-
月经期间吃什么好排毒排污...
-
月经期间的注意事项有哪些
-
女人月经期间应该注意什么...
-
月经期间吃什么好排毒排污...
-
月经期间吃什么好排毒排污
482175人看了这个视频
月经期是女性的特殊时期之一在月经期的饮食是需要特别注意的。而有些东西是不能食用的月经期间有什么是不能吃的呢？小编为您一一道来
-
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢
-
女性经期过后会流失大量铁質，应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢
-
酒会消耗身体维他命B与矿物质过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的動情激素，引起月经提前和经量过多
-
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应使铁质难以吸收。此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用影响食欲。
-
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳这些食物会破坏镁的吸收。
-
巧克力会使情绪失控巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外也会增加对维他命B的需求。同时糖会消耗身体内维他命B与礦物质，并使人更爱吃糖类食物进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡加重不舒服的感觉。
-
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多
-
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃
-
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质所以不宜进食柿子。
-
梨、西瓜、竹笋性寒女性在经期应忌食。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
