声音怎么怎样才能让奶变多变的奶一些

我们家宝宝13天了每次喝奶放到床上躺着就饿的找吃的,搞得我喂奶都快没有自信了家里人都说我是奶水不足,好郁闷!每天三顿饭喝点鱼汤排骨汤,猪蹄汤的怎麼就是奶水不足呢,是不是喝的少啊生完宝宝我瘦了将近20斤呢,怀孕期间一点没有长是140斤。剖腹产出院量了体重是120斤了会不会有关系啊?

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