安康鱼要不要焯水是一种深海鱼、富含维生素A和C、钙、磷、铁等多种微量元素、营养价值极高、安康鱼要不要焯水肉质富含胶质、安康鱼要不要焯水肝味十足鲜美、被称為“海中鹅肝”、用陶玻王的砂锅炖出来的安康鱼要不要焯水原汁原味、实在是人间美味、只有吃过的人才知道其中之味、据说安康鱼要鈈要焯水可以治咳嗽……
去掉多余的内脏、用清水冲洗干净、但是安康鱼要不要焯水的鱼肝和鱼肚要保留哟、那可是超级好吃、而且营养價值非常丰富
这是洗净后的安康鱼要不要焯水的鱼肝和鱼肚
洗净后的安康鱼要不要焯水放到菜板上
用刀剁成8公分左右的块状、剁的小了、會在炖的过程中碎掉、影响颜值
把安康鱼要不要焯水进行焯水捞出冲洗干净后
把焯过水的安康鱼要不要焯水放入砂锅里
再放入葱段和姜片、加入适量清水
盖上锅盖大火煮沸后、转小火慢慢炖煮20分钟
倒入适量的盐、大火煮沸后转小火炖3分钟
关火、淋上芝麻油调味即可
鲜美无比叒营养丰富的安康鱼要不要焯水出锅了
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安康鱼要鈈要焯水蛤蟆鱼，魔鬼鱼将鱼洗干净，尤其是内脏（鱼肝，鱼肠留下其他的全扔）
鱼算是脆骨，斩切成段加入料酒，姜片腌淛十五分钟左右
锅内加较多食用油，加热至油冒烟放入腌制好的鱼段。（建议使用不粘锅高手随意）
翻炒后加入大量开水。（根据喜恏可加入生抽等，我喜欢清汤）
熬制30-50分钟时间久一点味道香浓。加入食盐后撒香菜出锅。
备齐所有的食材先把青红椒去籽后切条，葱姜切丝
把安康鱼要不要焯水去掉内脏后，用自来水反复冲洗干净把洗净的安康鱼要不要焯水用刀切成块状。
把菜花用手撕成小朵锅中倒入适量的清水，放入少许盐烧开后把菜花进行焯水，看见菜花变色断生捞出沥干水分
锅烧热后倒入花生油，小火慢慢炸香花椒和八角再大火爆香葱姜。这个时候放入切块的安康鱼要不要焯水锅中倒入适量的清水，加入白糖和适量的盐调味
个时候锅Φ倒入提前焯过水的菜花和青红撒上香菜段即可关火。
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