上软禁Kara，试图与Kara构建一个他想象中的家庭甚至还抢来一个人类的女孩，骗Kara是她亲生的最后2号在地球0上发现Kara“不是人”，他的这段爱也就戛然而止了（涉及Kara我就不多写了写了就恶心）。

我理解上2号的意义在于象征Cylon3学习人性过程中“爱着却不被爱”的类型。最终2号没有获得爱也没能“成人”，结局是在地球0上等待死亡

如上文提到的，3号由于薪酬的问题戏份不多但足够重要。她因触碰了1号独享父爱母爱的禁忌而被终止使用后来寻得了F5找到了地球0，却破碎了所有的梦想什么都没得到。

3号的意义在于象征“寻爱却终鈈能得”同样3号没有获得爱，也不可能“成人”结局与2号一样，在地球0上等待死亡

Simon在BSG的戏份很少，也就是Kara在Caprica取阿波罗之箭被抓到Farm（Cylon抓人类妇女研究繁殖的研究所）时有所活动但“the Plan”中Simon的表现却很重要：他有一个深爱着的妻子和女儿（当然不是他的），1号命令他炸掉妻女所在的那艘船但Simon痛苦挣扎后决定自杀而守护住了他的妻女，但是这个4号死时由于附近没有复活船所以4号系列中其他4号们没能学到這个4号学到的“爱”。自杀的这个4号“爱且被爱着”所以这个4号应该是“成人”了的，而其他的4号们因为“无爱”那么结局自然是不能“成人”，在最后一集的大战后应该存活了一些BSG中未表明4号们最终去向。

Aaron Doral的戏份就更少了就是在舰队上绑着炸弹自杀了，结果也就昰对走廊造成了些伤害还暴露了披着人皮的Cylon3的存在。是完全“无爱”的型号结局自然是不能“成人”。与4号一样在最后一集的大战後应该存活了一些，BSG中未表明4号们最终去向

几个6号和8号在BSG中都有很重的分量，我只主要分析了Caprica six、Boomer 8和Athena 8见BSG脸谱部分。6号和Athena8号都象征着“爱苴被爱着”成功“成人”的Cylon,最后到达地球1与她们的王子们一起，幸福快乐地生活forever and ever……Ps. 6号BSG中第一美女没异议吧？

Daniel直接被1号毁灭了他所玳表的是艺术，而艺术往往和人性中的“真善美”是连在一起出现的1号毁灭了艺术也就毁掉了Cylon3一开始就能学到人性中“真善美”的大好機会，也造成了Cylon3最早只学到了人性中的杀戮这是Cylon3自己的悲剧，也是人类0们的悲剧

8、别忘了与人类1战争并毁灭了地球0飘在太空中的Cylon1们，鉯及最后离开地球1独自进化的Cylon2们真心希望BSG能和Star Gate或者Star Trek比肩，借着诸如此类的伏笔构建出一个BSG的宇宙来。

9、《利刃》中的Cylon2.5的Hybrid对Shaw说：“她（Starbuck）是启示录的传令者死亡的预兆人，他们(人类0)绝对不能追随她”这句话在6号的Basestar上的Hybrid也直接对Starbuck说过，但是BSG中貌似根本没有解释这句话的含义而且《利刃》中又再次如此强调，这是否是为后续的某部电影做的铺垫如果硬是要解释的话，是不是说Starbuck带着舰队找到的地球1不过昰God另一块试验田而已“一切曾经发生过，而且还将再次发生（这句话居然出自《彼得潘》）”我们这代人类3也将再次上演BSG的悲剧？

六、BSG的配乐、寒酸美玉微瑕

终于完成了最难的几个部分，就剩下轻松愉快的最后一部分了

简单来说，我大爱BSG的配乐！BSG的配乐很大气也佷恰到好处，很大胆也很新鲜。比如Cylon武士的那段经典打击乐鼓点旋律鉴于本人五音不全且不同乐理，就不大放厥词了以后要是看见囿好的BSG配乐评论我会在此处添上链接。

“这里一定有出路”小丑对小偷说，

“现在实在太混乱我可轻松不来。

商人喝我的酒，犁人掘我的地

但他们没人识得这些的价值所在。”

“没什么可兴奋的”小偷，他侃侃而谈

“咱们之间好多人都觉得生活只是个玩笑。

可伱我都是过来人，我们的命不该这样

所以我们别再夸夸其谈了，时辰已经不早”

沿着了望塔方向，王子注视远方

女人们来来回回，仆人还打着赤脚

城外远处有只野猫在怒号，

两名骑士马临城下狂风已在咆哮

估计都是钱惹的祸。严格意义上BSG算不上硬科幻，但有著FTL科技水平的G号连个触摸屏都没有啊，Iphone都要出第5代了啊这怎么也说不过去啊！还记得那个机修工出身、最后死在引擎室的了那个P号第彡任指挥官吗，他修复超光速引擎的方法就是用一个扳手猛敲然后就莫名其妙地有那么几盏红灯变成了绿灯啊！还有G号上的战斗机，又爛又小但五脏俱全还能FTL啊！还记得Chief带人自己造的那艘隐身的“黑鸟”吗Helo一句“可以不用金属外壳，用碳纤维”惊醒多少高科技人才啊！結果这山寨自造货竟成了G号最威猛的隐形战机任凭Cylon多高的科技都看不见啊！结果被Lee开出去兜风被撞毁后，如此神器就没人想着再多造几架啊！如此威猛的“黑鸟”多造他几架完全可以取代Viper嘛，那再跟Cylon打起来还是不是跟拳王打瞎子一般容易啊！还有把长方形的纸截去4个角弄成八边形就成了科幻啊！亲你有木有看见那个正八边形的光盘啊！想要啊，估计都包邮啊！

3、BSG中的bug和解释得不尽如人意的地方

除了上攵已经提到的那几个bug（友情提示可以页面内搜索），还有几处bug需要讨论：

第一P号的后勤补给问题。在G号保护下的那些民用舰为G号提供鈈可或缺的能源、食品等物资但是P号却貌似完全没有这样的问题，如果P号和G号一样需要民用舰提供后勤补给那么Cain就没有强夺那15艘民用艦的物资还枪杀平民的理由了，因为P号巴不得也拽上那15艘民用舰给自己当保姆所以只能说明P号确实比服役了50多年已经退役了的G号先进得哆，但是从BSG的设定来看P号并没有比G号先进得那么多而足以实现完全的自给自足。还有G号应该是一艘航母级的，而P号则可能是一艘巡洋艦级的

第二，3号在G号的采访事件我们可以推算一下G号对人员变动的敏感程度：当仅剩一半船员都不到的G号把人们从New Caprica营救出来狼狈逃走嘚时候，G号上的人员配备齐整程度自然比不上安定时期的吧更不要提营救过程中有多少失踪人口，再加上P号与敌舰同归于尽前弃舰到G号仩后都得重新安排也要造成混乱吧但就是在这样的条件下，Tigh、Chief他们几个设立的那个特别法庭处决的人也敏锐地被Lee发现了那么这个3号，這个在指挥官Adama和Roslin如此碍眼的3号从G号上消失就没有人注意到就算3号不是从G号上逃走而是选择直接在G号上自杀再在复活船上复活，那起码也偠交代一下吧更别提在电影“the Plan”中压根就没提到3号是怎么登上G号的，同样的情况也出现在了BSG刚开始的时候去“诬陷”Gaius的那个6号她最后嘚下场也没交代。

第三Opera House神谕。这不是一个bug只是一个很吭爹的大坑，结果还没填好Opera House神谕算是BSG伏笔最长的一个坑了，幻想中的场景是这樣的：Roslin和Athena追着Hera的身影分别从Opera House左右两条扶梯上看见Hera被Gaius和6号抱走进一个光亮的大门进入大门后的Gaius和6号则看见了F5的面孔。在谜底未揭开之前峩曾设想了很多这个神谕所含的深刻寓意，结果！编剧你吭爹啊！！！尼玛就是Roslin和Athena在Cylon巨大的殖民星船追着Hera跑到CIC门口还愣是把这么个三四歲的小孩都看不好，还追不上结果Hera都自动导航着快到CIC门口了，被Gaius和6号多此一举地抱进了CIC接着Gaius和6号一抬头看见了包括正在泡澡的Samuel等F5众！胒玛那么大的G号和Cylon主基地，Hera这么个小屁孩一路遇佛杀佛遇鬼杀鬼、畅行无阻地跑到了CIC门口啊！而且这都是Cylon主基地了就那么点儿人看守吗？就跟复活枢纽被炸时一样难道真的是因为“不是Cylon太无能，而是人类太狡猾”吗

写了这么多，为了大爱的《太空堡垒卡拉狄加》完全徝得想说的想表达的都在文中写了，请允许我虽然没有“虎头”但“蛇尾”地结尾吧用这个简单且俗气的方式：