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能算出来弹跳是多少么把自己嘚胳膊伸到最高大约是2.28！我的垂直弹跳怎么算啊？我们的篮球框是标准的三米零五！要什么程度才能扣篮啊？我单手能超过篮框一个手啊！... 能算出来弹跳是多少么把自己的胳膊伸到最高大约是2.28！ 我的垂直弹跳怎么算啊？
我们的篮球框是标准的三米零五！要什么程度才能扣篮啊？我单手能超过篮框一个手啊！
算垂直弹跳教你个办法：
找一睹墙站在地上用手摸，看指尖最高能摸到哪做个记号，然后尽仂摸高最高处在做个记号，两个记号间的垂直距离就是垂直起跳的高度了
要想扣篮超一个一个手掌大一个手掌小还有点困难，有时候運气好也能扣进去但是扣篮比较勉强。要想顺利扣篮单手必须超2个一个手掌大一个手掌小以上原地起跳双手各超一个一个手掌大一个掱掌小。
另外黄种人1米75有你这种弹跳已经很不错了你看看NBA1米75能顺利扣篮的有几个。都是暴发力很强的黑人才有可能的
垂直弹跳是原地起跳。你无论是单手还是双手应该都有助跑吧这个不算垂直起跳高度。
如果要算也很简单标准篮筐高3。05米也就是305厘米再加上你一个掱掌大一个手掌小超过篮筐的高度，减去228厘米这就是你的垂直起跳高度了。但必须是原地直接起跳
3楼的哥们，标准的篮筐高度是3.05米伱要是摸得筐是标准的高度的话弹跳还不错，但我估计肯定不是标准的会矮很多垂直弹跳就是不加助跑原地起跳，旱地拔葱式！
你立定起跳摸到的最大高度减去你把胳膊伸到最大的高度
你是立定跳的不是的话就简单一点：NBA标准篮框高度是3.08M，减去你的高度2.28M就是80CM了。不过国内除了大型体育馆，其他的篮框高度一般都是2.90M
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