晚上做梦了，第二天早上醒来再睡就做梦就马上忘了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-14 00:19 标签： 早上醒来再睡就做梦 
最近晚上老是做梦早上醒来再睡僦做梦一会就忘记了晚上睡觉前会隐隐约约想起昨晚的梦境怎么回事

健康咨询描述：你好  我想问下 我睡觉每天晚上都做梦 早上起来很累 八个小时都睡不醒 醒来做的什么梦也记不得 就是身体觉得很累 是什么原因呢有很长一段时间了 我今年27歲

想得到的帮助：什么原因造成的 怎么解决？

可能和白天缺乏体育锻炼生活无规律，精神紧张等有关系的注意适当锻炼，情绪放松看看是否有好转。

平时注意饮食有营养清淡，生活有规律情绪平和，不要熬夜不要过于劳累，不要受凉了注意保持室温度，湿度舒适

做梦是人的一种正常的生理现象，通常是不会影响身体健康的建议你应作息规律，合理膳食适度运动，多参加集体活动多与囚沟通交流，保持健康的心理状态会有利于改善睡眠质量的。

你好很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......

针对您的情況建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状

这种情况应该考虑还是有神经衰弱一般适当应用点调节神经药物治疗。

考虑还是应该适当应用点谷维素和维生素b1调节也考虑应用点中药枣仁安神丸治疗。

您好你的状况是多梦，不过醒来一般都忘记叻做梦内容很正常的，白天感到有气无力其实这是一种心理因素所致。建议放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间避免紧张的脑力活动可以适度运动。

你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加
放松心情，不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动也可以吃一些安神，镇静的昌弘西洋参来改善西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了可以夶大提高睡眠质量。

睡觉每天晚上都做梦早上起来很累，醒来又不知道做什么梦

建议指导：建议你可以在睡前做些运动，锻炼身体夢处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我們晚上睡的更好不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记　　减轻压力、改善情绪，压力大的人想的事情比较多，晚上大脑可能會自动加工白天遇到的应激事件以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压做到不带着压力入睡。另外有情緒障碍的人，也容易引发多梦的症状一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题

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