前段时间连续熬夜了挺长时间，现在早点睡觉不要熬夜反而睡不着了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-18 16:14 标签： 早点睡觉不要熬夜

晚上想早睡 睡不着是怎么回事 

 晚上想早睡 睡不着是怎么回事？以前经常熬夜,现在想早睡都睡不着
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  • 你现在是睡眠颠倒了,跟以前熬夜有关系,晚上睡前喝杯热牛奶,有缓解睡眠的功效。
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  • 你好,一般一般熬夜熬时间长了都把时间给睡反了就会有这样的现象的,如果睡不着喝一杯牛奶
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唉,白天也一天有事做,一天只睡了3,4個小时,但白天都差不多没休息过.就是不知晚上睡早了怎么睡不着了.没想过用安眠药.... 唉,白天也一天有事做,一天只睡了3,4个小时,但白天都差不多沒休息过.就是不知晚上睡早了怎么睡不着了.没想过用安眠药.

试过安眠药吧如怕有副作用，哪改另一种无副作用的这种算不上安眠药，泹可是帮助入睡的名叫褪黑(激)素，又叫“脑白金”在药店找得到。

褪黑激素的保健功能(综述

世卫要把夜班列入“可能致癌因素”

世界衛生组织宣布夜班可能致癌


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我也一直这样，后来天天傍晚跑半小时步，睡觉前泡十分钟的澡！然后就一觉睡到大天亮啦！

注意睡觉不要听音乐、看电视！

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早起忙上一天，到了晚上自然就想睡了这样過上几天，生物钟就调过来了

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那就每天提前十分钟慢慢把生物钟调过来。

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那就每天提前一个钟睡，慢慢把生物钟调过来

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怎么用英语劝盆友早点休息别熬夜呢?昨天小编总结了一些睡懒觉的表达今天就跟着小编来学一下劝人早点睡觉不要熬夜的表达吧!

to hit the sack 只能指结束一天工作和学习后晚上去睡覺，午睡不能用这个短语来表达

小伙伴们，上班和学习就已经让人很累了何不早点休息呢?

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