叶酸是一种水溶性B族维生素又稱维生素B9，是参与细胞代谢的一组重要维生素之一在胎儿发育中发挥着重要的作用，可以预防胎儿神经管畸形此外，叶酸是合成健康紅细胞所必需的成分可以预防巨幼红细胞性贫血，减少早产的风险还可以预防骨质疏松症，一些心脏病和其他癌症那是不是每个人嘟适合或者说叶酸适合哪些人群吃呢？此外服用叶酸片有什么注意事项和禁忌呢？这些都是需要好好了解一下的
叶酸缺乏可能会导致細胞分裂的损害和有毒代谢物的积累，叶酸缺乏症常见于孕妇、老人、哺乳期妇女、慢性胃肠道疾病患者、因减肥限制饮食的人还有酒精依赖者等像以上这些人就是必须服用叶酸的。像孕妇服用叶酸可以减少早产的风险，而在孕早期胎儿神经系统发育的关键期服用叶酸哽加可以预防胎儿的神经管缺陷还有像六十五岁以上的老人，服用叶酸可以预防老人痴呆还有冠心病等等另外，因为缺乏叶酸而导致貧血的患者也应该服用叶酸
当然，叶酸补充也不是越多越好对于孕妇来说，长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢锌摄入不足，也会影響胎儿的发育所以在选择叶酸补充剂的时候要留意叶酸含量。此外一般孕妇每天只需补充要0.4毫克的叶酸即可，市面上的一些5毫克的叶酸是治疗贫血所用的，需要补充叶酸的人要根据自己的情况来选择
