、一般人的一頓饭应该是两碗米饭或者是两个馒头,大约含热量500千卡; 2、另外配一些蔬菜和蛋白质类副食,约100千卡; 3、总共约600千卡左右
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偶尔吃多点没什么不用担心,一般 蛋白质 等于 掌心量在蛋白质方面,男性与女性的摄入量有所不同男性为2个掌心,女性则为1个掌惢;量则需要与掌心的大小和厚度相当
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该楼层疑似违规已被系统折叠
可能有肠炎放生就是死路一条。
电解多维加黄芪多糖加妈咪爱先泡