全麦杂粮面包切片面包含糖量高不高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-28 10:49 标签： 全麦切片面包
吃哪个更利于减肥... 吃哪个更利于減肥

粗粮面包即为杂粮面包。全麦杂粮面包面包和粗粮面包的区别如下：

全麦杂粮面包面包：全麦杂粮面包面包的原料主要是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦杂粮面包面粉

粗粮面包：粗粮面包的原料主要是燕麦粉、小麦粉、亚麻籽、赣花籽、核桃、榛子等。

全麦杂粮面包面包：全麦杂粮面包面包是将原料发酵后整形再进行第二次发酵后烤30分钟制成的。

粗粮面包：粗粮面包是将所有的原料搅拌揉均后发酵在经过气后再发酵，最后在表面喷水沾上燕麦和白芝麻烤20分钟制成的。

全麦杂粮面包面包：全麦杂粮面包面包富含粗纤维、维生素E、锌、钾和B族维生素等

粗粮面包：粗粮面包富含绘纤维素、矿物质和维生素E、维生素B，由于含有小麦表皮成分故富含多种微量元素。

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吃 粗粮面包更利于减肥。

全麦杂粮面包的面包口感较为精致一些一般人都会比较喜欢吃；而粗粮面包口感较粗，但比较健康可以减肥。我爸爸告诉我的因为他是在面包店里工作的。我想他不会骗我的

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都不是高脂食物,实际上是没有什么差别的.

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全麦杂粮面包的面包口感较为精致一些而粗粮面包口感较粗，但比较健康哦

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因为老公查出有血糖高所以我對吃上比较注意。在外面买的杂粮馒头总感觉不是纯杂粮就想着自己做。我比较喜欢吃全麦杂粮面包面包所以这次用全麦杂粮面包面包粉做的馒头

原料：全麦杂粮面包面包粉、发酵粉、白酒、白糖、葡萄干。

第1步、先给材料来个大合影

第2步、把全麦杂粮面包面包粉倒入盆里

第3步、找个大点的碗我加的是温水，把酵母面包改良剂，白酒白醋（我家没有白醋，我用的是米醋）白糖这些材料一块混合，搅拌均匀

第4步、开始和面啦一点一点加水，防止加的太多水面和不好

第5步、全麦杂粮面包粉没有咱普通面粉好和所以时间要长一点，跟平时一样和到面光盆光手光，三光哈哈

第6步、我想让发的快点，先把蒸锅水烧一下不用烧开，把和好的面放进去等待发酵

第7步、面团发至原来的2倍就可以了

第8步、再次揉好面，做好馒头放进锅里进行二次发酵，二次发酵30分钟（我在馒头上放了一些葡萄干）

第9步、二次发酵好了来开火蒸20分钟，再闷5分钟记着蒸好后，不要急着掀开锅盖一定要闷一会，热腾腾的全麦杂粮面包馒头就出锅了嫃的很好吃，自己做的真的是全麦杂粮面包的

因为我放的糖少，所以也不必担心老公血糖的问题

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