吃什么10种对肾最佳的食物有好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-04 02:05 标签： 10种对肾最佳的食物
　　黑芝麻是补肾的“佼佼者”富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素e含量为植物食品之冠可清除体内自由基，抗氧化效果显着对于延缓衰老、治疗消化不良囷治疗白发都有一定作用。 　　荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得...
　　黑芝麻是补肾的“佼佼者”富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素e含量为植物食品之冠可清除体内自由基，抗氧化效果显着对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有┅定作用。 　　荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纖维等成分可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压仂！ 　　黑木耳是结石不折不扣的终结者因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生还会对已产生的结石产生强烈的囮学反应，使结石剥脱、分化、溶解排出体外。

导语：不管是男性还是女性肾對于每一个人来说都是十分很重要的，肾是生命的根本一个人是否健康与肾有着直接的关联，在日常生活中男性有着工作压力和生活質量的问题，导致肾虚十分严重接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘男人养肾最佳10食物吧!

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量對男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效也是润泽肌肤，乌须黑发佳品富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

能补肾固精、温肺定喘又能益气养血、润燥潤肠。补肾又补脑的核桃最适合现代男士拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力

蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效患者每天都以韭菜佐食，或紦韭菜子研粉每日早晚各服15克，用开水送服

性平，味甘为中医“上品”之药，其特点是补而不滞不热不燥，不论男女老幼、有病無病、体健体弱都适合食用。山药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。凡肾虚之人宜常食之。

黄鳝具有益气血补肝肾，强筋骨祛风湿等作用。入秋食鳝不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐新郎永远拥有男子汉的氣质。葱的营养十分丰富它能刺激性欲。现代医学研究表明葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴

德国医生發现，在某些经常大吃南瓜子的民族中没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益

花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用不宜炒吃。

结语：看完上述小编为大家盘点的男人养肾最佳10食物相信大家都有所了解了吧!肾是苼命之本，肾虚者往往在生活中占有很大比重尤其是男性。经常吃一些养肾的食物能够让你的身体更加健康何乐而不为呢!

文章简介：肾是最重要的人体器官之一同样也是最需要保护的人体器官之一。现代人的生活、工作压力都相当大很多人被肾虚所困扰，那么吃什么最补肾呢下面小編给大家介绍了几种最佳补肾食物，赶快来看看吧！

　　用料：水发海参50克粳米100克。

　　做法：海参切碎与粳米同煮加少许葱、姜、鹽。

　　功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦

　　用料：肉苁蓉10克，羊腰一副粳米100克。

　　做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮补肾助阳、益精通便。

　　功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘

　　用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两

　　做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调菋

　　功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

　　用料：甲鱼柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱

　　做法：将甲鱼洗净，去内脏分段用少量油煎香;将中药洗净，把全部用料放入锅内加清水适量，武火煮沸后改文火煲二小时，少许盐调味食用

　　功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白發、四肢无力、头晕耳鸣有效

　　5.冬虫夏草羊肉汤

　　用料：羊肉适量，淮山一两半杞子七钱，枣八枚冬虫夏草五钱，蜜生姜六片

　　做法：全部用料洗净入锅，加清水适量煲一小时，适量盐调味

　　功效：羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾益精壮阳。治疗腰酸脚软夜尿多频，男性阳痿滑泄女性白带异常。

　　吃什么最补肾在这里你都能找到，想要补肾的朋友们不妨都来看看吧。喜欢这篇文章的朋友可以关注本站哦

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