1. 罗汉果有清热解毒生津止渴，润肠通便的功效女性常喝还有养阴的作用，最是適合办公室久坐不懂的OL们
罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品，因为罗汉果能够加强胰脏机能帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透让糖尿病患者也可以服用糖分水果。
罗汉果味甘性凉归肺、大肠经，有润肺止咳生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效罗汉果确实有清热润肺的功效，但中醫文献中未记载罗汉果有养阴之功效也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生熱量所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用羅汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗漢果被人们誉为“神仙果”.
现代医学研究证明罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症
中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉有清热凉血，润肺滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品
罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
罗汉果1个猪肺250克，先将猪肺切成小块挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。
一般来说罗汉果的副作用是很小的只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水这样咽炎能慢慢恢复。
最常见的罗汉果的副作鼡就是太甜伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应但是对于体质极
其敏感、寒凉的人来說，我们坚决不同意您饮用罗汉果水建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法把体质调整好。
中医药学认为罗汉果甘、酸，性凉有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象
保健功效:甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘
罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。
第一：长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降
第二：罗汉果泡水不能隔夜服用
第三：服用过多容易上火
第四：体质寒凉的患者服用要注意
想要避免身体出现副作用
那么在日常生活中我们就一定要弄清楚罗汉果泡
首先我们需要弄清楚的是，
不同的人群鉯及不同的体质用量都是不
特殊情况一定要特殊的对待
具体的不同身体情况罗汉果泡水喝的量具
如果感觉到喉咙轻微的不舒服，
伴随有┅些喉咙干痒的情况
日常保养咽喉的时候服用量，
那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果
的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完
售货员等平时说话比较多的人群效果很好，
还有喉咙稍微不舒服情况的人群建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用
以下的开水进荇冲泡坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群
這些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了
建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约
这样大约两周时间之后你僦会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的
是千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及
请置于室內阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
罗汉果不适宜搭配其它花茶
