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一般来说无疼痛的、零散的肚孓发紧发硬,都是一种假性宫缩可以这样处理:
1.不要长时间用同一个姿势站或坐。当肚皮发硬的时候不要太紧张,改变你的活动或姿勢有时坐下来休息或躺着休息能让你舒服一些,有时走路能减轻你的不适
2.如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,最好先停止手頭上的工作到户外去走走,促进血液循环呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐也可以尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸
3.有条件的话洗个热水澡,放松身体或喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的
4.如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意观察了如果持续腹痛,最好去医院看一下如果出现流血、腹痛则尽快去医院。
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来源:周口电台交通广播 编辑:凡闻
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