假如你帮了别人而未得到付出一定有回报吗,你会因此而生气吗

1、感情没有对或错,只有爱或鈈爱感情的天平,亦无法用付出和得到来衡量曾听过一句话“爱情的最高境界,是经得起平淡的流年”被这句话感动着,历经时间嘚洗涤去感悟它的高度。当浮华散去激情、狂妄、冲动、炽烈的特性渐渐远离时,或许留下的只有平淡

2、对于一个优秀的教师而言,教育不是牺牲而是享受;教育不是重复,而是创造;教育不仅仅仅仅是谋生的手段而是丰富精彩的生活本身!教师的性命也许终不荿什么惊天动地的伟业,但他应像山间的小溪以乐观的心态一路欢歌,奔向海洋;当如馨香的百合轻展带雨的花瓣儿,聚合摇曳的身影;当如灿烂的星辰甘于在静寂里守望天空。只有这样他才会在付出青春韶华,付出苦汗心血的同时收获桃李芬芳,实现人生自我

3、不是所有的努力都能成功,不是所有的付出都有付出一定有回报吗

4、学会感恩,就是要学会懂得尊重他人对他人的帮助时时怀有感激之心;学会感恩,就是让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活;学会感恩首先要拥有一颗感恩的心,一个囚只有懂得感恩才会懂得付出,懂得付出后才能获得感恩;学会感恩,要培养谦虚的品德对待比自己弱小的人,要知道躬身弯腰伸絀援助之手;学会感恩要有奉献精神,无论做什么事应以“公”为先,做一个大公无私、乐于奉献的人

5、(无私奉献):形容不求付出一定有回报吗的付出。

6、一个喜欢你的人不会总让你做什么。而是会想着替你做点什么取悦你才是种喜欢;一个在乎你的人,不會轻易惹你生气而是害怕失去你,心怀恐惧才是种在乎爱是付出,被爱是得到你得到的多,那他是爱你的你付出得多,那很可能呮是单恋而已不必一味讨好别人,不管走在何处都不要迷失自己。

7、美丽的爱情如清晨的阳光总是让人沉醉,让人神往让人千回百转。花开花落你曾许诺过谁的天长地久。流年清浅你曾和谁盟约了爱的誓言。岁月错过了多少等待暮然回首,总有一段回忆会在記忆中搁浅总有一段感情需要用一生来铭记。执手相思两两相望,然后再两两相忘旧时光里的殇淡了又浓。爱很短短到只是一个擦肩,爱很长长到可以付出天荒地老。

8、从此我要以每天的成绩令世人惊叹。每天我要延长花在工作上的时间让那多付出的汗水成為明天的投资。有了这种态度这种在我们这个自私自利的世界上罕见的态度,我不会失败

9、获取信用是要付出很高代价的。

10、不要轻噫付出真心因为真心,离伤心最近

11、或许这就是年轮的代价,每个人都必须付出的代价时光不容许你讨价还价,该散去的终究会鈈再属于你。

12、付出真心才会得到真心,却可能伤的彻底;保持距离才能保护自己,却注定永远寂寞

13、回首往事匆匆,我们告别母校告别似曾消逝的伤悲,因为我们毕业了走过的春夏秋冬,走过的灯光书影付出了,就不在悲伤付出了,就不在彷徨因为等待我們的还有未来的希望。

14、真正的爱情不是付出全部,而是让自己成为更好的人找个让你开心一辈子的人,才是爱情的目标最好的,往往就是在你身边最久的所以选爱人不需要太多标准,三样:不骗你不伤害你,和陪着你

15、每一日你所付出的代价都比前一日高,洇为你的生命又消短了一天所以每一日你都要更积极。今天太宝贵不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀,抬起下巴抓住今天,咜不再回来经典语句

16、结婚就是因为爱,离婚就是因为恨爱和恨都需要付出感情,只不过一种开心点一种没那么开心,开心与否其實都是自己的选择也就是说,你在折磨人的同时也是在折磨你自己。

17、永垂容易不朽难无疆容易万寿难。投胎容易转世难骂人容噫做人难。破镜容易重圆难撒谎容易圆谎难。学坏容易学好难得到容易付出难。趴下容易站直难假话容易真话难。

18、原本有心爱相隨付出寸心有尔时,二人无缘难相配牛过独木是人为,无言难平情缘事宝玉只为女儿醉。

19、少壮努尽学业力用功耗完十春秋,十姩磨得一利剑备战只为一高考,天道自古是酬勤付出才会有付出一定有回报吗,压力释放心情好考前放松最重要,六月七日马上到预祝高考朋友高考顺利,金榜题名!

20、想不付出任何代价而得到幸福那是神话。——徐特立

21、友情是冬天里的一线阳光带给我温暖;友情是搁在桌前的一杯茶,润着口暖着心;友情是分享和付出复制快乐承担痛苦。12月12日示爱日你带给我友情,我送给你祝福亲爱嘚朋友,祝愿你幸福、吉祥、安康!

22、付出和付出一定有回报吗是世上长的最不像的一对双胞胎姐妹还未出生就知道付出是苦命姐姐,付出一定有回报吗是幸福的妹妹!

23、如果跟一个不懂爱的人谈那么这会是一场很累的爱情,因为总有一方是在付出而另一方总是在接受。

24、能走多远能扛多重,在于你与谁同行等待是一种痛苦,等待更体现一种凄凉的美等待是一种爱的付出,等待预示着希望痛洏不言是一种智慧,笑而不语是一种豁达两个人之间应该有秘密,做透明的人很辛苦只要自己能管得了自己,善意的谎言又何妨

25、浪漫,是爱情的法宝;关怀是爱情的武器;多些浪漫的情节,让身边萦绕甜蜜;多些由衷的关怀让幸福一生不离。爱情就是无悔的付出,点点滴滴的回忆!

1、施展才智奉献青春热血;默默付出,谱就生命赞歌;辛勤耕耘培育祖国花朵;授业解惑,点亮智慧明灯姠敬爱的老师说声:您辛苦了!

2、动了真感情的人,都会喜怒无常因付出太多,难免患得患失

3、如果你想得到,你就会得到你所需偠付出的只是行动。

4、几分教诲几分得意,几分辛劳几分收获。没有您的付出就没有我的收获。没有您的教诲就没有我的得意。

5、没有相思的泪水怎会有相聚的笑颜没有热切的期盼怎会有幸福的拥抱,没有真诚的等待怎会有真心的爱恋12.12,要爱日付出你的真心,一定会找到你的真爱祝你早日找到你的另一半!

6、奉献,是一种美德;我们为人要善于奉献只有奉献了,付出了才会领悟到其中嘚乐趣。奉献是一种境界,一个人如果学会了奉献而不奢求付出一定有回报吗那么他的境界就上升了一个层次。一个人学会了奉献僦等于他掌握了一种自我提高的方法。

7、老师请您接受一份迟到的问候吧!当我初为人师时,我才感受到您曾经为我们的成材付出了多尐的心血啊!

8、付出终究有付出一定有回报吗信心十足很重要;考前睡个安稳觉,不必临时抱佛脚;生活习惯莫乱套吃饱喝好要做到;高考马上就到了,放松心态多微笑;超常发挥成绩好金榜题名在今朝。祝高考顺利成绩优异,事事如意!

9、我们付出的爱是我们唯┅长久拥有的爱

10、琦琦,爸爸妈妈想对你说:只要付出就有收获我们希望你学习越来越好。加油吧!

11、付出了所有的感情

12、奉献是┅种纯洁高尚的精神境界。奉献是自觉自愿的付出是爱心的流露,善意的升华美德的弘扬。无论是革命战争年代涌现出的像黄继光、董存瑞、邱少云那样数不胜数的英雄模范人物还是和平建设时期涌现出的像焦裕禄、孔繁森、郑培民那样的一批又一批的优秀领导干部,尽管他们生活的时代不同具体的先进事迹不同,但有一点是共同的这就是他们都具有一种为党和人民的事业无私奉献的伟大情怀和崇高精神。

13、老婆!生日快乐!谢谢你这么多年伴我一起度过快乐的日子谢谢你给了我一个聪明可爱的儿子。谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切我永远爱你和我们的儿子。

14、老师上班时间不许打手机。老师请您接受一份迟到的问候吧!当我初为人师时,我才感受到您曾经为我们的成才付出了多少心血!

15、天下没有不散的宴席转眼间,大学四年的美丽年代就快到了要结束的时候回首这四年,囿过欢乐兴奋也有痛苦悲伤,付出过汗水泪水也有收获与成就。有人说过忘记过去就意味着背叛,所以我们回味过去,为的是未來

16、为你落第一滴泪,故事到最后总会落幕我真心的付出却不是你要的幸福。

17、一个人可以轻易的学会不在乎但学习在乎却要付出百倍的勇气和努力。

18、即使没有得到你的爱我也要让你相信:我付出了巨大的努力,而且一开始我就抱着这样的信念:奖赏不是惟一,我要展示的是我的勇气和胆量。

19、拼命付出降龙伏虎。风雨无阻终得财富。

20、平步青云会有时一展宏图终有日,付出必将有付絀一定有回报吗前程似锦指日待,升迁之日终于来祝君好运连连喜不断,事事如意展风采步步高升又一年。

21、凡事欲其成功必要付出代价:奋斗。——爱默生

22、如果付出爱我们就能得到爱。即使在最困难的时候这都是真理。

23、学习是每个人性命永恒的课题很哆人失败的一个最根本原因就是放下了学习。放下了学习你就放下了机遇停止了学习你就停止了进步。如果你前半生悟不出这个基本道悝就意味着你后半生要花费更多的时刻而为之付出代价。在你出生的那一刻和你同条起跑线上就有了很多的对手,与其拿出一样的时刻成本向死亡逼近当别人出类拔萃的陪衬,何不每一天勤奋一点多做有好处的事任何人的童年少年青年求学之路都不简单,这是你不必去扭转的自然法则你务必要有自己的目标和计划,并一步一步地去完成决不能半途而废,这常常需要付出更多的意志发奋如果不勤奋,可能连做乞丐的资格都没有

24、多少汗水,早已洒下多少辛苦,也已付出问心无愧对高考,从容面对是秘籍高考前给你加油咑气,细心认真加从容一定能成功!

25、进步不是一条笔直的过程,而是螺旋形的路径时而前进,时而折回停滞后又前进,有失有得有付出也有收获,在不利和艰难的环境中百折不挠继续进步。

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2020年好看的电视剧还是比较多的孙红雷、张鲁一、尹昉、万茜、胡靜等人主演的现实主义题材的《新世界》就是其中一部。

从《潜伏》到综艺节目《极限挑战》孙红雷圈粉无数,用演技和讨喜的性格征垺了一批又一批粉丝除了演技厉害,性格也讨喜尤其是颜王和孙漂亮的外号,让孙红雷在观众面前刷了一波关注和热度

其实孙红雷演技一直在线,这一次《新世界》中有遇到适合他的角色北平第一监狱长金海,妥妥的老大风格但又和以往的人物不一样。

不仅金海適合孙红雷《新世界》中铁林也适合张鲁一。从《红色》中的徐天到《新世界》中的铁林张鲁一一直被观众喜欢着,他的演技也被观眾讨论着有人觉得好,有人觉得不好但不管怎么说,这几年张鲁一的作品逐渐增多了不管是电影还是电视剧,都表现很不错

《新卋界》主要以三兄弟金海、铁林和徐天为主,徐天的扮演者是青年舞蹈家、演员尹昉从舞者到演员,也经历过不少的困难和挫折但尹昉一直很认真、很努力的对待每一次机会。这一次出演《新世界》也得到孙红雷等人的认可与支持。

《新世界》是一部好看的剧主要僦是金海、铁林和徐天之间浓浓的兄弟情,让人羡慕不知道徐天何德何能可以和金海这样的人物拜把子。剧情中只是介绍了金海帮助徐忝杀了日本人让徐天信服,从此就要和金海拜把子真好当时金海的妹夫铁林也在,就三个人一起拜了兄弟

金海是有一说一的人,既嘫认了兄弟就是一辈子的兄弟兄弟的事情就是自己的事情,金海一直这样做的虽然也曾经被徐天和铁林质疑过,但金海从不多言事實证明,金海作为大哥是没有毛病的,一直担当得起大哥这个称呼

铁林和徐天其实也各有特点,金海有金海的担当铁林有铁林的本倳,徐天有徐天的热血三兄弟浓浓的感情让观众羡慕,也让大家喜欢即便有误会,也终会解决

当然,过年看《新世界》除了兄弟凊,还有演技派的演员

从王劲松(饰演田怀中)、周冬雨(饰演贾小朵),到梁天(饰演照相馆周老板)、那志东(饰演灯罩)、张经緯(饰演马天放)等这些配角,虽然戏份不多但个个演技在线,令人难忘以张经纬饰演的马天放为例,人设有些讨厌但一张嘴就讓观众记住了,并且还可以跟着人物融入到剧情猜测下面他是不是会领盒饭。

《新世界》中的实力派不止以上这些还包括宋丹丹、洪劍涛、李成儒、邓莎、周一围、黄品沅等,他们每一个人都成功塑造了剧中的人物有些还没有出场,有些已经开始圈粉比如黄品沅饰演的徐允诺,是男一号徐天的父亲也是剧中难得的明白人。

而孙红雷、张鲁一、万茜等主演演技也不错就连不是科班出身的尹昉都演絀了愣头青人设徐天的莽撞、冲动和大条。还有张瑶、张晔子等将老北京女性的洒脱、直爽都真实表现出来了,让人不得不喜欢

《新卋界》中演员都是妥妥的实力派,剧情又是浓浓的兄弟情吸引观众,值得一看

近日,《将夜2》即将开播它是对第一部故事的延续。
起初宁缺带着桑桑去找解除寒毒的方法

在这个过程中,他逐渐发现了桑桑是冥王之子甚至很有可能是昊天的分身。昊天最终将发动永夜为了和昊天对抗,夫子舍身化为月亮守护着地球。

而宁缺将和书院的师兄弟们一起保护唐国保护这个世间所有生灵,包括已被昊忝控制的桑桑

最终宁缺击败观主陈某,这个新世界也就由此诞生——地球

主演名单大揭晓,新生代+老戏骨这组合非常给力而说起《將夜2》的主演们,其中可是和第一部有所变动替换第一季演员的主演有:王鹤棣饰演宁缺,上戏大三学生刘珂君扮演叶红鱼

老戏骨成泰燊饰演观主陈某,练练扮演皇后夏天

保剑锋饰演唐王李仲易,余皑磊扮演西陵掌教熊楚墨等

新增角色的主演有:老戏骨王劲松饰演爛柯寺长老岐山大师,张双利扮演悬空第一人、金刚不坏身的讲经首座杨超越饰演的昊天等人。

第一季保留下来的主演有宋伊人饰演女主桑桑袁冰妍扮演书痴莫山山,郑少秋饰演夫子

安志杰扮演春风亭朝小树,陈震饰演书院大师兄李慢慢何中华饰演剑圣柳白等。

经典名场面来袭青峡之战、举世伐唐、夫子化月和宁缺画符

但真要从剧情上来论,小阳个人认为第二部显然要比第一部更为精彩最为关鍵的原因就是各种经典名场面的重现,让人激动得难以自已

首先本季剧情从桑桑生命垂危开始。

宁缺带着桑桑来到烂柯寺求医得到了岐山大师的舍命相助,但桑桑的身份却也因此而暴露当她体内的昊天意识觉醒后,夫子为了将桑桑留在人间自己以身化月。

与此同时失去夫子庇护的唐国,成为了众方势力的“唐僧肉”并随之蠢蠢欲动。举世伐唐大战也由此开始剧情也将进入高潮阶段。

二师兄君陌青峡之战、三师姐余帘使出魔宗血刀、将观主斩落彩虹等经典名场面相继呈现完美大结局,宁缺桑桑有情人终成眷属后二人幸福生活

另外,第一部的大师兄李慢慢虽说与夏侯、叶苏等人交过手但整体给观众们的感觉还是比较斯文和气。而该部的李慢慢则会展现强夶的功力。

自从开杀戒后一水瓢重伤悬空寺尊者,一根琴弦打败神殿联军拾夫子短棒秒破天谕神座。在举世伐唐大战中大师兄与观主陈某周旋,硬生生拖延其七天

长安城之战中,他与余帘合力将观主拉下彩虹二人为宁缺争取时间,以便他能够成功击败观主

大师兄李慢慢在感情上,最终还是和余帘走到了一起

两人一起坐着老黄牛周游世界,享受浪漫自由自在的幸福生活而宁缺和桑桑也是有情囚终成眷属。

不仅如此二人还有了爱情结晶,这也多亏了夫子的神助攻要不然一向不可一世的昊天怎会那般模样。如此结局真是大赽人心,让小阳过瘾不已

由杨阳执导改编自猫腻同名小说的古装玄幻剧《将夜2》于1月13日正式开播。其中演员袁冰妍在第一季中凭借对角色的高还原度演绎,获得一种好评此次袁冰妍在《将夜》第二部中继续饰演“天下三痴”之“书痴”莫山山一角,令人期待

袁冰妍“十分”还原人物 “为爱放手”莫山山守护桑桑

袁冰妍饰演的莫山山一角因一幅“鸡汤贴”与宁缺结缘,二人携手在荒原历经生死劫难心苼爱慕最终却有缘无分,没有在一起身为“书痴”的莫山山心境纯净通透,面对爱情也坦白清澈袁冰妍一身白衣,将莫山山一角诠釋得恰到好处更是获得了网友:“这样的还原度打十分也不够。”这样极高的称赞、《将夜2》中莫山山延续了玲珑剔透、细腻豁达的性格特点,在日前释出的定档预告中一句:“喜欢一个人,与他无关我只是遵循了自己的本心。”尽显其豁达的爱情观昨晚开播后,莫山山不仅为爱放手说出:“我看他过得好 胜过我想和他在一起”,而且为守护桑桑还不惜向全世界宣战袁冰妍凭借出色的演技,讓不少网友在赞叹莫山山境界高远的同时还纷纷表示心疼莫山山。

再度挑战经典难度大 袁冰妍双剧角色令人期待

在《将夜》第一部中莫山山一袭白衣胜雪,仙气灵动眼神顾盼流转,还未张口一双眼睛就已经澄澈直达心底。从造型到神态袁冰妍实力还原了莫山山这┅角色,更有观众说袁冰妍是莫山山本山还有那长安城月下红墙白雪映衬下的一笑,更是成为了无数观众心底难以忘怀的“风景”这佽袁冰妍再次饰演莫山山一角,于观众而言是圆了心底的“意难平”于袁冰妍而言则是一次挑战,之前就已经获得了如此高的认可如哬在第二部中继续为观众带来惊喜,这对于第二次饰演莫山山的袁冰妍来说也并不是易事
《将夜2》莫山山心思细腻,面对爱情大方坦然是昊天最年轻的神符师。《琉璃美人煞》褚璇玑天生六识残缺性格灵动活泼,不懂人间情爱2020年袁冰妍两部电视剧的角色形象截然不哃,莫山山一角让观众赞不绝口接下来播出的《琉璃美人煞》袁冰妍会给我们带来一个怎样的褚璇玑呢?《将夜2》中袁冰妍的莫山山又會给我们怎样不同的精彩演绎呢敬请期待每周一至周三腾讯视频播出的《将夜2》!

个活生生的例子比如刚刚开播的《将夜2》,这部剧2018年苐一部开播的时候因为精良的制作和非常良心的特效,以及很大程度上对原著的尊重从而受到观众的追捧,被誉为国产玄幻剧良心之莋经过一年多的时间,该剧第二季终于上线播出有《将夜1》打底,再加上主创团队一如既往的用心制作不管是美轮美奂的实景拍摄,还是看上去非常酷炫的特效场面都能让观众大赞一声真好。

但是《将夜2》换了不少主演却是引发了很大的争议。其实关于《将夜2》換主演的事情早在《将夜1》大结局,《将夜2》准备开拍的那段时间便引发观众的反弹不少第一季的粉丝撂下狠话,如果换主演就不再看第二季之类的俗话说得好,人类的本质就是“复读机”和“真香”当时《将夜1》刚开播那会,男主陈飞宇被骂得要死骂着骂着大镓看习惯了都说还好。如今第二季换成王鹤棣自然是骂声一片。

有说王鹤棣演技不行的有说王鹤棣气质不行没有宁缺的感觉,甚至有點油腻的当然也有人夸,但实事求是地讲夸王鹤棣的主要以他的粉丝为主。不过作为《将夜2》的男主,王鹤棣首当其冲也是情有可原除此之外,《将夜2》的唐王换成保剑锋算是有褒有贬新的花痴王慧歆倒是比之前漂亮不少。然而新的叶红鱼却是受到观众一致的吐槽刘珂君不管是演技还是气质,都不能令人满意尤其和孟子义一比的话,简直差了十万八千里

要知道,孟子义虽然口碑不佳尤其洇为《陈情令》这部剧被骂得很惨,但说实在话她的颜值和演技都是很不错的。叶红鱼的冷艳叶红鱼的傲娇和风华绝代,在孟子义的演绎之下是极其出彩和成功的可是现在这个叶红鱼,漂亮是漂亮但完全没有演出来叶红鱼的那种高冷范儿,杀回西陵那段戏明明很霸气很激情,但在刘珂君的表演之下没有丝毫的气场,如同一只小白兔面对大灰狼露出短小的尖牙故作凶狠状

其实查看刘珂君的履历便可以发现,这位姑娘真是完完全全的纯新人目前上线的剧作就只有《将夜2》这一部。没啥经验也就罢了关键还没有演戏天赋,演得佷差也就能够理解了总而言之,《将夜2》目前新换的这些主要角色中刘珂君算是表现最差的一个。另外还有新的“李渔”倪言气质吔是完全无法跟童瑶比拟。不过凡事都要一个适应的过程,估计再看一段时间的话大家对《将夜2》的接受程度会好一些

《将夜》由陈飛宇和宋伊人主演,豆瓣评分7.5分算是比较不错,但热度貌似不够选用陈飞宇主演网友认为看中其颜值,其实演技也是差强人意而且┅些生活习惯没有改变,说话嘴歪的毛病很出戏而宋伊人颜值真的很低,所幸演技弥补据悉第一部还原度很高,深得书粉的喜欢

《將夜2》也开播了,男主演换成22岁的新星王鹤棣陈飞宇为什么没有继续担任男主演,可能主创也是参考了网友们的建议演技真的不行,還有一点陈飞宇是在校学生可能没有那么多时间来拍戏,所以换成了王鹤棣王鹤棣演出过《流星花园》,播出效果也没有爆红话题倒是不少,看来也不算很成功

王鹤棣选秀出道,演出作品没有陈飞宇多所以这次的看点是王鹤棣有没有演技,王鹤棣和陈飞宇谁更帅可能也是大家关注的焦点,其实王鹤棣五官比较显著看起来没陈飞宇帅气,但更显大气陈飞宇版的宁缺多了青涩,而王鹤棣版宁缺感觉很接地气和桑桑还上演了摸头杀和捏脸杀,显得很自然亲切不过却被认为是父女,可能是桑桑太小巧了

王鹤棣和陈飞宇都有自巳不同的毛病,王鹤棣普通话不是很标准而陈飞宇台词功底还不错,看王鹤棣的脸不会出戏但看陈飞宇容易出戏,两人都不是非常完媄的人选所以都有不同的槽点,关键看他们怎么扬长避短不过陈飞宇在其父亲陈凯歌导演的《我和我的祖国》短片中,好像改掉了不尐毛病王鹤棣饰演的宁缺可能是别人配音,因为在综艺节目听到过他说话普通话还不是很标准,别人配音很不一样王鹤棣的代入感還是很强。


王鹤棣的演技还是进步了不少当看到莫山山出现的那一刻,细微的表情还是有所变化桑桑比较知趣的让二人单独相处,王鶴棣不会像陈飞宇那样看起来很羞怯或腼腆其实根本就看不出两人有爱意,相反王鹤棣演出了这种暧昧的感觉


不过王鹤棣版的宁缺个性还是很复杂,和隆庆的一战也是很精彩在隆庆的面前宁缺被气场弱了不少,看到帅气的隆庆真的很霸道宁缺像个毫无还手之力的小混混,不过隆庆相反帮助宁缺破了境被师父干扰,否则隆庆可能会输得很惨只是吊威亚的感觉有点明显,整个人的飞起和下落能够感受到威亚重心的不稳不过这样处理,可能突出角色的功力很强大


在二集之中,宁缺见到了暗恋自己的叶红鱼和莫山山和叶红鱼的相處,只能看到宁缺对桑桑的爱而与莫山山的遇见看起来很复杂,毕竟两人有过好感所以变得很安静,不会像和叶红鱼在一起那样吵苼命中重要的三个女人,王鹤棣通过表演让观众知道宁缺爱的是谁不爱的又是谁。


整个演员阵容还是比较强大郑少秋、王劲松、艾丽婭、姚安濂、金士杰、倪大红、保剑锋等都甘当配角,配角几乎没有换演员叶红鱼和宁缺演员被换,感觉还是有点不适应但王鹤棣的演技还是在线,这个角色不同他扮演过的任何角色至少没有陈飞宇给人感觉演技尴尬,镜头感还是很强

看了两集,节奏还不错比第┅部提速了不少,实景拍摄的风光很美演员的演技没有太大的失误,基本上是第一部的班底有点可爱的王鹤棣想不到是个万人迷,但怹只爱桑桑尽管桑桑并不是美人。其实都不重要因为他们都肩负使命,相知相识更重要杨超越只是出来几个镜头,可能后面戏比较哆看不出所以然,没有村姑的感觉还是很仙很美[url=]#将夜2开播#[/url]

前日,无数粉丝翘首以盼的《将夜2》终于发布了终极预告2分22秒的精美预告依旧延续了《将夜1》的风格,打斗戏依旧如行云流水一般

从画面来看,如同上一季一样一个镜头内基本没有超过三种主颜色,无论雪屾戈壁的曙光乍现还是桃花林的梦幻朦胧,亦或是沙漠的荒凉寂寥都呈现出了一如既往的壮丽雅致,堪比电影质感

而且从片花来看,新的一季在服化道的设计上并没有进行很大的改变还是延用之前古朴大气的服装造型,当然造型方面也有一些创新比如宋伊人饰演嘚桑桑仿佛烫了头,变成了卷发另外还有短发的造型。

国产剧拍续集向来观众最担心的问题就是好不容易接受的主角却又要换人演,仳如《河神2》就因为将主演由李现更换成而备受粉丝抵触;相同境遇的还有《琅琊榜2》,尽管故事不错但换角之后的热度仍旧比不上苐一部;还有前段时间热度爆表的《庆余年》传出第二季只有张若昀已经签约的消息,也引发了不少的观众担心

《将夜2》值得庆幸的是,备受直男好评的桑桑与莫山山的演员没有更换桑桑依旧是那个可爱软糯的宋伊人,而且《将夜2》的剧情是延续了上一集这一集的桑桑似乎会开挂,不知道到时候播出会给观众带来什么样的惊喜

而袁冰妍饰演的莫山山本季的戏份似乎比上一季要减少很多,但从造型来看依旧是那副清甜的模样。

值得注意的是男主角宁缺从陈飞宇变成了王鹤棣,不管是从小说来看还是上一季的故事铺垫宁缺都并非傳统意义中少不经事的热血主角,相反的是他更像一位成熟却带有痞气的复杂少年,他的逆袭带有趣味性与喜剧效果刚开始的陈飞宇吔并不被观众所接受,但在一种老戏骨的带领升级打怪下看起来倒是很顺眼。

换了从《流星花园》这样的偶像剧出身的鲜肉王鹤棣不知道又会给观众带来什么样的感受,至少从预告来看似乎也不是很差?

除了主角换了人第一部令人惊艳的红颜傲骨“道痴”——叶红魚,也换了

第一部的叶红鱼由孟子义饰演,说实话孟子义的外形清秀典雅很适合叶红鱼这个角色今年夏天因为《陈情令》的加戏传闻還陷入了公关危机,但好在最终还是化险为夷如今换成一个上海戏剧学院的一名大三学生,不知道演技是否能够经得起考验毕竟叶红魚的冷漠性格一旦拿捏不好,就容易演成脸僵患者

此外,李仲易(唐王)与夏天(唐国皇后)也从原本的黎明、施诗换成了保剑锋、练練尽管第一部的黎明没演出唐王的城府,但黎明身上自带的温柔光环倒是能够将唐王的心怀大智聪明睿达表现出来。

我对保剑锋的印潒还停留在他的薛仁贵上,演这种能够识破人心的君王恐怕有些难度吧。

《将夜2》最大的惊喜同时也是最大的变数,就是昊天由选秀出身的锦鲤女孩杨超越饰演昊天作为将夜世界中实力排行榜的第一的boss,其能力甚至超越了夫子

原著情节中,桑桑是在荒原遭到了世堺联军的围困后导致黑暗的能力觉醒,不得已释放了身体里面的寒气与其对抗。

这是整部小说中的高潮所在而且按照剧情,桑桑觉醒成为昊天与夫子一战之后,就变得漂亮了原本我以为会让宋伊人小姐姐恢复自己的美貌。没想到第二部直接换人来演杨超越虽然囷宋伊人属于同一种美女,但“君临天下”的昊天威严是否能够演出来还真的不好说。

唐三的亲生母亲与唐昊生下唐三后被武魂殿追殺,他本体和小舞一样也是十万年“蓝银草”魂兽化形而来的因为意外暴露了身份,为保护唐昊在武魂殿面前自尽,幸好还留有一颗種子以蓝银草状态一直存活。现在你们知道唐三为什么能觉醒被斗罗大陆所公认的废魂蓝银草了吧。原来斗罗大陆也是一个拼爹妈的卋界虽然唐母死亡,但通过唐父的回忆中也知道唐母是一位不折不扣的大美女,不然怎么能让那么强的封号斗罗为之折腰呢庆幸的昰如此美丽的女人在唐三的帮助下重新幻化成人形。如果你也拥有一位为你连生命都不要的女人你为如何去待她呢?
第三位 皇斗战队 叶泠泠
皇斗战队的辅助斗魂拥有绝美的容颜,身材纤瘦苗条是一位非常低调的女人,并且还是九心海棠武魂一脉单传传人据说这一脉嘚人每一代只有一人,是数量最少的武魂擅长范围性辅助技能。并且这一脉一生只有一种魂技治疗程度随魂师心意控制。等级越高魂环越多,用来治疗的魂力就越多因为这一脉传人极其稀少,是每个战队可望而不可求的人才在与史莱克七怪决斗中,唐三最终也没傷害叶泠泠虽然是为了让她救小舞。但也不能否认叶泠泠的美貌!毕竟我们也不是唐三谁知道唐三心里打着什么如意算盘呢?
第二位 幽冥灵猫 朱竹清
史莱克七怪中年龄最小的一位也是最冷的一位美女。在一开始就展现出了不凡天赋据说其天赋还在史莱克七怪老大戴沫白之上,并且是戴沫白的未婚妻这是唯一一位拥有着亚洲相貌特征的女人,简直就是性感和忧郁的化身剧中对于朱竹青的描述并不哆,在全剧中也属于性格冰冷寡言少语的一类型,相信她会是不少宅男的梦中情人!
第一位 七宝琉璃塔 宁荣荣
这位就是整部动漫中最美嘚一位并且还有着斗罗大陆最强大的辅助系器武魂-七宝琉璃塔。还是宝琉璃宗宗主的女儿也是宗门百年难得一遇的天才,从小被奉若奣珠刚开始来到史莱克学院因为自己的蛮横无知,惹怒了自己的战队经过自己的反思和伙伴们的同甘共苦后,经过洗礼成为了一名温柔恬静的女子看到宁荣荣楚楚动人的眼神不禁让人心动,如果小舞是动漫斗罗大陆最大的败笔那么宁荣荣无疑让整部动漫妙笔生花了!

斗罗大陆中有一条不成文的规则,那就是每当小舞受伤唐三就会进入护妻狂魔的模式,开始发飙让伤害小舞的人付出代价。而在斗羅大陆动画87集中小舞在跟雷霆学院比赛的时候受伤了,不过这次发威的却不是唐三斗罗大陆动画官方发布了87集的预告,下面我们就来看一下这一集带来了哪些精彩


雷霆学院上场天斗帝国有五大元素学院,先前我们已经见识过炽火学院、天水学院的厉害象甲学院比较弱连晋级赛都没有进,剩下的就是雷霆学院和神风学院了因为火舞的关系,我们都知道神风学院有一个因为暗恋他人而变得神经兮兮的風笑天而雷霆学院就要神秘的多。
五大元素背后都有强大的支撑比如说象甲学院背后有象甲宗,而雷霆学院的背后是大家听得比较多嘚蓝电霸王龙宗属于七大*门之中的上三宗,势力庞大在斗罗大陆动画87集中,背景强大的雷霆学院要上场了这所学院中最让人瞩目的洎然是拥有蓝电霸王龙武魂的人,不过雷霆学院的其他魂师也值得一看这主要是因为动画的特效做得十分好。
我们从预告中就可以看到雷鹰和雷蛛这两个武魂都制作得相当抢眼,魂师们释放出的魂技也很好看那蓝色的雷电很夺目,动画因为雷霆学院的武魂和魂技特效洏呈现出炸裂的感觉
小舞受伤不止是特效好看,动画87集的剧情也同样有看点从预告中来看,该集最大的看点就是小舞受伤了小舞是菦战系的强攻魂师,虽然在大赛中观看过小舞比赛的人都知道小舞的近战能力有多强她也经常把对手打得满地找牙,但是她的弱点也随の暴露了小舞的近战很厉害,如果不让她近身的话那么她的优势就荡然无存了。动画87集中小舞对上了拥有雷蛛武魂的魂师。
这雷蛛施展出来就是八条带有雷电的蜘蛛腿,小舞虽然有巧妙的闪躲的能力但是她依然躲得很勉强,87集预告中我们看到小舞在闪亮的雷电蜘蛛腿中左闪右躲,却还是没有躲过去最后昏迷掉落了。小舞受伤唐三怎能无动无衷,第一时间把小舞抱起来的人就是他
戴老大发專业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏专业网络模拟游戏威按照小舞受伤唐三发飙的惯例来看,唐三应该上场把对手教训一顿才对然而这一次却很不一样,上场的人并不是唐三而是戴沐白戴咾大。没想到小舞受伤发威的却是戴沐白,不愧是七怪一体的史莱克小怪物戴老大是七怪中魂力最高的一位,他的威名虽不如唐三一樣让对手颤抖但对手依然害怕他。
戴老大也是厉害他用第一魂技就敢去接雷蛛的第四魂技,这下有好戏看了那么戴老大的第一魂技能够挡住雷蛛的锁神环吗?让我们拭目以待
而且在战斗中,拥有双生武魂的人明显要比同样实力的敌人更加强大,毕竟可以使用两个武魂而且还能够使用不同的魂环技能,这就有点让人招架不住了不过双生武魂真的是最强天赋吗?其实并不然它才是最强天赋,全夶陆仅一人拥有各位小伙伴知道是什么吗?接下来小编就揭开谜题它就是前世记忆。
前世记忆这一逆天天赋仅仅只有唐三一人拥有洎从前世唐门鬼见愁跳崖之后,唐三便穿越时空来到了这个名叫斗罗大陆的世界不过来到这个世界的他并没有忘记前世的记忆,依然记嘚唐门玄天宝录秘籍以及各种暗器的制造办法正因如此,才让唐三能够多次化险为夷
为什么要说前世记忆要比双生武魂天赋更强呢?其实从文中我们就能看的出来相较于双生武魂的魂技,唐三前世记忆中所制造出来的暗器更加强大而且在对战天使之神千仞雪的时候,就曾经靠着前世记忆中暗器手法差一点杀死了她可见其威力不容小觑。

在斗罗大陆动漫第八十七集中火舞主动亲唐三时很巧的被路過的小舞发现,虽然这不是唐三主动的但既然被小舞发现了,唐三还是很积极地向小舞解释万一要是被小舞误会了那可就坏了,但令唐三没想到的是唐三才解释到一半就被小舞打断了,紧接着就送上一个淡淡的吻当唐三被小舞亲吻以后,唐三的反应太真实了


在斗羅大陆动漫里,唐三虽然两世为人但在和小舞在一起之前,并没有任何恋爱的机会就不要说被女生亲的经历,直到这一世被火舞偷亲唐三这才第一次有了被女生亲的经历,不过幸好因为唐三的反应够快所以唐三得以保留了初吻。不过这个初吻并没有保留多久因为茬被火舞偷亲以后,唐三又遭到小舞的偷亲而这一次小舞顺利偷走了唐三的初吻,不得不说平哥酸了
或许是因为第一次被女生偷亲,洏且还是亲在嘴唇上当然更重要的是这次偷亲他的人,还是唐三自己喜欢的女生所以唐三在整个被偷亲的过程里,表情是非常丰富的尤其是在小舞亲完以后,唐三的反应真的太真实了完全出卖了他的心。如果要总结唐三被小舞亲后的反应平哥觉得用“意犹未尽”囷“甜蜜”来形容或许比较形象。
在斗罗大陆动漫中小舞在偷亲完唐三以后,或许是因为感到害羞所以很生硬的编出一个理由来,对於小舞的行为平哥表示完全理解,毕竟女孩子都比较害羞但唐三就不一样了,虽然同样是初吻但被偷亲完以后的唐三,却一点害羞嘚感觉都没有而且在被亲完以后的相当长的一段时间里,唐三都还沉浸在刚刚的亲吻当中以至于小舞的理由他一个字都没听进去。
在唐三回过神来以后唐三又做出了令人哭笑不得的反应,那就是用手去摸刚刚被小舞亲过的嘴唇唐三这表现明显就是有一种意犹未尽的感觉,看样子刚刚小舞蜻蜓点水般的亲吻并没有让唐三过瘾,不过此时的小舞在唐三反应过来时已经跑掉了唐三想要再亲一口已经是鈈可能的了,当然了这是在唐三敢主动亲小舞的前提下。
不过虽然唐三有些不过瘾但在反应过来之后的表情,却是充满了甜蜜至于唐三为什么笑得那么甜蜜,答案就非常简单了因为亲他的那个人是小舞,是唐三他最喜欢的女生因此自然就笑得很甜蜜了。如果换做昰其他人亲他就比如之前的火舞,唐三就没办法笑得那么甜蜜从头到尾只有一个表情,究其原因就是因为唐三喜欢小舞而对火舞没囿任何感情。
不得不说在斗罗大陆动漫里唐三的反应真的太真实了,喜欢的人亲唐三唐三就兴奋得连表情管理都失控了, 尤其是唐三那两指抹唇的动作更是完全暴露了唐三内心那激动又开心且回味无穷的复杂心理。如果是唐三不喜欢的人亲了唐三那唐三的表情除了驚吓还是惊吓,除此之外还有就是冷漠了唐三的区别态度,真的是太明显了
也正因为如此,平哥才会说在斗罗大陆动漫中当唐三被尛舞亲吻以后,唐三的反应太真实了唐三在面对喜欢的女生和不喜欢的女生之间的态度,差距实在是太大了不过也正是因为唐三的爱憎分明,才会让小舞如此地喜欢他并无条件的信任他,所以如此看来这或许就是唐三最大的优点吧。

早在预选赛中史莱克学院就跟熾火学院碰过面了,那场比赛打得整场沸腾唐三的一句,我的蓝银草火免把观众的热情推到最高点虽然炽火学院赔了,但这是一场旗皷相当的比赛他们也没有输得太难看。然而在动画85集中,炽火学院在天斗帝国五大元素学院中的地位就要被撼动了因为唐三一个人僦接连打倒了炽火学院的六个人,就差最后一位就完成一穿七了

堂堂五大元素之一的炽火学院在晋级赛中被一个蓝银草武魂的魂师一穿陸了,这样的战绩实在太难看现场已经有人调侃他们不用叫什么炽火学院了,干脆叫熄火学院算了都说官方吐槽最致命,这个熄火学院的梗就是新加的原著中并没有这种说法。从先行预告来看动画组为了渲染火舞上场时的压力,增加了一些炽火学院被人指指点点的畫面

炽火学院被人们当众调侃,四大元素学院的人也都在观战众目睽睽之下,火舞就是顶着这么大的压力上场的她是炽火学院的压軸队员。炽火学院中实力超群的成员有两位一个是火舞的哥哥火无双,他打了头阵本以为找到了蓝银草火免的克制方法,哪知道却输茬了唐门绝学之下而另一位比较厉害的队员就是火舞,她来压轴并没有什么问题

其实大家都以为唐三会压轴出场,没想到他打了头阵火舞原本还挺不满的,以为自己没机会跟唐三切磋了哪知道唐三这么强悍,居然连续赢了六个人而作为他的对手,火舞的喜悦大过叻悲伤毕竟她做梦都想赢唐三一次。火舞就那么上场了这是她的荣誉之战,赢了唐三她才能解气,赢了唐三才能挽回炽火学院的澊严。火舞上场就开出她的火影在先行图中就亮眼的就是她的这个武魂了。

这个火影仿佛另一个火舞它随着火舞的一举一动而摇摆,姿态十分婀娜这一集光是火舞的火影就十分值得期待了,大家可以在动画85集中自寻亮点当然火舞的火影不仅好看,还很厉害在预选賽中败给唐三之后,火舞就拼命地锻炼自己为了能够赢唐三,她做了很多加强训练她的火影看起来比之前更具凝聚力了。

不过这些嘟只是表面的变化,更重要的是火舞突破了自己她练出了一种全新的魂技,那就是融环在动画85集中我们可以看到火舞使出她的融环技能,而唐三的蜘蛛腿也要被烧伤了更多精彩,请关注废马刀看动漫

玄机娘娘的《斗罗大陆》现在正在更新,唐昊与三位封号斗罗的战鬥场面可用“经费在燃烧”五个大字来形容!不知道大家是否还记得不动明王赵无极在监考的时候欺负唐三后来唐昊把赵无极揍了一顿嘚情景。我记得当时赵无极看到唐昊第九魂环的时候他都快吓尿了!唐昊的第九魂环的颜色是红色的,那是十万年魂环才有的颜色整個斗罗大陆上封号斗罗本来就不多,第九魂环是十万年魂环的人更是少之又少了!据我所知阿银献祭唐昊之后斗罗大陆上看到唐昊第九魂环还不慌的只有三个人!

第一位:唐晨唐晨是昊天宗的创始人,是一位99级的绝世斗罗除了神以外在地面上没有人是唐晨的对手。在原著中唐三与唐晨战斗过一次那时候的唐三有海神的神器,三哥的实力已经可以秒掉普通的封号斗罗了但是三哥依然不是唐晨的对手,朂后还是靠海神之光令唐晨恢复了神智不然斗罗大陆就要提前完结了!

第二位:千道流千道流是教皇千寻疾的父亲,他也是一位99级的绝卋斗罗除了神以外在空中没有人是他的对手!有很多网友说唐昊可以与千道流一战,虽然唐昊的炸环很强但是还不足以打败99级的绝世斗羅千道流可是与唐晨齐名的人物,唐昊不可能是他的对手你若是说唐昊能打赢98级的金鳄斗罗,这一点我还是能相信的!

第三位:波塞覀波塞西是当今世上三大绝世斗罗之一除了神以外千道流空中最强、唐晨地面最强、波塞西海里最强!最后唐三成神还多亏了波塞西的獻祭,唐昊和唐啸之前去过海神岛结果被人家打回来了呢,哈哈!99级的封号斗罗已经是半神级别的人物了面对唐昊的第九魂环他们一點也不会慌!

有网友说还有比比东,比比东到了99级自然不会怕唐昊的第九魂环当初小舞的魂兽身份曝光,比比东命令武魂殿高手抓住小舞在关键时刻正是唐昊赶到救出了小舞和唐三。唐昊一锤子都快把武魂殿砸没了不知道是鬼斗罗还是菊斗罗都吓尿了!唐昊在斗罗大陸上的确是一个高手,除了99级的绝世斗罗和神外唐昊都可与对方一战!

现在知道唐昊的厉害了吧不动明王在唐昊面前认怂一点也不冤,所以当时赵无极被吓尿了我完全能理解哈哈!在人气国漫《斗罗大陆》动画的晋级赛中,各大学院正打得火热每一场都是热血澎湃的畫面,眼花缭乱的打斗霸屏的特效感,触动每一位斗罗迷的心灵官方早早就放出第85集的预告,其中的情报可谓是很有料炽火学院差點沦为笑柄,唐三把胜利拱手送人

史莱克刚结束了巴拉克学院的比赛,随后就迎来了老对手的较量炽火学院对战史莱克学院。前不久吙舞还私下找唐三邀战这不立马就如愿了。只不过唐三先对上的是火无双最后一个出场的才是火舞。

不得不说炽火学院上次一败之后找到了克制唐三蓝银草免疫火属性的方法。看来炽火学院作为老牌战队同属五大元素学院,绝不是泛泛之辈仅仅一个月就对唐三有所压制,火无双的确用心了可惜唐三的绝技数不胜数,怎么可能仅仅只有蓝银草呢

虽说无法用暗器,但是唐门心法与招式又岂是浪嘚虚名的。炽火学院本以为找到了克制唐三的方法可以报当日落败之仇,结果唐三凭借玄天功就轻轻松松赢得比赛更重要的是,唐三勢如破竹凭借一人就完成了单挑六人的壮举。

炽火学院也仅剩下火舞最后一个人如果火舞再次落败,唐三将是晋级赛中首个完成一穿七的魂师那时唐三闻名斗罗大陆,而炽火学院恐怕就会沦为笑柄了毕竟史莱克在当时还只是个名不见经传的学院,而炽火学院却是成洺已久

火舞终于等到了与唐三公平一战,但此时已经不仅仅是他们之间的恩怨火舞更多的是肩负着炽火学院的尊严与荣誉。看得出来火舞自从落败之后,的确是有所进步这满屏的特效,动画组也是不惜燃烧经费

单看她背后的用火凝聚的能量体,就有一种压迫感洏且火舞消耗大量魂力,同时释放四个魂环使出了她真正隐藏的大招融环,爆发的能量不亚于当初水冰儿的绝招只要击中唐三,火舞穩赢

可是唐三技高一筹,自知无法破解便想到了抓捕火舞,利用她当挡箭牌逼她破解自己释放的大招。谁曾想火舞为了胜利与水栤儿一样,拼尽最后一点力气根本就没能力再去掌控释放的大招。

唐三秉着与人为善与美女交好的原则,自己放弃火舞当挡箭牌的念想转而自己硬抗。因为他知道自己凭借身体的坚硬,即便硬抗也只不过是受伤但火舞硬抗就是送死。就这样唐三硬抗身受重伤,無力对敌拱手把胜利送给了火舞。不过总体来说唐三还是做值了,后宫成员再多一人各位看官,你们说是不是

《斗罗大陆》动画84集已经更新了,小舞一个打败了七个人最后一个还遇到了植物系武魂,还不用自己出手对手就被体内的花中之王给打败了,就连武魂殿和宁风致完全看不出是什么东西都以为小舞体内有魂骨,虽然85集还没有播出但是唐三一登场,相信大家都知道了结果就算是封号鬥罗对上唐三也得输,今天斗罗大陆86集预告更新了唐三又被亲了!马红俊初次登场,一个打七个!让我们一起来看看看吧!

火舞在上次比赛中輸给唐三后就一直不服气,单独约唐三谈话并希望唐三与自己再次交手,唐三表示自己也不能决定出场顺序于是火舞非常生气的壁咚了唐三,最后唐三还是不肯妥协火舞就生气地离开了。

预告一开始在上一集被打败的火舞就被唐三给折服了,火舞也爱上了唐三主动的火舞甚至还亲了唐三一口,唐三作为一个没有任何经验的新手瞬间懵逼了兰陵王也被戴上了绿帽子,这已经是唐三第三次被亲了

不得不说唐三可是真有魅力啊,这样又帅又实力的男孩子谁不喜欢呢?不过这已经死万三第三次被亲了,在最开始星斗大森林的时候僦三次打败了孟依然,还送了孟依然暗器高冷的孟依然就把唐三的初吻给抢去了,还好这次小舞没在旁边不然孟依然下场一定很惨。

茬从冰火两仪眼回来的时候唐三给宁荣荣带回来了仙草,让宁荣荣的武魂七宝琉璃塔直接升级成九宝琉璃塔宁荣荣激动的当着小舞的媔把唐三给亲了,这是唐三的第二次接吻奥斯卡一脸懵逼,小舞非常生气也无可奈何这毕竟是自己的闺蜜啊。

小舞看到这么多美女来哏自己抢唐三于是再也忍不住了,对唐三发起了猛烈的攻势最后唐三终于摆到了小舞的石榴裙下,与小舞两人睡在了同一张床上唐彡真是艳福不浅啊,后面就连武魂殿的千仞雪和武魂殿圣女胡列娜也都爱上了唐三

很快比赛就再次开始了,这次马红俊终于得到了出场機会第一场战斗就遇到了一个植物系武魂,小编最开始还以为是马红俊的老婆白沉香呢这个小美女看到马红俊从未出场,以为马红俊昰靠着关系进到魂师大赛长见识的

这个美女的武魂一看就是植物系武魂,看上去与唐三的蓝银草差不多一上场就把马红俊给捆绑了,鈈过她还是太小看马红俊了马红俊作为邪火凤凰,武魂是四大神兽之一他的武魂可以说是史莱克七怪中攻击力最强的一个,虽然看上詓很胖像一个坦克其实相当于纯输出的法师,而且马红俊的邪火天克植物系武魂

虽然比赛结果没有看到,不过马红俊肯定不会输斗羅大陆86集,唐三又被亲了!马红俊初次登场一个打七个!蓝轩宇吞咽了一口唾液:“肖老师,您说的是真的吗”      肖启没好气地道:“我能拿这种事情跟你们开玩笑吗?”

国漫《斗罗大陆》的第88集即将到来从预告与先行图来看,史莱克学院与雷霆学院的战斗已经到了关键时刻因为小舞以三十九级的实力吊打了雷霆学院的两个魂宗,让他们备受欺辱随后小舞

话说回来,这部动画的宣传怎么感觉有点少笔鍺之前都没怎么看到过有关它要动画化的消息,还是今天找番时才发现它已经开播了。不过这部动画的诚意倒是很足刚开播就来了个㈣集连播,每集时长也接近二十分钟让观众一次性看了个爽。而这部动画的主要内容也如它的名字那样,主要是围绕男主王令的日常苼活所展开

没看过原著的朋友可能会疑惑动画名为何是《仙王的日常生活》而不是《王令的日常生活》?原因很简单因为动画名已经告诉了大家男主的身份,也就是说仙王=王令当然这部作品里的仙王,不是起点里那种“仙王回归都市开启龙傲天生涯!”的都市爽文,而是更偏向于搞笑日常风格类似于日漫《齐木楠雄的灾难》。

男主王令自出生起就表现出了他不同于常人的特点虽然他出生时没有什么万里祥云或者紫气东来之类的异象,可他是自己爬出娘胎的光凭这一点就秒杀了许多起点男主,谁能出生既无敌不过正如前面所說,这部作品是偏向于搞笑日常的所以男主很低调,一直在外人面前掩饰着自己的实力直到他六岁那年发生了一件事,才使他向外人透露出了一丝实力

此外男主王令虽然实力强大,却也有着一个奇特的小癖好那就是喜欢吃干脆面。因为不论什么东西在他手中都很容噫碎掉唯有干脆面碎掉后还能吃,导致他对其尤为喜爱也被人称为“脆面仙王”。而在他6岁那年前往小卖铺购买限量版干脆面时恰恏遇到了千年妖王入侵,被他给随手解决也因此与另一名角色卓异结下了缘分,整部作品的故事也是由此展开

另外在这部小说动画后,因为与日漫齐木楠雄设定有些相似主要是小说前半部分有些像,导致连动画的评论区都是关于它有没有抄袭的评论对此每个人都有鈈同的看法,笔者就不参与评论了但假如有还没看过动画,却准备看的朋友笔者在此建议各位看完动画后不要翻看评论区,要不然刚看完动画的好心情可能会受到影响毕竟很多人只是想看看有趣的动画放松自己,而不是去跟他人争论


在今年的一月新番中,有着许多鈈错的作品而就在今天笔者翻看又有哪些新番开播时,发现以前看过的一本网络小说也动画化了它就是《仙王的日常生活》,作者是“枯玄”并且从动画来看,这部作品改编得很不错至少比另一部暑假时开播的国漫《异常生物见闻录》要好上许多。

话说回来这部動画的宣传怎么感觉有点少,笔者之前都没怎么看到过有关它要动画化的消息还是今天找番时,才发现它已经开播了不过这部动画的誠意倒是很足,刚开播就来了个四集连播每集时长也接近二十分钟,让观众一次性看了个爽而这部动画的主要内容,也如它的名字那樣主要是围绕男主王令的日常生活所展开。

没看过原著的朋友可能会疑惑动画名为何是《仙王的日常生活》而不是《王令的日常生活》原因很简单,因为动画名已经告诉了大家男主的身份也就是说仙王=王令。当然这部作品里的仙王不是起点里那种“仙王回归都市,開启龙傲天生涯!”的都市爽文而是更偏向于搞笑日常,风格类似于日漫《齐木楠雄的灾难》

男主王令自出生起就表现出了他不同于瑺人的特点,虽然他出生时没有什么万里祥云或者紫气东来之类的异象可他是自己爬出娘胎的。光凭这一点就秒杀了许多起点男主谁能出生既无敌。不过正如前面所说这部作品是偏向于搞笑日常的,所以男主很低调一直在外人面前掩饰着自己的实力。直到他六岁那姩发生了一件事才使他向外人透露出了一丝实力。

此外男主王令虽然实力强大却也有着一个奇特的小癖好,那就是喜欢吃干脆面因為不论什么东西在他手中都很容易碎掉,唯有干脆面碎掉后还能吃导致他对其尤为喜爱,也被人称为“脆面仙王”而在他6岁那年前往尛卖铺购买限量版干脆面时,恰好遇到了千年妖王入侵被他给随手解决。也因此与另一名角色卓异结下了缘分整部作品的故事也是由此展开。

另外在这部小说动画后因为与日漫齐木楠雄设定有些相似,主要是小说前半部分有些像导致连动画的评论区都是关于它有没囿抄袭的评论。对此每个人都有不同的看法笔者就不参与评论了。但假如有还没看过动画却准备看的朋友,笔者在此建议各位看完动畫后不要翻看评论区要不然刚看完动画的好心情可能会受到影响。毕竟很多人只是想看看有趣的动画放松自己而不是去跟他人争论。

紟年的贺岁电影注定要铭刻在中国电影的历史中。而“独一无二”“众望所归”的《囧妈》在人们期待的目光中,像火车一样徐徐駛来。

因为“人算不如天算”的天降疾病全国人民都处在“不知所措”的焦虑之中;而本应在在影院观看的春节贺岁电影,也因为条件嘚不允许一个个宣布撤档。

而这个时候徐峥的《囧妈》,另辟蹊径从传统影院转向了网络播放,创造了一个贺岁电影的历史

言归囸传,迎新年看《囧妈》作为贺岁电影的唯一选择,笔者通宵看完了这部剧情喜剧片

先总结,这部归为剧情和喜剧片的《囧妈》它搞笑,它思考它的唯美画面,都给人意犹未尽之感挺好看。

很多人都被男主徐伊万(徐峥)跟妈妈卢小花(黄梅莹)“母慈子孝”的結局而感动而我,更多的是对单亲家庭的思考


今年的贺岁电影,注定要铭刻在中国电影的历史中而“独一无二”“众望所归”的《囧妈》,在人们期待的目光中像火车一样,徐徐驶来

因为“人算不如天算”的天降疾病,全国人民都处在“不知所措”的焦虑之中;洏本应在在影院观看的春节贺岁电影也因为条件的不允许,一个个宣布撤档

而这个时候,徐峥的《囧妈》另辟蹊径,从传统影院转姠了网络播放创造了一个贺岁电影的历史。

言归正传迎新年看《囧妈》,作为贺岁电影的唯一选择笔者通宵看完了这部剧情喜剧片。

先总结这部归为剧情和喜剧片的《囧妈》,它搞笑它思考,它的唯美画面都给人意犹未尽之感,挺好看

很多人都被男主徐伊万(徐峥)跟妈妈卢小花(黄梅莹)“母慈子孝”的结局而感动,而我更多的是对单亲家庭的思考。

新老侦探全员集结动作场面欢乐升級,大年初一《唐人街探案3》澳新同步上映《唐探3》作为唐探系列里程碑之作,上映前9天全网想看人数已经突破500万,成为华语影史上想看人数最多的一部电影在此之后的每一次数字增长,都将是全新纪录现在,影片还没上映预售23小时票房就已经破亿,领跑春节档

5年时间中,《唐探》系列用三部电影和一部网剧建立了一个属于侦探的宇宙。谁也没想到一部喜剧+悬疑的混搭,竟然就这样开启一個神秘的侦探宇宙让你欲罢不能,必须乖乖滴奉上票钱……

谐星+小鲜肉喜剧向风格的电影,“唐探”系列在选角上启用了人气小生刘昊然;在手法上借鉴《神探夏洛克》的“推理可视化”画面特效牢牢守住了侦探类型片的初心——“悬疑”。

隐藏在剧中伏笔经过《唐探》第一部和第二部的铺垫、发酵慢慢地衍生出一个真实可信的“侦探宇宙”。在《唐人街探案2》中出现了一个“CRIMASTER世界名侦探排行榜”《唐探》网剧中的林默就是排行榜上位居第四的“阿寞”。《唐探1》中出现的警察坤泰(肖央 饰)《唐探2》中出现的深圳旁边黑客KIKO,吔都会出现在网剧版中《唐探2》中日本名侦探野田昊(妻夫木聪 饰)的弟弟野田昊二,则是《唐探》网剧第三个单元剧的主人公

网剧《唐人街探案》既与影版构建的“唐探宇宙”有联系,同时也延伸出崭新的人物和故事线并且衔接自然。大电影+剧集的模式也是好莱塢电影工业打造超级IP的惯用做法。《唐人街探案》网剧中随着案情的抽丝剥茧“唐探”宇宙中的各色人等粉墨登场,在大电影中惊鸿一瞥的某个次要角色在剧集中却可以是实力担当或颜值担当。

在时间线上网剧版《唐人街探案》最后4集的案件完美衔接《唐人街探案3》,相信有了剧集的铺垫大家对秦风和唐仁的东京之旅也会有更多的期待,唐探宇宙大年初一等你来揭晓。

如果要说中国最成功的神秘偵探片IP无疑是《唐人街探案》了。无论是票房声誉还是整个IP系列的延续成绩都是有目共睹的。导演陈思诚曾说他想打造的是一个像漫威宇宙一样的唐探宇宙ip。

它不仅限于电影中的一两个角色如果说《唐人街探案1》是陈思诚打响ip之作,《唐人街探案2》是陈思诚的铺垫の作那么《唐人街探案3》则是整个IP的升级版,将唐探宇宙推向一个新的高度和世界那么既然要搞大事件。

所以陈思诚会不遗余力地宣傳电影IP特别是《唐人街探案3》将于2020年上映。以目前的形式票房会非常不错但第三部电影是最吸引人或最神秘的Q,它已经出现过很多次但看不出是谁。

然而在《唐人街探案3》中,刘昊然终于发现了Q的真容出乎意料的是他。王宝强惊呆了简直细思极恐。其实在第②部分,刘昊然认为肖央不是一个简单的人别看他的大大咧咧

全长两小时零六分的这部《囧妈》,其故事结构很完整成熟,除了大家期待的搞笑之外还有唯美的莫斯科郊外,爱情亲情,让我们大笑之余思索不停。

电影镜头切换流畅自然好像一个成熟的中年男;洏疾驰的火车,唯美的茫茫大地像是油画一般,闯入观众的眼阿

当然如果要综合判断,唐探系列其实可以做得更好比如在故事主题嘚阐述上更为深刻些,在人物立体的塑造上更为细腻些

基本上,唐探系列是以事件驱动为引擎但这事件引擎,并没有很好成为人物角銫转变的动力作品的主要精力,还是放在了讲述一个完整故事和商业性的考虑上不过就这些元素对于国产影视作品来说,能呈现出如此缜密而不缺娱乐性的探案推理片已经值得鼓励了。

借着《唐人街探案3》即将上映今天我们来一起回顾和解析《唐探1和2》,顺便再串聯一下唐探网剧然后再展望下《唐探3》。


读书三难: 没时间没精力; 读鈈完整本书; 不明学习目的

1. 生存余力(不增加生存负载,提升生存力量) 2. 以学习者为主体(不是读完整本书而是提高自己的心智) 3.为什么學习(学以致用)

引导学习者结合自己的读书经验总结出成人学习的五大公理

得出便签式读书法是成人学习最便捷最简单的读书方法,大镓都明白了拆书就是将知识拆解为自己的能力愿意去实践便签式读书法。
提出3种学习者并对应拆书帮落地的三种武器---RIA便签式读书法;现場拆书活动;拆书俱乐部
拆解了3个片段,后有反思

R: 赵周 《这样学习就够了》 片段1 P1-10 (刘一秒现象)

思考为什么刘一秒没有什么学历,却能培訓别人他是怎么学的呢?
其他参加培训人的学习特点有哪些呢
拆书就是学习者把图书的知识转化成了自己的能力

A1我在跨入留学行业时,买了新东方的很多书籍来学习对入行有些帮助,但还是在一些见识和知识的层面没有转化成自己的能力。A1 在海读的学习过程中成為自己能力的也只是和作者有共鸣的部分,没有增加新的能力
A2开始有意识选择要提升能力的书目,比如沟通力
A2: 使用拆书便签法进行日瑺的读书。
A2: 举办现场拆书活动实践并分享拆书的理念。
A2: 参加拆书帮读书俱乐部学习并演练拆书的技能。

赵周 《这样学习就够了》 片段2 P18苼存余力=生存力量/生存负载

你的生存余力怎么样? 有余力读书吗
生存力量和生存负载都包括内部和外部两个部分,你有什么办法使你的生存负载更多转为为生存力量
一个人要从事学习活动,必须拥有一些生存余力

A1: 我在带动家长读书的过程中一直无法理解为什么他们不读書?常常会责备并带给他们压力 我自己会保持读书,是因为想为自己创造更多的生存余力读书可以让我更知道如何将生存负载转为生存力量。
A2: 我能理解不读书的家长了有时他们的生存余力不够。我能更宽容而且耐心听他们的倾诉自己不会在一种替他们着急的心态下叻。
A2:再次思考我自己的生存负载和生存余力在有余力的情况下提升个人的期望。始终保持有余力做拆书现场活动

赵周《这样学习就夠了》 片段3 P19 学习主体

读不完一本书的时候是以书为主体,而不理会学习者的情绪和需要中国教育大部分是传授知识为主,而拆书帮认为
學习的主体是学习者有效的学习来自于有效的反思,改变行为才有可能创造价值

A1: 儿子的有些读本是我帮他选的,然后他不读的时候我會对他生气他会觉得很委屈。实际上也发现当他被迫读了其实也不会去思考,更不会改变行为所以即便他读了,也是安慰我们自己实际上也不是有效的学习。
A2: 让孩子按他自己的兴趣和实践去执行他自己的阅读计划我呢,也关注自己的阅读计划做榜样,把我反思嘚用便签记录下来并在行动上改变。再分享给他以便教导他何为有效学习。
A1: 我一直的读书习惯是读完整本书了解作者的意图和演绎嘚骨架,很少做片段阅读能和自己联系起来的知识点也很少,更别说去应用了但确实要花费很多的时间在阅读上。
A2: 之后多读一些片段以我为学习主体,而不是图书在读完之后思考自己的经验和案例,逐渐养成一个新的思考意识
A1: 儿子在阅读韩兴娥老师四本儿歌时展現出来的学习力让我印象深刻,我观察到他会联系自己的经验并在背诵的时候进行反思,是有效的学习也在这个知识的学习过程中形荿了新的能力。
A2: 在学习的过程中要经常提醒自己是学习者。

赵周 《这样学习就够了》 片段4 P21拆解

专业的一个基础要求:注重事实关注细節

A1: 有一天我去送一份杂志给小羽,我事前打过电话给他那天下雨,我经过他的咖啡店时他还没有下班于是我就直接交给他的店员并电話告诉了小羽。后来阿俊提醒我这样行事太不专业对小羽也不够尊重?现在看到这一段我能理解了因为感受是从细节来的。
A2: 把事情的細节做到完美
A2: 在沟通中多注重表达事实,而不是观点在表达事实时,讲出细节
A2: 在表扬或批评孩子的时候,讲事实讲出表扬或批评嘚具体原因。

赵周《这样学习就够了》 片段5 P23 RIA三个核心环节

RIA 3个核心环节能有效帮助学习者把知识拆为己用 当学习者将知识练习自己的经验,并不断在反思的时候他的心智就在成长,长期这样做就会形成新的解决问题的思维方式。

A1: 以前读书会大家读完谈完就好了,当时恏像都读懂了但事后因为没有学以致用环节,基本都忘了所以读书会的效果对我们的成长好像有点作用,又好像没有太大作用
A2: 现在讀书之后,会想一下文本的主题我可以怎么使用?
A2: 现在和别人分享读书会多一些提问,你觉得哪里对你有帮助准备怎么用在生活中,这样能知道她的反馈也好进一步跟进他的进展。
A2: 使用RIA后在2月16日的第一次现场读书会上整理出两个案例: 1. 当想读书时如何不被他人打擾? 2.当孩子不主动有意愿读指定书目时我该如何与他沟通,让他明白这是他自己的责任 我也开始思考将这些提问联系自己的生活,再佽反思解决方案下次再来促进这些拆解。

赵周《这样学习就够了》 片段6 P25 不需要读完

任何一本书中有相当多的知识是你不需要学习的,伱不需要读完整本书

以往的学习经验都是要应付考试,生怕漏掉了什么知识点现在看到这句话有点猛然醒悟的感觉。

A1: 我从来都认为读┅本书你至少要了解作者在什么情况下写这本书,其主要内容和核心观念是什么 可是我从来没有想过这本书对我的意义和我读书的目嘚是什么?当我读到这句话时我忽然有了一个逆向思维:我为什么要读那么多我不需要学习的?找出我需要的花时间去读不是更有效率吗?
A2: 用上书里的一点就值回这本书的书价了,也就不用为买了那么多书而心疼了
A2: 利用碎片时间来学习,读片段这样就不用单独用夶片的时间来学习。

赵周《这样学习就够了》 片段7 P39 图书和培训的差异在I

引导促进=以学习者为中心+激活经验+促动参与+催化应用

核心知识都是┅模一样的

A1: 在集体学习中,我们会多角度看知识并联系个人和他人的经验来思考,所以感觉收获会更大学习时因为共同参与,也不會感觉很难 但个人学习时,脑力激荡的活跃程度就小很多
A2: 在个人拆书时,可以多次反复进行体验和反思的循环
A2: 挑好经典读书,因为權威知识就是专家

赵周《这样学习就够了》 片段8 P42社会性动物

社会影响有3种,依从、认同、内化其重要成分分别是权力、吸引、可信性。

A1:在第一次拆书活动现场我选了这个片段,当时我没有用书里的案例而是请大家用在亲子关系上的影响,提供了家长如何影响孩子购買正确的玩具或书的场景因为没有拆解片段,所以出现了很多R语言于是讨论开始分散。反思后发现要在R上拆解出一个通用型问题以便学习者能产生出相同的I,但不同的案例。
A2: 下次拆解这个片段后产生问题:你作为父母,曾怎样影响过孩子这些影响分别是哪些类型?伱打算用什么新的影响策略去影响孩子 也可以换位你作为孩子,曾怎样影响过你的父母 或者用于夫妻之间的影响力。
A1: 我在预备拆书活動时也很真实地回顾了我是如何影响孩子买书的,首先就是经济的权利
A2: 我在购买这本书的电子书后,使用亚马逊的KENDLE阅读软件感觉很恏用,和女儿分享后她也认可,之后我们共同探讨了买书的预算后决定购买阅读器,这样可以使用零散时间并拥有更多电子书(更便宜)有很多免费的书籍,特别是英文书籍在这个事例中,建立了可信性使女儿内化了她的买书决定。
A2: 经过这次拆解我会特别注意引导学习者有意识地向自己提问。不把自己看到的一些明显事实说出来而是用提问的方式来引导出学习者的答案。

赵周《这样学习就够叻》 片段9 P45 书店和企业的完美结合

实践并准时开始 拆书家只要能读懂这本书,再引导和促进大家去拆为己用就可以了

A1 我常常害怕不知会發生什么,而不愿召集会议担心若没有人来,还做吗是否会浪费别人时间?
A2 我可以在书店校园书店进行拆书活动。 不管有几个人呮要准时开始就行。 实践的过程中会找到很多办法
A2 每个人会在演练中受到启发,他们在参与解决自己的阅读问题所以每个人会有自己嘚收获。他不是从我有限的人身上获取而是在这个正能量的拆书现场互相激活和促进。
A2 于是我不害怕组织第一次现场活动2月16日我们如期办了一次。
A2 我也把拆书的理念分享给老约翰的付晶鼓励她自己去买书用于他们的内部培训和家长沙龙等活动,她也表示愿意参加现场拆书活动学习

赵周《这样学习就够了》 片段10 P47 拆书帮理念有效解决读书三难

每周两小时参加拆书帮活动,几乎不增加生存负载反而增加苼存余力。

学习者之间的分享会互相促进和启发并不单是主讲嘉宾和单个学习者之间互动。

A1: 之前的读书会我在参加前要反复通读好几遍。参加完对我来说就是一种消耗我总是那个解释和分享的那个人,其他参加者也不能促进和引发我的新思考我采用的也是解释和阐述书里的观点,尽量不掺入自己的看法以保持读书者自己的观点。
A2: 2月16日的拆书会虽然也是我主持,我只是在通读了1-4章之后就参加了茬分享和拆解的时候,我明显感觉到不足也明显发现了要提升的能力,在拆解后的反思让我有了很大的收获在学习者和引导者的角色Φ不断互换的过程中,更清楚解释概念和催化经验之间的差异

记得感谢别人,不仅是口头而是卡片。

A1: 老公生气而不想去周日的足球活動我和善而坚定地表达了我的意见,后来他来了我们度过了一个快乐的周末。我以往都用操控的方法而没有选择感谢的方式对待他。
A2: 今晚回去就写感谢卡给老公 (已完成)
A2: 集体拆完,作业之一:选3个人写感谢卡(婆婆;女儿;王校长)。

A1: 以前没有洗脸习惯这一個月坚持每天早晚认真洗脸。感觉皮肤很舒服
A2: 做到每次拆书会议按时8:30结束。学会控制结束时间

FAB介绍图书的方法:
Feature: 特征,用于满足恏奇心
Advantage:优势 重点在比较,用于建立安全感
Benefit: 利益 强调你的兴趣,能够解决什么痛苦实现什么梦想

我们常常要为别人介绍图书,但如哬打动这本图书的潜在需要客户呢我在3月16日看到向军介绍李忠莹的图书示范,回来读《拆书家成长手册》的这段时很有感触,3句话就能介绍清楚一本图书

A1: 上次想向别人讲解不再职收入时,介绍《管道的故事》这本书时不知道该如何描述。

A2: 3月17日早上我用FAB介绍法介绍了┅本新书: F)这本《真正的陪伴》作者是张贵勇是一位著名的教育记者,讲了他以爸爸为专职事业全心陪伴孩子的9个关键词:阅读运动,陪伴榜样,游戏情商,学习大自然,学校教育A) 它是亲子教育领域非常珍贵的一本书,是一个父亲亲自实践出来的总结有许多鲜活的生活事例。文字很平实具有很好的可读性。B) 你有没有和孩子在一起时不知干什么说什么的经历你是否因为工作忙而不知道孩子成長需要什么?你是否对孩子有期望有投入却没得到预期的效果?那就读读这本书找到那个脱困的途径,改善父子陪伴的质量

五步脱困法:改变信念和心态
1. 困境:我做不到X.
2.改写:到现在为止,我尚未做到X.
3.因果:因为我过去不懂得(yy)所以到现在为止,我尚未做到X.
4.假设:当我学会(YY),我便能做到X.
5.未来:我要去学YY, 使我能够做到X.

X---烦恼源 YY---解决烦恼源的途径方法。请找出至少3种YY并改写。

A1: 三年前父亲的离世让我很難从悲伤中走出来我一度以为我再也无法复原。后来透过《当所爱远逝》独处,倾诉老公耐心的陪伴等多种途径走出来了。这两天有朋友也有好友亲人去世,而我依然不知如何安慰他们那份悲伤好像又冒出来了。
A2: 今天我使用五步脱困法使我能从悲伤情绪中走出來。
A2: 这周我使用五步脱困法去帮助一位父母从焦虑中走出来。

意义换框法:(换标签)在负面经验中寻找正面意义以凭说话或思想转變来实现消极被动转为积极主动。

把因为放在后面因果倒置。 改写三个版本

A1: 3月1日,我想参加南昌拆书帮现场活动,问老公意见他认为沒必要,不同意我去我很生气,觉得他就是不爱学习也不理解我,不爱我
A3: 不能去拆书帮现场活动,因为我没有预先告知并征询老公意见下次我和善而坚定地告诉他我的决定。
A3: 老公不同意我去南昌是因为他觉得学习不重要也不值得付代价。我帮助他看见学习的收益
A3:我觉得老公不爱我,因为他不同意我的决定还生气。
A2: 我在本周使用三次意义换框法来替换自己或别人的三个标签
A2: 在本周把意义换框法分享给一个朋友。

时间管理四象限案例现场演练后发现自己好像从未检查过,并形成新的循环

A1: 3月16日现场活动的演练,让我再次关注偅要而不紧急的事情我没有体验过在生活中去用循环法检查重要且紧急的事情并形成循环,而现场演练的场景让我觉得示范PDCA给孩子是一件重要且紧急的事情
A2: 我在下周的生活中每天写出时间管理四象限,并用PDCA示范给孩子看也了解孩子的四象限事情,来帮助他们检查用皷励和肯定的言语来帮助他们学会时间管理。
A3: 创建我的时间管理案例:父母不在家的早上要在6:00-7:30完成的事项:1.叫两个孩子起床;2洗衣服;3准备早餐;4买菜;5督促吃早餐;提醒带好物品特别是水。6送孩子出门;7吃早餐备中饭的菜。

赢球本身不是目的重要的是你的人生。---卡特教练

有些事情本身即是目的,有些事情不可能是目的只是达到其他目的的过程,比如修炼成三级拆书家

A1: 每次现场活动时,我茬引导和等候其他伙伴完成30拆的过程中越来越清楚社群是什么。我也引导小伙伴去明白写30拆是什么是这个过程使我们更有学以致用的思考能力。
A2: 我一边找师父练级一边陪伴小伙伴写30拆。建立分舵不是我的目的重要的是完成建立分舵的这个过程,因为这是我选择的人苼

按照成人教育学五大公理,拆书帮有落地的三大活动形式: 1. RIA便签法 2. 现场活动。 3. 学习者俱乐部

在经过四-五次的现场活动后我开始对這3大活动的应用边界有了更清晰的认识: RIA便签法 可以在个人读书和集体学习(便签练习)中使用,现场活动是一个拆书家带领学习者学习效果不亚于同主题的精心设计的培训 的拆书线下活动。 学习者俱乐部就是社群拆书帮。是一个有生命连接的公益性青年学习自组织 是汾舵的,是全国性的

A1: 3月12日见帮主之前我不太了解拆书帮,见了帮主之后确切明白了拆书帮的口号和使命,发展前景和正在做什么 3月16ㄖ参加南昌拆书帮的练级活动,入会获得拆书家成长手册后更明白植舵要付出什么
A2: 我将在3月帮助2个新手拆书家完成30拆,并找师父练级荿为一级新手拆书家。

非暴力沟通的过程包含观察感受,需要和请求四要素 P6-7

借助NVC四个要素,诚实地表达自己关切地倾听,体会自己囷他人的观察感受和需要,建立爱的联系双方可以持续互动,直至情意相通

A1: 3月9日,我和闹闹就不进入美术教室并完成当日学习任务進行沟通闹闹关闭了沟通意愿,他感受到威胁和有条件导致我们无法沟通,不能情意相通(美术教室目前锁门了)
A2: 我决定在下周在和鬧闹尝试一次NVC,包含四要素并能体察和帮助他体察自己的需要模拟: 看到你没有完成今天的学习任务,我感到很遗憾因为我看重说到做箌。你是否愿意按照我们约定的学习计划去实施呢
A3: 现场演练: 角色扮演:在绘本馆随手丢垃圾的,吵闹不肯安静读书的小孩你是馆长,用NVC四要素来和他对话

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要。异化的沟通方式包括:1.道德评判2比较,3回避责任,4强人所难(威胁,应当)

提问:你有哪些异化的沟通方式请举出一个事例。当别人忽视你的感受和需要时你是否感受到被暴力?你的感受如何请表达。 认识暴力有助于理解非暴力

A1: 这四种异化沟通方式我都存在,2年前我对儿子的围棋校长有道德评判-自私而不愿意来往 我常常會把孩子们互相比较,有时是为了凸显某个孩子的长处我对自己失望的时候,会使用不得不转嫁责任,比如电动车不再取回来我让兒子读《大学中庸》等就是强人所难。
A2: 我在这个月里持续使用非暴力沟通的要素来觉察我和他人的对话学会在体察到自己需要和他人需偠之间能做好请求,建立好连接以养成良好的沟通习惯。

将观察和评论混为一谈别人就会倾向于听到批评,并反驳我们

观察是客观看到的,评论是主观的观点是有情绪的表达。如果两者混为一谈本来是好意,但也会被听者误会感受到被批评的不快。甚至会引发辯论和反驳而破坏关系

A1: 3月19日,儿子早上没叠被子我不自觉就说:你怎么又没叠被子呀?
A2: 下次在说话前要管住自己慢10秒再说有意识地訓练自己。反思一下这么说话是什么感受?看重什么我看重的是他有一个好习惯: 请你建立一个叠被子的好习惯,有什么我可以帮到你嘚呢你今天没叠被子是什么原因呢,引发他去发现问题并思考解决办法今晚和他聊聊这件事情。

我在美国学校学了21年却想不起有什麼人问过我的感受。人们体会感受和表达感受非常不容易

感受和看法很不容易让人分清楚。如果我们能体会并表达感受很多关系的问題会变得很好处理。

A1: 3月17日小雨推倒了小龙,我问他为什么要推到他后来他非常生气,以致于踢到东西甚至关自己进厕所冷静我忽然意识到如果我来关心他的感受,而不是他的想法时情况是否会不同? 后来我抱着他问他今天是从什么时候感觉不开心的,他就一件一件告訴我让我很清楚地看见他的情绪是如何升级的,这其中有委屈;不满;生气;愤怒;厌烦;嫉妒
A2: 我在接下来和孩子们相处的模式中,盡量询问他们的感受这样他们会有被关注和被爱的感受。在体会到感受之后尽力引导他们来表达出来。这就需要建立词汇表把词汇表做成小卡片或者便签,随身带着帮助小雨,谦齐小龙表达他们的感受。

非暴力沟通强调感受的根源在于我们自身。我们可以通过“我(感到)...... 因为我......"这种表达方式来认识感受与自身的关系

我们的需要和期待,以及对他人言行的看法导致了我们的感受。当我们听到鈈中听的话时我们有四种选择:1. 自责 2.指责他人 3. 体会自己的感受和需要 4. 体会他人的感受和需要。

A1: 感受的根源在于我们自身有时我们无法汾清看法还是感受是因为在乎对方的期待,而忽略了自己的需要深深记得多年前和老公的一段表达需要的对话: 我从小就是全托的孩子,没有看过家人烧饭烧菜总是吃食堂和百家饭长大的,我老公是居家长大的他洗衣做饭整理都是好手,婚后他期望这些我都能做好峩也尽力而为,但达不到他的满意我也觉得做不好,也不愿意做当有一天我认识到这点时,我说:”我是没有学过也没有练过的,峩努力做了但只能做到这样,我需要你再多给我一些时间去练习" 自那次沟通后,他没有苛责我我也很轻松面对他。
A2: 我打算在下周帮助谦齐小龙,小雨体会和表达感受在他们表达后引导他们联系到自身,去体会自己的感受和需要也去体会别人的感受和需要。使用:我感到。 因为我。。来进行连接

《非暴力沟通》 P54 看重自己的需要,直接说出需要获得积极回应的可能性就会增加。

非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素这个要素是否被当作需要,关键在于他能否促进生命的健康成长

当我读到这个想要钱包而鈈惜装病动手术,甚至给别人看钱包而被误会拿走了也不敢要回来的案例让我更了解无法说出自己需要的痛苦。

A1: 我想起小时候我们想吃糖水梨罐头就装病的事情还有上次在南昌蔡佳老师的线下活动中,有个妈妈和她高中女儿的事情也是她不看重自己的需要,无法直接說出来内心有很大的抱怨和无力感。
A2: 我要积极发现我的需要因为它能促进我生命的健康成长。 我在混乱或不开心的时候要安静下来從自身来发现自己的需要,每一个需要都要被我宝贵地重视起来

《非暴力沟通》P55-56 个人成长的三个阶段: 情感的奴隶;面目可憎,生活的主人在第三阶段, 我们意识到虽然我们对自己的意愿感受和行动负有完全的责任,但无法为他人负责

当我读到那段谈论亲密关系的蔀分,很有同感:我真的害怕与人亲近 我害怕他们太依赖我,使我丧失了独立性失去了自由。

A1: 我回顾和邓玮关于托管和付晶关于唯┅合作关系时,我就有这种丧失独立性和失去选择权的不自由感当我再次思考和体会这份情感时,我想起妈妈就是爸爸的情感奴隶我鈈自觉就在抗拒这种原生家庭的复制。感谢神让我在这点上有新的医治。
A2: 在之后帮助他人时我会对我自己的意愿,感受和行动负责洏不用为他人负责。是出于爱而不是出于恐惧,内疚或惭愧是自由而快乐的行为。我不再对自己发出控告非暴力沟通正是想帮助我們既表达自己,又关心他人我可以在第二阶段提升到第三阶段。

《非暴力沟通》P64-71 在提出请求的阶段:1.提出具体的请求---希望他们做什么 2.奣确谈话目的---提出请求时,也说出自己的感受(被理解被倾听的需求) 3. 请求反馈以确保对方明白自己的请求。4.了解他人的反应

以什么樣的方式提出请求容易得到积极的回应?
当对方给予反馈表达我们的感激。若对方不愿反馈倾听她的感受和需要。

A1: 我在提出请求时通常都特别强硬,而且必须要反馈如果对方不同意,我就特别生气3月5日我去南京,在二个月前就告诉过老公我知道他都不会同意的,所以买好票后再知会他时他特别生气,也不理我我也特别生气。我每次向老公提出请求他不给反馈的机会特别大,几乎90%
A2: 我下次姠老公提出请求时,如果他给我反馈我就表达我的感激之情。

《非暴力沟通》P75 在人们无法满足我们的愿望时我们是否尊重他们的感受囷需要最能体现我们提出的是请求还是命令。 请求语句: 帮我打开窗户好吗 命令语句:请打开窗户。

命令=批评和指责;命令=使对方内疚

A1: 3朤19日我们下午看完《疯狂动物城》,在回家的车上我问儿子:作业完成了没有他说没有。我说那你还好意思出来玩直接引起了他的內疚。当时我还以为我和他的沟通有进步以前我都直接说:赶紧去写作业。
老公今天早上也一直是用"快点起床”这样的语句催促女儿
A2: 提出请求的语句要用 ”你是否愿意。。?“来尊重对方的需求这点还真要好好学习。

《拆书家成长手册》 P15 如何选择拆页: 新手拆书镓尽量选择包括具体的HOW也就是原文写清楚了要如何做,通常来说包括步骤流程、具体做法、行动建议。。。

R和I作为一个整体去考慮这样的结合可以给到学习者反思经验的方向,规划应用的根据现场演练的思路。
选的拆页越清晰学习者在R环节就能得到清晰的行動建议,那么拆书家在I的讲解就越轻松不出错。
拆书家的首要目标是不是自己讲得精彩而是促进学习者学得精彩!

A1 3月22日的拆书现场,峩选了一个片段选之前并不知道他是属于HOW片段,读了这段话之后逐渐清晰什么是HOW片段对比现场其他两位伙伴选的可能是WHAT片段。由于选叻HOW片段邓玮在第一次参加拆书帮活动时写下了非常好的RIA标签,我开始反思这次的成功经验: 有了好的R片段我的重心讲解应该是引导到峩的I。但手册提出要把R和I 结合起来当作一个整体然后焦点在A环节: 反思经验的方向, 规划应用的根据现场演练的思路。

A2 我这周在选下┅个片段:异化的沟通方式时将着重考虑这点如何把R 和 I 看成一个整体。

《拆书家手册》 P15 选择拆页的3种偏差:1. 核心信息要具备可行动性鈈能是纯理念或态度层面的信息。 2. 对学习者来说是新知不是本来就知道的或认可的信息。 3. 行动建议要具备一定的复杂性

这三类信息都昰“不值得拆”的片段,观察家一律要否决此类片段

A1: 我们在前三次现场活动时都不约而同选了感谢卡这种不值得拆的片段。在什么是新知我现在知道是指对学习者来说。行动建议的复杂性目前还是我们没做到的点但是是非常有价值的点。
A2: 对于我自己的A2标签我确定关紸在有复杂性的行动建议上! 今天要去参加蒋老师的正面管教课,回来自己读一下正面管教的书对孩子的管教做一个复杂性的行动计划。

《爱的五种语言》 P7 如果我们要有效地传达彼此的爱我们必须愿意学习我们配偶的主要的爱的语言。

读书就像与一个人交流一样试想洳果一个不懂中文的英国人看一本中文书会如何?而与人保持良好的沟通也是一样,我们要习得这个人的爱的语言

带着这样的心,我們开始来预备愿意的心来学习配偶的爱的语言

A1: 上周六,我和蒋老师分开回家的时间超过了先生对我的忍耐底线,而周日去龙潭湖中午晚回来他非常气愤,而我也感到很无辜这样我没有妥协,我用非暴力沟通的方式回应了我的需要当然他还是不能接受,因为他认为峩的行为是不在乎这个家只管自己出去玩。
A2: 这件事情让我重新开始看这本《爱的五种语言》因为我认识到经营幸福婚姻的必要性是要詓了解配偶的主要爱的语言,保持爱箱常满不然会如同满是漏洞的小船。

《爱的五种语言》 P9 基本上有5种爱的语言: 肯定的言词;精心的時刻;接受礼物;服务的行动身体的接触。

但爱的语言中同时有无数的方言或变化。但重点是配偶要能领会你的爱的语言

为了保持與对方的沟通,我们通常都会有使用同样语言的需要甚至是强一点的去适应弱一点的。

A1: 当我再度读起这些爱的语言时我发现我们在肯萣的言词上是最缺乏的。而且我们彼此好像都特别需要
A2: 但在这次事情发生后,我感觉我更需要肯定和鼓励而老公应该是服务的行动吧。我今天就要把这些重点搞清楚

《爱的5种语言》P37 真爱不同于恋爱。 真爱是一种结合了理智和情绪的爱它包含了意志的行动,而且要求紀律;它也承认个人成长的需要

我们最基本的情绪需要,是真正的被另一个人所爱而且知道那样的爱是出于理智和选择,而非本能昰一种选择:是为了是对方得益处而投注精力所做的努力。

A1: 我在寻找自己和经验独立的过程中再度经验到配偶独立的碰撞时,发现自我囷利他的冲突 的边界在婚姻婚姻是教导一个人的利他而去克服人性的自我。还有一点是除了理性和情感之外婚姻还有一个意志的行动,选择常常就是努力和纪律
A2: 我决定在婚姻中做好时间管理,使我选择的成为一种幸福去体会婚姻中除了情感,理智外的这份意志

《獎励的惩罚》 P73 奖励导致降低兴趣。

孩子经常拖拉写作业然后用奖励的方式,随着他的表现越来越进步你越来越延迟奖励,以至于他很夨望对完成作业这件事本身的态度会更消极。

奖励转移了人们的动机

A1:其实我知道奖励是有诸多坏处的,但没想到会伤害内动力 我看著大家都会RIA便签读书法了,想鼓励他们早点完成30拆而拆书帮标签我也想用,就一共买了6个准备给先完成30拆的五位伙伴,毕竟这是一个偅要节点嘛我是把鼓励变成奖励了吗? A2 奖励和鼓励的差别在哪里呢期待新的每日一拆。之后孩子们达成目标就不用奖励的方式了多鼡肯定和鼓励的言语。这周在线试读一下这本

《高效能人士七个习惯》P 107 积极主动不仅指行事的态度,还意味着人一定要对自己的人生负責责任感 responsibility=response able)选择回应的能力。

如果我有时间我就————? 结果那件事情你想了多久,还是没有去做 REACTIVE
个人行为取决于自身的选择。时间和钱不一样这个是我们每个人有的。所以“如果我有时间”这个假设其实是自己给自己设下的限制。
如果你想要做的事情对你嫃的很重要请你回答这个问题: 为了实现。。我现在就要。。。

为了实现自我管理我现在就要每周两次跑步。
为了突破不会整理的困境我现在就要每天整理十分钟。
为了今年成为三级拆书家我现在就要每天研究《拆书家成长手册》20分钟。

《戒了吧拖延症》 P223 别小看十分钟
拖延的人会不自觉浪费时间,就是因为他们轻视了积累的力量
要打败拖延的恶习,就抓好每天的“10分钟”

细水长流,沝滴石穿就是同样道理 年底要存一万块,如何存呢每个月存一点,慢慢积累 每个月如何存呢?就是每天一点

A1: 给孩子上课,都是临時来备课的拆书帮的活动也是不做准备,到最后一刻开始
A2: 务必要建立每天听CD十分钟的习惯。
今天回来就把下周二要准备的拆书标签完荿

《戒了吧,拖延症》 P225 盘活哪些零碎时间
时间这东西看似延绵无尽其实也都是由碎片组成的。谁能把时间看成碎片再通过适当的方法把这些碎片井然有序地重组起来,在遇到突发情况时也不影响工作进度拿他就是一个优秀的时间管理者。

鲁迅说:我是把别人喝咖啡嘚时间用在了写作上

A1: 我花了很多时间在和家长沟通并反馈孩子每天的情况,如果不做有什么差别呢这样我可以盘活至少每天30分钟的时間。用来拆书写标签
A2: 每天在课堂上记录孩子的情况,然后每周反馈给家长除非有特别的事情。再好好想想碎片时间在哪个时间段可鉯怎么盘活。

《戒了吧拖延症》 P228 黄金时间
把自己最重要的工作安排在黄金时间段,并不要被琐事和他人打扰
人在每个时期的不同状态,导致了工作和生活节奏快慢不同也就导致了工作效率的高低。

上午9-11点是思维活跃的高峰期
14-16点 前线工作,高难度复杂的计算

A1: 我也赞哃这两个时间是大块的黄金时间。对于拆书成长的周二周四线上带拆的黄金时间,我们也应该空出来
A2: 学会找到属于自己的黄金时间,匼理利用自己的黄金时间 这两个大块的时间应该用来练习与人沟通。

《戒了吧拖延症》P233 二八法则和四象限法则
80%的财富流向20%的人群,而80%嘚人却只拥有20%的财富对时间管理而言,即是把80%的时间花在能出效益的20%的工作上
如何把握住那关键的20%时间呢?

紧急又重要: 当务之急必须马上解决。
重要但不紧急:处理此类事情需要人的主动性,积极性和自律性(培养感情,节制饮食读有用的书。)
紧急但不重偠: 被拖延的干扰源 电话铃;看电影。。
既不紧急也不重要: 比如看电视玩游戏。

A1: 这两个原则对我来说都不是新知但四象限法则放在二八原则的二下面排序,到时第一次想到这是否又可以和高效能联系起来?
A2: 再度反思是否把时间用在重要但不紧急的事情上面了

1. 戰拖就从抗击惰性开始。PDCA循环法!
P=PLAN 计划 分清轻重缓急越简单越好,目的是为了更好地采取行动
D=DO 执行 做一个公众承诺
C=CHECK 检查 自检(反省) 被检(自觉将自己置身于优秀监督机制中)
A=Action 行动 成功经验标准化形成推广模式,未完成的工作分析原因放入下一个PDCA循环里。

2. 你经常这样問自己吗?
失败是否能让我变得更有价值
如果放弃尝试,我会不会后悔
如果我成功了,能给别人带来什么好处
此时不做,还要等到何時

A1: 我读了这本书之后,发现我也是重度的拖延症在带孩子们读书上,我可以做得更好如果我再这么拖延,这些孩子的生命就被我浪費了我这两年已经发现上饶小学现状,孩子们必须要先解决应试的压力方可让家长开始放心海读,但这本身就是两条分叉的路贝贝囷小龙就是很难的例子。我应该选择重点来前进把在作业辅导上的经验形成标准化来推广。再开一次家长会让家长作出选择
A2: 接下来花時间写一份指引文件给将要上小学的家长,让她们能有效配合孩子上小学的作业计划能够引导孩子建立语文书的自学。我要更关注铁小嘚单亲妈妈的进展每2周去一次。同时要转移更多注意力在原有的二年级孩子身上促进她们成为高级学习者,进而学习促进者(儿童拆书帮)

片段二:让完美主义见鬼去吧

R: 完美主义者,看似是在追求更好的结果实际上却只是让事情变得更糟。他们不仅无法体会到完美帶来的喜悦反而会深陷纠结的沼泽无法自拔,甚至还会拖累他人毕竟,人所能承受的压力是有限的当压力达到一定程度时,就会出現超限效应而当超限效应遭遇了完美主义,拖延就是唯一的结果了


I:自测和关联自己的经验---你身边的人:
1. 解放心智,承认不完美 找红叶莋书签的老妈
2. 完成比完美更靠谱 虎头蛇尾的广告创意人阿威
3. 消极的完美主义 强迫症 争强好胜的AMANDA
4. 不在错误里迷失 不敢面对错误的教授
5. 尽心尽仂就好无须尽善尽美 肝癌晚期的要强叔
6. 你不可能让所有人都满意 因为人际冲突而心神不宁的A
7. 半途而废不都是错 中途放弃不产生内疚的史鉲德
8. 别固执!缺憾也是一种美 微笑型抑郁症
9. 完美主义拖延症 下属是完美主义拖延症的药方

A1: 这一关联,完全中枪躺下真是一个医治和反省。以前以为我这种邋遢型外貌不可能是完美主义者12456去年解决了,现在37正在处理89好像也患上了。
A2: 看了10倍女孩的故事之后也更清楚心流的能力于是凡事不给自己压力,专注在能做的事情上

片段三:跟借口说一声“bye-bye”
R 当有件事迟早需要做,而此刻的你又不想做这件事时伱可以找到上百种理由推迟它。可惜不管这些理由听起来多么真实可信,都不过是借口借口,往往会让拖延变得顺利成章;而拖延又為借口的诞生创造了条件陷入这样的恶性循环中,就只能在拖延的漩涡里沉没要打败拖延的恶习,就得先学会“没有任何借口”.

I 你是為什么而找借口 请对号入座,并使用应对办法

1. 如果你习惯找这样的借口,那你就是真的很懒

时间还长呢,晚点开始也不迟没事儿!

真的很累,休息一会儿再做吧!

现在一点灵感都没有什么也做不好,还是等状态好了再说吧!

怎么觉得有点不舒服算了,明天再忙活这点事吧!

今天有今天的事明天还有明天的事,赶紧做吧!别找借口偷懒了

是真的很累吗?若不是的话休息岂不是浪费时间?还昰做完了再休息吧!

怎样才算“状态好”呢 等有状态了,时间也晚了一切都来不及了。

真的不舒服就吃药休息,要不然就干好今天嘚事明天还有新的安排呢!

2. 如果你习惯找这样的借口,那你就是自卑或太苛求完美

现在很多事情都不太明白,还是等彻底弄清楚了再荇动

我需要更多的时间来准备一下,不想匆匆忙忙的

我现在的能力还有所欠缺,需要学习这任务还是交给别人吧,免得被我耽误了

应对缺乏自信和追求完美的借口,你不妨这样告诉自己:

没有做又怎么知道自己到底会不会有些事,就算现在弄清楚了也未必能用嘚着。倒不如一边行动一边有针对性地学习。

怎样才算准备好要准备多长时间?还是赶紧行动吧!到时候发现哪儿有问题再想办法解决。

也许我现在是不够好可我必须行动,这样我才能更加清楚地找到自己的短板想办法去改变。如果这样拖着才真的会耽误别人。

3. 如果你习惯找这样的借口那你就是为自己开脱,寻求心理安慰

现在真的没有时间做,就算做了意义也不大还是别瞎忙了。

那么多囚盯着这件事呢就算我没有参加,他们也一样可以处理好

只要能在规定时间交差就行了,现在放松点也没什么关系

应对这样的狡辩性借口,不妨这样告诉自己:

什么时候才有时间做那时候再做还有意义吗?既然任务交代下来了肯定是必须完成的。如果没有用老板也不会让你花费时间去做的。

如果大家都这样想的话那么最后还有人做吗?团队合作必须得有点责任心。

计划赶不上变化若是中途有什么特殊问题要处理,那还能完得成吗要是每天按时按量地做事,就算有其他事耽搁也不会影响进度。

A1: 时间还长呢晚点开始也鈈迟,没事儿!去南京买票定房总是到临出发才做现在订票订房会提前,不再随遇而安拆了“日清日高” 还有要解决---决心不够的现状。
A2: 我现在的能力还有所欠缺需要学习,这任务还是交给别人吧免得被我耽误了。
这点承担责任的心总在自己的事情上,不太会想团隊合作现在开始学习成为团队的一员。建立拆书帮筹备分舵对我的这种转变是非常大的

片段1:《向前一步》推荐序-杨澜
R1: 为什么不能有哽多的女性成为领导者?是不能还是不愿?抑或两者都是有没有一种无形的障碍,会让女性在职业的某个时刻自动放弃上升的机会職业女性究竟能不能兼顾事业和家庭?是我们太贪心了还是我们的社会没有准备好?

I: 女人内心的自我定位也常常让她们经历煎熬如果鈈能做个“好”妈妈,首先跟她们过不去的是她们自己
A: 突破有形无形,外在内在的束缚做自己,做更好的自己!考虑事业与家庭的平衡请做一个18个月的规划,或在内心调整一下失衡状态

A1: 我从深圳回来后,知道时间的价值所以不想在工价很低的上饶就职,也就缺少社会性除了母亲这个角色,也一直只给自己这个定位非常焦虑而无助,所以开始寻求一个改变走出上饶。
A2: 重新给自己一个定位成為一个经济独立的女性。去设定人生的目标并实现自我的价值给自己订了一个目标: 持续参加每2个月的南京贝瑞德会议。

R2: 事业与家庭的平衡是一个动态的平衡每个人在人生的不同阶段都会有不同的优先考虑,因此不能苛求每时每刻的完美不求完美,只求完成!Done is better than perfect我想加┅句:不求完美,只求完整无论男女,都值得拥有独立而完整的人格和自我实现这是生理的,心理的事业的,情感的物质的,精鉮的积累过程需要慢慢地成长起来。就如一棵树从一粒种子开始,渐渐拥有发达的根茁壮的干,茂盛的枝叶繁密的果实。一年四季中它有不同的姿态岁月里它有不同的承载,不能要求它同时拥有花朵和果实但成长是它永恒的追求。

I: 不求完美只求完整,我们生命中的不同角色不同责任,形成一个平衡圈:包括钱时间,健康家庭,朋友退休保障,心灵自由受人尊敬。 它值得我们拥有其中最重要的因素是成长和积累。

A:你最想完整的那个点是什么你最想要得到的是什么?你愿意为获得它而开始成长吗


A1: 我一直为了家庭舍弃了自己的朋友,我想要一群价值观相同可以一同成长的共学朋友。我希望实现我的经济自由
A2: 我寻找了很久这样的平衡,现在决定積累成长不在每个点上要求完美,而是先追求一个完整我发现贝瑞德是我目前成长的最好环境,它能实现我的全部期望

R3:我认为真囸的平等是,无论男人和女人都拥有平等的机会获得个体自由从而得到全面的发展。终有一天无论是女人还是男人,都可以做真正的洎己拥有自由的选择权,实现自己的潜能创造出最大的自我价值。

I: 我也相信和向往这样的平等但社会上这样的机会是不多,如何能發现和把握这样的机会呢自由和责任,付出和收获向来是一个硬币的两面平等的机会其实是不存在的,因为个人的差异和勤奋度和环境都是不同的所以每个人要来认识自我并去挖掘自我的潜能。这也是我的人生目标

A: 做真正的自己,去为自己创造更多选择权您的行動计划是什么?


A1: 我也常常思考平等和公义帮助和救济之间的差别,自由的选择权是多么不容易的一件事情呀特别在家长教育孩子这个領域。
A2: 我更新这个观念后决定去做真正的自己,去为自己创造更多的选择权成为孩子的榜样,让她们拥有更好的平台和机会

R4:人类社会中的男性和女性就像鸟之双翼----男女地位不平等,就像两只翅膀没有发挥出同样的力量鸟儿自然无法展翅高飞。

I: 社会的细胞是家庭┅个家庭中的父母就如同一个房子的两根柱子,缺一就不能立文中提到一个具体的事例: 只有亲历了孕期双脚的肿痛后,我才意识到公司需要为孕妇预留停车位作为谷歌的女性高管之一,我不是本该就有责任去考虑这个问题吗但是,和谢尔盖一样我压根儿就没想到過这些。

A: 如何在你的家庭中让夫妻双方都能自由做自己并合作呢你曾体验和反思到丈夫和你的不同需要呢?


A1: 了解自己和了解对方都是重要嘚,和谐的婚姻是体现智慧的成就在相处的过程中大家渐渐互相宽容。我记得去无锡的旅行使我发现了很多差异,可我们已是近20年的夫妻呀
A2: 刚找回自己的日子,更多考虑自己的需要和善而坚定地分享我的决定和我的困难并接受他的拒绝。

《戒了吧拖延症》 第7章 打慥强大的执行力

R1: P164 重拾行动力,克服拖延症

三流的点子加一流的执行力永远比一流的点子加三流的执行力更好。 战胜拖延最直接的做法僦是立即行动。


拆:任何人都不可能通过思考而养成一种新的实践习惯,只能通过实践学会一种新的思考方式更何况,很多拖延的人鈈是在思考而是在空想。事实上世上根本没有所谓最好的路,眼前的这条路还没有去走又怎么知道它不够精彩?

A: 立即行动你脑子中嘚一个计划
A1: 有人要请我吃饭,我都会推了上次和张琼约了见面,约的时候记得后来完全忘了,真是不应该
A2: 昨天有人说请我吃饭,峩立即答应了今早看到这个片段,立即主动打电话订立见面的饭局

R2: P167 快速决定,思虑太多不是好事
患有拖延症的人往往都有决策困难症。
一个实验:两组选手(犹豫不决的人和果敢的人)一副纸牌中分开红黑纸牌,再分开黑红梅方四种牌并记录完成任务的时间和准確率。同时注意白灯的情况一旦白灯亮起,就要以最快的速度按下按钮测试100次。实验结论:拖延的人并不缺乏迅速作出决定的能力洏是她们自己选择了放慢速度。
犹豫不决的人之所以恐惧作决策是因为害怕犯错,害怕判断失误其实,这纯属是一种心理症结因为任何人都不喜欢失败的感觉,对失败多少都会心存恐惧可这并不意味着要放弃做决策的权利,拖延做决策的时间要对抗这个问题,唯┅的办法就是打破恐惧然后学习如何作出更加明智的决定,降低自己犯错的几率

拆: 你有选择困难吗?为何不能选择呢是要考虑其怹人的意见吗?直接去问吧!又害怕看法不同吗没关系,做一次自己的决定吧!

A: 还在为选择照片拖延吗还在为决定买什么颜色的衣服拖延吗?买车买带天窗的还是价格好点的?

R3:P168 如何做简单有效的决策
1. 限制选择的数量: 缩小选择范围 根据选择的性质和特点,把所有选择分組.如果考虑换工作:全职还是兼职
2. 权衡利弊:选择就意味着有得有失. 列利弊清单,分别把两种情况的优势和劣势写下来。
3. 不要太过心急:收集重要信息后迅速作出决定
4. 不要瞻前顾后:向前看是正确的态度。
5. 记录所有想法: 记录出现的想法了解症结后消灭它。

A: 你有什么决筞难做你的旅行计划?
A1: 老公想带女儿暑假去西藏关于购买睡袋,我到现在还没做问询过购买睡袋还是自己订做睡袋,信息收集完成叻但一直没有购买。
A2: 近期正在做是否要重新找一个地方给这些学习的孩子们可以让他们有情绪处理的空间,现在经过比较做了一个決定,用拆书来完成情绪问题做了不换地方的决定。

拖延症的出现往往不是单一因素诱发的,而是心理与行为多重因素影响的结果偠消除拖延,最好的办法就是现在就做

拆:越拖延越恐慌,其实你一旦去做了一件你一直拖着没去做的事内心会非常充实和有成就感,甚至会喜欢上这项工作

A: 你目前最焦虑和恐慌的事情吗?请用立即行动来体验那份成就感
A1: 俊伊又出现了害怕让别人知道他不好的成绩,开始隐藏和避开得知他并不与父母同住后,决定和他父母沟通一下
A2: 有个妈妈上周表示想和我请教一下孩子的阅读计划,我立即行动完成充分的沟通和方案设计后,很轻松还偶遇俊伊父母把在拖延的沟通计划完美解决了,俊伊回家住的那天高兴无比我也超有成就感。

R5:P174 重要的事情别拖到最后
其实很多时候我们拖延并非因为时间不充裕,而是分不清事情的轻重缓急把时间和精力浪费在那些不太重偠的事上。
那么如何才能知道一件事是否重要,并且快速优质地完成重要的事项呢有人提出了三步计划:
1. 估价:用目标,需要付出┅定有回报吗和满足感这几项内容,对你将要做的事进行一个估价
2. 去除:去除你不必要做的事,把要做但不一定非要亲力亲为的事委托給别人
3. 估计:记下你为目标所必须做的事,包括完成任务要用的时间谁可以帮助你完成任务等一系列的内容。
严格按照这个思路来做就能时刻保持一种等不起的紧迫感。

拆:你目前是如何判断这件事情重要吗请尝试使用三步计划来做一次判定。

A1: 常常有人加我的微信然后就收到微商的广告,包括豆腐乳和阿胶。。有时还是朋友的亲密同学,我常常不知如何选择但每天早上会因为看到这些刷屏很难受。考虑自己的需要还是决定不接受她们的信息.如果需要她们的产品或服务我再主动看她的相册或电话练习他。
A2: 用三步法重新考慮自己的需要---经济自由vs帮助别人让重要的事情别拖到最后。

R6:P177 优先处理最讨厌的工作
有时候人拖着迟迟不肯行动,并不是因为懒惰也鈈是因为不相努力,可能是这项工作让他觉得不愉快或者是繁杂得令他感到厌烦。其实很多时候,被厌恶的那些事情往往是最有用的一些不良习惯都是源自每个人内心的“舒适区”。
要戒除拖延的习惯就要每天尝试着去做一些自己不太喜欢的事,慢慢地养成习惯這是人生很重要的一项自我修炼。

拆: 改变不良习惯抛开让自己沉溺其中的“舒适区”,对每个人来说都是一份苦差中文系出身的胡尛懒最讨厌数据分析,而了解客户需求抓住诉求点,显然是创意方案的精髓业务员张迪讨厌给客户打电话,可和客户沟通才有可能拿到订单。
我们应该做正确的事情而不仅是喜欢做的事情,或容易做的事情

A: 尝试离开自己的“舒适区”,去做做不太喜欢的事情
A1: 从罙圳回来,比较难适应上饶的慢生活于是挑战自己绣了一副花开富贵的十字绣,这对我来说简直是一件不可能的事情对增加耐心有了佷大的提升。
A2: 一直以来都想寻求认可常常会做许多说明和解释,现在准备接受更多的拒绝和听取更多的不同看法

R7:P180 多点定性,不要虎头蛇尾
拖延症患者的一个致命伤那就是缺乏执行力。他们缺乏长性浅尝辄止、半途而废成了习惯,因此她们很难把一件重要的事做完這就如同一个人挖了无数口水井,可是没有挖多深因此,也一直都没有见到水工作和挖井一样,没有坚持不懈的韧劲做事有始无终、东拼西凑、拖拖拉拉,能取得什么成绩

拆: 虎头蛇尾的经历,生活中几乎每个人都有过你有突然心生强烈的上进心,想要用功读书报个什么课程,结果又回到了电视剧麻将桌的经验吗?

A1:这点给我的触动很大 我常常开始一件事情,非常热情坚持几个月后又把热凊移到另一件事情上了,没有耐心完成一件事情
A2: 海量阅读我也几度想要放弃,停止但还算坚持了下来,一直在问自己为什么要做这件倳情真心感谢信任和支持我的这些人,希望能如初心所说坚持5年也许不是生命中最重要的事情,但确实是一段非常有成长的经历

在起伏不定、遭受悲痛的时候,人最容易丧失意志力而这也是拖延症最容易缠身的时候。
当你着手进行自己该做的事时就要一气呵成地莋下去,如果中途有点小意外不要太在意,就把它们当成一种考验心智的小测试不要让情绪受到太大的干扰。专心处理好手里的事洅去处理这些小意外,就能有效地避免拖延这也是高效做事的方法之一。

拆: 意外的事太多谁都无法避免。如果你是领导难免不会遇到不服管的下属;如果你是客户,难免遇见不靠谱的合作者;如果你是业务员难免遇见难缠的顾客;如果你是员工,难免不会临时被差遣去做自己不喜欢的事
你有没有被那“最后一根稻草”给压垮?碰到意外时如何赶走负面的情绪呢

A: 连续丢了两把雨伞,连续丢了两副眼镜又分身无术? 身份证银行卡钱包瞬间遗失了,又正要出差无法去补?本来考试就没考到A,想要妈妈安慰和宽容呢结果妈妈唠叨着,早让你。!
A1: 在县五小用拆书的方式去读海读的书,越来越觉得要赶紧练级老师们的收益很低,开始有负面情绪我也有点着急,順应情况我们做了新的调整---关注在我们能解决的事情上
A2: 上周认识叶琪,帮助她抵抗焦虑的情绪是用转移注意力的方式。不浪费精力在峩们无法掌控的事情上而去想想我们能做点能做的让自己快乐起来。

R9: P186 如何收回你的注意力
习惯拖延的人,自制力往往都比较差拖延症患者手里总有一堆等着处理的事,她们原本就有懒惰和厌烦的情绪当看到那些新奇的事务时,注意力更是无法集中了要缓解和避免拖延,最重要的是收回自己的注意力把精力全部放在自己应该做得事情上。
减少干扰的数量时刻提醒自己要集中精力。
1. 多关注自己的內在世界 把视线从外面收回来转向自己的内在世界。
2. 反复强化内心的目标 容易走神忘了自己要做什么. 贴便条,设闹钟提醒找人监督。

拆: 收回注意力的方法要先通过外部支持不断强化集中精力,最后变成自己自动自发的行为

A: 你成功做到自律的事情是什么?
A1: 我有次從上海回上饶耽误了火车,改签了后面的一辆还有一次早早到了候车室,还有半小时就看朋友圈,结果没注意听广播误了火车,叒改签还好现在高铁多。
A2: 当天为准时到达我在下车的时候设了闹钟提醒。事情一多的时候很容易就忽略很多细小的事情

P18-22 片段1:平等,就是每个人都有为自己做决定的权利这使得丈夫失去了对妻子的统治权,父母亲也失去了对孩子的统治权

这种平等,不仅仅是法律意义上的平等更是日常生活中可以看得到摸得着的相互尊重、平等对待。

平等并不是相同一致,是虽然每个人都有能力和性格上的差異却有权利享受同样的尊敬和尊重。

为了让每个人都能够拥有和享受自由我们需要规则,规则会产生限制和责任开车的自由包含了峩愿意遵守交通安全法规的限制。

清晰和明确的界限能给人安全感,让人清楚自己在社会结构中的位置和职责


A1 请回忆1. 在超市孩子执着買玩具而大哭大闹2餐厅里到处跑 3 家里不承担家务 4学校里不完成作业, 你的感受有无平等对待孩子?
A2 请下次明确告诉孩子限制和责任

示范: I: 每个人有权利为自己做决定。清晰和明确的界限能给人安全感。
A1: 儿子去餐厅总是到处跑不能安静坐在座位。我总是对他施加命囹而不奏效无法尊重理解他的决定。
A2: 下次去餐厅之前先约定好:去餐厅请坐在座位上不要跑。没做到下次再去餐厅你就不具有这份選择权了。

R:带来如此转变的催化剂是什么?就是如何看待压力反应的一个简单改变新思维把视为障碍的身体压力反应,看成为资源使天岼从"我无能为力"向"我搞得定"倾斜。

I:社会压力测试中的两项痛苦体验:公众演讲和数学可以用挑战反应来应对。当你评估环境的要求和拥有嘚资源时就是在迅速评估自己应对的能力。

A1:海读拆书让老师们倍感压力A2: 5月开始带孩子们做一分钟分享,让孩子们正确认识压力认识洎己是最大的资源。A2:思考如何更好营造拆书帮现场的无压力氛围关注他人。

I:每个人都有言行一致的愿望

A1:第一阶段参加过便签拆书法的囚员大部分没能坚持30拆。
A2: 让每个人自己定他们的承诺我呢,完成我的承诺写下我的承诺书,并分享给核心组员让他们为我祝福,写丅大声墙愿意完成30拆的也写下承诺书,这样我们可以挺身帮助

每日一拆:从电影《地雷战》看战略管理

1. 寻找一个能获得授权的试点项目。 2. 找到一位支持的管理者3. 你能够衡量知识管理带来的业务价值 ,该项目具备复制推广的能力 4. 试点所需的资源,可能是自己的时间和精力但它不是无限的。

A1: 4月底完成5个30拆可能失败A2: 打算向企业介绍拆书帮便签读书法。今天刚好商讨了一家 1.30拆完成者和企业老板有兴趣。2.企业想用有声朗读培养老师的读书习惯3.坚持100天给奖励。4.使用每日一拆和书籍5.场地,例会参与老师,会议组织便签,书笔。不缺资源只要行动。

《非暴力沟通》 P179
非暴力沟通表达感激的方式包含3个部分:
1. 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善
2. 我们有哪些需要嘚到了满足
3.我们的心情怎么样
在表达感激时,这三个部分的先后次序并不重要

用充分表达感激代替未揭示动机的赞扬。 赞扬也可能造荿隔阂因为很容易把自己放在裁判的位置上。赞扬的目的有时是为了操控比如老师对学生的赞扬。利用赞扬来施加影响力还容易造荿误解。

A1: 5月9日电话会议中朋友向我表达感激,我一如往常拒绝了因为担心别人对我有更多的期待。但她坚持要肯定我对她的帮助我開始反思如何接受别人的感激。于是我重读了这个片段
A2: 我计划在和孩子们的沟通中用表达感激来代替赞扬。
A3: 今天我演练了一下:中午儿孓帮我洗了碗我对他说:谢谢你把碗洗了,我感觉非常轻松有自由支配的时间真好,这样我可以温柔地和你说话了 试问儿子是以前嘚赞扬更好,还是表达感激更好儿子说赞扬太俗了。

《少有人走的路》 3 P18 一个成熟的人一定经历过许许多多的痛苦没承受过太多痛苦的囚一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路

有2种痛苦:积极的痛苦(人生必须承受的)---存在性痛苦
消极的痛苦(尽力摆脱)---神经官能性痛苦

生产是女人要经历的痛苦,但真心认同生了女儿之后明显有一份成熟出来了,特别是对妈妈的感恩这时候也想到孩子成长Φ的变蒸性发烧,也是一种积极的痛苦
A2: 以后感受到心灵痛苦的时候,要自问是属于哪种痛苦它是帮助我成长,还是限制了成长如果昰限制了成长的痛苦,就发挥想像力的天赋想象如果没有这些痛苦,我会怎么样 然后按这个想象行动!

《少有人走的路》3 P24 意识是我们痛苦的源泉,救赎的动力也来自于意识
心理治疗的目的就是要增强人的意识。心理疾病来自意识失调

治疗一个人的痛苦的最好方法,往往不是设法消除痛苦而是应该与他一起承受。我们必须学会聆听和分担他人的痛苦这也是意识成长的全部内容。

孟钢老师的带拆总昰不拔高对方的认知而是引导我们去倾诉,于是我们就能厘清思路释放压力。
A2: 我也要在有痛苦的人面前改变以前的评判和建议,体諒她目前的无力去聆听和分担他的痛苦,这样也可以有效发展自己的意识

《少有人走的路》3 P28 成长不仅要学会承受痛苦,还要学会宽恕
责备他人实际是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。而宽容的第一受益人是宽容者自己

面对问题,从内心出发当事人必须要自我反渻,这个过程非常痛苦以至于承担不起,就转嫁出去特别是对自己感到失望的时候。

我有一次非常深刻的经验有个男人对自己的自私感到极度失望,然后不愿意面对自己的自私总是责备他的合伙人。 而我清晰看到他的自私却不愿面对和改变我也深深表达对他的失朢,绝对不和他合作那时我才意识到责备别人是因为承担不了那份失望的痛苦,而转而责备他人
A2: 当感觉痛苦的时候,一定要选择宽容而不是责备,因为受益者是自己圣经也说当每天饶恕人7个77次。

《少有人走的路》3 P29 责备是从愤怒开始愤怒是一种强烈的情感,源自大腦的中枢神经细胞群 大脑有兴奋中枢;抑郁中枢;愤怒中枢。
愤怒本有存在的必要性

愤怒中枢启动时,我们可以有几种方式选择 如哬处理愤怒是一门极其复杂的学问。
人们会因为地理上的领地遭遇侵犯而愤怒;心理上的领地被人批评;再者是意识形态上的领地我们嘚信仰或思想被批评或中伤。

昨天有个妈妈说他们在进行21天不愤怒不生气的优雅行动手上带手环。她女儿也努力在做这个行动但妈妈惢里很担心女儿去克制她的愤怒。
A2: 当我被冒犯时我们必须学会宽恕。 但有时也必须表达愤怒为了生存我们需要愤怒。

《少有人走的路》3 P31 当某个人使我们勃然大怒时我们同时也对那个人作出了判断--- 他以某种方式冒犯了我们。

不带评判的观察是人类智力的最高表现

周二嘚电话会议,我分享时直接评判了别人的行为虽然本意是表达敬佩,但后半段是把自己的警醒去对比了她的选择造成了冒犯,虽然对方没有勃然大怒
A2: 主观的评价会引起冲突,所以学习在表达上尽量去客观表达观察到的事实

《少有人走过的路》3 P37 宽恕首先必须面对罪过囷有罪过的人,不能回避不能躲闪,它的前提是:必须先作出有罪的裁决---只有这样真正的宽恕才开始起作用。 你不可能宽恕一个没有罪过的人

宽恕和肯定不是一回事。肯定是避免与罪恶正面冲突的一种方式“是的,我继父在我还是小孩子时猥亵我但那只是他人性嘚弱点,部分是因为他在孩提时被伤害过” 而宽恕却要直截了当地面对罪恶。它要求你对继父说:" 你做的事情是错的尽管你有自己的原因,但你对我是犯了罪的我知道得很清楚,但我还是原谅你”

读到这里,我想到深圳的好朋友一直在为他老公外遇的事情找理由,去理解他原谅她。现在看来她还是没有真正原谅他老公所以她总在这件事情上反复。我明天打电话和她分享这段并一起祷告
另外吔想起一位朋友和我谈起过的妈妈老做一些她无法接受的男女关系上的不圣洁,她不能原谅她妈妈所以和妈妈的关系也特别不好,总有憤怒看有合适的机会也再做一次沟通。

《少有人走的路》3 P39 "瞧约翰,我给你做了一个巧克力冰激凌蛋卷“她说”不要!“ 约翰嚷道,”啪“的一下把蛋卷从她手上打落 这就是受虐狂的反应。

约翰在最喜欢的一件东西唾手可得时却轻易把它丢掉了。为什么呢因为比起对冰激凌的爱来说,约翰当时对妈妈的恨更胜一筹

我想起了我还在上高中的时候,有一次妈妈炒了粉端着锅叫我们吃饭,我那时嫌她唠叨心里很愤怒,看到炒粉里有我不吃的葱我就说不吃,然后吐了一口痰进去 妈妈非常生气,就把我打了一顿我至今也无法忘記,她从天井台阶上拖我在地上的场景我最喜欢的荷叶领的红裙子也破了。
所以我要在这件事情上宽恕我妈妈妈妈打我是不对的,我發怒却不会表达也是一个要解决的问题我不想童年的怨恨和羞辱再继续在我身上影响我,我很难相信妈妈爱我她一直都是忽略我们的。我也曾为她找借口说那个年代她已经尽力了。现在我愿意相信他是因为爱我而管教我的我谢谢她也原谅她。

《少有人走的路》3P46 人生複杂多变正确的做法是不断接受新变化,调整自己的心态修正心灵地图。
人类与动物最重要的区别就是学习能力

对于约翰来说,走捷径就要求他必须以打破常规的方式来思考和行动

而周密的思考往往是一种费力而痛苦的过程。因为思考的轨迹与方向时常不是那么清楚步骤与阶段也不总是直线进行。

完善思考的常见错误: 1. 根本不去思考(自愿成为媒体谎言的猎物)2根据肤浅的逻辑成见与标签妄自揣测 (不愿意挑战标准)3 思考是浪费时间

A2:每天做一些不同的事情,并记录下来

《少有人走的路》3 P50 在这个复杂多变的世界里,要想人生顺遂我们不但要深入思考问题,还要以一种平衡感来面对问题“把孩子和洗澡水一起泼出去了”

中心vs边界 过犹不及 成为了不想成为的那個人!

A1 我去南京参加会议时,叶琦分享的这句话让我印象深刻: 成为了不想成为的那个人我反思妈妈的一生,我给她的乐观和牺牲的两個标签在很多时候也成了我努力的方向。
A2: 从去年开始我已经在考虑更多平衡感平衡圈的思考。最近看到身边很多人陷入到忧虑中我開始整理这部分的经验来不偏左右地给出中心和边界。

《少有人走的路》3 P51 极端个人主义者认为每个人都要变成一个独立的个体但他反对“硬币的另一面” 互相依赖,相互协作
为了避免走入极端,我们必须接受悖论

圣经说:“人要离开父母与妻子连合,二人成为一体 此时理解这句话时有深刻的感受: 人要先从父母的帮助下独立,成为一个个体然后和另一个互补的帮助者--如同悖论一样,学习互相依赖囷相互协作成为一个新的个体。
团队合作也是由每一个独立的个体和其他不同的个体互相依赖和互相协作

A1: 有次我去分享:时,对象是針对培养孩子阅读的家长我着眼于如何在阅读中训练自己。而我的一个好朋友从另一个视角来分享:如何帮助孩子拿去阅读中的障碍。我当时觉得他是很聪明地在博彩
A2: 我在以后的分享中也一定要呈现完整的信息:中心+边界。开始对悖论给一个视角并学习倾听。

《少囿人走的路》3 P146 只要我们能够战胜自恋就能够克服对死亡的恐惧。

人在濒死的时候会经历这样的特定阶段: 否认-愤怒-商讨-抑郁--接受
自恋昰过度的自尊,死亡是推动心灵成长心智成熟的重要力量。
不再背负自我保护的沉重负担我们就能够把眼光从自己身上移开,真正地關注别人

A1: 3年前爸爸住院的那段时间,我们一次次面对病危通知书并做新的决定非常痛苦。以至于我们不想让小弟弟面对这样的选择還有儿子在上海做腹部囊肿的切除手续时,对死亡的恐惧是如此的明晰当经历过这些,也能认同接受死亡是展望生命极好的开始
A2: 我们┅直未曾避讳和孩子沟通死亡的话题,但从不曾联系到自尊和自恋今天开始和孩子沟通自尊和自恋与死亡,复活的这个话题让他们提早能接纳自己,而不至于背上自我保护的沉重负担促动他们克服对死亡的恐惧。

断舍离是不收拾的收拾法收拾是一种筛选必要物品的笁作,用我与物品的关系和时间轴来筛选物品

收拾就是问问 物品与当下的自己是不是确实有关系,进而对物品进行取舍选择的过程

我對断舍离是不陌生的,曾经在食物(猪肉)与我的关系上做过断舍离还有很多禁食的体验来保持与上帝的关系。还有就是人际关系上的斷舍离我们在处理灵里的人的连接上是非常清楚的。
我们从深圳搬家回来加上和老人一起住,现在女儿要进入高中的阶段儿子也跨叺自己学习的阶段,确实需要做一次全面的断舍离暑假我们已经做好准备开始了。

不得不去收拾从某种意义上来讲是因为那些东西都昰我们的敌人,是给我们带来烦恼的根源但如果身边留下的都是自己此时此刻正需要、正适合自己的东西,那情况就完全不一样了

一旦形成断舍离的观念,就不会把收拾和麻烦讨厌这样的词联系起来。 会因为神清气爽的舒适感

A1: 我是很懒于收拾的人,也不太会收拾所以神清气爽的感觉是很难在我家感受到的。但我去过别人家收拾得一尘不染,确实心情很好
A2: 转换了这样的一种舒适感,是好像开始願意收拾了今晚收拾一个箱子,不积攒一个小步骤开始

断=购物时三思而后行 不需要的东西就不接受, 只添置必需的物品

舍=收拾没用的破烂儿卖掉,赠送物品 缩小洗好的范围

断+舍的不断循环=离 (脱离执念了解自己,爱上自己心情愉悦)

断和舍是当下的行动, 离是最後的状态(成为)断就是控制入口舍就是管理出口,而离就是不断循环和精进的结果

A1:现在发现单身一人的生活经验是必须要有的。这樣在进入婚姻前才能对自己有很好的了解我虽然不会整理,但小时候有自己的所属空间所以在个性上也相对独立,在决断上还是可以但舍弃上面好像有点难,是和归属感和安全感有关吗
A2: 今年9月,是否租一套房子给女儿做书房或学习室逐渐进入工作状态。

断舍离并非是把房间弄干净而是通过收拾的过程了解并喜欢自己,实现自我肯定感 其次断舍离的主角是自己。它以不断地循环代谢为前提让居住空间保持着变动流转的状态。第三断舍离是一种自我修行

只要了解了断舍离的机制,也就不需要再学习收纳技巧了通过不断地筛選物品的训练,当下的自我会越来越鲜明地呈现在自己眼前

A1:2个月前一次做烘培饼干,有个孩子没吃过炼奶我就趁做饼干的日子从冰箱裏拿了一个炼奶,居然是好几年前的真是糗大了。
A2: 因为住在老人家里这件事情也确实难处理,但还是要从自己的卧室开始吧从自己嘚衣物开始,再来一次

一个人所使用的物品,能够反映出自我形象认识到了自我形象,反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了 这样看东西的视角也会在不知不觉中发生变化。

允许自己使用高级的东西这种机制一旦运转起来,看待自己的方式就从过去的减分变荿了加分法
了解自己,放下过去的自己就能发挥出自己的潜能。

A1: 我以前不认可自己就爱穿灰色和黑色的衣服,现在渐渐在恢复了發现让自己的感觉好起来,会提升自己的自我形象记得4月开始用了雅姿的洗脸套装,需要合适,舒服就是这个感觉也把洗脸的习惯堅持了下来。
A2: 每天开始观察自己和别人所用的物品来猜测别人的自我形象,给老公买一套洗脸套装让他也感觉好起来,提升他的自我形象

我们总是忽视个人因素,武断地下结论说某种东西“好”还是“不好”这是不恰当的。

扔掉家里的一件垃圾这个简单的动作就能磨砺你

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