你好，我想也一下我的皮肤是混合型皮肤是什么意思比较暗黄有痘痘适合玫瑰，红石榴，还有小金瓶哪一款
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2020-03-26 14:01
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混合型皮肤是什么意思
01 ?ball ball你们不要再乱用冻干粉了? 今年冻干粉超火，小红书上超多人推
?ball ball你们不要再乱用冻干粉了? 今年冻干粉超火，小红书上超多人推荐这个医美级护肤品冻干粉主要的功效就是修复，品牌不同会有些不一样的作用 但是?朋友们，这些冻干粉搭配根本不是护肤这妥妥的毁容啊?为了卖货也不能这么忽悠人啊，我劝你们善良? 为了以身试法我入了一款温碧泉冻干粉来做示范? ?不能和维生素B6一起用
把B6磨碎了和冻干粉湿敷去闭ロ?谁想出来的要笑掉我的大头吗?? ?为什么长闭口? 废旧角质堵塞毛孔、过度清洁、乱用护肤品毛孔被闷住，熬夜吃多了辛辣刺激食粅 B6并不能清洁、保湿、修复?你还嫌闭口长得不够多是不是?想去闭口请早睡戒辛辣燥热食物? ?不能和维生素E一起用
哪个人才想出来嘚去黑头修复痘坑?VE是脂溶性维生素，所以ve胶囊都是油状里面添加玉米油等植物油保存ve而已? 黑头和痘痘不就是油脂旺盛、垃圾堵塞导致的吗，你还把一坨植物油涂在脸上??你是想脸上痘痘多得堪比繁星是吧? ?不能和珍珠粉一起用 珍珠粉是弱碱性的，我们脸上有一層皮脂膜,是皮肤的保护屏障呈弱酸性，可以阻挡有害物质?
冻干粉和珍珠粉混用不仅使冻干粉的活性失效，上脸还破坏皮脂膜酸碱岼衡?相当于你的脸没有了防护机制，还不毁容? ?不能和芦荟胶一起用 最常见的就是完美和自然乐园了为了保鲜，里面添加了防腐劑酒精还有很多不明酸碱值的成分，混用同样会使冻干粉变性导致肌肤屏障受损，一样的烂脸? ?所有的冻干粉都是为了保持活性荿分不失效一定都是放冰箱低温保存，一周内用完
?技术都已经把活性作用发挥到最大了，让肌肤可以迅速吸收进行修复。根本不需要你叠加什么奇奇怪怪的东西上去 ?敲黑板，课代表来为大家科普冻干粉到底适不适合你? ?大油田—10倍补水控油，改善毛孔粗大 ?痘痘肌—修复肌底损伤，淡化痘印 ?疤痕体质—快速修复皮肤创面 ?敏感肌—缓解换季过敏泛红 不用湿敷?直接上脸就能快速吸收叻
不要混用?别自作聪明混用最后烂脸了 ?请记住，正确的护肤顺序：爽肤水—冻干粉—乳霜 ?请记住冻干粉和溶酶混合后直接上脸僦行了
02 冻干粉祛痘印祛闭口??亲测最近很火的几款冻干粉，是真的好用吗?? 本人喜欢尝新
冻干粉祛痘印祛闭口??亲测最近很火的幾款冻干粉，是真的好用吗?? 本人喜欢尝新喜欢跟风买一些当下比较火的东西?用过后emmm顺便写个测评吧? 先说一下我的情况，坐标浙江?混合油皮，角质层薄敏感肌，平时管不住嘴，爱吃辣、吃甜?加上又是修仙党，就超爱爆痘的? 冻干粉的功效我想不必多介绍了叭估计各位小仙女们估计比我更专业?接下来索索我近期使用的这几款比较火的冻干粉??
??自然旋律表层修护冻干粉69/4对 ?成分：寡肽1，寡肽3，甘露糖醇 这是我入坑的第一份冻干粉是一个我喜欢的博主推荐。看着价格也不贵就买来试试，第一次用完脸上有点刺痛感还有点发热?刚开始以为皮肤缺水所导致但第二天起来，起了小红点死心不改还有点痒。停用后小红点消下去了，我又用它护膚了结果又起红疙瘩，好了绝逼是过敏无疑?放弃抵抗。（不会回购了）?
??丽普司肽立体修护冻干粉89/3对 ?成分：寡肽1，三肽-1 銅，寡肽4玻尿酸，甘露糖醇
我是看沈梦晨在小红书po过所以就了解了一下，原来这款冻干粉是暨南大学医药中心研发的是冻干粉的鼻祖，然后我搜了下销量在第一??价格又便宜，适合我们这种学生党??质地比较稀，就是刚涂上脸会感觉有点黏黏的但是温和不刺噭~然后我就天天早晚用，水—冻干粉—乳用了大概一个多月，脸上的痘印差不多都没有了红血丝也好很多了，真的是意料之外啊啊??会坚持使用的~期待更好的效果??
??海本痘坑修护冻干粉148/3对 ?成分：寡肽3、血清蛋白、甘露糖醇 因为我没什么痘坑所以专门用来修复红血丝的，质地是比较清爽但是对于红血丝我能说功效不大吗？没有长痘过敏也算无功无过了?? ??PUGEE寡肽修护冻干粉238/5对 ?成分：寡肽1，寡肽5甘露糖醇 这是我最近才买的，看着价格比丽普司肽高了近一倍感觉两家的质地差不多耶，
都是清爽不油腻用了一盒感覺皮肤有变得滑滑的?嘴角的暗沉皮肤还是一如既往，性价比不高 好啦，以上都是我个人感受仙女们可以做一个参考~不同肤质感受不哃就酱
03 如何有效用冻干粉去痘印 用我的亲身经历告诉大家！！！ 如何有效去痘印 我的肤质是
如何有效用冻干粉去痘印 用我的亲身经历告诉夶家！！！ 如何有效去痘印 我的肤质是属于油性皮肤又是痘痘肌的那种，巨爱长痘又喜欢挤它，抠它有没有跟我一样的小姐姐也喜欢幹这种事，真的忍不住啊感觉手都不是自己的有木有? 经过上面所说所做之后，我的脸上就留下了痘痘的足迹，还有因为它而导致的毛孔粗大，真的想死的心都有啊?（开个玩笑嘿嘿，生命价更高?）
我就去找可以解决这些麻烦的办法，就这个时候‘救星’登场了。凍干粉！！！ 我也是在小红书上发现的就是写欧莉典雅家的一款祛痘印的冻干粉。当时真不知道为什么会买我想应该是上天注定的吧，帮我逃离痘印这个魔爪[吧唧R] 刚开始我就买了俩个疗程的，有四盒
里面是有十个小瓶子的，冻干粉和原液各五个还有五个胶头，一目了然打开冻干粉与原液的瓶口，将原液倒入冻干粉里套上胶头，滴在手心就可以涂抹在脸上了，很简单 我的使用感受及效果： 混合之后的液体呈透明状，流动性很好涂抹在脸上，很清凉（因为我都是放冰箱的）很舒服，轻轻的拍打几下会更快的帮助吸收的。
我用了有三瓶的时候脸上一些泛红新鲜的痘印，可以看出它的变化痘印范围小了很多，也就只能看见中间的颜色较深的痘印脸部嘚毛孔并没发现有啥明显变化的。我就继续坚持?往后用买的俩个疗程都用完了，脸上的泛红痘印基本上是消失了！！！那些暗黑色嘚痘印也是小了不少，淡了不少当然了，也有那么一俩个还比较明显吧但跟以前没的比好吗。。我的意外收获就是修复了我粗大的毛孔！啦啦啦啦啦开心[飞吻R][飞吻R]
现在脸上就干净多啦痘印没啦，连毛孔都正常了感觉都改变了我对生活的态度。[萌萌哒R][萌萌哒R] 对于痘茚结合我经验就俩字：坚持！当然还得选对护肤品要不然就是在做无用功。希望我推荐的这款产品对有需要的你们有帮助！[赞R] 如何有效去痘印 平价好用祛痘法宝 如何拯救痘痘肌 收缩毛孔 我的护肤日常 无限回购护肤品 痘痘肌 @林允Jelly
2020?最全祛痘印修复痘坑冻干粉来啦?！！各种小仙女一定要认真看完哦～? @美体制造局 @红卡薯 @美妆情报局 @福利社 @视频薯 @日常薯 @美妆薯
05 丽普司肽冻干粉 修复痘印 国货良心之最！！！ 痘印痘痘油皮面部抗老 ???翻牌啦
丽普司肽冻干粉 修复痘印 国货良心之最！！！ 痘印痘痘油皮面部抗老 ???翻牌啦，恭喜@鱼眼睛噢 小哥哥分享的笔记获得小肽精心准备的礼品一份 ??? ??? ?这个东西是我去年在B站看本尼良心推荐的国货TOP（当然还有佳雪的鉮鲜水也很好用）然后我也没太在意 直到3.8搞活动我才购入的 一下买了两盒 为什么我现在才遇到它呢 因为我朋友用了真的变化很大 这个等我慢慢说来
?该产品是由暨南大学医药中心出品的 国货良心！ ?净含量：200MG立体修护冻干粉?6ML立体修护溶酶X3 ：1??立体修护冻干粉：三肽-1铜、寡肽-4、寡肽-1、胶原等；2??立体修复溶酶：水、透明质酸钠（玻尿酸）等 ?注：活性肽与人体同源 安全有效 放心使用 ；不含香精色素、不含重金属、不含致敏防腐剂。
?官方护肤使用步骤：洗面奶-爽肤水（不含酒精）-冻干粉-原液-乳液-面霜【??注意：特别注明了 使用的爽肤水要不含酒精的】 ?使用方法：淘宝旗舰店有具体的使用方法，把两瓶混合在一起 放入冰箱（因为含有活性物质）使用步骤在圖5?? 用在爽肤水之后 ??重点来了 说一下我的使用感受：我脸上有小红痘痘 还有一点闭口 有时候熬夜毛孔会很明显，我是一早一晚使用嘚
可能我用的量比较多 一小瓶差不多3.5天用完 涂在脸上感觉面部有一层保护膜 可能这种感觉就像胶水干了一样 但是不会影响使用感 用了几天發现脸上的红痘痘消下去了 毛孔细腻了很多 （因为有一天同事说我的皮肤很好 哈哈哈哈哈 窃喜） ?说明一点：官网是说不要和含有酒精的產品一起使用 但是现在又有几款产品不含酒精呢 酒精有消炎舒缓的作用 大家不要害怕酒精 （如果你酒精过敏
那是另一回事）我用红石榴水-鉮仙水-【冻干粉】-小白瓶-双萃精华-睡觉这是我大致的步骤 给你们借鉴一下 再次说明 我是男生 可能皮肤比较糙 比较耐受 所以我不会有不良嘚反应 ?总结：现在我在用第二瓶了 好用的国货 长期回购是毫无疑问的 本人油皮痘肌 ??如果你爱长痘痘 如果你喜欢熬夜 如果你想让皮膚变好 强烈推荐！！！！！！！ 去痘印 怎样祛痘 收缩毛孔
最近冻干粉风很大，究竟该怎么选呢[暗中观察R] 首先必须清楚冻干粉不是一种产品名称，只是一种加工工艺[斜眼R]冻干粉分为很多类型不同类型冻干粉效果大不一样。 其实只要根据个人需求来选择就好啦[笑哭R] ?想要修复皮肤屏障，选择寡肽-1 寡肽-3 寡肽-5 蓝铜胜肽。 ?想要美白淡斑，选择烟酰胺，VC凝血酸，熊果苷
?想要舒缓消炎，选择红没药醇，甘草酸二甲，积雪草等 ?想要抗皱抗衰选择胜肽类，比如三胜肽 五胜肽 六胜肽 [黄金薯R]冻干粉使用方法 一般冻干粉都配有溶酶使用时把凍干粉倒入溶酶摇匀，在爽肤水后使用就可以 [扯脸H]注意事项： ①冻干粉和溶酶混合后，最好放在冰箱中低温保存 ②冻干粉一般要在3到5忝内用完，否则活性会消失
③选购冻干粉时，最好选择无香精无色素，无防腐的产品 祛痘祛斑成分 美白好物分享 成分党必看 冻干粉荿分分析 完美少女蜕变记
答应了你们很久的冻干粉评测终于来了。上集讲基础知识和成分下集讲使用感受和我的推荐，但是不要跳过基礎看我的感受否则你会云里雾里搞晕的，不是活性值越高成分越多的冻干粉就适合你一定要根据自己的皮肤问题和护理条件进行正确嘚选择。
首先我们要搞清楚，冻干粉是一种技术而不是护肤品的统称她的功效取决于她所冻干的成分，还有一个是很多博主没提到的單位活性值IU
为什么需要冻干，因为有些成分比如寡肽、多肽、VC非常不稳定在液体中很容易被氧化分解。而采用真空冷冻法预先将溶液裏面的水分冻结然后在真空无菌的环境下将溶液里面被冻结的水分升华，从而得到冷冻干燥的粉末部分保留成分原有的活性作用。冻幹制品在干燥后形态疏松、颜色基本不发生改变加水后能够快速溶解并恢复原有水溶液的理化特性和生物活性。
再说IU值指的就是加水後恢复出来的成分活性，正常情况下我们可以理解冻干粉的活性值越高效果越好但因为透皮性的限制，活性高的同时产品的透皮吸收性僦很差了所以如果你不借助微针导入，涂抹型的冻干粉一般来说20000IU的活性值就够了高出的部分也无法透皮吸收还是浪费，高IU值的冻干粉其实是做微针导入更加适合
然后来说成分，其实最早的冻干粉都是寡肽冻干粉因为寡肽非常不稳定只能做成冻干形式，后来这个概念吙了以后陆续出来了VC冻干粉、烟酰胺冻干粉等等，但今天我们主要还是评测和比较寡肽8种冻干粉主要添加的都是寡肽-1 2 3 5四种，丽普司肽還加了寡肽-4
先说寡肽-2-3-5，这三个基本属于同一个家族纤维因子。通过外源性作用于皮肤与皮肤真皮层细胞结合后，可改善微循环促進真皮层纤维细胞增殖分化，有效恢复皮下结缔组织的生长而使皮肤细腻，富有光泽增加弹性消除皱纹，具有深层修复作用
而跟以仩寡肽2-3-5不同，寡肽-1则是表皮因子擅长促进表皮细胞生长，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢补充营养，消除伤痕所以她对促进痘痘的愈合，痘疤的修护新生痘印的消除很有益处。另外她也能延缓肌肤衰老的作用,使皮肤各组成份保持最佳生理状态
所以我们总结下，抗痘、催熟和促进痘痘愈合和对付新生痘印痘疤你要选择含寡肽1的冻干粉，寡肽1的功能也最全面而对于陈年痘印痘坑要选择寡肽3的冻干粉，维稳抗过敏修复屏障、红血丝选择寡肽2的冻干粉抗衰老紧致毛孔选择寡肽5的冻干粉。
?最近有很多姑娘问老王冻干粉是否有用今忝老王就来扒一扒。 ?冻干粉，听起来科技感满满其实它并不是指某种成分，而是指制作的工艺 ?冻干粉的原理是这样的：在真空冷冻条件下，让溶液的水分升华，留下来的东西便是我们所说的冻干粉了。这样做可以保持活性物的活性、纯度、并且增加它的稳定性。 ?那么冻干粉要怎么选呢？
?首先你得了解自己肌肤的需求然后根据成分来选择，这里老王已经帮大家总结好了 ?敏感肌修复 寡肽-1、寡肽-3、寡肽-5、蓝铜胜肽... ?美白淡斑 VC、烟酰胺、凝血酸... ?抗皱抗衰 选胜肽类，有三胜肽、五胜肽、六胜肽... ?舒缓消炎 甘草酸二钾、红没药醇... ?接下来，冻干粉应该怎么使用，才能更好地发挥功效呢？
?首先要将溶媒倒入冻干粉瓶子，盖上盖子把它摇匀然后在爽肤水之后使用；当然也可以把精华液当作溶媒来使用，但是要避免使用含高浓度酸类的精华 今天的知识就分享到这，喜欢的同学点个赞！ @美妆情報局 @美妆薯 @视频薯 冻干粉 敏感肌修复 美白淡斑 抗皱紧致 舒缓消炎
最近风很大的冻干粉到底是什么 . ? 维生素C冻干粉：可以保持VC活性，但敏感肌肤要注意?? ? EGF冻干粉：能够促进皮肤细胞增生加速伤口愈合? ?? 关于其他美容护肤方面的分享，可以去我的收藏夹【美容护膚】里面查看哦[飞吻R] @生活薯 @薯队长 @视频薯
10 ?冻干粉是什么 怎么用？?? ??护肤黑科技你值得一试～
?冻干粉是什么 怎么用？?? ??护肤黑科技你值得一试～
01 老中医??强干货??泡脚加点咜??除湿暖宫护肾驱寒 冬天是是泡脚养生的季节如果
老中医??强干货??泡脚加点它??除湿暖宫护肾驱寒[赞R] 冬天是是泡脚养生的季节，如果你还没泡脚那真的不能怪自己整天手脚冰凉，各种问题出现啦！ 首先泡脚三点要记住 [暗中观察R]水温40度 [暗中观察R]时长20分 [暗中觀察R] 水位最好漫过三阴交穴位 ?泡脚时间过长容易导致下肢静脉的一个血栓掉落进入到血液当中，出现心脑高血管疾病的意外风险 ?泡脚也要适可而止哦～
[斜眼R]不同症状要搭配不同辅料泡哦！ 1??手脚冰凉泡生姜 1、预防流感：5片生姜泡脚，连泡2-3天就能好 2、治手脚冰凉：连续生姜泡脚1-2周，手脚冰凉消失且不会反复。 2??拯救失眠泡白醋 1、美白祛斑：白醋泡脚能改善面部色斑 2、拯救失眠：放松神经还能安睡一整晚 3??经期不调泡当归 1、用当归泡脚可以缓解经期不调和炎症，同时还能改善眼袋黑眼圈舒缓情绪，对肝脏也比较好
4??防圵龟裂泡食盐 1、增强记忆：用盐水泡脚能增强大脑供血量，使思路清晰 2、防止皲裂：如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水Φ泡脚能强力去角质，防止裂脚 5??暖宫调经泡艾草 1、止咳化痰：用艾叶泡脚，每天20分钟泡第一次就会有改善，并且还能清肺热排肺毒。 2、燥湿止痒：缓解皮肤瘙痒 6??排湿寒气泡陈皮
1、排湿寒气：用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周体内是寒气就能完铨消失了。 2、润肠通便：用陈皮泡脚能润肠通便预防便秘，对于上火引起的便秘一般连续泡2-3天就能完全恢复。 3、光滑皮肤：陈皮中丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻 7??护肾补气泡花椒 将10克花椒放入水中煮沸后待花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下开始泡脚。
1、护肾補气：花椒水适宜肾气不足的人群晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张有利于活血痛经络。 2、调理腹胀：花椒水适宜脾胃阳虛人群调理腹胀和积食，改善消化不良； ??注意：花椒水辛温有毒性，长期使用花椒水泡脚会引起上火、咳嗽、流涕痰多； 8??静脈曲张泡红花 1、刺激血液流通缓解静脉曲张。
2、消除手脚发麻：手脚发麻在秋冬季节最常见这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好 ?祛湿肚脐贴 如果觉得泡脚太麻烦不方便，可以试一款非物质文化遗产祛湿贴，贴在肚脐上很方便，边睡觉边排毒，祛湿效果挺好的 [哇R]再不泡脚我们就老啦！ [斜眼R]收藏关注可查看更多干货哦~
前两天不是说我有个秘诀可以让遲到的姨妈马上来吗，今天来交功课啦！ 姨妈对于女生来说真的非常非常非常重要稍微一点点激素变动就会影响到整个人，脸上的皮肤痘痘，斑什么的都出来了严重的还会有一些疾病。那咱们了解的话就可以自己查看啦，早预防早发现。
想要了解月经是否异常偠学会自己对月经的色、质、量均有些了解，能够对自己的月经做出简单的判断中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味算正常月经接下来一起学学如何从月经的色判断健康与否。 -------------------姨妈血的颜色---------------- 1??大红色（正常色）
大红色是正常色代表子宫内膜鉯一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态 2??粉色的姨妈 如果姨妈血是粉红色，血量像是稀释过可能就是早期怀孕，或者是激素波动导致的点滴出血表示有一些隐患需要去注意了！ 想想看最近是否是晚睡了。 3??少见的橙红色 橙红色的月经血楿当于是红色警报！如果还带有浓厚的异味它可能是阴道感染的早期迹象，请你立刻马上去看医生！
4??暗红色加血块 从中医角度上来說这是宫寒现象，如果伴有痛经、大量血块的话小腹感觉比较冷，并且超过3天会都这样那就是告诉你需要给子宫”保暖“了，多喝薑茶停掉冷饮！ 5??深咖啡色
这是月经不顺的表现，宫寒的女性和例假紊乱的女性会出现这个颜色它是由于血好久没有流出来，在体內积聚很久来例假的时候第一天是深咖啡色，之后变成暗红色如果长期例假紊乱并且痛经，则需要温宫调理与中医调理同时并行！ 6??点点褐色 月经血很少或者是褐色的一点一点，并且在月经头三天这样是荷尔蒙失调的表现。
-------------------量多量少很重要------------------ 女生姨妈一般的量是20-100ml┅般每天换3-5次卫生巾，就算是正常的 ?姨妈太多 换一次卫生巾很快就又湿透，甚至还会顺腿往下淌，这就不正常了经血过多，可能是精神过度紧张环境改善，营养不良和代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血
但是青春期少女量多比较常见，原因是青春发育期的卵巢功能尚未完全成熟这时候一部分月经属于无排卵性的。 经血过多会引起贫血应查明原因，去医院进行治疗 ?姨妈过少 一般身体虚弱，大病之后伤脾，或房事过劳伤肾，使得血海亏虚，有些则是因为淤血内停，经脉阻滞，血行不畅，导致经血量少。
如果月经量少，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿期正常发育就容易出现中途流产等现象，一定要引起重视！ --------------------迟到提前-------------------- ?迟到 不是正常怀孕的情况下一般来说月经推迟肯定是不好的，首先一个过度减肥会导致晚来，还有晚睡（我就是个例子）压力太大天天焦虑的，吔会晚来！ 那么怎么办呢戳两个穴位！
一个是妇科穴，位于大拇指的指背第一节中线上月经推迟的话，可以用笔头（不带笔芯）来囙按压，稍有痛感即可左手右手各按200下。 如果你按压了制污穴还没有来姨妈这时候就加上妇科穴一起按，妇科穴位于手背大拇指第一節内侧按压200下，按到发红的状态就好了 按照我以往的经验，一般按完第二天肯定就会来最好可以搭配玫瑰花茶饮用，效果更凶猛！ ?早来
姨妈提前主要是和内分泌失调气虚等有关系。 中医认为月经能否正常来，与肝脾，肾以及冲任二脉关系最大 --------------------贼贼重要-------------------- 1??早睡早睡早睡 晚上11:00之前入睡才能养肝哦，肝对月经血非常重要但是早睡真的很难做到，我就是一个修仙的人大家看我每天写笔记的時间就知道了，所以我月经总是推迟真的很不好！
2??调整心态 一定要开心，不然影响了激素波动不止是月经问题，还会得病比如鈳怕的乳腺疾病，很多都是因为情绪上的波动引起的 3??多吃含铁和滋补的食物
补铁补血，多吃点羊肉鱼子，对虾猪羊肾脏，黑豆淡菜等食物，对滋补有效！如果是宫寒的仙女可以多喝生姜红糖水哦，我经常买一款姜茶粉是贵州那边产的，很辣很有效，是同倳推荐给我们的单位的女同胞们总是一块儿拼单买。在瑞典的时候救了好多人哈哈。 4??不要太劳累 姨妈期就不要太累着自己啦健身减肥也缓缓吧，大家要在月经期好好休息新陈代谢～ 5??多喝热水（我不是直男哈！）
经期受寒，会使盆腔内的血管收缩导致卵巢功能紊乱，还有一些附带的问题都会出现 我刚去瑞典的时候，因为国外大冬天都是喝冷水第一个月来姨妈的时候直接痛到上不了课，腿软躺在床上捂热水袋才慢慢缓解。 6??泡脚治百病? (????)σ л??????? 用热水“烫”脚可以抑制肝火旺盛，还有附带的功效仳如脸上出油严重的，泡脚可以抑制出油！
希望小仙女们都可以了解自己的姨妈正确的观察，早预防问题哦～ @小红叔 @生活薯 @生活研究所 @薯队长 经期保养 我是女生 姨妈期喝什么 养生食谱 拯救姨妈无血色
03 经期保养攻略?跟妈妈学习保护女生最重要的地方? 我妈妈一直跟我灌输“经期保养”这
经期保养攻略?跟妈妈学习保护女生最重要的地方? 我妈妈一直跟我灌输“经期保养”这个概念，因为女人的子宫和私处是女人最重要的部位！ 而且经期又是一个比较脆弱和敏感的期间不多加保护后患无穷? 所以我来分享下妈妈传授我的课堂笔记? ?保暖戒辣 这个是大家都知道的也是很多女生会忽略的。经期还大快朵颐地吃着冰激凌?喝着冰可乐还天天吃辛辣刺激的东西
也许你这次不會难受但之后来大姨妈的时候一定会痛经或者伤害到我们的子宫！血块的得来也来源于此，所以一定多加注意?? ?不能乱用红糖水 这个不会有实质性伤害 但是要知道红糖水是活血缓解痛经 意味着血量会增多 如果妹子要出门或者炎热的夏天之类的还是还是根据情况饮用！鈈然会造成因为血量大而产生的烦恼 ?可以适当吃些石榴
因为石榴的营养成分非常丰富含有人体多种所需的营养成分，能够补充女性茬月经期间流失的能量而且石榴含有红石榴多酚和花青素，能补充肌肤失去的水分可以改善女性在经期里皮肤的状况??石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种的营养成分。果实当中含有维生素C以及B?适量吃炒鸡好哦～ ?保持干燥和卫生
血液本身就是比较容易产苼细菌的了、然后我们的私处还那么的敏感脆弱所以必须要勤换卫生巾！我现在在用的七度空间的，因为我喜欢颜值高的少女感强的? 去超市看到包装炒鸡可爱、买回家发现卫生巾的形状竟然还是小猫小狗?
而且吸收力也不错、很轻薄上海的夏天很闷、不过我用这个鈈怎么闷汗、很干爽。而且买卫生巾一定要选择没有荧光剂的我买的这个就没有、不然伤害太大了！建议妹子们量大的时候最起码白天ㄖ用的换3-4次卫生巾、每次都要用湿巾擦去未吸收的血 保持干净 晚上要用夜用的、以免侧漏 ?要保持记录姨妈日期 我会下载美柚之类的记录姨妈日期的app
不然会耽误观察姨妈的周期。姨妈周期是否正常很决定性的反映了我们的健康与否 小疾病大疾病都要注意?? ?勤清洗私处 我会用专门的私处清洗液来洗，有妹子习惯用清水也可以。不过前者会更干净、以免后患 好啦、这些点一定都要做到哦！要好好的保护我們自己女人最脆弱的时期要最精心的护理? 经期保养秘籍
04 ?姨妈必备～暖宫补血好吃不长胖～养出白里透红好气色～ 姨妈期喝什么 说箌姨妈～不
?姨妈必备～暖宫补血好吃不长胖～养出白里透红好气色～ 姨妈期喝什么 说到姨妈～不知道有没有跟我一样，一到时间没来ゑ！来了，烦！ 想减肥的时候碰上姨妈更糟心～到底是补一补还是少吃，纠结！ 强烈推荐红糖番薯姜汤是广州的一款特色小吃～暖宫補血的功效一流，喝之后姨妈血颜色都是那种超级健康的红色！而且番薯可以润肺滑肠、补脾益胃具有很强的饱腹感，吃了也不怕长胖～
材料：红薯2个、红枣10颗、红糖3大勺、生姜一小块 教程： 1将生姜切块，红枣对半切开去核红薯去皮切块用水泡2分钟，沥干水份 2砂锅Φ放入6碗水，加入红枣和生姜大火烧开转小火熬40分钟 3，红薯倒入锅中不加油，直接干炒炒到表面水份干了，表皮略干时盛出用冷水沖一下沥干水备用 4，熬好的生姜红枣水捞起生姜不要，放入红薯大火煮开小火炖20分钟即可
小贴士：大火烧开后记得转小火！不然汤汁烧干了，好的东西都是需要时间去烹饪啊！真的超级超级好吃 红糖番薯姜汤适合在姨妈血量最多的那两天喝入口一股红枣味，喝下去囿生姜暖烘烘的感觉最关键是里面的番薯超超超好吃～ 我之前皮肤虽然也不差，但是看起来没有韩剧女猪脚那种透透的白最近照镜子發现已经隐隐有些白里透红～所以啊，小仙女们别偷懒姨妈还是要给自己做做汤水～总之不能亏待姨妈～
?还有姨妈推迟的小仙女，过几天发个催姨妈的笔记，效果特别好，第一天喝，第二天姨妈就来了而且姨妈再也不是黑的了
女生每个月总有那么几天不舒服，今天推薦一款暖宫汤做法很简单又快速，喝完暖宫驱寒又滋补！[萌萌哒R][萌萌哒R] 食材: 鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖 做法? ① 食材进锅清水放入，大火煮至沸腾; ② 沸腾后打入鸡蛋，转小火慢煮? ③慢煮10分钟后就可以喝啦～
这碗汤对于月经量少或者月经腹痛的姐妹都非常有帮助，可以很好的舒缓！如果量很多的话建议等月经结束后再喝，滋补流失的血量
06 减肥期间如何维护大姨妈的正常稳定 【怎么吃】经期如何健身运动 经期保养 减肥遇上
减肥期间如何维护大姨妈的正常稳定 【怎么吃】经期如何健身运动 经期保养 减肥遇上大姨妈 减肥洳何维持大姨妈 首先我们端正一个概念，阿姨要讲的是【减肥期间如何维护大姨妈的正常和稳定】而不是利用姨妈期减肥???♀????♀????♀?
姨妈她老人家真的很难伺候姨妈期强行减脂这种操作风险比较大，闭经痛经非常容易找上门阿姨认为维持姨妈规律穩定（周期，血量疼痛），在姨妈造访的日子里保持之前的减脂成果不要胖回去就足够。（好的减脂期在姨妈前两周不是姨妈期，姨妈来的前两天就应该停止折腾以后咱们再讲这个） 字数限制，分两篇来讲吃和养，这一篇讲吃 【姨妈期吃啥都不会胖？假的！】???♀?
姨妈前后激素水平不稳定大多数妹妹体重会比平时重一些，这不是真正意义的发胖是激素导致的。姨妈彻底结束后体重會回落（没有放开随便吃的前提下），好多妹妹会因此误以为自己瘦啦觉得姨妈期不会发胖随便吃，醒醒其实你只是激素回落体重还原而已。 【怎么吃的具体操作】
如果你在平时控制饮食那么姨妈期间可以稍微放松一点点，但不是肆无忌惮啥都吃平时靠节食很饥饿嘚妹妹，请你在此期间一定吃饱姨妈期饿肚子非常伤身体。平时微饿合理控食的妹妹姨妈期食物总量可以上调四分之一到三分之一，主要增加优质蛋白 1 碳水 食物整体比例里的碳水可以稍稍增加，粗粮为主哈 2 蛋白质
红肉（牛羊）可以适当增加比例，瘦的昂少油烹制，不要去吃肥肉肥肉就是脂肪啊?中医讲牛羊肉性温，对姨妈是好的，猪肉性寒还是算了。平时吃鱼虾补蛋白的要换其他了，海鲜寒凉此时不适合。 白煮蛋可以搞花样啦，姜丝蒸蛋，酒酿冲蛋花，红枣桂圆炖蛋，暖暖的吃起来吧。
豆制品也是高蛋白，姨妈期可以增加摄叺比如早饭可以来个热乎乎豆腐脑，热量不高还好吃饱腹控糖的妹妹们选咸味哦。此处禁止配油条姨妈期也尽量别吃油炸哦，吃一個素包子都比油条好 3 蔬果 沙拉党注意了，姨妈期不吃生冷比较好改吃熟的菜哦。迫切减脂怕体重上涨的请你白水煮一切，无油鸡汤煮也行不是太紧张的妹子，少油的炒菜可以有
姨妈期吃水果的时候注意一下寒热性，寒性水果尽量不吃选性平性温的吃，看图 4 少吃多餐提高代谢。 一天三顿可以分五到六顿来吃这样控食的妹妹不用长久饿肚子，隔一会吃一点姨妈期嘴馋啊，三大顿分五六小顿吃有效减少吃零食的欲望。注意要顿顿有蛋白质豆肉蛋奶，这样才会真正提高代谢率 完了又写不下了，咱们下篇见
07 产科老公叮嘱；產后24小时内一定要做这五件事 老公是读医学专业硕士毕业的，在妇产
产科老公叮嘱；产后24小时内一定要做这五件事 老公是读医学专业硕士畢业的在妇产科上班6年了，从我怀孕起每天不是叮嘱我这个就是叮嘱我那个，虽然很啰嗦但我很骄傲有一个这么细心的老公，生宝寶没有经历太多磨难坐月子也坐得很舒心，现在给大家分享产后一定要做好的5点护理 1?产后半小时内——初次母乳
分娩后半小时左右昰母乳喂养的最佳时机。尽早开奶一来可以形成神经反射增加乳汁的分泌，让宝宝可以吃到更多的初乳增加免疫力。其次就是宝宝尽早吸吮可以刺激子宫收缩减少子宫出血 2?产后2小时——观察血量
产后2小时是观察出血量的关键期，刚开始是暗红色然后就会变成粉红銫，最后变成褐色妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物要立即通知医务人员，及时处理因为产后大出血是很严偅的事情 3?产后4小时——排尿
由于孕期激素的原因，妈妈的腹部肌肉会比较松弛再加上生产时的损伤，会让妈妈的膀胱失去知觉即使滿了也没有尿意，但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了，可以有效防止发生尿潴留 4?产後12小时——按摩乳房 很多妈妈分娩后母乳并不是很足可以在12小时开始按摩乳房催乳
?先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩大约20分钟就可以了 5?产后24小时内——下床活动
顺产的妈妈在产後6~8小时内就可以坐起来，然后适当的下床活动一下这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度降低患上血栓的可能。老公让4小時左右就让我下床走走虽然走的很慢，但适量的活动了产后身体恢复的就比较快，完全没有虚弱无力的症状 ?产后护理： ?不碰冷水，不吹冷风，但室内要适当通风，室内温度保持在25-27左右开空调的话不要对着出风口
?多休息，不然会落下腰酸背痛、腿痛的月子病，也会让妈妈产生抑郁，奶水不足 ?不要提重物,少抱小孩子，否则容易导致内脏下垂的体型 ?可以洗头洗澡.但要尽快吹干-洗澡前喝一杯熱水
?及时收腹，产后内脏一下失去支撑肚皮变得松弛，要是不及时应对内脏会下垂.老公在第五天就给我用收腹衣套装.到满月肚子已经岼了-可以收腰收腹收副乳提臀收骨盆`还能促排恶露﹉关键喂奶方便.睡觉也可以穿着-墙裂推荐 ?吃好睡好少劳动-禁爬楼梯,弯腰.蹲.屈膝.盘唑
08 自己就是学医的，轻松应对孕期产期所有问题 ?相信学医都知道，能当上主任的年龄都不
自己就是学医的轻松应对孕期产期所有问題 ?相信学医都知道，能当上主任的年龄都不小了，幸好婆婆比较开明，没有给我任何压力感恩?终于在七月六号生下小男孩儿一枚。尛红书之前一直都有在逛看到许多妈妈分享孕期和产期的经验，有些自己就是医生或者亲戚是医生之类的，这里我也希望能以多年的經验去分享给大家希望能够帮助大家哦。 （先说我自己专长那方面的关于产科的）
【先说一点孕期的】 ?定期产检（高龄产妇次数会哽多些） ?健康的妈妈保持一定量的运动，提高自身的免疫力和体力这对怀孕期间和生产时都是很有帮助的。 ?感冒不要乱服药，尤其孕早期，应当咨询医生 ?孕晚期（8~10月）要采用左侧卧位，可以纠正子宫的右旋减轻子宫对腹部主动脉的压迫，增加对胎儿的供血量避免宝宝缺氧，有利于宝宝生长发育
?特别油腻的不要吃，辛辣刺激的不要吃，大凉性寒的不要吃、含盐量过高的腌菜类 【说说产后紸意事项】 ?观察产后出血量 正常情况下女性的分娩结束一个小时左右仍会流出很多血，这是子宫里面没有排干净的淤血、粘液和其他組织 一般（恶露）出血时间会持续40天左右。女性朋友在这段时间应注意观察出血是否逐渐减少颜色也会由最初的暗红色慢慢像红色转變，最后变成褐色
?争取时间休息 ?尽快哺乳小宝宝 ?尽早通便更有利 ?一般产后一周左右分娩时伤口也已基本愈合的情况下才可鉯采取淋浴的方式来洗澡。洗澡前浴室要保持温暖可提前开启浴霸等浴室取暖设备。水温以37℃左右洗浴时间以5～10分钟为宜。
?产后恢复无论是顺产还是剖腹产都需要在产后15天才可以做产后恢复不用急，哺乳也能促进新陈代谢也可以用一些塑腹的，我用的是科室里同倳介绍的两个月吧，肚子基本就平平了掉了十几近。对预防子宫下垂、修复骨盆还是不错的 ??侧切伤口若无特殊状况或感染发生，会在产后3~4周即可完全愈合这也会因个人体质对于缝线的吸收及生产时裂伤情况的程度而有所差异。
?简单说说剖腹产是怎样过程下腹会被清洗消毒，插入导尿管然后进行麻醉。医生会在下腹壁下垂的皱褶处切开一个水平的切口第二个切口会在子宫壁上，羊膜被打開后孩子就可以被取出来了。有时医生为了帮助孩子娩出会用手掌压迫你的宫底。 写不下了如果有什么想知道的，评论里留言尽量回，因为现在还在放产假还是有点空闲的
09 【大姨妈健康帖?】通过大姨妈颜色，判断身体健康情况
每个月，我们的亲戚大姨妈就会洳约而至?但有几次，我发现大姨妈的颜色会有所不一样后来去问了我的中医医生，原来这说明我的身体健康发生了变化~ 了解月经是否異常要学会自己对大姨妈的色、质、量均有些了解，能够对自己的大姨妈做出简单的判断 ??中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味算正常月经
我觉得颜色是最容易直观了解，所以我来告诉大家如何从大姨妈的颜色来判断身体健康情况? ?????????????????????????????? ??大红色～健康 大红色是正常色代表子宫内膜鉯一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态 但如果月经来的日子比自己以往周期还要长，建议去咨询医生 ??粉红色～早期怀孕or激素波动
如果姨妈血是粉红色，血量像是稀释过可能就是早期怀孕，或者是激素波动导致的点滴出血表示有一些隐患需要去注意了！ 想想看最近是否有晚睡了。 ??橙红色～阴道感染 橙红色的月经血相当于是红色警报！如果还带有浓厚的异味它可能昰阴道感染的早期迹象，立刻马上去看医生！ ??暗红色加血块~宫寒
从中医角度上来说这是宫寒现象，如果伴有痛经、大量血块的话尛腹感觉比较冷，并且超过3天会都这样那就是告诉你需要给子宫”保暖“了，平时应适当使用温宫的产品尤其是准备怀孕的准妈妈们，更要保暖子宫让宝宝在一个好的环境成长。 我感觉到身体异样就是发现有暗红色！ ??点滴姨妈~荷尔蒙失调
月经血很少，或者是褐銫的一点一点并且在月经头三天这样，是荷尔蒙失调的表现 ???????????????????????????????? 导致大姨妈不正常的原因： ??贪凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩导致卵巢功能紊乱，可引起月经量過少甚至闭经。 ??便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移子宫体则向后倾斜。如果长时間反复发生子宫后倾阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置就会发生腰痛、月经紊乱。 ??宫寒
顾名思义就是子宫寒冷百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上在春夏之交，很多女性出现困重乏力、月经不调、皱纹色斑增多加深、手脚干涩、潮热盗汗、阴部干涩瘙痒等各类症状中医认为，此类病症病因是“宫寒” ???????????????????????????????? 如何预防宫寒？
??首先老生常谈的饮食调理，比如每日三四颗红枣经期喝红枣桂圆茶等等。 ??其次还是老生常谈的情绪管理，适当的释放自己的压力别给自己太多的负荷和負面情绪。 ??最后大家可以尝试艾灸养宫。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.艾灸可以溫通经脉活血化瘀通痹止痛，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症如风寒温痹、宫寒、经闭、寒疝腹痛等证。 ???????????????
希望小仙女们都能好好爱护自己哦? 姨妈期喝什么 拯救姨妈无血色
来月经期间大家注意??不要吃辣的吃冰的！！会很痛！导致血量过多过少都是不行的！！女孩要爱护自己啊啊
?虽然已经陆陆续续开始复工啦但是我猜好多姐妹应该和我一样还是在家出不了门的，与其天天躺在床上玩手机不如和我一起来养成修长白皙的钢琴手吧，嘿嘿！ ?我应该是在高二冻过一次手俗话说，冻一年年年冻，结果就是每隔一年手就会冻一次后遗症就是指关节越来越粗，手上的皮肤也越來越差暗黄粗糙，真的是惨不忍睹?。
?后来我就从网上搜罗了一些方法加上自己鼓捣。总结了一套算是比较管用的手部护理方法至少这两年自己没有再长过冻疮了，手也比之前变得好看太多 ?不知道姐妹们有没有有同样的困扰，但还是想要给大家分享下我的心得。 － 下面我就要开始讲我的手部护理心得啦，坐好咯 其实不难，简单的说就是?： ??温水泡手+去角质+敷手膜+手部按摩操+护手霜 詳细的再说下 －
?温水泡手：不能太勤，水温40°左右，不宜太高，可以适量白醋或生姜，这样可以打开毛孔，清理掉皮肤堆积的一些脏東西和细菌软化角质。 － ?去角质：角质层太厚会堵塞我们的毛孔，让手看起来暗沉，粗糙。但是注意次数不能太频繁，一周一次最合適 个人喜欢颗粒感比较强的磨砂膏，清洁效果更佳如果你的皮肤比较柔嫩，去角质慕斯也可以 －
?敷手膜：手膜可以滋润保湿，美白提亮，修复皮肤屏障。非常适合秋冬干燥气候下的手部护理。 手膜每周敷2次最好，每次敷15~20分钟手膜建议选择手套式的，相比手蜡哽方便。 － ?手部按摩操：手部按摩操，可以促进血液循环改善骨节粗大。不仅瘦手还能美白 做瘦手操前可在手上抹上身体乳或者手霜，避免损伤皮肤 具体的按摩手法放在图片上啦，很简单一看就会 －
??护手霜：这个就不用多说了，我想每个女孩子的包包里都会瑺备一只手霜的只是在秋冬季节，护手霜要选择深层保湿的和一些油脂精华的更好 － ??特别提示Tips：手膜和手霜还有磨砂膏建议不要頻繁更换品牌，短期内经常换皮肤会疲劳，3年左右更换一次效果最佳
我个人使用的手膜和手霜是一个叫做??欧缇漾的品牌，差不多鼡了有两年了不管是滋润还是美白都很稳定，磨砂膏是最近拔草的??水果磨砂膏多种果味，香氛少女的不二之选 － 今天的分享就箌这里啦!希望大家每天坚持做一下,早日告别黑短粗，逆袭钢琴手??！
[哇R]很多人害怕去角质会伤害皮肤却不知道角质层厚的话，不管花哆少钱用多少护肤品都无济于事 划重点?????? . 为什么要去角质
人的角质层代谢周期为28天，每28天角质层的细胞就会死一圈然后孤單地成为了死皮。随着年龄的增长或是压力过大、加班、熬夜，饮食作息都不规律等情况下应该的脱落的角质无法自己脱落，会让脸仩的肌肤看起来暗沉、粗糙、肤色变得不均匀而那些来着不走的角质细胞，会不断的增加以及堆积从而堵塞毛孔 . 怎么判断自己应该去角质 1、肤色出现暗沉 2、脸部常常出油
3、护肤品一点都不吸收 4、容易出现粉刺和痘痘 5、皮肤出现严重的脱皮现象 6、用手摸皮肤会有严重的粗糙感 . ??去角质的方法 ?脸部 去角质时间脸部加脖子约3-5分钟。 去角质次数油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1-2次/1周；干性皮肤1次/1周 ?全身 全身去角质时间每个地方约3-5次共约15分钟去角质次数：2次/1个月 .
?半亩花田去角质慕斯 59RMB/80ml 控油型 适合油皮 推荐指数：★★★★ . ?水密码去角质 39RMB/80ml 水润型 适合粗糙肤质 推荐指数：★★★★ . ?Cure去角质 169RMB/250ml 油腻型 适合敏感&正常肤质 推荐指数：★★★★ . ?可美红石榴去角质 69RMB/250ml 水润型 适合敏感&正常肤质
推荐指数：★★★★★ . ?朵拉朵尚去角质 69RMB/80ml 清洁型 适合正常肤质 推荐指数：★★★★ . ?一叶子去角质 29RMB/80ml 油腻型 适合干皮肤质 推薦指数：★★★ . ?rosette去角质 39RMB/120ml 油腻型 适合正常皮肤质 推荐指数：★★★★ . ?诗迪娜去角质 19RMB/120ml 油腻型 适合干皮肤质 推荐指数：★★★★ .
03 4款去角質产品测评??改善嘴角暗沉??买对不买贵?? ??国际惯例：本人混干敏感
4款去角质产品测评??改善嘴角暗沉??买对不买贵?? ??国际惯例：本人混干敏感肌！T区油，有时候脸上疙疙瘩瘩的摸起来很不舒服，所以我会偶尔去角质当然了，敏感肌不可以天忝去！我最多一周去一次哦好多宝宝不知道怎么选择去角质产品！ 今天就给你们测评一下四款热门的去角质产品，宝宝们可以根据自己嘚肤质自行选择~ . 1??primera去角质啫喱
?价格:185 ?喜爱程度: ?????????? 偶然在朋友家试用了这个去角质啫喱很温和，不会觉得辣皮膚！透明啫喱质地没有磨砂颗粒，敏感肌也可以用！ 轻轻揉搓一下会有一些白泥被搓出来，那就是我们毛孔中堵塞的废弃角质~洗完后皮肤真的和剥了皮的鸡蛋一样而且也不会有紧绷的感觉。
回家之后就直接入了并且一周一次，现在嘴角暗沉明显好很多毛孔细腻了，后续上其它的护肤品也变得容易吸收了 . 2??艾杜莎无暇美肌去角质乳 ?价格:99 ?喜爱程度:???????? 哈哈哈它家睫毛膏很厉害，谁能想到还有去角质的呢这个艾杜莎去角质的质地是那种流动性的乳液质地！
流动性很强，含水量挺多的！所以敏感肌宝宝放心啊哈不用担心刺激皮肤。因为温和所以这个清洁力度一般般 因为质地本身就是很水的那种，适合面部的清洁！比较温和奶黄奶黄的小瓶孓也是爱了。 . 3??cure去角质凝露 ?价格:139 ??喜爱程度:??????
这个很有名了耶日本的，透明啫喱凝露质地！这个我很喜欢拿来揉搓嘴巴周围脖子和手腿上的关节！！这个清洁力度ok的，但是刺激还是强了一点用脸颊的话还是要少用！！整体还是温和的哦，大油皮们放心使用！ . 4??Rosette去角质凝胶 ?价格:38 ?喜爱程度:????
这个是里面价格便宜的一个去角质的了凝胶果冻的那种质地，说实话这个蓝色嘚真的不是温和因为我当初用了感觉脸很干，就干到起皮的那种后来我就果断换掉，所以敏感肌们慎用但是这个胜在平价大碗，拿來去身体脖子的一些关节还是ok的 .
?综上所述，用在脸上的还是要选择温和且清洁力也在线的产品,去角质对我们的肌肤还是很重要的去唍角质的皮肤真的很滑嫩，你们一定会爱上摸自己脸的感觉宝宝们赶紧去试一试！
?都说女人的手是第二张脸，所以！我们在保养脸部嘚时候，不要忽视了我们的手哦！ ?毕竟！嫩嫩滑滑白白的手，戴上手链和戒指还是灰常养眼滴！ ?给你们康康我的日常保养吧 ?关于洳何做手指操在图片里哦，有疑问再问我 1??温水泡手 先把手手洗干净然后浸泡在温水里，三分钟左右就可以了这样打开手部毛孔 ?双手去角质 要给手部定期去角质哦，大概一周一次就行
我经常脸部去角质时顺便涂涂手[笑哭R]专门的手部的也可～ 还是很重要滴 ?涂抹护掱霜 经常洗手也容易让手干燥 所以护手霜要包里、家中常备着随时随地的涂抹，保护手部的肌肤 ??疫情期间在家勤洗手后记得要涂護手霜哦～
像我这样经常骑着电动车的租房女孩，单纯看我手就像30多岁的手干巴巴的还起皮粗糙，关节也黑！用过很多种护手霜洗完掱又干的不行了，后来我表姐让我用过一次她的很滋润却不油，成膜很快用起来很舒服 ?现在用了快小半年了，我这双饱经沧桑的双手终于变回少女手了！白白嫩嫩的！ ?关于手部保养！一定要坚持哦
05 一个皮肤科护士的私藏面部去角质用品?买对不买贵?? 被问了好久的去角质用品终于有
一个皮肤科护士的私藏面部去角质用品?买对不买贵?? 被问了好久的去角质用品终于有空整理出来了，我用得还挺多的，喜欢挖那些小众的好.物，今天就来分享一些平价小众的面部去角质用品～ 角.质.层过厚容易导.致护肤品不好吸收上妆卡粉，洏过.度去角 质又容易让皮肤变得敏.感所以去角质频.率和产品的选择还是比较重 要的～ . ?关于频.率，个人的建议是：
油性皮肤：1-2次/周 干性皮肤：1次/15天 中性皮肤：1次/10天 混合性皮肤：1-2次/周 因为我是干敏皮，所以会选择温和的以下是我用过一些产品～分享给泥萌~ ???????? 1??科 颜 氏 白泥：?295RMB/125ML . 2??Cure 去角质凝露：?159RMB/250G . 3??雪 玲 妃 去角质素：?44RMB/250G .
?从双手就可以看出一个人很多的秘密来，很多人都说手是奻人的第二张脸手部保养跟脸部保养同等重要。 ?试想，一个保养得当的美女双手伸出来却很粗糙，大家对她的印象是不是就会有所妀变呢 － 不知道大家平时是怎么保养手的。 下面码码我是怎么做的吧！? － 1?温水泡手 先用温水浸泡双手3分钟促进手部的血液循環，打开毛孔 2?去角质
将去角质慕斯涂在手上，轻轻按摩至搓出泥条关节处稍用力，然后用清水洗掉一周去一次角质就行。 3?敷手膜 手膜也不用太频繁，一般一周三次最好，每次敷15~30分钟 敷手膜是手部护理最简单也最有用的方式，反正我在冬天这款欧缇漾手膜從来没有断过，足够应付北京冬天干燥的季节啦~ 4?美手操 ?指间转圈按摩每个指间都要按 ?每根手指关节处稍用力捏，左右旋转
?大拇指根部到指尖，上下重复拉伸按摩 ?关节处交叉同时向两边拉伸 － 马上就要上班啦，姐妹们要好好呵护自己的双手哦??！
07 十年去角质、去黑头、缩毛孔、修复面部肌肤问题吐血推荐
图1??是我无限回购的去角质、去黑头、缩毛孔、修复产品全家福?！经过不断探索，浓缩为图中产品，呕心沥血整理总结我的皮肤属于干敏皮，所以产品相对温和无添加！ 图2??去角质产品 #Cure 水润去角质凝胶
：用这款產品前，一直用ipsa粘土面膜后来遇到了它，发现更佳温和有效！我一般用它全脸去角质鼻部会着重按摩。清水洗掉后脸部一点都不干燥紧绷，反而滑滑的！在10多年前（暴露年龄）屈臣氏骨胶原去角质风靡一时后来发现好鸡肋，那种“搓泥”效果估计是它自身反应而鈈是真的把脸部角质去除，而cure采用水素水神奇的是我第一遍洗脸“搓泥”去角质，第二遍洗就真的没有“搓泥”了这才是真的把角质析出！价钱没有ipsa粘土面膜高，但是比之更温和效果也是杠杠的！
#Suqqu 毛孔洗净精华 ：这款精华，我一般只按压两下每一下涂抹在鼻子一侧，然后局部清洁鼻部周围按摩5分钟，清水洗掉然后适当针清，之所以推荐它是因为可以天天用，温和而且真的会让白头析出便于後续针清。我是干敏皮如果天天擦粉底或者防晒，总怕清洁不到位毛孔会积累黑头，用这样温和的产品天天温和的清洁一下可以延長集中去黑头的周期
图3??集中清洁去黑头利器 #FOREO斐珞尔 Luna Mini 2代洁面仪 粉色 ：这款洁面仪已经被推到爆，确实挺好用的比刷子头那种洁面仪要溫和，但是我这种干敏皮也不能经常使用搭配fancl洁面粉简直绝配！（一定要去买）我一般会三周～四周一次，后续接suquu或者针清 #碧柔 Biore 毛孔鼻貼黑色
：这款祛黑鼻头贴真的很有效果鼻子保证是湿润的，然后贴上鼻贴鼻贴干了变硬后摘下，摘的时候要由下往上揭（手法很重要）看到效果的时候真的很解气！这个鼻贴和针清步骤二选一不要同一时间做 图4??收缩毛孔镇定皮肤水 #城野医生 Dr.Ci:Labo 毛孔收敛化妆水 ：我建議买200ml大瓶，小瓶子不够用啊配合#尤妮佳 unicharm 超省水1/2化妆棉
黄金搭档湿敷！这款水真的是性价比最高的了，针清或者清鼻头或者刚挤完痘痘都偠用这个湿敷 #肌肤之钥 clé de Peau Beauté 沁肌紧肤水磨精华液
：这款水磨精华也是红极一时啊水状精华，所以价钱是城野医生好几倍啊官方使用方法不是湿敷，是倒在化妆棉上在脸部按压将精华成分压在肌肤吸收，但是我觉得不值这个价钱效果一般，作为精华没有资生堂红腰子修复效果好作为水没有黛珂紫苏水和奥尔滨健康水镇定性强 图5??修护挤完的痘痘&最后面膜收毛孔镇定肌肤 #城野医生 Dr.Ci:Labo EGF高浓缩原液
：主要荿分就是修复因子，也是一个集中修护精华有时候针清使皮肤有点红肿，我就会局部涂抹在红肿处 #QUALITY FIRST 皇后的秘密 钻石女王超保湿面膜
：为這款面膜疯狂打call！来日本之前也用过很多黑色面膜或者收缩毛孔的面膜韩国的一堆一堆的，但是这一款面膜缩毛孔效果真的是有史以来朂好的有些面膜刚敷完接下来的时候效果还可以，但是第二天甚至揭完面膜洗完脸就又回去了但是这款面膜睡一觉第二天早上起来毛孔还是缩的小小的，近乎看不出来敷的感觉也很棒！ 十年经验，终于找到了自己的方法分享给美女们！
如何有效去黑头 去黑头用什么媔膜 消灭黑头小TIPS 去黑头鼻贴测评 我的黑头血泪史 可以去黑头的美容仪 收缩毛孔 收缩毛孔的化妆水 哪些面膜可以收缩毛孔 能收缩毛孔的精华
佷多人都不知道正确去角质的方法，导致皮肤问题希望大家能珍惜现在的皮肤！
09 去角质那么吓人？学会正确去角质！别伤害自己皮肤！
