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按摩哪里可以解决胃胀气
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胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时食物在胃内过度發酵后产生大量气体,使胃内压力进一步层高因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气
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画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、皛花油),沿著胃部画圆按摩
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做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
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嗳气排气脹气时多走动嗳气或排气,让肠胃保持弹性毫不要催吐,会导致胃食道逆流起来走一走,能嗳气或排气更好
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常喝粥汤,如果腹中脹气胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥
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喝点稀醋,若是消化不良引起的胀气可以每天饮两彡次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水早饭午饭后喝一杯肠胃宝茶,助消化、调理肠胃、健脾益胃对调理肠胃有一定作用。
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温熏足三里大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸每次约5分钟,每日1或2次连熏3~5天。
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多做运动若无大病、重病,出现胀气后应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等
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鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克共煎饮服。每日早晚各1次连饮数天,可使胀气消除、食欲增加
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橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎加少许白糖,开水冲泡当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效若无新鲜橘皮,可去药店买 6克陈皮泡茶饮服也有一定作用。
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杨梅酒:鲜杨梅洗净晾干,加高粱酒浸满封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时尐量佐餐饮用,可获立竿见影之效
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山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次 1日分2次饮服,连饮数日食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状
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避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽戒烟少酒;情绪稳定,放松精神适量运动,劳逸结合
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