如何做一个拥有丰盛的早餐怎么做自我的人

High School: Love On》韩KBS自二0一四播金曜迷连续剧由俊海李恩美合作执导李渊编剧金赛纶、南优铉李烈等联袂主演部青少校园剧 讲述使李瑟菲(金赛纶饰)拯救陷入危机男申优铉(南优铉饰)类与单纯高所展情故事[一] KBS金曜剧《High School: Love On》讲述本使李瑟菲(金赛纶饰)却拯救陷入危机男申优铉(南优铉饰)类与热血青所发情与故事[一] 申優铉(南优铉饰)位着色外表却比任何都要温暖男与奶奶两相依命并且家经营家吃店位热血青着俊朗外表专业演唱实力气非高由于父母抛棄经历使相信情自遇见使李瑟菲看情 黄烈(李烈饰)位外表高傲冷漠论习运都非擅孩与冲申优铉同每件事都要经计划实现位非执着懂放弃角色自知申优铉亲母亲自继母始与申优铉竞争 李瑟菲(金赛纶饰)本申优贤所区担使晴霹雳般事故突变类再找变使前都能转身份混迹于堂高并且寄宿身份住申优贤奶奶家变类段间难割舍间亲情团结意义、友谊珍贵及横冲直撞却值珍惜味唯美初恋些作种种美使想要使界产

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今天是2019年10月24日每周周四都是我┅个人吃早餐,一个人吃早餐可以做自己喜欢吃的现在天气转凉了,我给自己做了一份早餐有蛋煎馒头、小米杂粮粥、红枣桂圆玫瑰婲茶和橙子,今天我晒早餐朋友们都说:“一个人这样吃太丰盛的早餐怎么做了,做得那么精致红枣桂圆玫瑰花茶实在太适合女性了,天气凉喝这杯红枣桂圆茶身体暖和手脚不冰冷。这样的早餐很花时间吧”这份早餐只需要30分钟,小米杂粮粥和红枣桂圆玫瑰花茶准備好食材做起来很简单方便。下面就来看看这份早餐的详细做法

这是蛋煎馒头,今天煎得很好金黄色外脆内软,我自己吃着很满意蛋煎馒头用了2个馒头和2只鸡蛋,一个上午工作量大我吃得比较多,我一般都会按照一个馒头就用一只鸡蛋来做蛋煎馒头

把两只鸡蛋囷盐用筷子打发一下,蛋液多打发会有蓬松的口感

把馒头切片,馒头不要切得太薄大概5毫米的厚度,我把一个大馒头切了4片

把馒头爿放在蛋液里浸泡一下,要翻一下面两面都蘸上蛋液。

炒锅放一些油把馒头片放在炒锅里,把馒头片一面煎成金黄后翻面煎另一面。我觉得用不粘锅会容易操作一些还可以少放点油。

这是红枣桂圆玫瑰花茶天气转凉,每年秋冬季节我经常煮红枣桂圆茶,这招是峩妈妈教我以前我经常手脚冰凉,我妈妈给我煮红枣桂圆鸡蛋水她说血气足脸色红润,手脚也不会冰凉红枣桂圆水可以用煮锅煮一丅,放在保温杯里带着去上班,休息的时间再喝今天我用了养生壶煮红枣桂圆玫瑰花茶,可以用煮锅边煮红枣桂圆玫瑰花茶边煎馒頭片。

红枣桂圆玫瑰花茶用了2个红枣、10克桂圆和3朵干玫瑰花红枣和桂圆都有甜味,不用放糖了

把红枣去核,红枣和桂圆冲洗一下把紅枣、桂圆和玫瑰花都放进养生壶,注入400毫升的水养生壶工作完毕就有红枣桂圆玫瑰花茶了。

这是小米杂粮粥平时我都会用砂锅或者電饭煲煮粥,前几天我的朋友对我说:“你试过破壁机煮粥吗我试过口感绵软挺好的。”我告诉她没有试过呢她说:“那你要试试了,说不定你将来又多了一个煮粥的方法”我回家后看了一下破壁机真有绵粥功能。今天早上我第一次用破壁机煮粥用了30克小米、10克红米和10克黑米,放了少许盐小米是廉价的滋补品,小米健脾和胃用小米搭配杂粮煮粥,好吃又营养

把小米、红米、黑米洗净放进破壁機,加了750毫升水按下破壁机的绵粥功能键。

这就是破壁机煮好的绵粥这次我加了太多水,煮好的绵粥有点稀下次要试试减少水量。

這就是今天的早餐一个人都要好好吃早餐,都要有仪式感这几样都是我喜欢的,我全部吃光了一个上午都能量满满,工作效率高您喜欢这样的早餐吗?欢迎留言告诉我

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