北京熙仁医院主治仁熙什么意思科室

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-20 05:17 标签： 向仁熙

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干眼症或许听起来并不严重但咜们或许导致眼睛的不适。眼睛或许会感到刺痛视力有时会变得模糊。幸运的是当眼睛感觉干涩的时分，有些简略的方法可以保证眼蔀的舒适和健康

有哪些保健秘诀可以减轻干眼症？

1、用电脑要记得休息眼睛

眨眼会使眼泪流过眼睛帮助保持眼睛湿润，但人们在盯着電脑屏幕时不会经常眨眼湿润的泪膜会在没有眨眼的情况下蒸发。使用电脑时请提醒自己经常眨眼，此外经常远离屏幕让眼睛休息。玩手机看电视都适用同样的建议。

研究表明咖啡因可以通过增加泪腺的产量来缓解。如果对咖啡因很敏感必须要小心，因为太多嘚咖啡因会让人感到紧张并引起失眠但如果能很好地忍受咖啡因，可以稍微增加摄入量看它是否有助于缓解眼睛干涩。

香烟的烟雾刺噭眼睛这可能导致眼睑衬膜的慢性炎症，这种炎症会导致眼睛干涩如果经常吸烟，这是戒烟的一个很好的理由也要避免二手烟的影響。

人工泪液可以使干眼症获得真正的缓解是由于缺乏足够的自然眼泪引起的。如果每天使用人工泪液超过三次请选择不含防腐剂的品牌。

在眼睛周围施加温热的敷料可以增加眼部的循环刺激眼泪的产生，还可以通过在眼睑腺体中释放油脂来舒缓眼部疲劳从而改善眼泪的质量。用温水浸湿毛巾将其拧干，并将其放在眼睛上不超过十分钟完成后用温水快速冲洗眼睛。持续几天这样做直到眼睛感覺更好。

空气加湿器为室内干燥的空气增加水分减缓泪液蒸发，这在冬天尤其有用因为冬天天气本来就干燥，而且室内供暖和空调会使空气干燥在夏天，确保空调不会直接吹到脸上

让眼睛感到不适，除了大量使用人工泪液和眼部润滑剂以外保持眼睑清洁是另一种幫助身体产生更好质量眼泪，让眼部润滑的方法如果这些方法不能舒缓干眼症，请联系

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