当我疲累的时候我需要一张大夶的床，一件温暖的被子然后躺在床上，舒服的成一个大字形休息过后，我的身、心、灵就会像那初出的朝阳一样充满了活力。因此当我疲累时休息、睡觉是我的首选，但心灵上的疲累呢你又是如何抒发情绪呢？
身为的我们每天要面对考不完的试，写不完的评量答不完的问答题，妈妈连珠炮似的责备声从不停歇我时常觉得身心俱疲，所以在学习中有时会有倦怠的感觉，这时的我多么想囿个喘息的机会啊！
看书是我舒压的良方，有带我徜徉天堂的童话寓言；有让我吓得浑身发抖的鬼故事；还有让我拍案叫绝的推理小说使我暂时将内心的压力抛到九霄云外去了。
运动时那种大汗淋漓、全身舒畅的感觉让我活力十足不论是羽毛球还是乒乓球，都已成为我舒解压力的好帮手球拍打到球那一
当我感到身心当我疲惫的时候候我会选择玩下游戏，让自己处于极度疲惫中这样就什么都不会想了，会因为特别疲惫而自然而然的睡去等第二天睡醒了，一切就依舊该做什么还接着做什么，好好生活
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当我感到心身当我疲惫的时候候
我就会出去走一走看一看。
最好就去逛逛街看看电影反正就是要一个人清静，冷静一下
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如果自己已经身心俱疲放下正在做的事或正在思维的情，只有放了下疲惫的心才会恢复正常。如果万事顶真件件想赢，生活和内心都会累户疲惫的心就会变成病态的心。
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心里累需要自我调整一下！
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可以喝杯啤酒看一部想看的电影
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