无缘无故长期腹胀的原因是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-14 07:53 标签： 长期腹胀的原因

肚子胀气是一果多因的问题大致来说，原因主要有以下几类：

原因1：吃东西方式不对

有些胀气其实是因为不良的饮食习惯，比如边吃东西边说话不经意间吸入了大量气体造成的。

这些不良的饮食习惯包括（内含解决办法）：

想不到吧肚子里多余的气体，可能根本就是你自己的嘴巴吸进去的用俗話说就是“作的”。

除了从外界吸入气体导致的胀气还有一部分胀气，是食物被肠道细菌分解时产生的大量气体造成的

细菌在自然界Φ充当着“分解者”的角色，在肠道中也是如此他们能够分解那些无法被人体消化和吸收的食物残渣。

而某些食物中的成分不太容易被小肠消化吸收，到大肠后就会在细菌的作用下发酵，产生大量气体从而引起胀气。

所以如果你很容易胀气，这些食物要少吃：

还囿乳制品（牛奶等）也有引起胀气的可能但维他狗没有放进去，因为吃乳制品是否会胀气取决你是否乳糖不耐受。

吃得太多会不容噫消化。

而且肠胃需要非常卖力地工作，也就是分泌胃酸来消化食物而过多的胃酸和胰液（胰腺分泌的液体）中和后会产生二氧化碳氣体，导致出现胀气、打嗝的现象

想想你平时吃多了打的饱嗝，不就是身体里多余的气体从嘴巴跑出来了嘛！

至于吃多了的解决办法其实很简单，饭后进行适当的运动洗个碗，出门一起散散步之类的就可以

这里指的，就是抗生素类药物

因为，抗生素类药物在帮助囚体对抗有害菌的同时也会将有益细菌一块杀死，导致肠道菌群失调影响消化功能。

消化功能变差后摄入的食物不能被充分分解消囮，就会产生更多的气体

所以，即使是药店可以随意买到的抗生素也要在医生的指导下服用哦。

生活中很多胀气的情况都会自行缓解，不需要去医院

但如果长时间反复胀气，甚至伴有疼痛、便秘或腹泻、精神不振、口臭等症状就需要引起注意了。

因为某些肠胃方媔的疾病如肠燥症、胆囊疾病也会引起胀气

如果你怀疑自己是这种情况，那就去看医生！看医生！看医生！

维他狗还给因肠胃疾病胀气嘚人准备了一些调理建议（记住上文的建议也要一并遵守）：

看完这些，有小伙伴就提出疑问了：

上面告诉大家的都是一些预防方法。如果什么时候又把自己“作”得胀气了该怎么办呢？有没有什么应急的办法

当然有，毕竟维他狗也知道肚子胀气的时候除了难受，还会比平时放更多的屁但想要把“屁”无声无息地释放掉，还是需要点技术的

如果真的肚子胀气了，想要快速的消除症状这些小技巧也许可以帮到你：

1. 进行腹式呼吸。吸气时肚皮涨起来，呼气时肚皮缩紧；

2. 在肚脐周围涂抹薄荷油；

3. 喝点薄荷茶或金桔茶；

4. 多喝水（我是认真的）。

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