怎样放松神经

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-18 02:16 标签：
李晓东副主任医师山西省中医院

擅长: 脑血管病焦虑抑郁，失眠面瘫等心脑血管疾病以及内科...

首先可以去外面旅行，旅行在于开阔视野让大脑神经细胞有充分的连接。或者可以去运动跑步半个小时左右，运动会刺激身体激素分泌减轻压力。其次可以考虑去吃美食蔬菜瓜果中含有天热的抗氧化剂，能够保护脑细胞不受侵害增强记忆力。另外去图书馆静静地阅读阅读可以提升想象力和智慧。听轻音乐让大脑充分休息。

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