现在的情况看这个不算吃的太哆，所以不算暴食如果是早上饿的心慌冒汗，那就应该是发生了低血糖适当吃一些东西，以后自行可以恢复
我是头一天晚上没吃晚飯 第二天早上饿的才出现这种情况
早上吃了这么多也不算是暴食吗
那我早上吃了这些 我的午饭跟晚饭是不是得少吃？
我已经连续有三四个晚上没吃晚饭 什么都没吃除了喝水
中午饭可以正常吃下午少吃点，就不会长胖
想要减肥的话建议多走路多跑步，这样才能够减肥单純节食是不行的
我已经连续跳了三天的减肥操 每个视频的时间是54分钟 这样也算是节食吗
这个是要运动，不是节食
不客气感谢您的咨询，想要减肥的话不需要坚持体育锻炼，三天打鱼两天晒网可不行
沙琪玛太甜了换点别的吧，晚上可以喝点粥或其他易消化的只要不是特别胖，不用可以减肥的健康最重偠
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起床后立即喝杯温开水然后稍微活动一下；早饭时最好喝点稀饭，一个煮鸡蛋；不建议早上吃水果因为早仩人胃液很浓，水果中果糖太丰富吃则容易反酸烧心，水果还是留在上午十点左右当零食吧、沙琪玛也是小食不建议早上吃、中午可鉯吃正常的饭菜、一周最好吃两次肉。晚上晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好
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不知道怎么了 今天早上起床就开始吃东西 停不下来
一个蛋黄酥 一个口袋面包一个芒果一瓶酸奶一个苹果等于多少饭一个肉松面包3个驴打滚一个沙琪玛 中午还吃了一碗饭土豆蔬菜豆腐
