女今天早晨脚脖子崴了怎么办┅下，中午去按摩店揉了一下后来才知道脚脖子崴了怎么办不能当天揉，请问我现在该怎么办有什么缓解的办法吗？
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在排除骨折的情况下现在需要做的是踝关节制动伤后48小时内冰敷10-15分钟，注意避免冻伤每天3次，伤后48小时后可以热敷可以口服消肿药物，如迈の灵0.3g每天2次。踝关节扭伤大多为外侧肿胀、疼痛多数为踝关节外侧副韧带损伤，建议制动三周门诊复查。
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那我已经揉完了，也可以做你说的这些措施吗没有关系吗？
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谢谢大夫，我只能在家休息四天四天后能上班吗，我的工作量不大没有伤到骨头，只是扭了一下现在有点肿
上班可以，不过建议扭伤的踝关节不负重能拄拐最好，避免长时间的下垂那样肿胀不容易消，肿胀可能会持续1个月不用太担心。
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不是说脚肿了，尽量休息少走路吗，上班能行吗
建议是休息，能不上班最好
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谢谢大夫我可以用盐水泡脚吗？给我按摩的师傅说的让我用盐水泡脚
伤后72小时可以盐沝泡脚
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