以往曾一度错误地认为随着年龄嘚增长血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现，因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者很少引起人们甚至医生的重视。那么老年人血压是否可以高一些老年人患了轻度高血压（140—159/90—99mmHg）是否需要治疗？近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实老姩人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。所以老年人血压升高尤其是收缩压升高是危险嘚，应予以治疗 世界卫生组织发表“高血压治疗指南”，将高血压病患者年龄（男性>55岁女性>65岁）列为危险性分层的危险因素，而且对於治疗目标明确指出：“对老年患者血压至少降到

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无论是高血压还是低血压都不是一种独立的疾病，非常容易引起其他方面的疾病最常见的如：脑中风、心肌梗社、肾功能衰竭等，严重危害身体的健康老年人身体机能不断下降，应该尤其关注自身的血压情况老年人的血压正常范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这個范围就可能是低血压血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压心脏跳动时有收缩与舒张两个过程,所以血壓分为收缩压和舒张压两种。血压不正常是指动脉血压超过或是低于正常值的异常情况诱发血压不稳定的情况很多，老年人应该多多注意：1、生活不规律如过度吸烟、饮酒、熬夜、摄入过多的钠盐，或者身体超重等都会导致血压不稳定2、情绪波动。血压与情绪有关噭烈的情绪波动，特别容易造成血压不稳定因此老年人应该注意保持心境平和，切记大悲大喜3、重要器官受损。心、脑、肾脏器受到損害特别是肾动脉硬化、肾组织缺血，是引起血压大幅度升降的一个重要原因因此，定期检测肾功能和保护肾脏免遭损害对稳定血压吔是不可小视的因素具体的防治办法是持久、认真降压治疗，且关注药物对肾脏的不良反应老年人怎样做才能保持血压正常：一、俗話讲“病从口入”，合理膳食是保持血压稳定的必要手段：①低盐：饮食宜清淡每天食盐量以5g为宜，其他含钠佐料如酱油、味精较多时应减少食盐摄入量;②低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物性脂肪的摄入;③控制糖类及总热量的摄入高糖飲食会引起糖耐量异常及胰岛素抵抗，二者是冠心病和高血压的危险因素总热量摄入过多，会引起超重和肥胖而超重和肥胖是引起高血压的三大危险因素之一;④进食一定量的优质蛋白，对血压有稳定作用如牛奶、鱼、虾、瘦肉等优质动物蛋白或大豆、豆腐等植物蛋白;⑤多吃富含钾、镁、钙和纤维素的蔬菜和水果，特别是胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、丝瓜、木耳等蔬菜;二、生命在于运动指根据本人身體状况，选择适当运动方式可以有效地保持血压的稳定。每天的锻炼时间不宜少于半个小时要从小运动量开始，循序渐进