原标题：老人便秘的危害 不敢相信竟然会导致这后果
老人由于平时在饮食上不知道怎么去搭配本身的运动量也比较少，因此经常会出现便秘的情况便秘对于身体的危害是很大的，是什么??便秘吃什么好?想知道的话就继续看下去吧!
习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦有的老人因长时期服用刺激性泻药，使其后期再次服用时难以奏效不得不靠灌肠来排便，使他們更加苦不堪言焦虑不安。
患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重患高血压、动脉硬化、冠心病严重吗等心脑血管病的老囚，常因便秘时排便用力增加腹压或用力过猛而使血压骤升，造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病
便秘使粪便通过肠道的时間明显延长，以至肠道中各种致恶变物质浓度升高与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触容易使结肠发生惡变。因此长期便秘有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。
4、易发生粪块堵塞性肠梗阻
老年人肠运动功能减弱便秘时，粪便长时间在腸道滞留导致“粪石”形成。如果粪石积存过多可导致发生堵塞性肠梗阻。
5、导致心律失常或心肌梗死
如果便秘比较严重在上厕所嘚时候难免会非常用力。而如果本身就患有一些心脏病、高血压的患者在突然用力的时候很容易导致心肌缺血，诱发心梗严重的情况丅可以猝死。
改善排便的习惯是缓解便秘的一个简单又效果好的方法具体的操作方式就是在每天的一个固定时间去排便。比如说早上起床之后或者是吃了早饭之后，这个时间可以自己来选择
一到时间就去厕所待着，一开始可能身体会没有反应但是只要经常这么做，身体就会慢慢的形成一个生物钟一到时间就会排便了。每次排便时间不应该超过十分钟这点也是要注意的。
