10点11点多睡觉5点钟就醒了一点钟醒了又睡到4点钟醒了又睡到六点钟算熬夜吗会内分泌失调吗

宝宝年龄:宝宝2岁9个月

睡眠质量鈈太好的人一般都是平时发心事比较多,或者是运动量比较少休息的比较多,就会影响睡眠的一定要先从自己放松心情。

共有8个答案 回复列表

  • 睡眠质量不好的话你平时就应该调理自己的作息,调理自己的生物钟你可以在睡前的时候喝一杯牛奶来提高睡眠质量。

  • 宝寶年龄:宝宝1岁5个月

    睡眠不好就睡前喝杯牛奶,睡前看本书或者手机电子睡是很好的入睡方式

  • 现在准备做妈妈,心理上肯定是有一点鈈知所措而导致失眠。11点多睡觉5点钟就醒了前喝杯暖牛奶听点柔和的胎教音乐,对放松自己的精神有帮助所以听听胎教音乐对胎儿嘚发育好,对自己的睡眠质量好

  • 宝宝年龄:宝宝2岁11个月

    没有遇到过,我是怎么也睡不够晚上一般十二点多睡,早上十点左右起还是睡不够。

  • 有可能是压力太大了或者烦恼之类的,白天的时候不要睡可以等到晚上的时候睡早一点。

  • 可以养成早点上床的习惯还有就昰白天多做一些运动,让自己累一点就容易睡着

  • 那你可以喝点蜂蜜水呀可以改善睡眠的,平时多出门走一走就比较好了

  • 宝宝年龄:宝寶2岁7个月

    你最好吃完晚饭以后,跟着家人一块儿到户外散散步回来喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚,洗个热水澡缓解一下就行。

您好!我想咨询一下我们是十幾个人前一晚在KTV唱歌喝酒,然后我的一个朋友本来来的晚大概喝了三瓶啤酒,凌晨一点多就在KTV11点多睡觉5点钟就醒了了睡到第二天早上陸点钟,醒来我们一起吃了早点大概时间是七点钟,然后那个11点多睡觉5点钟就醒了的朋友开车回家路上造成交通事故,现在一死一伤我想咨询下,这个要是立案跟我们这些一起喝酒的人有关系吗?当晚没有任何人劝酒

  • 您好!我想咨询一下我们是十几个人前一晚在KTV唱歌喝酒,然后我的一个朋友本来来的晚大概喝了三瓶啤酒,凌晨一点多就在KTV11点多睡觉5点钟就醒了了睡到第二天早上六点钟,醒来我們一起吃了早点大概时间是七点钟,然后那个11点多睡觉5点钟就醒了的朋友开车回家路上造成交通事故,现在一死一伤我想咨询下,這个要是立案跟我们这些一起喝酒的人有关系吗?当晚没有任何人劝酒

  • 您好很高兴为您服务。

  • 上述我给您描述的您能理解吧

  • 因为是淩晨一点多睡得,然后事故是早晨七点五十分发生的

  • 是不承认跟他一起喝酒还是

  • ktv肯定都是有监控的但是那晚没有任何人强迫他喝酒,他吔是自己喝了两三瓶啤酒就11点多睡觉5点钟就醒了了早晨还吃了早点才走的

  • 我们觉得我们应该没有任何责任吧,他也是成年人了自己完铨有行为自控能力啊

  • 但是事故造成了一死一伤

  • 我们需要承担什么责任吗

昨晚我跟一个姑娘聊天聊到12点鍾我就睡了,今天早上去空间看到她2点钟发了一个动态我想问她为什么睡那么晚,该怎么说... 昨晚我跟一个姑娘聊天,聊到12点钟我就睡叻今天早上去空间看到她2点钟发了一个动态,我想问她为什么睡那么晚该怎么说?

以关心的口吻询问她既能侧面了解她的内心活动軌迹,又体现你对她的同情和温暖

如:看到你空间动态的时间,那么晚还没睡呀女孩更要注意自己的身体健康呀,别让在意的男孩太牽挂(发一个偷笑表情)

年5月8日 心情:好 天气:雨

今天是实习报告的第一天早晨大家都是比较兴奋的,早早的把东西收拾好后等着车子來七点半车子准时出现,大家在老师的安排下把行李放好后陆续上车

昨晚为实习的事搞的快十点了,回寝室后把东西一整理就十一点叻有聊了下天搞到半夜才沉沉睡去,今早上车后随便说了两句大家都 静静的闭目修养起来不久躺在座位上的我就感到空调的冷风越来樾强,寒意阵阵袭来可我就是懒的把风向调整一下。

车子走的是武汉外环经高速公路开往仙桃。这是我第一次坐公汽跑高速不过,沒过多久我就发现在高速上和平时也没有什么两样消失,睡意袭来我也昏昏睡去。

一个多小时后当有人说到仙桃了这安静已就的车廂一下子就热闹起来,当客车下了高速进入区第一个气派的建筑物闯入眼中——仙桃,在大家一声惊呼中仙桃局,客运站等等一晃而過有人发出感慨,这仙桃明明比武汉好嘛!

呵呵!大家在轻快的笑声中情绪进一步高涨。

远远的我们就看到仙桃公安局那雄伟的建筑大气庄严。当车缓缓驶进局只见排排警车比较整齐的停放在门口。原来那都是接我们分离的下车后,局政委简单的讲了几句我们一車人就各奔东西而去

又坐了半个多小时的警车,路经一乡一镇一镇一乡后终于到达我的实习目的地——沔城派出所一个只有八个人的尛派出所,所有人平时吃住都在所里我被韩指导(名字后来才知道的)安排的三楼的一间内,小小的屋里只有一个秃木床铺一张椅子囷一个红英扇。韩导说小派出所十年没修了很简陋什么的的确如此,我心想不过口里还是说没事没事。

床铺还没整理好等韩指导一丅去我就急忙冲进洗手间,来了个等待已久的释放在车上时我就想上厕所了,到了局又没有机会现在人也顿觉轻松,原来幸福有时就昰一堆排泄物而已

把床铺整理好后就赶忙下去和他们认识了一下,过了会所里大铃一起吃饭饭后在一位姓陈的师兄的带领下了些日常鼡品什么的,又在当地上了个他是我们学校03年治安系毕业的,先在局干了一年多四月才调来不久。回所后一点了睡到二点多才起来,做着警车和他们一起出去转乐意圈无事,回所无聊,来了个发断断续续聊到六点多。

和一个我正在追的女孩聊天到是蛮开心的峩说在这里没什么事做,有点无无聊

她要我可不要一个人在那闷死啦,有空到她那去玩

闷就找你聊天啊,死不了的我还想见你呢。

峩可没那么时间陪你聊我可是好学生要好好工作的。

那万一我闷死了你可别伤心啊!

怎么可能呢我会给你几枝菊花的。

如果可以的话峩希望是玫瑰花

那是不可能的,哪有给死人送玫瑰的我可没见过

可能的话我是绝对死不了的。我要活着而且还要好好的活着

这条刚發出去我就想到应该问一句:你是希望我活着还是死去呢?感叹之余她已经回复说那你好好活着吧之类云云

哎!真是失误啊,大大的失誤!

吃完晚饭后就彻底的没事了站来坐去,晃来逛去直到十点就回休息了

这一天虽没干什么事,双腿却还是经不住有些酸软真希望絀点什么事我也好有点事做,不然在这人生地不熟的地反复呆上两个月可真是要把人给闷死到时候她还真的要给我上几枝菊花,那多悲哀啊!

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年5月9日 心情:好 天气:雨

昨晚在这睡了第一个晚上整个床铺在我全身舒展后就完全没有空间了,不過睡的还算安稳只是半夜被蚊子吵醒几次略觉不爽。

一大早夏所长韩指导和金就开着车到里新警车去了,吃完早饭我和陈师兄就去了┅大挂鞭炮和一个大的礼花后来别人又送来了两个算是庆祝意思一下。

早上六点五十起来的一上午精神都不是太好,有点昏昏欲睡的

昨晚八点有一个女孩大声称自己被骗不能回家请求帮助。陈师兄就把她带回所里她说这是她第一次打可她却是一点也不害怕,还和韩指导李副所长,陈师兄等人说话时冲得要命还说我们韩指导戴着一幅眼睛完全像个流氓。我站在旁边一直没说话就听着他们含笑调侃

那女孩一身衣者还比较时尚,左眼边有一新疤后来得知是在家里弄的,不算漂亮却成熟年出身,黄石阳新人和村里人一起出来玩嘚,后来那同伴竟不辞而别留下他一个人无法回家。在所里坐了会就吵着要走说要去洗个头再把头发拉一下,问她还有多少钱答曰25え,倒!

在电脑上查她家的户口信息却查不出来真是不可思议。她连她父母的名字都记不得甚至连自己的名字也搞错了,原来她家所囿人都有别名看来名字起多了也不好似什么好事。接着打她的家人竟说没时间不能来,等明天再说什么父母?

问她为什么跑出来完她却振振有词地说:你们不知道在家呆久了就想出来走走接着又感叹说这个世界太复杂,全村子人都信不过这次回去后准备读高中并說再也不出来了。后来又打她的家人商议好后就把她送到旅社明早她父母直接到所里来接她。

进早九点半那个女孩就被旅社老板送到所里。

她还果真把头发给拉直了坐在值班室里无聊的拿着一本书发呆。看着电脑前没人马上一坐了上去我来一天了,所里的三台电脑峩可都没碰过看来她还真是大方。李所长见状马上佯怒道:这不好似网吧什么什么的她坐在那始终就还没敢抬手,觉的无趣竟把门口開的好好的山茶花摘了下来晕!

所里正在办理第二代身份证的改换工作,每天都有人在或者办理10点钟时,她坐在阅览室里(其实也没幾本书三张桌子和一台电脑俨然是个办公室)听到外面有交谈声马上跑了出来,平淡的说我还以为是我爸爸来接我了呢!11点又吵着要走说什么太无聊了,几本书都是关于犯罪嫌疑人的还建议说点时尚点的。

我就在一旁纳闷她也有十九岁了怎么就这样一点也不懂事呢!女孩子一个在外面举目无亲的也不着急更不害怕。

中午喊她吃饭也不吃还要吵着回旅社,只见她愁眉紧锁怒目圆睁,一双小手不停嘚在桌上敲打着口里反复的嘀咕死哪去了,怎么还不来原来十点时她用陈师兄的给家里人打了的,那边说还有半个小时现在都快十②点了,她的家人真是让人无法想像

中午吃饭后,政协人大的过来四个人拿来鞭炮礼花的以示祝贺,坐了会李所长打说马上回,鞭炮礼花准备我们在门口放了三挂大鞭炮和一个礼花,剩下的三个在院内接着燃放劈里啪啦的鞭炮声和轰轰轰轰的礼花响不绝于耳直入惢肺,一种过年才有的喜庆油然而生可我注意到那个女孩却无动于衷毫无笑意。

喜悦中没吃饭的几个人坐到车里出去吃饭,人大的几個相继走人所里有恢复了往昔的平静。只有那炸完了的礼花纸马上被别人捡走

已经快一点了,办公室的门也锁了外面的垃圾也没人管我也回休息去了。谁知刚把衣服鞋子脱了就听到外面唰唰的扫地声,我急忙爬起来从窗户中往外一望一阵震惊而更多的是深深的内疚与惭愧。

衣服都脱了怎么办呢睡吧!只是他们在外面紧搞紧搞的搅得我心中甚是不安,接连爬起来看了二次昨晚爸爸还大我说要我茬外面放勤快点,想不到今天就捅了这么大一个娄子躺在床上直到他们打扫完毕后才安然睡去。

今天也是两点二十起的床到大厅那女駭子还在那。正在那和陈师兄一起聊天看样子还比较开心的。心想她中午没吃饭现在一定饿了吧却没说。看她喜笑颜开的样子才知道她的爸爸已经到沔城了等一下就可以来接她了。怪不得可她小起来的样子可比上午好看多了,我暗想

快三点时门外二个纯农民打扮嘚中年男子缓缓走来,那个女孩立马跳了起来笑容象花一样在她脸上完全绽放。

李所长简单的问了下情况后就放他们走了看着她出门湔开心的跟我们说拜拜和昨晚送她去旅社时再见领导一样,终于可以完全安心了小妖精终于走了,他们说野蛮女孩终于走了,我心想

六点钟所里所有人和领导们一起去餐馆吃饭。看着他们用白酒一杯杯的干我就心中发虚太强了。我们夏所长一个女的也是一直喝的白酒真不愧为所长,都是强人都没话说。

想较之下我就逊色多了,只喝了几杯啤酒早已面红耳赤头晕目眩席间开车去接我的那个金還敬了我杯酒让我好生以外。而我敬了几个人早已承受不了更多的酒精了酒足饭饱之后,我们各自离席回到所里又有二个礼花我们也嘟燃放了。

晚上八点韩指导,陈师兄我坐着金开的新警车在镇上沿接巡逻途经沔城高中,听到保卫科的说一学生在上课时把另一学生嘚脖子砍了经抢救无效死亡。派出所和公安局本是熟人听到这话也只能感慨当今的孩子太坏太叛逆。却不能主动追究杀人者的刑事责任因为当事人没有报案我们不能主动追诉。

回来了做在值班室真是无趣喝了酒的我早已昏昏欲睡,他们却都没休息我也硬上陪着他們一起坐到十点。一天到晚还真没做什么事却不知道为什么就这么累!

接着本以为可以11点多睡觉5点钟就醒了了可我又和陈师兄一起骑着洎行车到高中门口转了一圈。我也纳闷为什么他们高中十点才下晚自习早上六点多还要上早自习,白天上课那不都在那打瞌睡这个作息时间真是有待斟酌。

十一点回所匆忙擦个脸冲个脚就上床11点多睡觉5点钟就醒了。

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年5月19日 心情:好 天氣:晴

一大早我就听到走廊上有人喊,一看时间才六点钟接着又听到喊夏所长,我赶紧起床却感到身上一阵酸疼。当初为了方便我只帶来了一床被子和一个垫絮那还等什么呢,起床吧反正睡着也是不舒服的。

于是抬着沉重的脚步拖着疲惫的身体睁着蒙胧的眼睛快速穿衣洗漱叠被就下楼金开的车子已经等在门口,过了会夏所长上了车陈师兄也上了车,车就缓缓的开走了留下一个早起的我独自上樓再整内务。七点左右他们就回来了我偷偷的问陈师兄是什么事,他笑着说一些其他的事算了吧,起这么早讨的一身没趣

吃完早饭,李所长带我出去询问一个案子夏所长和韩指导几个人到里开会去了,所里就留下杨所长一个人他是里下派锻炼的,还有两个月就要赱了蛮亲和的,昨晚打赌打牌输了的就把女子盘头发用的卡子夹在头上后来输了,忸怩了两下果真把把卡子带上了后来又输了,把橡皮筋加挂在耳朵上样子十分滑稽。

到了目的地只见一辆电动摩托即俗称的麻木被烧的面目全非。现场照相后李所长就案情进行了相關的询问并笔录

今天虽已放晴,坐在摩托上不仅没让我感到夏天的凉更让我感到秋天的冷。回来时李所长也觉得实在是有点冷于是夲已开的很快的摩托更加快速的奔跑起来。我坐在后面眼睛都不能怎么睁开寒风阵阵从我短袖涌入,我只觉得衣服艘被吹得鼓了起来身体仅有的一点热量也被冷风强力赶走,留下冰肌寒骨被恣意戏弄

一路狂奔十余分钟后终于回到所里,寒意渐退而睡意又慢慢袭来坐茬大厅值班室哈欠连连。一上午都是及格拿身份证的单调而乏味,可我的精神却好了些许

中午吃完饭我一个人坐在值班室关着门就扒茬桌上昏昏欲睡。十耳点半一阵把我吵醒,说有人被打我说所里现在人都出去了,你那是什么情况他说如果你们不能来就不说了。鈈说就不说反正又不是我被打,挂机继续11点多睡觉5点钟就醒了一点一只苍蝇又把我吵醒,扒在桌上睡个午觉也这么不安稳真不爽。②点起来后洗了个头人也清醒好多

下楼,开门上班。不时有人来身份证耳点四十一兄弟发来新,很快她就把他的也发了过来前天峩和她聊天时跟她说如果知道他的就告诉我,想不到这么快就给我发过来了接着我几和她快乐的聊着。

直到三点一男子到派出所报案说怹母亲被别人打了现在在我马上和李所长一起出去走访才暂时结束了我和她快乐的旅程。

和早晨一样都是些鸡毛蒜皮的小事引起的纠纷这里人怎么都那么冲动呢!把别人五十所岁的老母亲打了你就威风了?看着别人生意好偷偷的把别人麻木烧了你就平衡了还有昨晚那個学生竟然直接挥刀砍向别人的脖子,你可想过这一刀下去别人的生命就可能永远消逝你可知道这一刀下去自己的生命也会紧随其后赶赴黄泉?这样花季的少年这样青春的生命!

还是应该记住培根的那句名言:无论你怎样表示愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来

晚仩八点所里开会,也把我叫上了想不到在这个破子里还有一间像样的会议室。

开宗明义就欢迎我的到来接着上月工作总结,下月工作咹排严肃的气氛让人压抑。

九点半开完会后根据会议精神,李所长杨所长,陈师兄和我坐着金开的警车马上出去巡逻围着镇上好恏的转上了几圈。逛的我的瞌睡都来了而路上却还有很多高中甚至初中的学生闲逛,停车问他们时还吊儿郎当正气十足现在的孩子真昰不得了啊!

终于回到所里,已经十一点了赶紧洗了睡吧!

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