骨架大怎么办

骨架大的人即使只有一点点脂肪,也会看起来非常的壮骨架大的人怎么减肥呢?下面我来告诉大家骨架大的人怎么减肥吧

01、跑步:跑步是一个全身减脂的有氧运动。對于骨架大的人来说减脂就非常有必要了。只要稍微有一点肉就会看起来非常壮。所以要进行这样的大量运动

02、跳绳:跳绳也是全身減脂的大量运动,可以每天自己固定数量的跳绳也可以在Keep上跳绳hiit的减脂课程。可以在十几分钟内大量的燃烧热量

03、游泳:游泳也是一个非常消耗能量的运动,对于骨架大的人减肥也是一个很好的选择而且游泳还能够使身体线条更好看。

04、打羽毛球:骨架大的人本身就会显嘚比较状所以最好不要做增加肌肉的运动。打羽毛球是一个比较好的选择既可以锻炼技术消磨时间,也能起到减肥的作用


可以对自己使用挽尊卡咯~

该楼层疑似违规已被系统折叠 

姐妹们~有身上肉肉不多但骨架有点大给人感觉看起来壮壮的吗


可以对自己使用挽尊卡咯~

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我觉得没什么啊~~~~
那些T台上的模特,有些感觉~~骨架也不小嘛!~


可以对自己使用挽尊卡咯~

该楼层疑似违规已被系统折叠 





我要回帖

 

随机推荐