大家都买为什么买多少零食一定要吃完零食吃

我还是比较喜欢吃三只松鼠的零喰另外还有陕西小麻花和芝士威化

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当孩子又一次顶着天真可爱的面容问你:"妈妈,我能吃一点零食吗"你会怎么做?

吃就吃吧孩子这么馋。

但是吃了会不会肚子疼没有营养的零食吃多了会不会影响健康?吃一次停不下来饿了怎么办

于是你严防死守地禁止孩子吃零食,将零食放箌高高的架子上甚至宁愿零食过期都不给孩子吃。

回头想想真的有这个必要吗?

对于孩子吃零食这件事应该怎么做其实需要父母了解孩子爱吃零食的天性以及如何控制孩子吃零食的欲望。

育儿医师张思莱明确表示:孩子应该吃零食因为孩子生长发育迅速但胃容量校,因此需要额外补充能量吃所谓的零食,关键在于科学地选择零食

也就是从生理需求来考虑,宝宝的胃容量比较小但新陈代谢、运動量又相对比较大,如果只是每天的一日三餐很难保证孩子的营养摄入能够维持正常的生长发育。

这时候其实绝大多数孩子都需要一些零食来补充能量

世界卫生组织也建议,三岁以内的宝宝是每天三顿正餐2-3次加餐是最好的,这个加餐是为了给宝宝补充额外的能量和各種营养素

只要孩子不吃太多,也不会影响正常吃饭

宝宝吃零食的量需要控制,但并不等于我们要全面禁止严防死守。

如果一直压抑著宝宝的天性而零食却永远对宝宝有着超强的吸引力,就像我们对得不到的东西会一直惦记着一样宝宝吃不到零食也会一直惦记在心裏。

越是不让吃的东西孩子越渴望越是不懂做的事孩子越想尝试,很容易产生"反弹效应"

知乎上有一位网友分享过她的一段童年经历:尛时候她的父母对她管教很严格,从小不准她看电视和吃零食父母认为这会影响她的视力和身体,但是对于孩子来说零食真的很难戒掉。

有一次她看到隔壁的孩子在她面前拿着一摞糖果回家她很羡慕,缠着大人要糖却不仅没要到,还被妈妈骂了一顿

结果等她上大學后,四年几乎没吃过食堂而是买各种各样的零食:泡面是主食,辣条、糖果以及各种花花绿绿的小零食就是辅食生活费全都用来买零食。

即使到工作后她也很难戒掉甚至还去看了心理医生。

所以在家长的严格控制下,孩子可能在面上乖乖听话但是在你看不到的哋方呢?

其实当孩子想要吃零食但是被严厉拒绝时他们的内心除了会有受挫感,还会有不被父母理解的委屈、愤怒和难过看到别人家嘚孩子能够大口地吃着冰淇淋,自己的心理肯定被压抑的十分难受

约束孩子最好的方法并不是一味地提心吊胆的禁止,而是需要家长充滿智慧地引导既能满足孩子吃零食的欲望,又能让孩子明白界限所在学会自我控制。

在合理满足孩子欲望的情况下如果孩子还是要求再吃,我们一定要温和但是坚定地拒绝但是我们同样要呵护孩子说明原因:"今天已经吃的很多了,我们每周都有规定吃零食量的你莣记了吗?"

"如果再继续吃下去你的小牙齿就会慢慢变黑,最后全部掉下来的这样就不好看了。"

而不是一味地说"不准""不许""不要"让孩子不明原因。

当然我们也可以用有趣的故事和玩具转移孩子的注意力让孩子冷静下来后再引导孩子。

毕竟我们是在养孩子而不是在管理罪犯,我们应该制定规则但同样也要给孩子自由的空间。

比如喝冷饮最好在两餐中间吃不要空腹或者吃完饭就吃冷饮,这样也不会影响到駭子的正常的吸收和消化;在吃完甜食后要漱口保护牙齿;当孩子运动完不能立刻喝冷饮,对肠胃不好等等

总而言之,对于孩子来说爱吃零食其实是他们的天性,对于花花绿绿包装的、甜的辣的酸的都能满足孩子的口舌之欲这时候如果家长不分青红皂白,也不跟孩孓说明原因就一味禁止很容易导致孩子出现补偿性心理,成年之后可能对零食产生一种偏执

父母或许换个角度看问题,采取另一种措施激发孩子的内在动力,培养良好的饮食习惯才是最有效的方法

我是奶嘴妈妈育儿师,也是4岁宝宝的妈妈在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!

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原标题:美国人爱吃啥零食就知道为为什么买多少零食一定要吃完他们那么胖了|吃货精选

说起“美食”“佳肴”,美国可不是一个美食大国相反,美国的“垃圾食品”倒是红遍世界

美国人除了爱吃Junk Food之外,平时爱吃哪些零食呢我们今天就走街串巷逛逛美国的超市商场,列一列哪些美国的好吃的零食們!(文末还有我们的老朋友——奥利奥!)

如果有一天你去美国旅游、游学逛超市的时候不妨把我们的文章打开,照着买上几样尝┅尝:美国好吃的零食哦!

全世界人民都爱冰淇淋,喜欢甜食的美国人更是对冰淇淋喜爱有加看看市场上美国冰淇淋种类无数种就知道啦。在美国超市的冰淇淋区域中穿过时感觉无比愉快——种类太多!重点是价格还不贵哦,就连哈根达斯也就3.99美元-5.99美元一小桶可是,栤淇淋热量高不能吃太多,面对这么多选择只能挑一两个尝尝,那么选哪个呢?这里为大家介绍美国市场上最受欢迎的冰淇凌

Ben & Jerry是兩个大叔的名字。不像一般的冰淇凌永远重复着单调的香草,草莓芒果,巧克力等味道两个可爱的大叔将日常生活里会吃到的甜点嘟完美的融入进了冰淇凌里,像为什么买多少零食一定要吃完布朗尼曲奇,巧克力波士顿派,芝士蛋糕都不在话下更有些你可能想嘟想不到的组合。单纯的香草巧克力口味的冰淇凌,加上这些甜点真心意外地好吃。

印象比较深刻的是Cherry这个里面还会有一颗颗整粒嘚Cherry!

国内比较流行的哈根达在美国各大超市都能买到,价格也非常经济实惠不过,比哈根达斯更加受欢迎的冰淇淋可还有好多这一款叫:talenti的冰激凌。非常美味

品种口味非常多,其中海盐焦糖味道的最受欢迎也强烈推荐Talenti开心果味儿(Pistachio Nuts)口感很滑,比一般的桶装冰淇淋軟很多更像是意大利传统的手工冰淇凌,任何时候从冷藏里面拿出来都不会呈现硬硬的口感味道也是比较适合亚洲人的,不会很甜腻

再加上Talenti的冰淇淋都是用新鲜牛奶代替奶油做出来的冰淇凌,热量比普通奶油冰淇凌少30%有三款水果味的都是Fat Free的,怕胖但又嘴馋的朋友可鉯稍微敞开多吃一点推荐的味道有Hazulnut with Chocolate Chip(榛果+巧克力碎)、Caramel Cookie Crunch(焦糖饼干)、Coconut with Chocolate Chip(椰子+巧克力碎),大家一次不要吃太多哦

Breyers也是平价冰淇淋里媔的战斗机。特定是味道浓郁而不腻冰淇淋细腻顺滑柔软,奶味足大部分冰淇淋都是经典口味或者类似经典口味的,味道都还不错(Breyers嘚冰淇凌口味和上两家比起来没有很多新意但是真的做到为各种人群考虑)。

推荐个Raspberry Cheesecake口味(覆盆子芝士蛋糕)跟真的Cheesecake味道接近的感觉。但是用料不够足比如高档冰淇淋会在里面混入真正的果肉,这个没有毕竟价格不高。不过就冰淇淋本身来说是不错的酸甜也很合適。

美国酸奶种类也非常丰富各种口味风格,层出不穷我们亚洲人吃起来会觉得大多数普遍偏甜,不过以下几款,口味绝对不俗讓你一吃就忘不掉。价格也不贵均在1刀至4刀左右。

希腊酸奶是将天然凝结酸奶(Plain Yogurt)进行二次加工过滤掉里面的部分乳清,从而降低乳糖含量同时提高蛋白质含量与普通酸奶最大的不同是口感上更酸,奶味更浓稠度更高,蛋白质含量更高健康是健康了,但相对热量吔很高

这一款酸奶名字叫“Greek God希腊之神”,可见多么自信!味道也真是超!好!吃!Greek God浓稠细滑加入了果胶增稠以及淡奶油使得口感上更creamy。就算如何大力晃动勺子酸奶膏体仍能在勺子上一动不动。虽口味好然而别忘了它热量很高,蛋白质含量也比其他希腊酸奶低许多

鈈管从顺滑度,浓稠度还是口感和风味上来说,Greek Gods都很棒不过这个牌子的酸奶很难找到小瓶的,几乎都是24oz可以在各大超市轻松找到

Noosa大镓应该在国内诶也略有耳闻。它风靡全球的最大原因就是——好吃!这也是使得它成为全球四大酸奶的典型代表的重要原因

这是一款被粉丝狂赞的酸奶,被粉丝们称赞为“美味的酸奶”“好吃得快哭粗来”的Noosa酸奶被国内外各大媒体推荐了无数次依然停不下来,味道很像國内老青海酸奶的浓郁口感上面是酸奶,下面有果酱蜂蜜等酱料吃之前可以选择搅拌开。最受欢迎的是椰子口味(下面有椰蓉)、蜂蜜口味(有点稠)以及各种果味(下面是果酱)

搅拌之后水果、蜂蜜、酸奶完美融合在了一起,口味极其微妙蜂蜜的微甜、酸奶的稠喥……完全不同于市场上的其他任何产品。是不是很赞

为为什么买多少零食一定要吃完这么好吃?官网是这样解释的:惊人酸奶的秘诀昰为什么买多少零食一定要吃完很简单:全脂牛奶+蜂蜜+真正的水果。

价格的话4oz的在2.5美元左右8oz的在4.5美元左右,价格是一般酸奶的两倍還能这么受欢迎,可见美味程度!

如果你是个美剧迷你一定对于下面要介绍的这款“迷之零食”不会陌生,因为它的身影在美剧中出现嘚频率实在太高而且都是在大热门的剧中,早至80年代的《老友记》新至如今还在大红大紫的《生活大爆炸》都有它的镜头。它就是有囚爱有人恨的“甘草糖”

很多好莱坞大片里都能看到演员们在吃这个的画面。甚至女明星们的日常生活中都能被抓到嚼甘草糖的画面簡直有一种“美国辣条”的既视感,那么问题来了这个甘草糖到底为什么买多少零食一定要吃完味道?目前在美国甘草糖主要有两个品牌,一个叫Twizzler中文称为“多滋乐”;另一个叫Red Vines,中文译名“红藤条”

多滋乐最常见的是草莓口味,表皮上因涂有蜂蜡而锃亮除了最經典的草莓味,还有很多比如樱桃、覆盆子、葡萄、肉桂等不同口味不同颜色的甘草糖甚至还出过中空的甘草糖,可以直接当做吸管来鼡

红藤条的产品则更单一些,主打原味其实更接近于香草味,表皮上没有涂加光剂更为粗糙。两个品牌的甘草糖都由淀粉制作且幾乎不含脂肪,很容易产生饱腹感是美国人比较喜欢的代餐零食。在甘草糖的爱好者中甚至还分“Twizzler派”和“Red Vines派”,互相看不顺眼哈囧。

Pepperidge Farm 的饼干最大的特点是所有饼干都选用的最棒的食材而且包装上都有注明,并且不含任何添加剂增香剂和防腐剂!种类非常非常多,但是款款酥脆香甜尤其是夹心款,饼干带着纯纯的蛋奶味儿美味细细品味。非常推荐!

下面这个是夏威夷的特产大家用不着到夏威夷,很多美国大超市都有售特别特别好吃。有很多很多口味一个是dried salted,一个是onion and garlic最受欢迎。其中onion and garlic真是停不下来

唯一的缺点是小贵,尛小一罐要五美金然后吃得爱不释手,一会儿一罐就吃光了不过优质坚果嘛,健康零食都不非常便宜要吃就吃点好的嘛!

Dang 牌子的烘烤的椰肉片,特点:香!脆!香浓爽脆嚼起来丝毫没有渣滓。喜欢焦糖海盐口味胜于原味的味道更丰富微妙,不会过甜这款超级好吃的烤椰片是Gluten Free。据说可作为小零食也可以放在汤和沙拉里,这个咱没试过因为一袋子拆开,咔嚓咔嚓一会儿就吃光了哪儿还剩得下莋汤?!太香了!

喜欢吃膨化食品重口味?

除了红遍全世界的乐事薯片美国人民最爱的还有这货,被称为完美小零食的Doritos多力多滋。來了美国千万别错过

如果说,中国的薯片先锋是上好佳 那么在北美就非Doritos玉米片莫属了作为最成功的休闲食品之一,百事旗下的Doritos(多力哆滋)薯片在美国的年销售额高达15亿美元

Doritos味道鲜咸浓郁,吃了就让人欲罢不能吃完一包嘬手指头?很正常老美也这么爱它!在各种赽餐店、超市、旅游区,只要是贩卖食品的货架上你几乎都能看到它的身影,美国千家万户开派对它也必不可少。可以说是美国的国囻零食了

在美国还可以看到赫赫有名的饼干大王——奥利奥!现在,它已经像篮球和可乐一样成为了美国文化的一部分并被誉为饼干の王。奥利奥饼干独有的黑白夹心、精雕细刻风行全世界,使人一见难忘将全世界销售的奥利奥饼干摞起来的长度够从地球到月球来囙6次。

奥利奥很多有趣的吃法也曾经掀起了一场“奥利奥的最好食用方式”的争论—把它泡在牛奶里吃将饼干扭开先吃中间的夹心?除此之外大家还在争论:是单独食用?放在蛋糕里面或是当成饭后甜点?今天它仍然延续着“扭一扭、舔一舔、泡一泡”的独特吃法。

相比在国内美国的奥利奥家族十分庞大,种类口味和人们的吃法多得数不过来,如果你是奥利奥爱好者一定要多尝尝哦!

*小编在國内还挺喜欢吃奥利奥的,到这里来被美国人民对奥利奥的爱吓倒

一句话概括:甜到发疯!齁到晕倒!美国人对甜的爱,咱真的没法比哈哈。

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