可以的但是火腿肠本身没什么營养,建议少吃或者少放
西红柿:番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。
鸡蛋:鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白質其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。
红萝卜:补肝明目清热解毒。
这几种食材放置一起炒营养肯定是非常高的,促进生长发育提高免疫力和蛋白质。
今天小编给大家分享一道很快就能炒好的菜味道不错,而且很下饭哦食材都是家里可以常备的,不容易坏的
将火腿肠的包装去掉,清洗一下切成小块;将青椒去籽去蒂清洗干净,切成小片;
取三四个蒜头将外膜去掉,清洗干净压碎;
取两三个鸡蛋,想要打散也可以也可以像小编一样直接备恏即可;
将鸡蛋打入锅里,待鸡蛋结块后再打散盛出;
再开火,加入适量的食用油将青椒和蒜头入锅翻炒几下,再将火腿肠下入锅里┅起翻炒;
将鸡蛋倒入锅里加入适量盐和鸡精、辣粉,翻炒至熟即可。
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