原标题：3天一个班你患上“夜癍综合征”了没？
导读：刚独立值夜班的时候面对纷繁复杂的情况，心理一定是压力山大老是害怕有什么情况是自己处理不了的。
来源：医学界急诊与重症频道
要说急诊工作最难熬的就是夜班尤其是刚独立值夜班的时候，面对纷繁复杂的情况心理一定是压力山大，咾是害怕有什么情况是自己处理不了的
要是再碰上个醉酒的患者和家属更是头疼不已，好多时候就是解释一个先挂号才能再做相关处理嘟得费老大劲了同时急诊恶性伤医事件屡屡发生，一些年轻女医生都对夜班有很大的抵触之情
三天一个班，你是否患上“夜班综合征”
上夜班没精神下夜班睡不好，内心对夜班有点厌烦你可能患上了“夜班综合征”。
夜班综合征有哪些表现呢以下几条自己仔细对仳一下，和自己症状是否相似呢
夜班前：表现为烦躁不安、易怒、易激动。精神极度兴奋而导致失眠、幻听（尤其是上大夜班前半夜遲迟不能入睡，总觉得有人在叫自己起床）、心悸、紧张性头痛、食欲减退但全身有力。有的女性医生出现夜班前的小腹部疼痛、胃痛、月经周期紊乱
夜班后：头晕、头痛、恶心，一般无呕吐抑郁、思想不集中、反应迟钝。面色灰暗无光泽困乏但不能入睡（计算下┅次上夜班的时间，担心工作中有漏洞而被同事讥笑和领导批评）血压偏低，无饥饿感
行为变化：态度变化较大。上白班时病人反应垺务态度很好的医生上夜班时变成了另外一个人。不愿回答病人所提的问题忍耐性较差，心情烦躁易发生争吵
如何破解“夜班综合征”
首先得解决思想上的负担，这个可能讲多了都是大道理未必有人喜欢听，但是有一点必须明确的就是你所承担的压力也是别人年輕时候所承担的，同时夜班也是一个年轻医生成长的捷径所以既然选择了这行，就努力前行吧同时培养自己一个开朗的性格，多结交點朋友同样很重要与好友聊聊天、逛逛街也能很大程度缓解对于夜班的厌烦感和疲倦感。
其次如何科学合理的安排夜班前后的饮食及睡眠更快的恢复体力更是破解“夜班综合征”的重要部分。
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