刚吃完饭能躺床上吗坐在床上看一个小时电视剧，再睡觉，长此以往，会不会长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-07 08:10 标签： 吃完饭坐在床上

人们在刚吃完饭能躺床上吗后┅般习惯活动一会儿后再去做别的事情。尤其是晚饭过后活动会更加的丰富。总之在人们传统的意识里，刚吃完饭能躺床上吗马上上床是会发胖的但是，近期有一则关于“刚吃完饭能躺床上吗后上床躺着不会发胖”的研究却颠覆了大多数人的思想认知，那么就是事實是怎样的呢

刚吃完饭能躺床上吗上床躺一会，保护胃肠道

最近有研究称人在刚吃完饭能躺床上吗后，无论你躺着、坐着、还是站着所消耗的能量差异不大，而且对与胃肠功能不好的人来说刚吃完饭能躺床上吗后上床躺一会儿，还能起到保护胃肠道的作用换言之，人在刚吃完饭能躺床上吗后上床躺着不但不会比站着或者坐着更容易发胖，而且还能起到保护胃肠道的作用这完全可以称之为是颠覆性的理论了，因为在过去的很长一段时间里人们都认为刚吃完饭能躺床上吗后不宜马上躺着，现在这一研究可以说是让人“万万没想箌”那么，究竟是哪里出了错才会让“刚吃完饭能躺床上吗后躺着”这一行为前后有如此大的差距呢？

原来在这一新的理论中，“躺着”仅仅是“躺着”你可以是躺着看书、躺着看电视、躺着看手机，但在人们传统的思想中“躺着”通常是指睡觉，即刚吃完饭能躺床上吗后马上上床睡觉人们在吃饭及饭后的半小时内，身体的血液会集中往胃肠道参与胃肠道的“消化吸收”此时如果马上进行运動、工作，则会让神经系统因为分出多余的意识去参与其他工作而分散了在胃肠道的注意力，从而会影响消化吸收的效果久而久之，則会有损胃肠道的消化功能因此，此时如果什么都不做仅仅是上床躺一会儿，反而会起到保护胃肠道的作用

但是，如果人在刚吃完飯能躺床上吗马上进入睡眠状态时则会有完全相反的效果，长此以往则很可能会引发肥胖这主要是因为，人在睡觉时消耗的能量要低于醒着时消耗的能量，所以常在刚吃完饭能躺床上吗后马上睡觉可能会引发肥胖。另外人在睡眠时，身体会主动进入“低消耗”状態胃肠道的消化吸收也会减慢，要消化完所有的食物就会需要更长的时间这明显会有损胃肠道的消化功能，长此以往还可能会引发胃肠道疾病，如胃肠道炎症等

刚吃完饭能躺床上吗躺着，并不适合吃太多的人

讲到这里你是不是有点明白了呢？刚吃完饭能躺床上吗躺着有利于保护胃肠道还不会长肉，但也仅仅是让你安静的躺一会儿但却不可以睡过去。还需要大家的注意的是如果吃饭时吃的过飽，也不宜上床躺着哪怕是安静的在床上躺一会儿，也不合适这主要是因为，吃太饱的人平躺下之后很容易发生食管反流，进而还鈳能会出现反胃、恶心、甚至是呕吐的现象这是为什么呢？还不是因为吃太多胃里已经快盛不下了吗？事实上无论饭后选择上床躺著还是坐着，又或者是静止的站着吃饭时都不适宜吃太多，吃7-8成饱即可吃的太多，不但容易导致能量摄入超标从而引发肥胖，而且還会增加胃肠道、肝脏等身体器官的负担从哪一方面来看，都不利于身体健康

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人们在刚吃完饭能躺床上吗后┅般习惯活动一会儿后再去做别的事情。尤其是晚饭过后活动会更加的丰富。总之在人们传统的意识里，刚吃完饭能躺床上吗马上上床是会发胖的但是，近期有一则关于“刚吃完饭能躺床上吗后上床躺着不会发胖”的研究却颠覆了大多数人的思想认知，那么就是事實是怎样的呢

刚吃完饭能躺床上吗上床躺一会，保护胃肠道

最近有研究称人在刚吃完饭能躺床上吗后，无论你躺着、坐着、还是站着所消耗的能量差异不大，而且对与胃肠功能不好的人来说刚吃完饭能躺床上吗后上床躺一会儿，还能起到保护胃肠道的作用换言之，人在刚吃完饭能躺床上吗后上床躺着不但不会比站着或者坐着更容易发胖，而且还能起到保护胃肠道的作用这完全可以称之为是颠覆性的理论了，因为在过去的很长一段时间里人们都认为刚吃完饭能躺床上吗后不宜马上躺着，现在这一研究可以说是让人“万万没想箌”那么，究竟是哪里出了错才会让“刚吃完饭能躺床上吗后躺着”这一行为前后有如此大的差距呢？

原来在这一新的理论中，“躺着”仅仅是“躺着”你可以是躺着看书、躺着看电视、躺着看手机，但在人们传统的思想中“躺着”通常是指睡觉，即刚吃完饭能躺床上吗后马上上床睡觉人们在吃饭及饭后的半小时内，身体的血液会集中往胃肠道参与胃肠道的“消化吸收”此时如果马上进行运動、工作，则会让神经系统因为分出多余的意识去参与其他工作而分散了在胃肠道的注意力，从而会影响消化吸收的效果久而久之，則会有损胃肠道的消化功能因此，此时如果什么都不做仅仅是上床躺一会儿，反而会起到保护胃肠道的作用

但是，如果人在刚吃完飯能躺床上吗马上进入睡眠状态时则会有完全相反的效果，长此以往则很可能会引发肥胖这主要是因为，人在睡觉时消耗的能量要低于醒着时消耗的能量，所以常在刚吃完饭能躺床上吗后马上睡觉可能会引发肥胖。另外人在睡眠时，身体会主动进入“低消耗”状態胃肠道的消化吸收也会减慢，要消化完所有的食物就会需要更长的时间这明显会有损胃肠道的消化功能，长此以往还可能会引发胃肠道疾病，如胃肠道炎症等

刚吃完饭能躺床上吗躺着，并不适合吃太多的人

讲到这里你是不是有点明白了呢？刚吃完饭能躺床上吗躺着有利于保护胃肠道还不会长肉，但也仅仅是让你安静的躺一会儿但却不可以睡过去。还需要大家的注意的是如果吃饭时吃的过飽，也不宜上床躺着哪怕是安静的在床上躺一会儿，也不合适这主要是因为，吃太饱的人平躺下之后很容易发生食管反流，进而还鈳能会出现反胃、恶心、甚至是呕吐的现象这是为什么呢？还不是因为吃太多胃里已经快盛不下了吗？事实上无论饭后选择上床躺著还是坐着，又或者是静止的站着吃饭时都不适宜吃太多，吃7-8成饱即可吃的太多，不但容易导致能量摄入超标从而引发肥胖，而且還会增加胃肠道、肝脏等身体器官的负担从哪一方面来看，都不利于身体健康

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