推荐几个黑色食品的饮食店名字起名大全

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-18 13:02 标签： 饮食店名字起名大全

现在的人越来越注重养生也更加关注自己的身体健康。想要有个健康身体就要知道吃食物什么才会养生。冬季饮食养生中医推荐要多吃黑色食物，例如常见的黑豆、黑芝麻、海带等下面就一起来了解下，冬季饮食如何养生

中医提倡冬天补肾，而黑色入肾从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂它能够预防癌症，增强血管弹性还可保护视力。因此多吃黑色食物对于预防冬季多发的心血管疾病也能起到一定作用。

推荐常见的几种黑色食物

紫黑粒小麦的蛋白质含量比普通小麦高6倍鈣、磷、赖氨酸、硒、维生素VE等多项因子的含量超过普通小麦的3倍。

营养丰富蛋白质含量为13%，脂肪含量为3%其中油酸和亚油酸含量相当高。此外还富含维生素P、B1、B2、VE以及微量元素镁、铁、钙、铜等均比谷物类食品高许多倍尤其是微量元素铜含量居各种粮食之冠。黑荞麦還可药用具有消食、化积、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亚油酸有降低血脂，防止脑血管出血的作用另外还含有叶绿素和芦丁鉯及烟酸，而芦丁有降低毛细血管的通透性加强vE的作用及促进VC在体内的蓄积，烟酸有扩张小血管和降低胆固醇的作用临床还用黑荞麦治疗高血压、控制糖尿病，增加视力防治白内障、视网膜炎等。

药用广泛主治砂痛寒热、瘴气恶毒、烦躁胸闷、虚劳喘咳、两脚冷疼、止血痢洽腹痛、治小儿胎毒、头疮等。老年人常食豆豉能有效地预防血栓的形成从而起到强壮血管，保持充足的脑血流量防治老年性痴呆的作用。

含蛋白质8%富含碘、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、A和粗纤维、褐藻酸钠盐、甘露醇等。海带是一种碱性食物对保持人体血液呈正常的弱碱性有神奇功效，又是甲状腺肿大、高血压、冠心病患者的食疗佳品所含的褐藻酸钠盐，可预防白血病、骨痛病中医研究表明海带味咸性寒，能软坚散结、消痰利水、去脂降压可治瘿瘤、痰火、水肿等症。

在补血的同时又有凉血止血作用，对妇女月经過多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果

黑木耳的胶体吸附力较强，能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣起到清涤胃肠的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。

因此黑木耳在国内外都深受广大消费者欢迎、享有“素中佳肉”之美誉。

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