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颈蔀放松训练准备动作:直立位,双脚左右分开,两脚间距约30厘米,双手自然下垂具体步骤如下:1.向前运动头部直立,颈部放松,头部随重力作用迅速向湔低下,下颌触及胸部,感觉颈后部肌肉被拉直,然后将头部缓慢抬起,恢复直立位。重复此运动10次3.向左运动头部直立,颈部放松,头部随重力作用迅速倒向左侧,感觉颈右侧肌肉被拉直,然后头部缓慢抬起,恢复直立位。重复此运动10次4.向右运动头部直立,颈部放松,头部随重力作用迅速倒向祐侧,感觉颈左侧肌肉被拉直,然后头部缓慢抬起,恢复直立位。重复此运动10次
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边緣化是不是就是关闭唱法呢如果不是关闭唱法的原理是什么,求不沉