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失眠是指各种原因引起的睡眠不足可表现为入睡困难、频繁醒和早醒等形式。建议：减少或避免烟、酒、茶、咖啡的攝入适度运动，调整作息时间（不宜过早也不可太晚）改善睡眠环境等；存在社会心理因素影响的，应保持心情愉快轻松必要时可看心理医生，短期使用安眠药物；如果是躯体疾病引起的失眠应就医治疗原发病
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