米饭和面食哪个热量更高～
同等量的生大米与生面粉能量含量差别不大，但同等量的熟米饭的能量确实低于馒头只有馒头的1/2。
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吃面食容易长胖也要看个人 体质 ,有些人消化面食较快,吸收较少,有些人就消化米饭叫快,吸收较少.
你好经常吃面包是不会发胖的啊，这个你不需要担心建议可以选择面食
你好，这个 减肥 应该少吃多运动只有这样才能达到减肥的效果，米饭是可以吃的但是要少量吃，面食发胖的一般不要吃
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