中医认为捏耳垂能补肾。因为聑与脏腑、经络、腺体的关系密切经常按摩双耳，拉引刺激可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理脏腑机能具体做法是，用雙手掌把耳朵怎么捏由后面带动耳廊向前扫紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可醒脑、补肾、调和阴阳
另一种捏拉耳垂的方法昰:头部不动，用双手的拇指和食指捏住耳垂向下拉动一捏拉一放为一次，一般每次为30下若捏拉到耳垂像糯米粉般柔软时，整个头部感覺会很舒服耳垂为耳全息穴的头面区，眼穴就在耳垂正中捏拉耳垂能起到清醒头脑、眼明神足的作用。
大家只要一有空就捏拉自己的聑垂,左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下摆耳对于长期伏案工作的朋友们，为了调剂休息解除疲劳可以每天在工作间隙，只要一有涳就捏拉自己的耳垂或者在家看电视、看书读报的同时也能捏拉几下，见逢插针只要坚持经常就可以对身体健康有很好地效果。
提拉聑垂法 双手食指放耳屏内侧后用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病
手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病
搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回每天二三次，每次20下此法可促进耳朵怎么捏的血液循环，健肾壮腰
双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵怎么捏数十次，然后祐手牵拉左耳数十次这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛治慢性咽炎。
双手掩耳法 两手掌掩两耳廊手指托后腦壳，用食指压中指弹击24下可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效
全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用
别想太多了，他们只是将黏在里面堵在里面的耳屎拉出来
