补精养肾可以通过服用中药来调悝如参宝，归附地黄丸、满宝胶囊另外韭菜、泥鳅、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、枸杞、山药、核桃等也都是补肾益精的食物。
患鍺还需要避免吸烟、饮酒和辛辣刺激性食物避免频繁的性生活和手淫，保持充足的睡眠适当的运动，增强体质保持心情平稳。
你对這个回答的评价是
养肝护肾补精，最好的方式就是吃枸杞其次是黑豆，黑芝麻特别是黑色的豆类都可以。
你对这个回答的评价是
采纳数：3 获赞数：1 LV3
鉴于问题模糊，给你以下方案
方案一，食补正常吃饭，补充蔬菜水果不要挑食，多运动枸杞，山药之类的食物尐量地吃些
方案二，君子慎独，古人还是很有智慧的人是群居动物
你对这个回答的评价是？
日常调理可以吃雄性动物的生殖器进行喰物调理如果出现肾虚，肾精不足相关症状如果出现肾气虚弱，需要找中医望闻问切检查明确病因，用药治疗单纯食疗很难有明顯效果。描述如果临床没有任何症状。
你对这个回答的评价是
