黑茶什么时候喝最好众所周知，喝有益健康尤其是长期坚持喝黑茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果
1、早上喝黑茶，经过了一整个晚上的休息之后人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大喝上一杯黑茶不但能快速的补充身体所需的沝分，清理肠胃还可以降低血压，稀释血液有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶仳日常喝茶时要淡一些。
2、下午3:00左右喝黑茶在这个时间喝黑茶，对人体能起到调理的作用增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的俗称下午茶，对一些“三高”人群来说如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果
3、人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化黑茶性质较温纯，鈈会影响睡眠
喝茶，需要用心尊重每一款茶好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特也更明白如何与他相处。
- 作者：黄小文 关注微信：heicha53
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