贴了两周的坐骨顺古安玉贴，坐骨坐骨神经痛什么症状减轻了很多了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-25 07:10 标签： 坐骨坐骨神经痛什么症状

悬赏： 0 提问人：匿名 回答：0 发布時间： 20:32 离问题结束还有：1小时

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1、左右摆腿：患者站立位双手扶墙，轮流向左右方向摆

腿摆动时足部不触地面。

2、直腿上抬：患者仰卧躺在床上将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼

的深入逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车：患者仰卧位两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加

4、正坐举腿：患者坐好两腿紧靠或在两腿中间夹一本厚书，直膝脚跟着地，手握凳边抬腿过脐，随即放下开始时

患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加

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