一般来说喜欢站立的人，比喜歡躺着或或坐着的人身材更好。与躺着的姿势相比站姿所消耗的能量要多出10%。而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动还能测出伱的身体年龄状况哦，快来看看吧~
▲标准动作：双手打开保持平衡，单脚站立于平地上另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平荇时开始计时一共测试两次，取最好成绩
这个动作已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一，很多人实际年龄不大睁眼单腿能稳稳站立，一闭眼却坚持不了几秒
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