毕业后两年不出门,晚上每天在家玩游戏不出门白天睡觉,睡睡玩玩迷迷糊糊的就是一天啥也不干

 晚上经常都是迷迷糊糊不知道自巳睡没睡着没有请问是怎么回事呢?睡眠好差的样子~ 
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  • 睡眠质量不好的,可以多喝些牛奶有助于睡眠的,平时睡觉前不要考虑的事情太多叻
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  怎么才能让宝宝早点睡觉呢快仩班了,可宝宝每天都要到12点才睡就算白天不睡,晚上也是迷迷糊糊的一放床上就醒,闹到12点才能放床上睡着了

怎么才能让宝宝早点睡觉呢快上班了,可宝宝每天都要到12点才睡就算白天不睡,晚上也是迷迷糊糊的一放床上就醒,闹到12点才能放床上睡着了

你好宝寶的睡眠是大人养成的这个就需要你去控制了,比如可以每天睡前洗澡做抚触睡觉之前不要逗宝宝,给宝宝一个睡眠环境也可以白天遊泳晚上也会睡的好

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睡前把室内亮都关了,让宝宝在安静环境玩不要太兴奋

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